MARIANA GOLDFARB

o under my Umbrella Ella Ella eh e ela isso porque porque pediram para gente voltar a cantar na primeira tá pessoal exatamente a gente voltou especial temático porque ela tá grávida a gente Aquela só com essa pauta quentíssimas a gente precisa fazer abertura porque senão ela vai ficar então salve salve Viajantes sejam bem vindo apertem os cintos pois estamos indo para Vênus hoje com ela maravilhosa perfeita Mari goldfarb Ela é atriz Ela é modelo ela é tudo nutricionista né Eu adorei que ela já chegou assim posso botar o pé também o negócio que eu falei para todo mundo e eu vou fazer cortada eu vou ficar toda chique não Ache que eu acho que nem nessa vida não há para velho para você é chique hein chique para caramba e fui obrigada por ter vindo' a receber você aqui a gente vai dar o recado para a gente poder começar assim eu vi uma piada lembrei agora que fizeram que a marca da marca da fralda do filho da filha da Adriana vai ser rompompom aquela até aquela maravilhoso é isso se você quiser mandar mensagem para gente quer mandar pergunta aqui quer escrever o que você quiser que a sua cara parece ali falando perguntando para Mari tudo mais é só acessar vendas podcast.com.br quer nossa plataforma a gente tem o limite de 10 mensagens elas custam 300 Spark super baratinho Se você quiser a não ser que a gente também fazer sua propaganda é quase uma Sparks e a gente faz a sua propaganda aqui ao vivo no final é a nossa moeda puxa puxa aqui para galera te ouvir é a nossa moeda de dentro da plataforma tem problema não é Gente que loucura isso é porque a gente a gente fazia pelo YouTube que agora consegue mandar os projetos Só que lá a gente não consegue limitar a quantidade de perguntas e às vezes chegava muito a gente não dá conta então pelo menos na plataforma são se a pessoa não corre risco de pagar e a pergunta dela não entrar cara eu parei no tempo Sabia É mesmo você não tá ligada no mundo dos podcast mas a gente vai ter situando você quiser saber o que é curiosa a gente vai te situando tá bom e você que está assistindo a gente pela roxinha lá na Twitter tiver uma conta da Amazon lembra sempre que você pode linkar sua conta da Twitch com a sua conta da Amazon por quê Porque você vai te dar um sub grátis por mês aí você pode apoiar um canal que você gosta sem gastar seu dinheiro então faz isso e apoio vendo porque a gente vai ficar muito feliz exato E lembrando que a gente tem o nosso próprio canal de Corpos oficial que tá aqui na descrição ou só você pesquisar cortes Vênus podcast Mas você também está assistindo tem vontade de criar um canal de corte você está autorizado não precisa mandar mensagem não precisa mandar e-mail não precisa registrar no cartório autorizada só tem uma regra para seguir meu irmão presta atenção aqui agora ó espera lá vai acabar senão a gente acaba com seu canal é isso é isso e quem tá com a gente aqui hoje é a ensaio da que a gente gosta tanto Nossa parceira de sempre né exatamente você que procura uma Peça aí com for e sustentável minimalista aquela peça must-have a ensaio e tem para você porque ela ainda tecnologia Tech chart que anti-odor e anti suor É não a massa né porque ela diz a massa direto no corpo você não precisa passar ela também tem uma linha esportiva que é para aquela mulher que busca o que é uma casualidade os Dourada moda casual moda esportiva e pode sair pode escolher a roupa na hora de sair de manhã sabendo assim cara eu vou trabalhar eu vou para academia e depois ainda vou sair e essa roupa combina com tudo para todos os lugares onde eu vou durante o dia todo exato sabendo que vai estar combinandinho exato vai mudando sua peça botando uma peça Coringa aí saídas Tem vários tipos de opção eu achei que combinou muito com o estilo de vida da nossa convidada para para você entender a gente de verdade aqui em off falando só que ele ele passar o texto vamos passar o briefing aqui que mandaram para a gente tá é mais sou eu né Essa sonho que treinar no meio do dia sou eu aqui porque depois trabalha e chega é não adorei perfeita perfeita É isso aí então aí sai do item as opções para você e se você quiser você tem cupom de desconto que é menos 12 na primeira compra né doze por cento você foi acessar lá ou apontar por QR Code que tá aqui na tela o seu celular e acessar e já aí saiba que aí Sai daí a cara da Mari tem presente para mais acho que tem não é à toa que é isso aí deitar no seu Episódio porque perfeito não é muito e olha o tecido super confortável e você que você que pra sair por uma vida bem sustentável a em Sider ela usa Ela utiliza menos água do que as outras marcas produtos mais 4x menos água muito bom e é isso aí a gente tem surpresa tenho adoro vamos lá vamos ver aqui na tela a Que fofa cara que lógico que o olho não tá aqui né destaque né os seus olhos Ficou muito legal esse é o nosso emblema do dia que você pode resgatar tá se você sabemos podcast.com.br Você pode falar eu fui eu tava nesse Episódio e o código é mari não chegou né e se solta uma coisa linda né Ah é aquela coisa meio nenhuma foto que é exatamente assim como é que você tá na praia assim então deve ter sido essa referência muito obrigada de Galvão aí para ilustração Entra lá em podcast.com.br resgatar emblema e escreve seleciona escreve Mary que é o código do emblema de resto muito difícil é muito diferente descobrir emblema secreta mas você não é daqui né mas quando a gente pega o rio nascido e criado criada no Rio de Janeiro uma localização muito especial muito viu como ela tá à vontade de criada no Rio de Janeiro e você tem quantos anos desculpa a pergunta assim direta problema nenhum antes dos 40 pode fazer 31 maravilhoso você tem umas Paquistão jovial assim que que me veio essa pergunta na ma e você sempre morou lá sempre só viagens assim.as para trabalhar e só viagem de pontuais para trabalho e como foi assim amar e criança vai Maravilha pensando em muitas cidades Olha ainda tem bastante tem gente a gente perde ao longo do tempo né assim só que eu não perdi muito não a criança valeu eu também não perder mim Eu não perdi eu sou bem ainda daquele jeito Graças a Deus não assim para mim tá olha só gosta de brincar nós brincar sozinha e cara eu fui uma criança com a graça Divina bem ao meu apelido era Mariana do contra não que isso seja uma festa era melhor mas eu sempre que tipo questionadora curiosa nunca aceitei muito imposições as regras e os padrões e os santaris de perna cruzada que eram impostos as meninas e eu Nunca entendi porque que a gente tinha que usar vestido e não podia usar que a gente quisesse nem brincar com os meninos nem sei lá não gostar tanto de boneca assim então eu sempre fui bem Moleka me machuquei bastante o que eu acho que diz bastante sobre a nossa personalidade não é mesmo assim e aí a senhora eu era Levada da Breca a sua família é de onde você tem ascendência da onde eu tenho o polonesa e Portuguesa tem que metade da minha família demais é a mistura né goldfarb é polonês polonês legal significa a cor de ouro [Música] [Risadas] Jesus pastor viu então estava super feliz ela tá uma grávida linda maravilhosa muito fã do que ela do trabalho que ela faz como mulher seguir empoderamento que ela dá para né para a gente ir eu queria complementares usando também que a gente já tinha conversado com aquele ex babaca dela e bateu nela agora tá sendo acusado de estupro vai pagar 108 Milhões de Dólares eu disse dólares por quê porque fez sexo sem consentimento com uma pessoa e aí você vê que o cara bateu na Rihanna anos atrás e ele continua repetindo vai dando sinais Neji mas não só se nós nos atos mesmo histórico assim ele já foi cancelado há muito tempo mas parece que as pessoas acabam esquecendo né esquece hein e eu acho que tem uma coisa de Os homens são mais perdoar perdoados de que as mulheres eu acredito que é mais difícil esquecer alguma coisa que uma mulher tenha feito que fuja da regra do que um cara sempre tem aquela coisa assim ah mas o cá mas a mulher provocou ou então a mas é homem né Fazer o que a gente a gente fez é esse aí é homem sim ele pode fazer o que né eu vou então é o papo de não não mas isso é o pessoal como profissional ele é ótimo a hora que eu gosto muito da música do arneiro ele aí para Marcelo eu te vi eu tivesse a discussão bem sério eu trabalhava lá na rádio E aí é veste TAM quem não héstia não do Pelé também outros porque aí veio até a questão de botar o nome dele no estádio e não sei o quê e aí me posicionei fazer o seu contra eu sou contra porque aí o que você tá dizendo para os outros homens aqui apesar de tudo então assim você pode ser um mega filho de uma [ __ ] tem que você seja um bom profissional você vai receber outras homenagens então eu eu sou contra e mas eu não então eu voltar né E como se desce para separar o profissional do pessoal eu acredito muito que é uma coisa só a gente é uma coisa só não tem como você ser bom caráter no profissional e você ser um baita de um merda no pessoal E você só que tem uma coisa muito estranha eu tive também aí eu queria perguntar para vocês a gente bate palma para psicopata se a gente for parar para pensar assim novelas de um modo geral o vilão já tem que praticar bom é o cara que tem carrão que usa terno bonito que pega todas e viaja para Europa no final da novela e que viaja para Europa e mesmo e o pobre e o mocinho é o pobrinho é um cara que não tem que dirigir um carro não meio assim usa roupa meio a gente bota o vilão nesse lugar e bota o mocinho nesse lugar gente estranho sim então é como se a gente tivesse batendo palma queremos compartilhar histórias infantis assim mesmo até nos contos infantis sempre o cara o cara mais humilde é o mocinho e o cara e o vilão da história assim para o rico cheio de ouro até mesmo Aladin por exemplo Aladdin é o ladrão exato e o já faz né Jafar é o é o poderoso é tu e ele era enorme dentro história então a gente coloca isso A ideia é mostrar que tipo No final a pessoa paga né mas esse final na vida real muito é tão difícil chegar né então eu vou mandar gente que Anália vida inteira e morre rico que nada acontece mas eu vou falar eu trânsito um pouco nesse meio não é muito não eu não me considero pertencente desse meio Considero que eu trânsito saio não fico ali na bem na linha meio artista disso e eu vou falar as pessoas que têm mais grana que eu conheço umas mais problemáticas que eu conheço eu acho que o dinheiro é quando ele não é bem canalizado quando ele não é usado por um propósito maior liberte a função de uma coisa banal e vira uma coisa de tipo tá aí aí e aí a pessoa quer sempre mais e mais e mais e é sempre para ela e nunca para o outro perto a propósito de vida de total e a gente não ficar tem uns próprios conceitos assim é verdade verdade e a pessoa mais isola né é porque aí quando a pessoa chegar nesse ponto Ela sempre fica achando que quem se aproxima dela por causa disso ela parou de reconhecer quem gosta delas fato aí ela acaba virando uma pessoa neurótica porque ela não consegue linda né todas as vezes fica paranoias mesmo assim então e muitas dessas pessoas não puderam cuidar da saúde mental né que muita gente do Meio artístico a gente pegou desde a infância e aí po por uma casualidade ficou muito famoso muito famoso Ganhou muito dinheiro e nunca teve uma base uma estrutura familiar para falar olha você precisa ficar com os pés no chão ou vamos fazer uma terapia algo assim nunca teve sua oportunidade e se torna se torna adulto que não se conhece se torna um adulto altamente frustrado aí meio narcisista não é assim totalmente Total ruim tá bem a gente entrou nesse assunto específico porque a gente tá falando do que a gente começou a falar ela é verdade é verdade que estava no rio todo era uma E aí o de repente só vou sair do Caos mundial na lembrei estava falando que os vilões nas histórias são os ricos e que ela falou cresce com isso ai contos de fada eu acho eu amo também sabe acho eu acho que até fazendo estudando filosofia e tudo mais têm todos os contos de fadas são riquíssimos Jim de informações mais assim a gente pode se se a gente não conhecer bem a história a gente pode se perder nesse nesse meio porque sempre assim a Cinderela por exemplo adora os a Cinderela não cara a vida da Cinderela se resume a uma noite onde aquela noite ela vai ser escolher a vida dela não vida de todas as mulheres do Baile do reino elas esperam a vida toda por aquela noite onde ela vai ser escolhida pelo príncipe vai salvar ela da vida que ela ela leva então é como se a mulher se eu tivesse validade quando ela fosse escolhida pelo príncipe Harry é aquela vida miserável e infeliz que ela leva assim e aí ela vai ser feliz para sempre então um homem ele eu sei que se a gente fosse da filosofia não é um homem é o aí entra em várias coisas da nossa própria personalidade mas quando você é criança se entende que é o príncipe homem que vai jogar no cavalo branco que a gente pode botar hoje em dia num Carrão substituir e vai te resgatado em sua pobre e miserável realidade e todas as mulheres é uma contra outra no baile ninguém ele é amiga é só rivalidade mesmo até as irmãs fazem radicalmente ela Principalmente as irmãs principalmente assim mais assim assim não tem nenhuma sororidade feminina naquele baile nem das Mães com as filhas então é uma coisa que é muito louca de parar para pensar sabe como que a gente foi crescendo e de uma maneira a ver o mundo feminino ou de uma de uma perspectiva de a atividade unia é de botar a outra outra inimiga ela não pode princesa que só acorda com um beijo um beijo do Príncipe mas também entra nesse caso o amor é o amor ideal é um amor tem várias interpretações E aí em contraponto Tem muita mulher que se identifica com essa história do ai eu quero sim um príncipe encantado que vai falar e eu gostei da história Porque na minha vida eu botei ali que eu quero ser encontrada por um príncipe que eu cresci crermos em quando eu encontrar ele tem gente que gosta dessa realidade Então a gente tem que lidar com todo tipo de interpretação porque daí se a gente tá falando da liberdade de como a mulher pensar a gente precisa também aceitar algumas leões É mas não todas também tem que saber de qual raiz Você está vindo esse pensamento dia que você quer na tela de um princípio eu acho que assim se é a maneira como a pessoa entendeu o que ela quer a vida dela tipo assim porque tem tu vai trabalhar até mulher que quer cuidar da casa e tá tudo bem isso aqui não for uma opção dela vem a Gretchen mesmo falou disso aqui né que ela falou assim Tem coisa que eu gosto de fazer eu também pelo meu marido mas é que eu não gosto que eu tô fazendo as pessoas mexicanos passar você não gente eu sou eu gosto de fazer isso para ele dar um carinho então eu também tenho a questão da mulher que gosta e quer fazer e a mulher que faz porque é obrigada a fazer eu tava você não vai poder trabalhar eu não te deixo arrumar um emprego é outra coisa mas desde que a mulher dependente daquele sorriso fica fica muito tópica vários tipos de feminismo o que eu acho muito interessante porque por exemplo a gente fala muito do feminismo eu vou entrar no assunto delicado será que pode você pode para a gente pode ser que eu não tenho estofo suficiente para falar mas eu acho que aqui é um lugar de Eu também se eu falar alguma coisa errada por favor assim todo mundo pode tá errado todo mundo pode dar certo é mas eu acho que a gente vive no e do feminismo que também é muito feminismo branco mas tem muito feminismo e muito jeitos Da gente ser resiliente e da gente exerceu feminismo dessa maneira que não necessariamente é contada no feminismo branco é ele mesmo Branco você diz o que eu digo que a gente já tem Portela nossa cor de pele a gente já tem uma e a gente já tem por exemplo Colégio a gente já tem um privilégio a gente tem esse a gente por exemplo apanha de um de um marido e a gente quer sair de casa não necessariamente vamos precisar ir para um abrigo muitas das mulheres que não têm esse privilégio que trabalham em casa dona de casa que não recebem renda financeira que não tem alternativa tem que contar com sistemas como os abrigos e infelizmente a maioria dessas mulheres não são as mulheres brancas Então existe o feminismo também na resiliência eu acho sabe que aí tem também das nossas avós tem também de todo uma coisa que a gente não fala que a gente não pensa a gente não conversa sobre isso sim eu tô trazendo um tema que eu não sei se tem resposta é só uma coisa que eu acho que a gente tem que englobar quem quiser ser discutido e mudado exato é que é um e lá em vários outros problemas né assim a gente tem muito mais mulheres pretas nessa situação Porque de fato a gente tem uma imensa população no Brasil de baixa renda né então se você imaginar assim é tem mais mulheres nessa situação pretas porque tem mais mais pessoas de maneira geral nessa situação de baixa renda né então obviamente vou quem tem a condição de sair sua voz sai é né então é se você pensar quem enfrenta mais problema é população de baixa renda da população de baixa renda a gente tem uma maioria de pretos Então como a gente tem esse número muito alto acaba que esse número muito alto é atingido por um problema que não que a gente não tenha mulheres brancas passando por esse problema também pobres também sem estrutura também sem condição de sair de casa aí deixar a família eu eu moro em Sorocaba Eu sou de lá e tinha uma mulher que me ajudava em casa a nossa como eu admiro ela admiro demais assim porque ela vivia numa situação quase um cárcere privado mesmo de trancada dentro de casa o cara não deixa ela sair para trabalhar e ele também ia eu não é não saíram não saía mais ela ela ficava em casa só os filhos podiam sair para ir para escola e ele sairá Teoricamente para trabalhar só que ele gastava todo o dinheiro do bar chegava em casa não tinha comida porque eu menti ela não tinha dinheiro pra comprar comida então não fez e ele batia nela aí Tem vários tipos de abusos e ela era uma ser letal Fantástico físico ela armou toda a fuga dela através do filho nas saídas dele para escola então ela falava hoje quando você sair da escola você passa na casa de fulano e faz tal coisa faça uma coisa daí ela armou tudo isso ela mulher feminista É isso que eu tô te dizendo é um jeito porque a gente entende feminismo com uma coisa violenta eu acho que nesse século 21 estamos uma coisa agressiva violenta para é isso que ela fez na minha ela é uma ela foi tão Brasil tiver feminista ela foi corajosa criativa e ela lutou contra um sistema que tava oprimindo ela e ela saiu Deus Dois Filhos e a roupa do corpo nossa eu acho assim é para trás mas assim de sumir Porque qualquer coisa que ela fosse fazer para Além disso ela corria o risco de não dá certo sim o plano então assim eu só quero eu meus filhos com vida e ela deu um jeito saiu e eu acho isso tão [ __ ] aba de gravata admira porque a gente não tem mais contato mudei para São Paulo mas eu admiro tanto ela também por isso é E aí ela e daí ela foi meio que trocando de que ela não podia pegar o ônibus aqui para o destino final Imagina ele só descobriria então vai ter que ir até a cidade tal e aí o pessoal da igreja dela se comunicou com alguém da outra cidade para recuperar ficar com ela lá dois três dias para depois ela continua viagem agora que ela foi picando picando picando até chegar olha só mas a média das mulheres que ficam nesse relacionamento há dez anos sim às vezes para muito mais porque não consegue Isso é muito difícil não é uma coisa aqui a gente escuta também sem armas tá larga dele não é larga dele é uma dependência é uma dependência maior do que os níveis normais vão muito abraço aí a pessoa já tá já nem sabe mais quem ela é assim e tá aí o cara chega um dia e ele fica perfeito esse cara que é abusivo é o cheiro dependendo do dia da semana ele chega um princípio ele é carinhoso Ele é legal no outro dia bate número de abusa psicologicamente no outro dia e ontem ele tá mulher outra coisa também é o cara é convencer a mulher de pequenas falas em pequenas falas ele convence a mulher de que ela é muito sortuda dele que ele tá com ela porque ninguém no mundo iria querer ela assim ele consegue não é feio mesmo assim preste ele em mim você nada a mulher é claramente das mais bonitas que ele claramente foi bem agora no leite mais bonita mas o quê me segue sabe se Deus como convencer a valer é bravo quando a gente escuta muito muito tempo uma coisa a gente começa a acreditar nessa coisa assim e eu é um trabalho mesmo de lavagem cerebral então é a gente precisa cada vez mais falar sobre isso eu preciso deixar de ser um tabu para as pessoas pararem de sentir tanto medo porque a verdade também que o nosso sistema judiciário é uma posso falar isso a mãe sozinha sozinha a gente sente sozinha e e essa solidão às vezes deixa a gente sem ação sem coragem de ancoragem Tá mas eu vou contar com quem tá mas eu já falei com o policial já faz bo eu fiz uma prova mas eu não estou protegida É muitas mulheres que morrem com uma Nova Esperança na mão né então com aquele não pode chegar a 300 metros tá lá cartinha na gaveta dela é vai fazer o que faz o que é e é e eu também sou contra Eu por exemplo eu sou casada Eu amo ser casada não gostaria eu amo você é casada e eu também sou contra o feminismo na agressividade eu sou contra a coisa violenta mais e macho o que a gente tem que debater isso e eu acho que tão importante os homens também cada vez mais participarem entenderem isso porque os homens foram criados também de um jeito tão precário no no pensamento em como tratar uma mulher o que que pode o que que não pode que cara ele tem que começar do zero mesmo sabe E aí é por isso que tem que pensar muito nas próximas gerações na geração de agora Óbvio mas nos filhos que a gente vai criar que é muito danificado Tá no tá no estrutura por isso que eu agradeço a vocês também por abrirem espaço para a gente conversar sobre assuntos quem sabe Claro que pode ter coisa que a gente vai falar eu vou botar no celular que eu vou tá errada e eu peço desculpa mesmo tá errado em alguma coisa mas eu tô com o intuito de trazer o debate é sempre válida se matou não gostar invés de mudar de opinião também acredita no negócio expõe sua opinião lá até porque se alguém outra outra opinião vou até o mirante oferece a solução Perfeita seria tão fácil né a gente vai debater exatamente por isso que você se tivesse solução já tava soltando a gente tem um problema que tem tem a solução a gente não sabe exatamente qual é ainda a gente está tentando ainda pelo menos está sendo falado é que para a gente já é diferente do Passado no passado nem se falar daquelas avós tinham essa discussão não tinham essa discussão Homem é assim mesmo pronto é exato não é que o homem isso aí fica aí que é igual a ele é 62 vai trocar 6 por meia dúzia quantas vezes vai trocar 6 por meia dúzia a gente não escuta e a gente também já nasce nós e principalmente com a nossa hora A nossa ida ordem cronológica dos fatos já escritos a gente já tem que estar casada antes dos 30 confinantes dos 3128 e dois filhos tem que também financeira é bem sucedida aí está postando aqui em casa e tem que meu irmão Socorro calma aí entendeu então tudo isso tudo foi escrito no livro que não ao nosso onde a gente não escreveu você quer uma palavra Quem disse que todo mundo vai querer ser mãe aos 30 Quem disse que todo mundo vai tem independência financeira que hoje em dia no Brasil tá uma coisa aos Vim sim ou não e isso tudo Qual é a pintado o cabelo feito e malhadas e a janta pronta e diz Bori e feliz lavando louça feliz e feliz óbvio que na tem que tar feliz of magia não precisando de uma bem humorada eu encontrar uma forma de car é é complicado sim é Muita cobrança muita pressão da história que a gente nasce o que a gente morre eu você comentou que você estudou filosofia você eu curiosidade ou uma coisa cuidar disso eu fiz duas faculdades as quais eu não me formei foi direito foi o primeiro mesmo cuidado que eu fiz e não não em concluir comunicação não Concluir nutrição agora eu está cursando o último estágio alegria Parece gente eu vou terminar o vai acordar então assim tô bem feliz me encontrei ela só de só de revoltas e larga agora o último estágio não vai conseguir nem a pau né eu tô fazendo nutrição tô fazendo Ayurveda tô fazendo para fazer também terapia em mulher grávida e criança como é isso é a é uma medicina milenar que sei lá é considerada a medicina mais antiga e ela ela ver a saúde assim o remédio ele trata da doença Ayurveda ela trata e da saúde uma forma preventiva então diz hábitos de vida a gente pode ter para que a gente tem uma vida longa e feliz é lindo é fazer prevenção tá de prevenção Então são os nossos hábitos e é muito difícil mudar a vida já reparou assim quando entra na rotina Silent Lu é muito difícil sair por isso que é tão importante construir bons hábitos então junto com a faculdade Nutrição eu tô estudando essa essa medicina não e ela acabou de entrar no SUS porque é maravilhoso eu não sabia o que é maravilhoso porque é uma é uma medicina sem remédio alopático sem alopatia assim são remédios naturais que você mesmo pode estar fazendo a sua casa assim e é muito mais acessível não é aquela coisas orbitante de cara muito pelo contrário então começa a desde você ir dormir mais cedo acordar mais cedo como você raspar a língua pela manhã fazer um bochecho com óleo de gergelim óleo de coco Porque toda a nossa sua começa na boca o que isso muda que que ajuda a fazer detox do teu corpo ajuda a prevenir aparecimento de cárie ajuda no branqueamento de dentes aí a raspar a língua também ajuda no processo de digestão se tá tirando Todas aquelas empresas que não foram absorvidas pelo seu organismo quando você se alimentou a noite mas toda todo esse processo de detox do dia então são por exemplo raspa levou Dura 20 segundos são hábitos que a gente colocar na nossa rotina muda nossa vida eu não tô brincando não muda Nossa mesmo mas dá uma grande ajuda dormir mais cedo acordar mensagem é maravilhoso assim eu vou dormir as 10 horas da noite você dorme sempre as 10 mesmo cedo eu vi que tinha um estudo que fizeram entre pessoas que dorme cedo e acorda mais cedo e pessoas que dormem tarde e acordam mais tarde a pessoa que dorme tarde acorda mais tarde tinha menos atenção respondia mais lento a as reações né como eu tinha reações mais lentas ao teste com de leite pum de lei só que daí elas Dormiram a mesma quantidade de hora só que o mesmo dormindo mais tarde abordando mais tarde aquela pessoa tem vendendo até um celerado que eu acho que se eu passar dormir cedo acordar cedo você vai ser maior que 10 kg do desenho sabe do café ela não porque acompanha um ciclo circadiano E além disso quando a gente vai dormir mais cedo quando precisamos a gente vai dormir depois de meia-noite a gente diminui a capacidade nosso corpo de fabricante corpos é isso agora para o convide ou sabe para as doenças é bom a gente está com a imunidade em cima então dormir depois de meia-noite você já compromete outra coisa se você vai dormir muito tarde não dorme bem Tem que eles são no meio perturbado e tudo mais a busca por carboidratos de baixa qualidade por açucar por produtos industrializados é muito maior você vai direto no que não presta assim não sei se repararam mas quando dorme mal a gente quer comer o que não presta Oi gente também um pensar né então assim tem várias coisas para eu ver da trouxe para minha vida e eu vou conseguir complementar e adicionar na nutrição você procurou esse tipo de terapia Por que você tinha hábitos ruins como como que era sua rotina assim eu fui uma adolescente que acordava meio-dia quem não acordar meio-dia adolescente onde adolescente e ele me tirava a soneca da tarde depois da zona calma da escola com certeza que eu nunca fui da galera do tipo do vôlei na praia não tem seis da manhã e a galera do Rio porque a galera do Rio gente eu fico passado eu fico passada também hoje vou acordada não eu não sei se a maior não é que pode acordar ativa né não Manoel Carlos é real você abra a janela que você vendo a novela fala assim ah não é verdade é parece um bom de figurante lá cara não já fui várias fazer evento no Rio coisa se você chega no Hotel Seabra se falar não é possível porque se esta pessoa a sete horas da manhã tá aqui acordou e sereia seis às vezes você mora perto da praia agora até antes mas eu vou te falar é uma dose de endorfina que você leva logo pela manhã que traz um bem-estar tão maravilhoso é nós realmente a qualidade da vida você trabalha melhor você rende mais um dia né incrível é muito incrível é lá as pessoas costumam dormir mais cedo até e acordar mais cedo né O Rio de Ouro lá o rio é bem ruim a maioria das pessoas do Rio que eu conheci mais de urnas as vezes que eu vou para não é regra as vezes que eu fui fazer show assim lá que terminar de por meia-noite e meia uma hora já disse para mim nem chama já era assim porque essas são no trabalho à noite eu sei determinar uma e meia é eu falo assim uma coisa quer aprender 2022 a dizer não é a meta aprender ele não não você não tem boa experiência com isso eu acho que a gente conhecer Nada também a ser boazinha que não é falta de educação de volta de passagem nesse ano você tá aqui não quis recusando os convites de Janeiro não [Risadas] atrapalha um pouco na sua vida me atrapalhou me atrapalhou não colocar minha vontade às vezes eu nem sabia qual era a minha vontade eu fui levada a isso e porque eu tô no processo de autoconhecimento acho que todas nós estamos isso é são mulheres inteligentes dá para ver se a gente precisa abrir a boca Caraca mas aqui é a prova que eu falo é melhor que não abra lembra bom que vocês tão inteligente assim nossa joinha ela quis dizer o contrário ela quis dizer que a gente dá para falar que essa música do conhecimento você falar alguma coisa sobre isso há bastante tempo que é oi Ia foi a melhor coisa porque eu também tive anorexia a nutrição eu comecei a querer fazer porque eu tive anorexia e eu tive anorexia durante os seis meses e foram seis meses bem em qual fase da vida sobre Jovem adulta cara tem uns quatro anos 45 agora foi agora então é isso me isso me fez olhar para um buraco o que eu falei cara eu tenho o que que eu faço para sair esse buraco porque você não comer meio que você não botar comida para dentro é meio que uma desistência de você mesmo né Tem muita gente que infelizmente ainda hoje morre decorrente de desse tipo de é de distúrbios sim e aí eu comecei a fazer a terapia e aí eu mas foi onde que você caiu nisso na nossa ideia como modelo na durante muito tempo e logo depois veio o off logo depois veio um relacionamento longo público logo Depois vieram mil pressões de todos os lados e quando eu vi já tinha passado um problema de mim você não nem reparou que você tava eu nem reparei que eu eu entrei sim eu só entrei mas quando você tava dentro você conseguia saber porque tem também então eu tinha uma ligação muito grande gente uma coisa muito ruim também que eu cheguei a ver a anorexia alcoólica no sentido de que assim eu passava o dia inteiro sem comer mesmo nada só proteína animal era nunca hoje em dia eu nem como mais proteína animal mas lá era lá lá na freguesia era é um pedaço de peixe só apenas isso não comia nem brócolis na cenoura nenhum nada nem falar nada nada nada é só um pedaço de proteína e ficava o dia inteiro conforme enxergava a noite tomava celular duas garrafas de vinho Nossa cara para preencher aquele buraco enorme que tava na minha então assim fui muito difícil é muito triste e aí teve um dia que eu as pessoas ao seu redor falavam falar né E você não queria aceitar não porque Em contrapartida a nossa sociedade também doente é fomentar a vez na minha cabeça no sentido de que assim nossa janta vocês tão maravilhosa tudo que o ser humano Quer ser amado mais do que tudo eu acho isso sim então eu acho que assim quando tem é uma massa de pessoas dizendo quanto que você incrível como está sendo amada como que tá sendo maravilhosa admirada quando você tá doente aquilo alimenta entendeu Aí é essa parada e aí eu demorei um tempo para acordar foi eu lembro eu depois de tomar Jarvas de vinho o que que aconteceu procurava aquela barra de chocolate de aeroporto sem em que não é aquela que a gente compra no posto de gasolina é aquela sim e comer ela inteira e ainda tinha uma [ __ ] culpa e aí eu vomitava aí eu falei não alguma coisa tá realmente muito errado aqui que aquele horas sem comer e depois compulsão é não porque tudo que tem restrição já era composto usar a gente só aprende isso infelizmente a duras penas ainda mais no meio que estamos inseridos mas assim quantas mulheres quantas Ah pois não passam por isso é muito triste e eu não entendi ah é responsabilidade que eu tinha midiaticamente quando eu aparecia de biquíni um cá Nisso porque várias outras meninas queriam tanto nisso sim se comparavam com seu corpo Olha aí eu quero ficar assim aham que que ela faz lá no coelho não é isso não não vou comer então esse mostrar você tava saudável né que estava ótima é uma pênis cima vou mais que eu caísse ali depois fazer mal de spinning na porque Deputado preto mas só a pena então assim eu só fui entender essa responsabilidade também que não interessa se você tem uma pessoa te seguindo você tem uma responsabilidade e depois aí meu discurso virou então também eu falo que assim a partir do do meu erro e a partir de poder ajudar outras pessoas eu tô curando em mim o que também tem que ser curar Olímpia SP e quando eu vomitei eu percebi estava errado espera aí chama coisa errada e aí você assim você vai na essência de procurar procurar ajuda tá eu tenho por a mesma muito mais embaixo não há na hora que você é um sintoma Mas ela tá lá em risada risada voar então tem gente que tem recaída e tal é o nosso mais sério mas como é que sério você vê alteração hormonal eu parei de menstruar eu fiquei três anos para voltar a menstruar eu cheguei até 4:30 por cento de gordura no corpo eu era um eu era juro Era Zero triste de ver visão Esqueleto e eu parei de menstruar eu parei de ir Isso altera tudo eu quero sono até o humor Altera a líbido altera tudo será tua mina tudo tudo você não tá roubo não tá reagindo né ele tem que poupar energia porque não tá entrando o meu imagina essa confusão lá dentro né sim é por isso que hoje em dia ficou bem enrolada quando eu vejo algumas coisas a internet do tipo de pessoas que não tem também esse cuidado assim vou aumentando aumentando isso na cabeça das pessoas sabe at foi por isso que ele procurou nutrição foi foi se estende isto o que as pessoas têm de tudo a Bárbara do Big Brother não é mas tá que estão comentando que ela ela claramente tem um transtorno alimentar não sei disso não sei a procedência mas ela passa o dia sem comer sem dia que ela come não O dela não é é um ovo e uma maçã e um sonho fica horas sem comer e aí teve um dia que ela foi na festa com meu docinho CD e depois falou assim cara eu não vou nem passar nessa porta aí ela tem um transtorno de imagem sabe ela passa horas sem comer tanto que ela foi chamada no confessionário a produção diz que ela precisa cuidado o dela comentários e lembrancinha que a produção não ia mais dar o remédio não sei se ela tomar suplementação ou alguma coisa assim mas que a produção não ia mais mas imagina a cabeça dela ela tá lá também ela não come arroz mas comi feijão ela tem que na cabeça dela tem que aparentar bem sim e a parenta bem na nossa sociedade que está danificada na estrutura também é tá muito magra sim aí todo mundo falou assim cara não sei porque tá todo mundo fazendo piada e falando só que o Arthur esbanjam lá na comida com Arthur Aguiar tá comendo um monte de carboidrato tá fazendo a festa lá do ver que ele não compra não estou te dando um contexto não tem umas falando aqui agora ele tá comendo pão ele tá comendo doce não sei que libertou né se libertou e o pessoal tava falando todo mundo falando do Arthur Aguiar se libertando mas ninguém falando que a Bárbara claramente tá tá passando fome ali entendeu mas ela pode ser ela pode ser é um lugar para gente olhar para isso casamento ela tenha falado não mentia ela pode estar trazendo uma questão e super importante infelizmente ela que está se colocando ali naquela situação né mas isso tem que ser falado isso mesmo porque isso eu acho que sim de 10 mulheres em 78 tem que estão queimar nunca tá bom sim nunca tô boa o suficiente nunca tô bonita o suficiente nunca tem sempre uma coisa para mim se tiver é sempre você chegou a fazer procedimento a nossa regata uma tristeza porque Cara eu fiz preenchimento no rosto na boca aqui e aí eu fiquei parecendo a Fofão sabe o Fofão Aquela cachorra a cachorra na do de um programa de televisão ela todo mundo mesmo o fofão fofão era um personagem é uma personagem aqui é um cachorro era uma cadela E aí não lembro cada um se a gente vai falar na mesma Fofão Então tá era uma um desenho só de cachorros Ah tá então é outro e ela era feita em outro Fofão a Deve ser parecido E aí em chave aquele negócio meu rosto e eu não me reconhecia porque era plástico sei lá que que era era assim eu não sei falar isso fala ácido hialurônico la la la galo o único e a lari ê ô o único e aí foi terrível porque eu fiquei muito tempo sem me reconhecer quando eu tirei que dói para que a tiroso assim por favor não dá muito para receber perguntei só depois que eu perguntei de procedimento de só depois você falou porque eu não diria que você tem notícia de 27 eu tirei tudo e aí é que eu achava que não dá para tirar esse em parar de fazer não dá para você tomar uma injeção e achar que come hai em cima gracinha foi super mas cuidado Lisboa Eu chorei tanto eu fiquei tão acho que eu botei silicone e assim eu amo peito mas eu também amava o meu peito sem silicone eu amava meu peito eu usava muito de corte assim tipo eu adorava eu não gosto mas ficou É porque tem medo duro sabe nada comecei pensando você não dorme de bruços Eu amo também de blusa que tá eu tenho que botar um travesseiro entre um peito e outro entendeu fica mais confortável que é plástico assim natural você pensa que você não queria ter feito Talvez hoje sua cabeça de hoje né Hoje você não faria sei eu acho que não sei não posso falar isso eu já fiz né é difícil falar isso sim se você não tivesse prestado mais ainda quisesse muito fazer aqui agora que você tá com esse galera de pensar exato um negócio E aí você procurou ajuda essa presa não vou fazer não é o problema né o programa eu esse essa busca incessante por isso é um buraco eu fiz a Rhino eu fiz vindo e quando eu fiz era assim muita gente porque a Mas é porque eu quero eu não vou sair feito uma louca agora fazendo tudo mas as duas a última eu queria eu me sentir melhor eu queria fazer o sonho da minha vida fazer assim que eu fui Deus nesse ponto eu acho que o problema sou eu e eu já falei isso aqui que o Doutor Laerte sair eu pela metade da galera da comédia meninos e meninas já fez de tudo para monte de gente e o que eu acho as incrível nele é que ele ele não é o doido de fazer Quero fazer tudo lá beleza vamo ele é o cara que fala não pensa isso aqui não precisa não ele sabe ler gente era é e eu acho isso do caro porque ele poderia falar [ __ ] nem a grana Eu tenho um trabalho para pagar que é o que muita gente faz exata velho eu acho que tem que fazer a fazer faz com parcimônia o negócio é realmente perder quando você ver você tá compulsiva né aquilo entendeu Acho que o motivo que começa a mudar aí mais engordei Mais ajuda mais é que nem compulsão qualquer outra área da vida seja da compra aí sexo drogas é uma coisa que você você perde assim fala assim Caraca pera aí onde é que o começou e e é muito fácil cair Tem sim sim todo mundo tem buraco a gente tem maneiras e maneiras de preencher os nossos buracos mas todo mundo tem entendeu mais difícil para o lado e essa questão das redes sociais de muita gente olhar e querer fazer o que você tá fazendo perigosíssima se você tem bastante essa essa Responsabilidade agora Acho que sim foi criando Acho que sim hoje você tá trabalhando mais com internet muito hoje eu trabalho muito na internet mas é tão maneiro porque cara eu trabalhei tanto e hoje eu tô num lugar onde e as marcas que vai trabalhar 11 eu tô trabalhando com marcas legais que tem propósito Então para mim tá sendo tá sendo muito bom muito bom na pandemia da pandemia sem isso deu uma ajuda assim né você sem poder trabalhar de casa e tudo mais eu comecei a estudar muito na parte da minha começa a estudar além de nutrição toda essa coisa relacionada a faculdade aos cursos que eu tô fazendo eu comecei a estudar muito sobre mulher sobre feminismo sobre todos esses movimentos Eu amo ler então eu tô sempre lendo coisas variadas assim e isso também ampliou meu olhar sabe em relação às mulheres de uma maneira geral e aí eu comecei a fazer vídeo também falando sobre isso eu recebi um monte de crítica assim se eu falo como um assunto que possa ser delicado não deixa de falar sobre política não deixa de falar sobre religião não deixa de falar sobre as coisas que eu acredito que tem que ser faladas não não tão impositório que você tem que concordar comigo não é doutrinador Mas é uma é um espaço aberto para diálogo Eu também sinto quis se as figuras públicas não falarem é sobre é o clima desmatamento sabe também não falar mais sobre política sabe também não falar sobre pobreza as meninas falarem sobre Só se elas só da maquiagem da coisa bonita nada vai mudar entendeu É tem que usar essa voz para alguma coisa que seja maior fica ali no mundinho na bolha da bolha da bolha que eu sei a gente vamos cair na real a gente já da bolha da bolha da bolha o Brasil do jeito que tá não vai levar ninguém a lugar nenhum eu vi que outro dia o pessoal fez um burburinho que se você falou sobre sexualidade sobre a masturbação feminina algumas costurar não você não se masturba não pessoal criou um tá busão para cima de você que que rolou que é isso a gente não pode falar sobre isso porque porque são minhas Bela acha catálise do ar a gente não pode falar isso é pecado entendeu na visão de muita gente então assim é complicado que daí entra religião os extremismos aí entra uma coisa super né habitolada mascara a verdade é que a gente fala sobre masturbação a gente não tá falando só do prazer feminino a gente está falando da mulher conhecer o próprio corpo da mulher se alguém vier assediá-la falasse Nossa que é meu eu me aproprio disso é uma apropriação do seu próprio corpo não é só a busca pelo prazer eu acho que a gente tem que se conhecer Tem muita mulher que nunca nem se olhou no espelho que não se conhece e eu falo muito porque até pouco tempo eu não também não me conhecia então o que que eu gosto que me dá prazer o que eu acho que tem muita gente passa a vida sem saber isso E aí é mais fácil alguém vir de fora e queria se apropriar do que é seu isso tem que ser falado na minha opinião o Óbvio tudo que eu tô falando aqui na minha opinião nas escolas e se tem que ser tratado de outra maneira dentro de casa quando eu falei para minha mãe que eu tinha perdido a virgindade ela quase ele o tipo caiu para trás não é assim eu fiquei um tempão usando pílula anticoncepcional pílula dia seguinte que é uma bomba de hormônio ele né porque eu não tive essa conversa abertura para conversar com a sua mãe perigoso continuidade não engravidam meninas engravidam porque não tem essa conversa em casa então assim eu vou continuar falando as pessoas vão continuar brigando e tudo bem porque ela tá ficando foi nada demais eu não sei se chegou para você também mas é chegou o e-mail lado que eu me encaminharam que chegou no meu e-mail de contato de shows e parcerias e tal que um cara mandou falando que eu tinha falado alguma coisa sobre sobre isso também eu alguma coisa que eu falei sobre isso de masturbação feminina alguma coisa assim olha que nem o assunto assim que a gente fique profundamente falando disso mas alguma coisa que eu falei assim comentário comentar Oi e aí que o cara mandou um e-mail falando que eu deveria repensar e usar o espaço porque muitas meninas ouvem e etc etc etc Enfim uma carta gigante para repensar e na na E aí só quem pode mais ou menos falei que você quer que eu fale essa olha Fala para ele que eu uso o meu espaço para falar o que eu acredito ele pode falar o que ele acredita no espaço dele fazer um podcast exatamente ilha e aí ele faz o podcast dele fala sobre o que ele acredita ela me interessa não se fosse muitas pessoas se identificarem com ele vamos ver o mais do que vem a mim ele fica incomodado ao ponto de mandar um textão Nossa velho você mesmo que tá falando assim ó porque para mim chegou em três prints chegou o que a pessoa que me mandou né que deu irmão me mandou Cris chegou isso aqui que que eu faço fala para ele fazer um podcast ai gente ele tá grava um vídeo aí relevante não e assim ó é é muito maluco isso porque e é não está se fazendo mal a ninguém entende a mais na cabeça dele na cabeça da da porque ai meu Deus porque o vício ficar mais assim ó fiz não é porque assim o vício do sexo e tal mas assim é entre você comer um chocolate que é uma delícia você são chocolate precisar de ajuda tem uma distância grande você não vende mais chocolate no mercado Então porque tem uma pessoa não fala segue lidar com isso e outro né o problema vocês vão falar de vício vamos falar de pornografia Então vamos falar de como muita gente a introduzido aos era disso era de eu ter comentado aquilo era da Ter comentado de alguma forma que eu assisto filme pornô isso e foi alguma coisa assim ah tá ele falar alguma coisa do tipo ah porque tá incentivando e tal não sei o que tem alguma coisa que eu não lembro que que foi e falou que você consome foi alguns homens assim o enfim falando assim ó bom então a preguiça isso tão grande porque eu falo assim cara é a pessoa eu tenho que acreditar que a pessoa o meu interlocutor é inteligente Eu sempre faço parte do princípio que o meu interlocutor é inteligente então eu não estou falando para as meninas da parecia a brigar aí o ex-27 horas da manhã e passar o dia inteiro lá que o negócio do lado na periquita entendeu existe um limite entre a menina se conhecer e conhecer o próprio corpo não sei o quê e esse outro lado agora se isso não for tratada de uma maneira leve e saudável vai virar outro sua bolsa em é um outro problema porque daí a hora que ela for fazer ela vai fazer sem conhecimento ela vai fazer esses em conta para ninguém ela vai fazer sem conversar com a mãe ela porque eu não pode conversar com a mãe se ela for conversar com a mãe ela vai receber xinga ela não vai receber orientação sim apoio conversa instrução a melhor maneira de fazer que me dá uma da masturbação masculina é sempre tratada como algo que ele é viada Perdeu playboy eu cortei até sei lá é Ah então é verdade era humorista que fazer uma piada falando assim que quando o menino nasce o pai sempre fala não é isso aqui ó a hopital dele aqui é meu filho não faz comida né Você pode dela aqui ó vai dar muito viu essa aqui ó não porque aí é feio né mas graças a Deus para ninguém falar isso aí não mas não não mas você entende como para o pai exibir o pesinho do filme falar isso aqui vai pegar todo mundo aí ele já usam esse já deu eu acho aí é bonito para o pai falar eu não acho mais eu acho que não acho que hoje em dia não sei se eu acho que as pessoas também então uma tolerância menor sábia com isso é ridículo é meio Desnecessário né Tem muita gente que tem muito pai que se ofendido de falar assim ai meu filho tá tá namorando sua filha sabe quando eu é um casal de amigos e os filhos são pequenos fala assim meu filho eu namoradinho da sua tem pai que tá que se tá se ofendendo hoje em dia falou não tô falando que minha filha ela tem dois anos não quero que você fique brincando com ela tá namorando seu filho entendeu tem gente que seu filho se a criança tem gente que leva na brincadeira e falar bonitinho que tá a gente que não gosta falou porque que você tá eu já usando esses termos como eu filho Sabe tem muita gente que leva os meninos também para perderem a virgindade em lugares e na assim que eu é a profissão mais antiga do mundo eu acho produção mais difícil do mundo acho que deve ser muito difícil você essa garota de programa muito difícil muito então ainda tem isso a muito delicado né [ __ ] mexe mexe isso que a gente não a gente não conversou com nenhuma né a garota de programa aí Não antes de vai você já conversaram Vocês nem sabem É verdade também tem isso perguntei isso usa Essa é assustador o número tava começando agora como táxis antes de vir para cá ele tava contando a história E se ele fosse moça eu nem sabia era tipo é que o esteriótipo tem um esteriótipo né que a gente imagina que seja aquilo mas muitas das vezes não é aquilo assim não é sim e você não sabe você sabe que eu lembro da Marília Mendonça falando da música que ela fez para as garotas de programa você viu Nossa Música não tem como não se emocionar e a música é tão forte que ela falou assim ela fala disso no show tipo aquele vídeo de show que a galera fez sabe e ela falou assim que quando ela fez essa música Ela imaginava que a música não fosse virar porque é um assunto muito pontual para ter identificação normalmente é tipo a música da mulher que gosta do cara o cara negócio dela então muita gente identifica música do Como foi essa música é aquela pra ter o corpo quente eu congelei meu coração sabe Nossa não fiz analogia fui bota a letra Só letra não bota a música Se não corta outra letra dela na tela para oi e ela é feito E aí ela fala assim que impressionantemente essa música virou era uma das mais cantadas no show e ela tava assim top 10 do Spotify eu não sei quanto tempo porque a galera assim abraço a música e eu vou te falar não tem como você sendo mulher ouvir aquela música e não se emocionar volta um pouquinho ali para gente ler ó se alguém passar para ela fica em silêncio no a ponte dele não julgue tão cedo ela tem motivos para estar desse jeito Isso é preconceito viveu tanto desprezo que Até Deus Duvida e chora lá de cima era só uma menina que dedicou a vida amores de quinta é claro que ela já sonhou em se casar um dia não estava nos planos ao eu vou chorar o choro el eu falo não estava nos planos sem vergonha para família cada um passou levou um pouco da sua vida e o resto que sobrou ela Eita é forte e o resto que sobrou ela vende na esquina para ter para ter o corpo quente ou congelei meu coração para esconder a tristeza maquiagem à prova d'água hoje você me vê assim e troca de Calçada só que amar dói muito mais do que o nojo na sua cara para ter o corpo que a gente eu congelei meu coração para esconder a tristeza assalto 15 mini saia hoje você me vê assim e troca de calçada Mas se soubesse um terço da história me abraçava e não me apedrejava é claro que ela já são e se casaram dia não estava nos planos sem vergonha para família cada um que passou leva um pouco da sua vida e o resto sobrou ela verdade é que essa forte é muito forte é muito forte é que a gente só presta atenção às vezes no refrão quando tá na festa e não linda né mas ela fala isso que assim ela também já sonhou Oi mãe Então eu então é essa moça no que ele tava me contando tá que você falou que ela se almoço ele tava levando ela para uma boate ela falou almoço eu sofri tanto que hoje em dia eu eu já não sofro mais isso para mim já tipo não dói né É isso que eu acho que eu eu não eu não sei mas eu eu acredito que seja muito difícil até o até o fim e sabe eu acho que muita gente que é bem resolvida eu acho que eu tenho podcast esses dias falando de duas garotas de programa que estavam conversando e assim super leve o podcast mas não sei do que que aquilo é real tu queria que ele não é real e também um show entendeu então não sou a gente tem casos como o da Raquel né a Bruna sufisti ela ela disse que foi uma decisão dela a família dela tinha condições aí tá droga Mas é isso aqui sua decisão e eu adoro a gente não tem eu não sei se eu acho que ele é mais falar no lugar que a gente não tem mulheres que não é nem é essa questão sabe é não tem como mesmo né então assim a Suzane aqui os quartéis ou o cara da Yoki E aí eu vou falar um negócio para você aí ele era dos pais eles roupa Elise aí eu vou falar um negócio pela pelo pelo que eu assisti dela do documentário da tiram sim eu achava que ela era a vilã da história que ela tinha esquartejado cara tá E ela [ __ ] sei lá é maluca depois que eu assistir e depois que eu assisti não sei o que que de fato é verdade mas depois que eu assisti falei cara essa mulher não é maluca assim ah mas espera aí que a gente vai fazer mais informações agora a gente vai dizer para você assistir o Vênus especial que a gente fez como sair de um caso não pessoal que estudou o caso né só que trabalhou no caso ele salada e a fotógrafa até 1 hora e e Nossa quando a gente entrou nesse assunto é super delicada principalmente a Telma ela ela em fúria enfurecido porque o documentário ela não vivo passa ela orelha durante a investigação sim ao documentário Não não é o passo a passo a verdade o que ela falou é foi quando ela disse aqui mesmo foi o que ela disse porque até uma disse aqui da parte dela falou que era exato por isso que eu assisti eu assisti depois que eu conversei com a Telma tá até umas hora exata e ela falou que a raiva dela foi ver que montaram de um jeito porque assim eles precisavam meio que dá autorização dela para contar a história então foi meio que moldado vaco sim que eles ficaram ver aqui é a conta de energia ficou lá no interior que passa dificuldade é uma narrativa para deixar ela como o Nossa garota de programa vejo uma garota de programa eu eu não tô aqui tirando a situação de que ela pode de fato ter sofrido muito na vida e a vida difícil etc mas a os detalhes que até uma conta da hora da do gente vai saber da Criança em Nossa pensei que tava filha Ah não é de como eles foram receber lá na casa de como ela age aquela era super-herói café pesquisa de uma hora que até uma contou lembra disso que eu devo usar um produto que era muito forte é a química muito forte do produto que aquele que encontra vestcasa deixa lá e aí até uma falou para a senhora porque a minha tava com maneira escrever aí ela falou assim olha você não quer pedir para babá tipo de ser com a criança e tal só que ela falou que o teu trabalho que da minha filha clero e não é duro nem nunca mais dei um pena ela falou que você não fica legal falando não tem muita gente teve recepção porque o documentário que mostra ela com a avó é a ra mídia foi lá saindo ela ligando Ela visitando a Camille Tem nada não depois a hora que você tiver um tempinho bota esse episódio de verdade porque ele foi bem mais amigo medo de assistir esse documentário tem pesadelo sabia eu era sério você viu o da Suzane civil o filme tem coragem não teve não consigo não consigo não consigo espírito não consigo Ah mas aquele que fizeram com aquela dias que tem a versão ela não eu fiquei eu fiquei a história quando se deu essa EA do menino também que jogaram menino pela ai sim né não é da tabela não tá falando não é a menina menina que o Hélio João Hélio sim ele também que aquele do Rio Grande do Sul vernardo ver o que que a mãe a mãe é a gente Juliana o pai EA madrasta do pai do foi mais recente né sempre esse blog a pessoa o que dá na cabeça da pessoa para fazer uma cara não sei também juro a um nível de perversão que é eu não eu não chego Eu não chego lá Ainda bem né mas jurou não dá para entender né Arraes também não dá para chamar todo mundo de psicopata porque aí a gente justifica hesa todas as atitudes para promover a doença às vezes a pessoa nem é psicopata é maldosa é ruim a ruim Cruel cruel não tem uma criança é tão bonito tão puro tão essa sabe seu filho Nem que fosse seu filho não né uma coisa que nem que não fosse aqui é uma criança é uma pessoa você não manda informação a um anjo ai eu poder eu tô pensando nisso caso de sequestro também odeio que sequestra com crianças assim então eu não assisti o id o que ou o descobriu eu assisto porque eu adoro assistir de policial a dor assistia adoro assistir mais odeio é porque ela tem final feliz mas a gente começou leva eu comecei com você sai Miami foi ficando pesada teve linha direta ele não Linha Direta eram mais pesado que ficou não tinha nome eu também Diana direta área do Pantanal exato ontem vamos ver a simulação sonha já e eu tinha medo tinha quando era criança aquele apresentador por onde anda cara não sei ela é assustador é assustador Nossa meu Deus não perdeu lembrança para assim eu levo na casa pesquisa também vem para casa do jeito que ele fala né mas ela pegou e saiu o investigação lá o ideia é Nossa em casa eu e amar é de casos não solucionados eles vão Solução Não não ficar solucionado eles contam tipo tudo que aconteceu até solucionar conta que demorou que aconteceu todos os agora aqueles mais tá Beijo eu mentira vou conversar com os perigos é mas só o pênis contando né só os peritos encontraram mas eu e a massa em si a gente tá vendo cara a gente fica horas aí acaba uma história você tem que desligar no exato segundo porque se começa outra história já não consegue mais porque duas frases dessa história é não largo e olha fala o que que deu lá no jacaré não né É isso mesmo assim nós temos casos assistiu O Bruno deu uma mulher dele para os cachorro comer pelo amor de deus e tem gente que isso é fantasia no Halloween de goleiro Bruno a mano vai fazendo são demais ele é voltar voltou voltou esse jogando voltou pontinha onde foi voltou voltou e aí a galera começou aí para cima das marcas ó e as mãos que patrocinava o time estavam tirando quadro se nem vir tem como assim qualquer eu fiz pesquisa para a gente que eu queira e o cara não quer pagar para não queria pagar pensão né Tipo mais uma realidade dura eu achei um tudo isso para um filme um cara rico não pagar uma pensão e qual é a lógica o goleiro do maior time que esse mundo já viu Então pois é sou flamenguista não lembro uma [ __ ] desse que estou impressionado na Lógico que coisa tenebrosa que coisa horrível sem que coisa horrível Eliza Samudio sua meu amor tudo isso o Neymar estava postando homenagem para a mãe do filho dele e falando te amo você queira Neymar o Neymar postou minha amiga não sei o quê mãe melhor para quem do pastor é para mãe já não acredito mais ela não sabe agora acabou ela vai pensar que a gente estragou tudo eu assisti um documentário que a gente tava falando desses casos esses dias na Netflix que é um filme na verdade baseados em fatos reais que é chame ara um filme italiano dá uma menina que foi que Iara no filme italianos uma menina que foi dada desaparecida ele tem toda investigação e de como o sistema investigativo da Itália se não da Europa é dado por causa desse caso específico assistiu muito bom muito bom nem é tão longo filme deve ter uma hora e quarenta muito bom Iara vou assistir né nossa bom Netflix você chegar de cachorros Rio Branco perde Patrocínio após anunciar a contratação de Bruno no Rio Branco tipo que [ __ ] é essa Rio Branco que contratação foi essa Rio Branco se bobina Já nem tá mais né que dia isso essa notícia de que dia eu gosto nem de ver a cara dela aninho vamos não quero nem da surra julho do ano passado acho o ano passado tava 2120 a não atrasar 21 tava 21 foi agora Mas vamos voltar então a leveza do papá vamos continuar da onde a gente adora foi tirar dúvida logo lá e o produtor do Esporte Clube e E aí o Acre Tocantins a e agora tá como não profissional E ai cara E aí eu também não sei as últimas notícias mas eu lembrava disso que eu falei do ridículo dos patrocínios eu lembrava bem dessa dessa situação aí é é é Rua Domingos Meirelles você tem que entrevistar ele é e agora está o aposentado Ai meu Deus obrigado e é isso é galera Brasil né bom vamos voltar a gente tá falando da Mara Criança vamos falar da mar e reparei que momento em que momento começou a carreira de modelo e atriz que dinheiro mês que saiu porque eu sempre quis ter independência financeira fria única não tem uma irmã mais nova Só que lá lá em casa eu sempre as Mulheres sempre trabalharam minha mãe se foi um grande exemplo de uma mulher que trabalhou a vida desde o mesmo da minha mãe tá trabalhando Então eu sempre entendi que se eu quisesse conquistar as minhas coisas ia ser a partir de mim mesma e aí eu comecei a trabalhar muito cedo comecei a trabalhar como modelo para os 14 anos é cedo né uma criança é uma criança assim os 14 onde mais antes de trabalhar com o modelo eu já trabalha a minha família tá tem uma papelaria livraria eu já trabalhava na papelaria e antes de trabalhar papelaria eu fazia a miçanga para vender para juntar Então como os 10 muito não tem como ver essa frase me lembrar do mesmo do vender minha arte na Praia Grande ameaça na praia Marte linda Era batizada máscara eu sempre dei minha cara para bater em relação a relação a isso e aí foi foi ainda não entrei no mundo de modelo porque uai sou linda maravilhosa vou ganhar muito dinheiro você não mudei o nome pensei Qual é a forma mais rápida agora de ganhar dinheiro já que eu sou linda já que Deus me deu isso por pelo menos Coitadinha ajudinha aí foi aí as coisas foram acontecendo fiz teatro também fiz sentei os né mas ele faz chata não tem não tem faz você é verdade eu fui levar o próximo passo às vezes olha só que aí aí eu cheguei a fazer Oficina da Globo aí assim que acabou sendo na Globo eu fui chamada para fazer o bofe que é um canal de esporte 13 Esporte fiquei com eles quatro anos em paralelo recebi o convite para fazer novela da Globo mas já tinha assinado com os Eu lembro que fiquei isso marcou eu falei [ __ ] que que eu não esperei um pouquinho mas a verdade foi que é melhor coisa que aconteceu na minha vida foi o off como é que foi liberdade Mas como é que era o programa que se apresentava se apresentava né eu apresentava junto não posso falar na minha de uma das minhas companheiras de programa porque cara não é porque sim no início é bem difícil porque eu entrei num território muito novo para mim e eu tinha uma companheira que apresentava junto comigo Programa e para ela já era familiar tudo aquilo Ela não falou vem Amiga vamos juntas apresentar esse programa me sentindo muito sozinha e eu sei que tudo bem Hoje em dia a gente tá ótima aí já teve esse período de adaptação tem essa essa coisa da construção da rivalidade feminina não é onde e televisão é um lugar complicado agora muito nova também ela sabia muito aprendi muito com ela muito e aí lá eu também teve um episódio de compulsão alimentar Porque eu tive Muita ansiedade eu engordei 12 quilos em 1 a 1 mês é muito quilo em um mês para uma pessoa que que comia direito e que tipo não era modelo não sim e aí mas aí depois passou aí eu fiz quatro temporadas acabou que entrou outra menina depois e foi ótimo e aí depois que acabou off entrou internet e a questão que começou a criar conteúdo para entrar lá no off você sempre gostou de esportes né Eu Sou péssima em e eles que são bons acionar Lima até comprar o que que me escolheu fazer isso gente até para nós pedra onda assim tipo de quatro sob a de quatro na perna mas você mora você treina né Eu treino mas eu não tenho dom eu tenho que reconhecer Eu já falei antes que eu tenho eu sou a gente dão Sou péssima péssima tenebrosa só que eu tinha vontade eu era esforçada eu sou esforçada e eu tenho uma coisa que eu considero uma das características minhas que eu mais gosto é que eu sou muito lúdica então eu conseguia transformar que e ela por exemplo falava do esporte ela é boa ela surfava e ela irmão dava the Standard porque acho que agora só falta sem querer essa mulher uma máquina essa mulher e eu entrava numa coisa toda natureza então tinham contra pão e também tinha uma coisa de mostrar que você não precisa ser um super-herói para fazer as coisas você pode estar fazendo essas coisas estava nada Ah mas está fazendo exato então isso não poderá perfeito não até que não né Isso aí a gente já sabe que é mentira não existe então eu acho que trouxe um outro uma outra visão para o público do off Eu espero né sim incentivar a prática de esportes mesmo que você acha que você magoou não vai é uma merda o jeito para nas olimpíadas acho que foi muito bom eu aprendi a ter mais confiança em mim que que você praticou de diferença e hoje em dia eu sou eu ah tá eu vou ver se aquela obra tronando estou melhor era uma boa pessoa só de joelhos mas tinha tudo que eu tinha trilha tinha ai foi muito difícil Qual foi o momento que mais te marcou assim ó e foi numa ilha onde tinha mais minas na ilha mina tipo bomba e o cara não sabia onde estavam ai que gostoso bom esse é o esporte também virou No Limite o que falou a gente falou tá mas a gente pode pensar Ah eu não sei Cuidado um de Minas Gerais Então é isso foi combinado mesmo né Isso é bizarro Mas tem várias a gente ficou um tempão sem água do nada aconteceu né não tô aqui né Não mas às vezes do lado não mas assim o nosso cara que fazia as imagens aéreas morreu de bater uma pedra nesse dia não foi no outro dia mas aconteceu uma coisa pudim ele era muito bom ele pegou o vento errado é perigoso cara e quem precisa muito de adrenalina eu fico pensando assim cara que a pessoa precisa sempre é aquela coisa do buraco precisa pular de mais alta precisa ir no lugar mais difícil mas erro mas para suprir aquilo nunca o suficiente ele não conseguia ficar quieto sabe ficar quieto não mas tipo não não se arriscar ele queria ele queria foi o fim trágico mas lá no off teve isso e teve ficar 12 dias sem tomar banho de água doce escovar o dente com água do mar em qual situação cabeça no mar em água doce em lavar a pele sair assim ó assim imagina outros lugares na vida vivendo a vida eu tive várias experiências pela internet Depois cara não foi o movimento natural acho que todo mundo aqui fez vocês também como se transmite e o meu vídeo viralizou aí foi mais que tudo eu quero que eu vi do clima viral e o que que eu faço para visualizar o vídeo coisas aleatórias bizarrices talvez ou coisas únicas que não tenham sido feito é que você fez eu imitei a voz do Google e o a voz do Cebolinha caderno hagatang depois que assistir na sua casa Ah não eu quero que vai virar Lisa eu tô aprendendo com você Olá consistência ensinar aqui hahaha a Mari como é que viralizou na internet você tem que fazer uma voz procura uma coisa que ninguém faça tá seja a única em alguma coisa porque eu fechei o olho parece que eu fechei o olho fiz assim no dicionário Ragatanga Ragatanga pega Cebolinha o gato passa no teclado daí fez aqui tá ligado passou no teclado ser empregado mas o casco teclado Eu pedi três palavras aleatórias e junto a elas em um verde maça Gata né Tem coisas se lembra então eu fiz pacto eu tô achando você fez coisa que não está tão burro em cima da história então daí eu peguei e fiz a voz do Google vem virando a esquina vem Diego a a alma Brasil Nem precisei acionar o teu pode internet daí eu precisei comecei a querer controlar a brigada E aí não deixa ela fez o Cebolinha né aquele Eu amo eu estou Amém foi assim assim de transição na internet top cara eu nem sei o primeiro vídeo que eu fiz estudar eu já postei na internet então nunca estive Rara Temporada corajosa fazer rápido [ __ ] merda e não é o Stand Up Paddle [Risadas] e só fica mais é verdade então o primeiro que eu fiz eu já postei E aí o molho Você já vieram comentar eu já então Nunca tive essa não estar na internet é que eu não vou não não é assim eu não posso muito vídeo tem muito tempo mas eu digo assim eu sempre estive nas redes sociais de alguma forma fazendo piadinha no Twitter não tem presente ali o seu presente é então eu não tinha essa coisa de a vou lá vou começar a Twittar para ver qual é que é sabe eu tava eu já estava twittando quando me chamaram para fazer o primeiro show no gente quem que vai para ele você tem um milhão de seguidores você quer visualizado o que é ué quero ver ali Pode ser cinco milhões novo é quero ver quero ver o que vocês querem que eu faço para atualizar vamos da ideia sabe uma caixinha lá eu não sei eu não sei imitar o Cebolinha acabou para você já já acabou para você não tem jeito só isso na vida que finaliza foi mal pessoal não tem várias coisas não tão acabou só que é o momento é né paciência nenhuma não teve um negócio que você viralizou que o seu tutorial de sedução a agora perder eu adoro brincar é isso brincar Olha aí dá pra fazer umas brincadeiras assim então eu só sei bom então pronto saudade já dá para criar vários virais né uma placa um atrás duas horas nunca dá para saber o que vai ser não dá para fazer o guardar para ter um filho tipo Talvez isso aqui mas eu não lembro ela vai ter uma coisa tem umas coisas muito idiota que virar Lisa que a gente até ficar feliz não tá participando Mari Nossa maravilha olha isso Victor Sarro humorista a gente começou junto 2008 já conheço o Victor Sarro ele postando vários vídeos e fazendo um monte de coisa participou de vários programas postando muito material na internet e caminhãozinho ali ó é que tava Zerado mas tava aqui com a minha de um dia a filha dele pediu aquela bebê lai Vila Baby Alive aquela boneca Baby Alive que sabe reduz para o boneco é boneca Fala come caga tu é não nunca viu não é caríssima boneca eu tenho olhão assim deve ser até mais sei lá parece que o que é é mais bonitinha meio exorcizada E aí ele falou ah mas é tipo isso aí aí ele comprou a boneca Ele viveu na verdadeira entenda para postando um vídeo de stand-up tentando enviar ali ó na vida pessoal foi lá pedir uma boneca ele foi dá uma boneca para filha a filha pegou para boneca não ligou para boneca tipo brincou dois dias com a boneca e a boneca é caríssima a boneca caríssima aí ele ficou com o outro que a história da boneca aí ele fez um vídeo falando assim tá não acredita convencer essa boneca para minha filha não sei o que era só que eu tô aqui também agora eu vou brincar com a boneca ele começou a fazer vídeo levando a boneca ele é para restaurante levava boné aí ele é para você levar para poder lazy viralizou isso de uma forma que o pessoal ia para o show dele que de tirar foto com ele com a boneca já tá a boneca juro vocês quem é mais doido quem faz para quem E aí ele começou a fazer se conseguires eu no parquinho ele ia botar aqui na roda gigante havia ele levava a boneca no avião no mercado fazer compra com a boneca e não confia levava boneca para não agora eu preciso para finalizar nunca [ __ ] hoje o que eu vou fazer fora da castanha que eu vou chegar esse momento tá você não precisa viralizar mas agora eu não recebe 2002 a meta saber falar não e viralizar viralizar a gente tem uma pergunta aqui lança de minha parte não Souza obra não gente salve salve meninas Obrigado pelo salve nos Barbixas me senti lá ele mandou recado nós não e ele falou assim ó não tenho culpa do chicote rebolado que a mensagem dele que dancinha Mariana muito prazer vi que você é Nutri Deixa eu perguntar comecei uma dieta com o nutre e o cara já meteu logo um low carbo só um dente e já perdi 20kg deu muito certo mas a minha dúvida é não faz mal beijos boa dúvida boa dúvida é nós eu acho que não existe isso de Não Faz Mal Tem somos seres singulares únicos individuais existe o que funciona para uma pessoa não funcionar para outra pessoa eu acho que essas coisas de passar a mesma a dieta para eu era igual eu acho que isso que não funciona se você tá fazendo eu sou low carb que eu particularmente não gosto mas você tá fazendo só low carb E você tá chegando no seu objetivo final e você não tá sem saúde você tá com saúde você tá com disposição você tá com energia você tá saudável que é o mais importante eu acho que não tem problema nenhum você fazer essa low carb um continua com acompanhamento né para não óbvio que se dá algum problema e ele tiver fazendo acompanhamento mas eu negócio ele tá sem saúde tá com anemia tá com deficiência de vitamina tá com tá fraco não tá conseguindo não tá acordando com disposição eu acho que não várias coisas que tem que ser observadas de ele tem que se auto-observar espero ter respondido boa mandou mas eu legal de dieta também é sempre está mudando sabe para o corpo nunca meio que se acostumar alguma coisa de se acostuma né Essa costura tem que ficar dando choque o choque na alimentação tipo assim mudando o símbolo de exercício físico mudando o estilo de alimentação mudando tipo de alimentação eu acho interessante é que nem cabelo né que acostuma com shampoo sem trocar experiências Campo atualizar agora super realizada finalizei com essa medida Agora vamos fazer um vídeo viral de nutricionista aí eu queria te perguntar como que é sua rotina hoje como é que tá a cansativa que houve mesmo quero ai eu amo você acorda tão cedo para mim eu sei que horas da manhã e e onde a natureza está acordando de que você acorda ele bastante plana tem bastante energia no ar Nossa eu sigo os caras que fazem Live 5 horas da manhã é o clube do BDM adoro mas quando eles marcam avi para assim que eu espero acordada porque se eu dormir eu não vou ficar Já são duas eu vou esperar até assim casa ela está lá eu vou dormir não é sério e uma dica pra acordar mais cedo é não falar assim aí amanhã você só acorda às 10 e aí você fala agora eu vou começar a cortar as seis então vai acordar o negócio é você ir aos poucos pô acorde às dez eu vou acordar às 9:30 sabe se coloca metas tangíveis de serem atingidas e não umas coisas da Maromba utópicas entendeu que aí aos poucos a gente vai caminhando se coisa É porque quando você estabelece uma meta por menor que seja Mas você estabelece a meta e consegue cumprir psicologicamente você se sente mais forte se não for e se você bota uma meta longe e você falha o teu cérebro não quer saber se a minha terra longe ou não só apenas trabalhou se você bota uma meta Curta por menor que seja mais você cumpra o cérebro entende joelho só capaz consegui falei que ia fazer e fiz ela agora vou falar outra coisa e vou fazer de pouquinho né Para dar aquela aí sei lá encerrar sua língua é acorda raspadinho você já ensinam as paninho já várias vezes só que é meio desconfortável Não tudo bem Você já fez vídeo tipo ensinando Eu Não puxei uma coisa que fica essa camada que fica na língua para mostrar a pessoa cada um tem a sua também que Deus ou Deus seus tutoriais é mas eu dei o tutorial de como é que faz é muito fácil você não tinha raspador você pode usar uma colher e acessível todo mundo tem uma colher em casa mas normalmente aquele raspadores aí só que eles dia de cobre o de cobre é melhor de plastimo a mais aí quando tiver porque o cobre também tem uma função específica no Ayurveda igual abre é quente é o metal quente Então assim ele também ajuda no processo dia entendi detox para limpeza em si tanto faz mas para ou não também tá diferença Olha a questão de energia não seja vai tá tirando o essa placa branca você já vai estar ajudando muito muito o seu corpo a fazer esse processo de detox então eu acordo aí eu raspo a língua não bebo água eu acordo Raiz com a língua a primeira coisa que eu faço até antes de falar bom dia não engolir para não engolir essa coisa que tá na língua porque eu esqueci o nome né e não nossa que você nessa saburra da unha saburra Qual é o nome é isso aí alguma coisa assim pera aí vai falando eu vou pesquisar tá Essa burra eu acho que onde que é aí você tira primeiro se analisa a como é que tá minha língua hoje um ontem o comer uma pizza dá para muda a língua vai mudando de acordo com você comeu a muito isso é muito interessante Nossa acho que eu nunca mais outra vez eu só escova língua normal na muito maneiro aí tá aí você tira faz lá só faz página aí depois que eu faço eu faço bochecho com óleo de coco com óleo de gergelim pode fazer aí eu vi sua ajuda mesmo saburra lingual sabo Tá difícil parabéns com certeza agora eu alisei cara posso ir embora para fazer ajudar no detox ajudar na saúde bucal pode de coco e óleo de coco o gergelim é Aí você faz o que bota uma colher de sopa mas fica ali um tempinho nada demais também cospe aí você ficava seu dentinho tá aí eu não uso isso é começar certeza eu sou bem eu sou bem perfeccionista Nesse quesito meio meio que ele queria aí eu mais skin care Ah deixa eu falar que eu faço hahaha para viralizar vou se você faz assim com a sua língua imagina o que você não faz com a sua pele cara tá nem aí Eu acho que tá nem aí com a pele é só língua para o sono é melhor melhor amiga da pele e o consumo de água também E vocês uma pessoa muito boa que não pode os outros também ajuda muito na pele é verdade porque a pele maravilhosa maldosas tem né mas fica ruim um dia tem então eu acho que assim você ser bom mais [ __ ] que estamos falando nela que você é ruim porque você tem espinha eu fiz aqui a gente conhece umas pessoas que são muito mas é a pele dela tá sendo assim comida viu aparece né não se você tem uma doença Você é ou seja ele casado colágeno o que não é ótimo da minha pele e nada muito assim neurótico sabe eu cuido mas eu cuido muito com alimentação cuido muito com suplementação de dentro para fora acredito alimentação é bem certinha bem alimentação da cada vez mais indo para planta base já é né eu não como carne há muito tempo eu não como frango há muito tempo por mim eu como japonês de vez em quando que eu amo de paixão eu tava quero deixar de comer há mais coisas que vem da terra mesmo porque tem horas lá em casa tenho eu amo isso ajuda muito né cara maravilhoso em casa aí se você não tiver muito fácil pode fazer a vertical não sei se aquela horta da Gisele Bündchen do Rodrigo Rio que constrói a própria Capela Sistina vai ter uma horta quando tempero ajuda muito na cozinha tem os melhores remédios para gente os temperos especiarias por isso aqui por exemplo a gente fala o que os europeus em e um país índias porque ele estavam atrás das especiarias não especiaria aquele remédio então ficava um tempão no barco não era para pegar um eu gosto de curto mano porque eu curto mesmo super anti-inflamatório assim então Aquilo não é uma especiaria qualquer a gente é ensinada na escola que que eu das especiarias assim não é muito poderosinha mas eles usavam mais como medicinal né é conservação também de muito carnes não muito muito tem tudo as melhores coisas que a gente pode ter tomar Nossa cozinha para nossa saúde eu acredito E aí depois depois da alimentação não é que você tem horário né já bateu já temos sinaizinhos ali dicas e jantar saco cheio também a nossa conversa que você Como você tá de saco cheio eu não tô adorando cara não tem nada galera quando quando agora agora Xinga e vou xingar a gente conseguir a Dona Maria já foi embora marketing eu já nem Caatinga reclama muito lisa ela #viralizou qualquer conteúdo burra burra então acelera [Risadas] que não é bem assim também [Música] respiração da vida assim Ah tá é que tudo é uma coisa só acredito nisso mas é uma coisa muito respirações tem várias tenho é para ti ativar ele para a vida para cada Eu Saí de manhã eu faço para falar vai comer entendeu Vamos botar pra quebrar Caraca em crises que é bom Turminha do Barulho em Os Batutinhas aí eu faço essa respiração tomo banho frio olha quanta coisa que eu faço né só um banho frio ajuda bastante manter foco Concentração da energia de posição ajuda sistema nervoso e aí o quente à noite também ajuda sistema nervoso relaxar relaxar Tudo tem um porquê amor e o frio de manhã eu estou notando é bem ela só não esse eu vou deixar de fora da minha lista eu não posso fazer um dia um dia um dia de acreditar bem calor Tem uma dica começa com banho Rio é fácil né sempre começa com um banho quente aí no último segundo do banho eu faço [Aplausos] top banho frio já é o choque térmico eu faço a mera de gelo só que térmico fico três minutos no gelo todas as terapias toda a amo fizeram uma terapia com os eu faço todas as terapia então para cá por volta desculpa banho de gelo sem entra numa banheira de gelo eu comprei para o meu marido e a gente usa junto a gente programa de domingo muito romântico Caraca cada um fica três minutos e a gente faz até faz o protocolo gelo e sal no gelo e sal no gelo isso é bom deixar mais forte isso é bom Espero que sim porque assistir um filme muito legal aqui Titanic para você e [Risadas] o Cauã nossa rotina dele deve ser sensacional muito [Risadas] o atletas e muitas pessoas da música muito cantores são assim atletas da voz e da performance fazem isso daí era exemplo no ônibus de turnê do Justin Bieber tem a sauna e tem banheira de gelo não sabia é menina olha para vocês hoje tem baile da Doralice porque ele sai do show e para o corpo se recuperar as aulas precisa exatamente por isso que está quebrado aqui a gente não faz sauna gelo vamos falar que atrás volta tá falando é isso uma banheira e na Noruega muita gente assim não é nada lá na água temperatura - Olha eu vou estar aqui tá cara não queria pagar no verão nada eu vou estar passando o que a gente tem que liberar é culpa Mari mas obrigada por ter vir e que gostoso e você vai eu tô muito Olha que na minha pizza Que nervosa nervosa não precisa foi tranquila honesto bastante Tá ótimo porque é bom minhas emoções Mas tu sabe que da blusa do ensaio eu não ia tá assim né [Risadas] vira dizer que a culpa foi maravilhoso obrigado obrigado você deseja isso no YouTube no Instagram vai fazer mais coisas São Paulo a trabalho passeio tudo tudo ótimo você que ficou até que se inscrevendo no canal do vento o centro não inscrito a gente tá com saudade de uma festa teve uma semana passada viu mas a gente que a outra Exatamente isso né ajuda elas e aí que mais que que é para fazer Cris dá recado aí que mais segue a gente em todas as redes sociais o vento podcast e segue a gente também dos nossos perfis pessoais que eles pagam com dois ésses e Assim Segue a gente lá que a gente legal um beijo e até amanhã o Brasil é