CAROL BORBA

e Salve salve Viajantes sejam bem-vindos apertem os cintos pois estamos indo para ver nos atrasamos um bocadinho Mas não tem problema estamos aqui já eu só ia as tô aqui com minha parça é o que eles Paiva tudo bom já entre aniversariante amanhã é aniversário da Cris eu ia dizer que eu tô quase mais velhos mais velha mas a gente parar para pensar assim filosoficamente todos os dias nós estamos mais velhos É melhor a gente não pensa muito não fica depressivo Que isso hein falando só estamos aqui com a pessoa mais animada de todas as redes sociais de todas que ela tira ânimo não sei da onde vamos descobrir hoje tá Carol Borba aqui com a gente não vê no só animada de manhã gente porque eu acordo cedo e todo mundo fala assim como você animada de manhã e só lembra de mim quando eu trabalho à noite é isso sem energia é 10 horas da noite só ninguém tô dormindo aí 5:00 da manhã eu tô cinco da manhã sai do clube da 5:00 da manhã ou a gente ama é meio da manhã ninguém te chama cinco da manhã ninguém te estressa cinco da manhã no saco e você pode treinar Você pode ler você pode fazer o que você quiser não é ó ele tá olhando aquelas é perguntando que ela vai fazer cinco da manhã não é porque eu sou contrário porque da meia-noite já há cinco também ninguém me estressa aí para olhar mas da meia-noite assim que tem coisas interessantes que acontecem é por exemplo passando programa legal que tem algumas algumas coisas mais chamativas tipo até mesmo certo e ver se ela eu agora cinco da não tem nada a gente não interessante aí não pode A Soraia não te distrai entendeu não tem até legal Telecurso 2000 é atrair também Live de manhã começa que horas não não é de manhã 6:30 da tarde hoje que foi de manhã e essas porque você estaria aqui agora Olha como a gente está dizendo de Londrina para tá aqui ó tá vendo ó olha como tem um borrando geograficamente mudando cronologicamente tudo para estar e a laje que vale a pena lógico que vai ser o Episódio de super especial principalmente porque a gente tá patrocinado hoje pelo iFood Inclusive a gente já pediu Porque como o começou um pouquinho depois a gente já pediu já chegou lá já tá aqui tá aqui nosso balde de frango e batata negócio aí para mim só que eu paciência leza teve um tem um probleminha que a gente não sabia qual o balde de Franca tinha Rara né então não tem dois baldes um tem pimenta ou não tem a gente não sabia qual era na outra vez a gente usou uma lógica que a gente pensou que era o sentimento era o comprimento então a gente teve que pedir os dois então vamos fazer uma roleta russa dos frangos Ou a gente pode variar pegar um do Maldito do outro que deve a compensando a pigmentação na boca entendeu exatamente tem um molhinho tem batata frita e se você quiser nos acompanhar nesse rango é só você pegar o seu celular apontar para o QR Code que tá aqui na tela do meu lado esquerdo e você vai baixar o iFood e baixando o aplicativo se você nunca fez um pedido antes você vai fazer seu pedido com o a -20 e sai por 20reais pode pedir um igual a esse foi apenas 20reais tá bom sped o sempre mesmo caso procura no Google qual é a pimenta a gente tentou fazer isso que você gosta de pimenta né É então você também tem esse caso o Bruno tentou fazer isso ele falou mas não conseguiu até um junto à informação todo mundo não vai sobrar comida isso se eu vou garantir deixa eu ver pela cara deles se eu entendo alguma coisa olha iguais Então esse aqui ele tá um pouquinho mais escuro a casquinha bebê deixa eu ver se eu adivinho aí a gente pode provar e ver quem acertou mas o bolão qual que é mais eu acho aqui é esse é sempre medo eu acho se eu tivesse que apostar eu postarei aqui esse é o mais suave tá bem parecido gente mas é esse aqui tá mais escurinho hoje ou só pode ter ficado mais tempo na fritadeira Eu também pode ser também Ai que medo Espera aí a gente já vai experimentar para saber aqueles aqui já vai dar o veredito Quanto isso vai acessando lá Vênus pode ser morreu amo vocês não amanhã é seu aniversário doida o pai tá bom tá bom tá bom e se não tem pimenta eu acho que não tá então vai acessando Vênus podcast.com.br lá você vai poder mandar pergunta para gente mandar mensagem mandar tudo que vocês quiserem mandar até propaganda para a gente anunciar aqui ao vivo a gente tem limite de 15 mensagens das primeiras cinco custam 200 Sparks as próximas cinco 400 Sparks e as últimas cinco 600 Sparks você quiser não ser com a gente sua loja loja da sua mãe o seu negócio online seu curso 5.000 os parques Compra lá pela plataforma tá bom é isso e se você tiver assistindo a gente pela Twitch e tiver uma conta da Amazon você pode linkar sua conta da mas não posso sua conta da Twitch você vai ter direito a um sub grátis por mês e aí você pode ofertar este sub por algum canal que você gosta e aí você faz isso para o vento claro que a gente é mó legal isso aí quer ter canal de cortes você está autorizado tá aqui ó autorização feita ao vivo desde que você siga uma regra cara uma presta atenção nunca solte seus core o episódio acabar Ah tá bom então você tá um Strike Ah tá bom daí eu fico mesmo vocês mamãe ama viu vai se soltar antes vai tomar chinelada no bumbum e que mais que tem um recado mas é um recado damos um recado que é uma surpresa aqui para nossa convidada Ai meu Deus então deve servir de Londrina você acha que você ia mudar o seu horário não ia ter uma surpresa aí você não ficam tem uma coisa para falar temos uma boa notícia é uma má notícia que vocês querem primeiro é boa a boa né tá É que as pessoas futuramente vão conseguir resgatar o emblema a gente por enquanto só tem o vale emblema que deu problema a gente não não conseguiu a arte mas a pessoa ela vai no site e deixa para passar o QR Code a Lurdinha ela resgata o código é Carol Borba é só resgatar é o mesmo código e quando tiver pronta não precisa fazer nada que ela vai ser atualizada no site fechou uma arte sua esse por enquanto eu Vale emblema só pode resgatar se ele tem 24 horas e quando a gente tiver pronta a gente vai mandar para você é mas aí então a galera que entrar e resgatar este Vale emblema depois vamos fazer nada que automaticamente quando chegar o desenho também já vai atualizar no site O código é Carol Beleza não tem erro não diga uma conta para gente dá onde você tira todo todo se essa disposição ai gente eu não sei também no Café talvez talvez não Mas é eu acho que exercício da disposição Eu gosto muito de me exercitar libera né fina adrenalina monte de todas as meninas todas as meninas às vezes é a corda toda aquela baixo o sal liberar sinas de repente já tá outra pessoa pior que é verdade você é formada em educação física sim formado em educação física pela Universidade de Londrina Estadual de Londrina mas se você falou que você nasceu o interior de São Paulo conta aí essa história eu conta tudo que o cara entendesse já eram desde pequeno uma loucura sua com essa coisa de exercício ou se você foi pegando o gosto de a começar do começo a nasceu onde nasce em Santa Cruz do Rio Pardo uma cidade pitiquinha ele lembrou de São Paulo é perto da onde é perto de Ourinhos Ourinhos acho que cidade maior que tenha de Bauru também assim ele sabe mas pertinho em Bauru né E aí quando eu tinha 4 anos minha mãe que era separada só mora eu e ela aí minha mãe passou num concurso público e aí ela foi transferida para Assis e eu fui morar com ela só nós duas bem bonitinhas aí eu morei lá até os 18 anos com 18 anos eu fui fazer faculdade em Londrina e acabei ficando Mas da onde você é da onde surgiu essa vontade de fazer faculdade de educação física ai aí é babado que foi assim ó eu era uma menina muito tímida muito muito muito muito tímida de mal conversar quietinha pa E aí quando eu tinha Acho que uns 6 7 anos minha mãe colocou numa aula de jazz que era na academia né assim não vontade muito grande eu fui fiz minhas amiguinhas lá na aula de gestão e a turma da academia virou a minha turma meio que da vida e aquilo eu acho que eu sempre falo a gente tem o hábito de falar que não gosta de um exercício que não gosta de uma coisa de uma porque a gente acaba associando com momentos né porque a comida mesmo né Depende da uma bad um dia como o negócio lá não gosto daquilo né porque se associou no momento também e aquilo Queiros também é música música verdade música total né E aí eu associei aquilo eu acho com aquela aquele acolhimento que eu tive aquela coisa gostosa aquelas amizades eu assustei com uma coisa muito boa lá na minha infância e foi levando e continue a dançar até que comecei a participar de um grupo de dança que participava de competições regionais a gente foi para competições brasileiras E aí essa coisa de viajar com as meninas do grupo aquela bagunça a viagem você adolescente imagina 14 anos 15 anos viajando com a meninada para colocando longe do pai da mãe não é que eu não sei ler Vai para os campeonar É e ela tudo de bom e eu me identifiquei muito com isso E aí quando eu tinha uns treze anos como a gente ensaiava dentro de academia que que acontece eu via a mulherada fazendo a aula com aquele colan por cima estilo Jenny Fonda maravilhoso é maravilhoso e o Cassiano vendo achava lindo e não podia fazer não deixavam mas eu lembro que quando eu tinha uns 11 anos eu peguei entrei na ginástica localizada frente posso fazer aí a professora falou chamava a Isa leva até o nome meu Deus não foi marcante assim aí ela foi lá e deixa eu fazer deixa eu fazer uma flor deixo eu amei e nesse dia eu era uma cerca de magrela e nesse dia ela tava tirando aí agora você não é não mas era magra aquela magra que você quando tava vindo parece que já tinha ido embora aí ela tava te dando medida da mulherada eu entrei na fila para tirar medida aí eu lembro que a mulher a ver se gostava de mim o que que você quer tirar medida né eu não quero participar e eu gostei mas não podia fazer a aula não era novinha ainda mais tinha um tabu antigamente né de criança não podia fazer exercício coisa Oi e aí eles são tá bom hein não é né dependendo do exercício naquele caso lá por dia a dia tem alguma coisa Super Simples assim de boa e aí eu ficava sem babando aquela mulherada fazendo lá eu queria fazer participar quando eu tinha 13 anos eu mudei fui treinar dança uma outra academia e eles estavam lançando alguns programas de treino que cês conhecem Body Systems na minha frente mas agora lesmills agora e Pump Body step e Paraná RPM E aí tava chegando uma aula chamada RPM era um mix um primeira que tava vendendo Nova Zelândia para cá porque é uma franquia né de fora e aí o professor tava treinando ele queria treinar para ele aprender a dar aula né precisava e ele pegou as meninas que tava lá dançando falou que quer dizer alguém para fazer Olha eu falei eu vou embora tá vem tudo é peguei fui ontem naquela bicicleta gente eu morava três quarteirões academia mais umas quatro quarteirões academia não tem naquela bicicleta pedalei que nem uma passei mal o som da academia e fazer alguém por favor liga para minha mãe vir me buscar era para ter haste já era para ter traumatizado mas aí na verdade não na verdade eu gostei minha mãe me buscou naquele dia para casa ele te quero fazer aquela lá de novo aí eu peguei e voltei e pedir para eles lá não pode fazer tal eu comecei a fazer eu comecei a fazer os bores Body Pump RPM tá lá e me encantou RPM aí eu vai tentar banda né É É o bike dói Aula de bike e as aulas são ritmadas e eu já amava a música Eu já amava ritmo por causa da dança então aí você joga o pezinho assim ó então I love you baby entra nada tipo no ritmo que legal isso juntou tudo que você quer gostava né Aí eu continuei fazendo academia o grupo de dança acabou as meninas era um pouco mais velhas que eu aí foram como a cidade é pequena cada uma vai prestar vestibular no canto e vai embora e tá o grupo acabou e eu continuei fazendo os bores ali fazendo das aulas Chegou Minha Vez de estudar para vestibular também E aí tem quantos anos desculpa te interromper ai as Sei lá eu acho que eu tinha comecei com 13 e o grupo deve ter acabado com uns 15 né ah foi não foi muito tempo um aí quando foi a minha vez eu vestibular eu não sabia que eu queria fazer quem não sabe o que quer fazer faz o que eu faz direito ou Administração ou faz medicina aí minha mãe eu sei mas um pouco mais de fiel um pouco mais ousado mas eu lado quando você não sabe o que fazer aí direito minha mãe é da área de direito e aí eu sempre Vivi com ela nisso e tá o final você nunca tanto não administração também não se tiver que fazer conta não é minha praia foi lá na alguma fazer medicina aí quando eu prestei medicina saindo do Terceiro Colegial eu passei numa faculdade particular que assim era uma coisa na época pelo menos não sei agora né era muito difícil mas eu era bem estudiosa passei e todo mundo vem aqui é captar toda aquela Euforia minha mãe falou assim para mim ó a mensalidade é muito cara se você passou agora saindo do Terceiro Colegial estuda me a estudar um ano dois anos faz cursinho estuda mais um ano que vem você passa aí eu falei tá bom eu peguei ele não quer ficar nessa vida tipo numa pública em uma pública Aí eu falei não quero ficar nessa vida de ficar estudando desse jeito não eu vou estudar um monte esse ano e vou passar no final do ano e boa daí vida que segue né e naquele ano eu parei de fazer academia daí para me dedicar os estudos gente aí eu pirei o cabeção em daí fiquei tipo chegou no meio do ano sem fazer exercício assim porque daí eu só estudava eu falei o que que é isso eu cheguei nela e falei mãe eu não consigo ficar sem fazer exercício quero voltar para academia e tal só então volta e a hora que eu voltei foi tão bom aquela coisa de associação de momentos de novo foi tão bom tão bom que eu falei você quer saber vou precisar educação física aí eu cheguei lá naquela manhã foi de educação física ela falou assim faz que legal aí eu mando mas eu tenho medo Será que eu vou ser pobre resto da vida porque todo mundo tem essa coisa essa não é na cabeça né de ai faz alguma faculdade o futuro né ainda mais naquela época lá atrás né e as pessoas achavam que foi sem educação física você ia ser sei lá não ia não ia ter sucesso não ia ter sucesso Justamente na área financeira né falam português sim né Claro parece que é um preconceito na minha mãe com básico ali é aí minha mãe pegou e falou assim para mim tudo que a gente faz bem feito se dedica a gente consegue sucesso então vai eu falei Demorou Nossa maravilhoso é maravilhoso fui por deve passei na na UEL em Londrina que era a pública mais perto que tinha de de educação física e uma universidade boa e foi lá tá lá eu me me deparei com muitos desafios Porque eu Sou péssima Esporte mas eu tive que encarar para fazer para concluir a faculdade foi sozinha para Londrina fui morar sozinha foi difícil não ser a melhor agarrada amarela com a minha mãe e aí mas aí me encontrei porque logo no primeiro ano um amigo que sabe ele falava que gostava das aulas de body bundinha o carro porque eles não gostavam Mas você sabe onde fica meio que preconceito hein com a aula lá vai vai fazer o ruim na sala vai mexer que na hora de bola e bonitinha mas eu tinha um amigo bem querido ele falou assim Ah eu sei que você curte tem uma academia que você mora em um dia perto da minha casa eu falei ai me levar lá vamos comigo fui aí quando eu cheguei nessa academia a dona da academia eu já fazer a rata né fazer sabe até as coreografias gente das aulas sabia tudo a dona da academia me viu fazendo ela chegou e falou assim vem cá você leva muito jeito o que que você faz aí eu falei faço educação física brilhando ali já né aí ela para mim dar aula aqui eu falei mas eu posso ela falar se você fizer o curso das aulas que assim é como se tivesse um treinamento que fosse de lá da galera da Nova Zelândia da 2007 empresa que representava aqui no Brasil você tinha que fazer um treinamento aprender as técnicas para dar aula aprender tudo não e eles que aprovavam ou não ela falar se você fizer o curso e for aprovada eu passo algumas aulas minhas para você Lu te amo é a lua ela chamar Lulu Fernando já tá levar porta eu fui tudo é que nem uma louca para passar isso aí passei e comecei a dar aula meu número na faculdade ela era minha orientadora é quando eu terminei a faculdade almofada aham terminei a faculdade já dava horrores de aulas nessa academia e virei coordenadora das academia assim que me formei não e aí a coisa foi seu amigo da academia não tivesse falado lá eu lugar de bode bundinha de fora é o Cristo meu amigo lindo e ele que me levou para fora e gordinha lá de Londrina aqui e a Lua abriu as portas para mim não esquece nunca mas até então nada desse conteúdo e é para internet 0 inclusive as pessoas mexiam em WhatsApp quando chegou WhatsApp mexeu em coisa que um smartphone e eu era alheia a isso eu não curtia eu achava que você perdia muito tempo nisso sabe é inclusive eu acho que a gente acaba pegando ali sempre até hoje é mais ainda do que antes né então eu não mexi em nada não mexer no Facebook eu não mexi em WhatsApp inclusive eu tinha um celular Nokia cobrinha que eu tava lá dando aula talpa usava é um dia para fazer xixi no banheiro da academia deixar ele aqui assim ó no cós da calça abaixei fazer xixi caiu na privada foi larga ele aí tirei morreu mesmo beleza Fiquei sem celular ele quebrou a privada né ele já tá ele vai dar Rachou o piso Exatamente isso agora eu vi outro dia tem um perfil que eu sigo no Instagram que é longa design uma coisa tem que ser um só coisas muito diferentes e eu adoro porque é muito diferente Ou para muito legal ou para muito estranho Então é só muito diferente e aí um dia eles postaram vários objetos feitos com fim padrões assim e tinha um martelo que a parte de martelar era desenhado o Nokia é o material feito obviamente é o do Martelo mas eu digo desenhado tipo todo riscadinho assim parece que tava batendo com o celular Essa eu não quero martelo desse vem aqui era uma arma aquela em toda a capa na parede quebrava a parede demolição na verdade o meu só que eu porque caiu na água da privada não foi a queda choque nada não teria quebrado é esse Você nem você fala deixa aí não tem aquele celular eu peguei ele tem ter reavivar é lógico né mas aí um sobreviveu aí eu fiquei um ano sem celular e as pessoas tinham WhatsApp tinha coisa você trolla eu não tinha nada ficou Olha aí fiquei E aí as pessoas são lavar qual que é teu Whats eu falava não liga no meu fixo tipo tô com a noite todo mundo quer mas aí foi muito bom foi bom para mim nessa época eu acho que sei lá eu vivi muito te fez focar em outras coisas focar em outras coisas que são necessárias e que hoje em dia são importantes até para fazer o que eu faço hoje né Por exemplo que a o esse contato que eu tinha com a minha galera que fazer as minhas aulas a gente era muito e até hoje tem amizade assim que eu construir naquela época que era uma dos meus alunos porque a gente vivia junto era e eu busca sei lá o quê para mim a vamos ali lá vamos jantar agora vamos comer tá tá levavam coisas para a gente comer no final da aula então era uma aula 15 minutos de comidinha depois entrar na outra aula mas 10 minutos comidinha com as outras alunas e então acho que esta conexão essa coisa gostosa aqui de conseguir ter se esse contato bom com pessoas talvez se eu tivesse um celular a hora que acabar a aula e pegar meu WhatsApp e fica respondendo as pessoas e não teria herdei isso perder isso então aquilo foi um momento importante foi legal mas você tá tirando o tempo atrasado né menina do céu hoje hoje em dia como que começou Por que então vamos lá dessa pessoa que não tinha um celular com WhatsApp para você hoje em dia como é que foi essa sabe vou levar isso que eu faço aqui para internet as pessoas vão começar a fazer comigo é a ideia não foi minha não eu tava aí depois eu de um ano né Comprei um celular é óbvio né impossível você viver no mundo real sem celular né e eu só tive o meu seu primeiro celular com WhatsApp com 17 anos e hoje isso na minha geração isso era inconcebível porque a gente não tem celular quase nunca né vem já na minha era uma prazo frase hoje em dia você tem três anos você não tem celular que eu Deus Tipo isso né que eu eu costumo dizer que a minha geração não sei quanto a gente tem de diferença mas eu isso não falar que foi a última geração que pegou é a brincadeira de Rua dos nossos pais EA vida adulta com a tecnologia então eu tive toda minha infância e adolescência sem celular a gente tem 4 anos ao pensa então e aí eu pensei isso então a gente teve de fato a infância sem o Pablo é senhor toma aqui Cala a boca sabe não tinha eu tinha eu tinha videogame tio videogame é isso é com hora para regulava as vezes eu não tinha aí cê ia na casa do outro para jogar eu era muito restrito ainda não tinha esse jogos que Deus que por causa uma história né que a pessoa passa pelo José era o jogo Era um o***** cê jogava aviãozinho lá 400 vezes acabava e jogava de volta ele vai tirar nos fatos linda né então é muito eu costumo falar assim que é essa foi a sua último momento em que era normal não se teu celular e aí para a vida adulta trabalho compromissos e tal eu fui de celular mas fica já nascida imagina Olha lá e computador a gente teve que a gente meio que evoluiu junto com o computador né nem o celular também a gente evoluiu com o celular foi põe dois junto né gente não pegou o negócio massa na mão a gente foi pegar o simplink só ligava depois ela mensagem de texto sim na internet ela me cada lembra se esperava da meia-noite concentrar eu criei um pagava caro curso de informática de ms-dos não é tão Eu fiz curso de e era e era o outro que entra Vamos fazer datilografia e eu tava lá perto a minha mãe já grafia é isso então se a gente pensa Hoje Rodrigo a formar do meu lado tá aquele tamanho assim ó uma foto e olha lá e não é uma foto de hoje é uma foto com a qualidade daquela é vários quadradinhos lá também exatamente a gente tinha interromper eu falei isso aqui é um assunto muito muito legal né cara eu demorei mesmo para ter o meu primeiro celular foi aquele Sony Ericsson da Ivete Sangalo o que fecha não não esse daí já era avançado foi um Sony Ericsson quadradinho mesmo tipo o nosso coloca cobrinha da Ivete Sangalo também nem sabia que ela tinha tido um hora vinha com todas as músicas Levantou Poeira já não tava que for ó cheguei na escola já tocava a música no toque mesmo é o meu coração eu demorei o primeiro que eu vi falando que meu pai comprou e a tela dele não era uma tela era só o número um tinha de saber a calculadora cara aqui agora mande uma calculadora não é porque a gente tem no celular hoje calculadora que é só linha assim Olha isso galera ele vem aí ele abria uma coisinha assim naquele Abrir inteiro ele abrir é só falar lá sim tinha antena e aqui nele uma linha aonde quando você digitar vamos eles apareceram de você ficar era era quase um telefone fixo sem fio era aí a basicamente minha tia tinha um desse ela ficou tanto tempo com esse celular e uma vez ela tava no carro andando e aí o ladrão chegou para roubar o celular vou te amar celular para celular ela catou do celular na mão do ladrão Ele olhou jogo de dentro jogou para dentro do carro de novo com ódio dela não se arrumar um desse arruma um desse deixar aí qualquer coisa tá e é isso maravilhoso se vai sair questão da gente estava aquela bola na parte que ela ficou um ano sem celular e começo Olha como tudo começou a ideia é óbvio o meu celular depois de um tempo ele tava vivendo a vida com o celular ok E aí eu como eu falei eu sair da faculdade já virei coordenadora das academia aí depois fui trabalhar em outro e foi chegou num ponto que dentro de academia eu já fazia o que eu queria eu era a coordenadora do academia muito grande dava as aulas que eu queria no horário que eu queria aí também tinha vários alunos de personal só que a minha vida daí né porque eu dava aula de personal das 6 horas da manhã até 11 meio-dia dependendo do dia e voltar para academia duas da tarde dá para personal das duas as 44 começar a mesma loja agora em um dia que eu amo até hoje que eu falo para ninguém mas a ginástica coletiva né sim aí dava aula ginástica das 4as 8:00 das 8:00 9:00 dava mais uma aula de personal tomava banho na academia te para banho de gato sempre rapidinho só para não atender o aluno último aluno de personal da noite Suada toma banho rapidão chegava em ca eu ia dormir começava tudo de novo e assim é muito desgastante que ela ginástica você faz junto então é dava quatro cinco aulas de ginástica por dia pelo menos Chegava à noite minha perna formigava Fabi se sente assim a perna formigando Tinha dia que eu acordava muito cansada era funcionária da academia tinha que resolver pepino também que aconteceu com outros professores que acontecerá na recepção tá não sei o que lá e assim não tinha vida sábado também trabalhava e eu fiquei muito muito muito cansado só quando eu chegar naquele naquela estafa e ele tinha uma aluna que ela falou para mim mas tem que fazer Colt faz colcha de Carrera é Simone é maravilhosa e tal pedisse levou lá eu já tinha dado aula para irmã da Simone e esse mundo já feito uma aula de ginástica coletiva comigo essa coaching de carreira e eu fui aí cheguei lá tava não lembro não ela falou para calma desacelera não é isso aí você não vê que fazer isso qual que é teu sonho fui ontem sonho não coloca você quer ter Sei lá nem olha o carnaval Não eu não tenho da vida nada super acelerado assim viveram em Nárnia Ted não sabe eu passava na vida minha linda meu celular caiu na privada eu deixei hahaha meu sonho aí começamos a conversar construir algo e a irmã dela já tinha feito aula comigo ela fazer aula comigo ela já tinha feito ela falou assim Carol já que você não consegue ver nada eu vou te perguntar você gosta do que você faz você quer parar de fazer que você faz para mim não eu amo o que eu faço o que eu mais amo e da aula de ginástica mas é o que mais me desgasta eu adoro contato com as pessoas eu adoro exercício ritmado eu adoro necessitar eu amo isso mas eu tô no nível assim ela falou assim então tá bom Ó escuta isso você não é para quantas pessoas e falar quantas cabem na sala depende né sei lá tem dia que tem cabe 30 né então no máximo 30 então se você dá aula para 30 pessoas e vai dar aula para 30 mil de foi Gente do céu eu vim aqui para desacelerar a mulher é obrigada não vai vai o meu eu falei não não tem como como não tem como você vai criar um canal no YouTube eu falei não filha não gosto de rede social não gosto aí ela vai começar a gostar Aí eu falei não mas daí ela foi insistindo tentando colocar na minha cabeça mostrando E aí logo Começou o Snapchat aí ela ficou assim ó ninguém te vê la treina lá faz vídeo lá que você vai começar a se soltar aí eu fazia só ela via ninguém mais no mundo aí ela falava tão ridículo você não consegue passar seu carisma aquela não é você pelo amor de Deus você tem que falar com quem tá do outro lado tem que ser você é você que faz sucesso só Sala São lotadas porque é você que você tem Carisma é o seu carisma que tem que aparecer e eu falei mais como que coloca isso ali ela falou não sei se vira mas tá ridículo não é assim vomitando na cara entendeu Aí eu peguei e aí eu falei só as boas né grande maravilhosa tô com ela até hoje eu sou a levando ovada na cabeça que ela dá até hoje na minha cabeça e foi assim que é bom né Simone queremos você aqui olha querendo ela era babado é Simoni Nacif aí aí eu comecei e a Seguindo os conselhos dela até que chegou o dia que ela falou assim se a próxima vez que você vier aqui se não tiver um canal no YouTube você nem entra Porque ela tava me incentivando me empurrando eu não ia não fazia ficar nos Nezinho ali para ninguém ver né e tal aí peguei e falei pro meu marido foi lá me ajuda Vou fazer um vídeo logo a gente fez o vídeo ficou Pode falar Pode uma bosta uma bosta aí eu olhei que o frio não dá aí fique final só quero fazer eu vou atrás de alguém aí comecei a pesquisar pesquisar pesquisar Achei um cara que também trabalha comigo até hoje E aí falei para ele ele era advogado eu falei ó tá precisando me indicaram você como vídeo make é porque eu fui atrás de vários vídeo Amei que ele era muito cara absurdo E aí ele falou na hora eu sou advogado eu tô querendo pensando em trabalhar com isso ele demorou vou começar juntos vamos começar mexendo E aí ele tinha uma câmera que era emprestada e também que só só descobrir hoje em dia tipo assim um ano que faz um ano que eu descobri que a câmera emprestada nem sabia que foi massa branca Gama e é o Carlos e aí ele no final das contas montou uma produtora e a gente foi crescendo crescendo relação com a produtora e conseguiu e a gente aí hoje em dia até hoje é ele que grava os meus vídeos né e a gente foi estruturando as coisas e tal Só que nesse nesse naquele primeiro momento Gravei com ele e aí assim não era eu eu olhava Alive que não era eu tava muito linda travada a Simone ela falou vai solta isso aí é isso aí aos poucos você vai se soltando E aí foi indo aí ela foi sempre orientando não tá feio só que não isso aqui sim muda aqui papai aí eu fui conseguindo ficar livre Então hoje eu faço meu canal de forma igual a gente tá aqui livre sabe gostoso até você gravando os Stories que você gravou aqui nos Bastidores Dá para ver que você faz normalmente se não ativa um personagem sem vou faz assim na bom né E aí foi daí comecei joguei o canal só que assim aconteceu uma coisa muito interessante a gente gravar alguns vídeos e eles ficaram meio que sem de baile eu penso mas quanto que será que é o momento certo vamos esperar vou esperar o dono da academia que eu tava trabalhando chegou em mim e falou Olha nós vamos passar por uma restruturação não vão existir mais as aulas de ginástica e eu era a coordenadora da parte de ginástica da academia e dava aula de ginástica ou seja bye bye está desempregada naquele momento fico caraca e agora né era tipo minha renda principal e eu fiquei bem preocupada quando eu cheguei para contar para as Minhas alunas quero último mês pelo amor de Deus Nossa foi um votinho Então os dois a gente gosta de aula que a gente faz etata final quer saber é assim aí eu peguei pensei comigo agora é o momento eu falei ó eu vou soltar um canal abrir um canal no YouTube e vou colocar as nossas aulas lá aí vocês fazem online comigo aí beleza a gente fez uma despedida e tal E qual é esse esse mês aí e só tenho canal bem no dia que eu parei de dar aula então acho que isso também foi uma uma coisa aqui para me encorajar naquele momento sabe E aí Soltei o canal daí de cara óbvio não tinha quase nada de escrito mas as Minhas alunas acabaram se inscrevendo Então tinha algumas escritas ali nos comentários ali que eu já a legal e responde é papai vai me dar a mesma coisa parecer um pouco diferente foi quando a agosto de 2016 aí começou aparecer uma pessoa indiferente aquilo que sonho diferente ali eu lembro da primeira gente o nome da primeira que comentou que o meu pai você não conheço Paula etnia Brasil era o nome dela no YouTube Nossa cara eu lembro o nome de tudo gente mas é porque é marcante muito legal isso é mais admiro se você fez mal para Carol saiba atenção na mesmo até hoje sobre ela mas é legal e nessa grata por cada pessoa que é que abriu uma porta O que é né claro uma pessoa diferente gente ai meu Deus aula e tinha Brasil eu tinha Brasil pegando de página ela nos comentários faz bastante tempo que eu não vejo ela mas ela vai ficar por ali ainda que agora tem bastante graças a Deus difícil né então é difícil de achar Mas eu vi ela sempre E aí foi ele não era ao vivo gravo gravava postava ok tá e aí eu não como se fosse fosse na academia não com raiva assim primeiros vídeos eu parei de trabalhar na academia com como coordenador e como professora de ginástica mas aí eu peguei e falei a gente precisa fazer dinheiro né como é que eu vou ver de que então eu fui pegando aluno de personal Então minha vida ficou mais louca do que antes entendeu Aí ela é babado correria e confusão aí era lá lá sábado e domingo gravava sábado domingo feriado gravava então no sábado sentava lá ó vou gravar isso esses gravar 56 vídeos aí você solta na segunda ou na quarta aqui na segunda quarta vish vai faltar vida para sempre vem um caramba e vai gravar aquela hora do almoço vai embora com gravar e eu deixava tudo já pré-organizado gravar ver a soltando E aí eu desde o começo eu quis colocar vídeo certinho adianta nada falar assim ah não deu tempo não vou fazer não se a ideia era tocar o canal era para fazer certinho então comecei com três vezes na semana daí ficou insustentável para mim passei para duas vezes na semana porque não tava tendo tempo de gravar mesmo por conta da correria e não entrava dinheiro em outro lugar pelo contrário né eu pagava o Carlos ali a equipe dele para para fazer os vídeos e tudo mais aí falei meu tem que trabalhar E aí ele não demorou para vir a demora para caramba né você investe bastante demora tanto que as duas primeiras mensalidades que eu paguei para o Carlos foi minha mãe que pagou então eu cheguei minha mãe foi lá em Mãe tô querendo fazer um negócio assim assim se mas é caro para danar E aí ela falou não vai faz pode pode dar um cheque falei pode demorou foi aí paguei ele a primeira meses segundo mês aí depois ele não é Vai fala que eu peguei uns alumínio novo agora vai agora vai aí foi indo Oi e aí ah tá aí eu lembro dos primeiros dos primeiros inscritos Então até que chegou um momento que a gente fica mesmo né a gente tá lá se forçando lenta dinheiro e aí assim você tá cansada também pa E aí eu lembro que um dia eu tava bem cansada e aí pouco movimento no canal até aí eu tava viajando e o Carlos me ligou e falou assim ruim então no canal eu não sei que aconteceu deu um Boom preta aí eu entrei tinha 10 mil inscritos Eu falei kkk que que é essa daí sabe quando dá um gás novo e aí foi aí o canal foi continuar crescendo E aí eu pensei comigo ele não cada uma pessoa nova que tiver aqui é muito importante cada uma pessoa que tiver nova aqui é o motivo de celebrar a gente não tem que ficar focando em grandes números e aí tanto que tinha quando as importante Agora bateu 4 milhões a canal hora que vai ter um lado gigante Júlia eu nem tinha percebido tava 3.9 Alguém numa lá e falou vai bater 4 milhões de clã não acredito Ai que eu fui ver o ponto não Fabi você consegue contabilizar esse número ou se você não pensa que são pessoas ah eu penso mais assim eu julgue na mente Às vezes você pensa que são só números crescendo é legal é muito bom mas eu não eu acho que cada um novo é muito massa dá um oi para a galera lá para ele poder para vou deixar uma ele tava lá não acredite ou gente olha eu não estou aí na Live com vocês por estou aqui você não maravilhoso ao vivaço aqui no ver né Eu não tô vivo hoje eu já contei pra galera que eu não ia tá ao vivo gerente eu falei para vocês que não ia tá ao vivo com vocês hoje 6:30 Maria foi para mim não posso entrar só para dar um né dá um oi um Hello lógico e ela tá contando histórias aqui que vocês não sabem então vocês estão confirmados a malhar com a Carol vem aqui agora para ouvir ela conta nas histórias dos partidos tá bom Era apenas podcast no YouTube morre gente vê no podcast e vou dar tchau aqui na fazer correr para o meu gente lá tá bom olha aqui ó na cúbico meu também tá comigo faz tanto tempo gente lembra os homens lá eu lembro vai lá no YouTube beijo muito legal primeira vez que acontece isso aqui é uma laje dentro da linguagem eu vi uma uma abertura de Live tua que acha que você salvou no Instagram alguma coisa assim e eu achei assim a tua energia é muito contagiante eu não assisti ela toda mas os primeiros minutos que eu vim para assim meu Deus f*** e você ali eu lembro que você tava sentando assim você tava terminando de arrumar aprendendo o cabelo e dando Oi para galera e ao mesmo tempo e não sei o que eu falei muitas coisas mas já com essa mulher demorou demorou não mas é de verdade eu achei muito assim eu não sei explicar uma energia muito boa sabe e você que natural usado o meu cabelo e hoje fulana pera aí Ai tô aqui aí você olhar que a gente tava cabelo e outra Anna a gente ela tá em casa aqui parece que eu tô lá na sala dela eu falei isso eu falo eu tô eu tô na sua casa que tá na minha tava em casa Atende o cabelo aí tanto que às vezes a gente tá treinando eu tô com o top não foi isso gente top que tá pulando as tetas não vai dar daí eu te dar Uma segurada não repara não tá segurando aqui que eu acho que essa é a parte mais gostosa é as pessoas saberem que você é real também traz identificação é eu canso também não é gostoso para mim tem dia que também pode pode não quero Então isso é importante eu acho né e sempre assim a Live começava 6:30 sempre aí o povo começou uma conversa séria com essa seja onde eu tentei a 7 povo dar 6:30 eu não falei quer saber eu vou começar 6:30 em ponto eu entro fico 15 minutos conversando com a galera igual fazia quando era na minha aula da academia eu chegava uns 10 15 minutinhos antes conversava recebia todo mundo e começar a aula foi a aula começa a 6:45 Então 6:30 quem quiser para piar entra uma das seis meses 45 conversa com vocês para ler os comentários não tenho medo de me arrumar 6:45 tá na máquina mas lá eles começaram recentemente ou não é Ó quando quando começou a pandemia Sabe aquela primeira semana todo mundo chocou tipo meu Deus não dá para sair de casa naquela semana fechou academia eu treino em academia também né E aí fechou academia eu falei Putz e agora eu não posso ficar sem treinar mesmo é fazer exercício com peso para as pernas porque eu tenho uma lesão bem grave nos dois joelhos então preciso de fortalecimento tipo é quase uma fisioterapia mas hoje em dia como já tô com a musculatura mais fortalecida eu consigo fazer aparelhos de musculação não ser algo tão zen né E aí eu falei meu como que faz agora né não tem como como é que eu vou continuar fazendo minhas coisas e a gente grava Central Ar Livre também sabe foi aquelas esquisita na cabeça de todo mundo né que a gente tava precisando de uma barrinha de KitKat dia é aqui falou que sim E aí uns dois dias eu tô indo em casa né nos dois dias atender sozinho em casa peguei não tinha não tenho que dormir em casa né Sempre trabalhei academia para quê que eu ia ter equipamento pegar uma garrafa d'água lá uns troço que tinha Liguei lá embaixo no prédio que eu morava eu posso pegar uns peso aí na academia creme Fechada no primeiro dia deixaram no outro dia algum ser humano me viu pegando um ao ter lá e ligou na portaria para reclamar a gente tem bebê né Sempre tem aí de vou ouvir falar vou tentar porque eu tenho que ir fui mandando umas coisas então a gente foi quer saber vou treinar eu vou botar vou ligar o vivo aqui nesse Instagram pa botei ali deixei filmando eu nunca botei fé na minha vida que alguém poderia querer assistir aquilo na sala da minha casa eu morava no apartamento em muito pequenininha não tinha espaço nem para fazer nada Oi e aí apareceram cinco mil pessoas aí foi Caraca Que que é isso foi gente aí Comecei a treinar e e falei vou dar aula para vocês então beleza quer fazer quer fazer no outro dia oito mil no outro dia 10 mil aí eu peguei e falei ó nosso horário eu já falei obra nosso horário mexeu com a professora né não tem laranja de molho e falou eu falei nossa horário 18:30 quem quiser 6:30 da tarde tão aqui ó na atividade Bora Até que foi no outro dia 10 no outro dia 11/12 papa por lá sem divulgação nenhuma chegou um dia que ele tinha vindo mais de 20 mil pessoas treinando nessa época del santo Deus foi você que soltou no YouTube também conteúdo de treino em casa já soltava não comais CD 2016 eu já soltava treino em casa e tal mas as lives mesmo diárias vieram aí de saída tá tipo tô treinando aqui com os galão de água aí seu Instagram também deu um Boom nesse horário nesse horário nesse dia aí que um monte de gente monte de gente se a seguir eu falei Caraca galera tá precisando disso mesmo aí me organizei todas todas as aulas que você dá pelo Instagram são sem equipamentos então a pessoa mais equipamento nenhum todo 16:30 outro dia aí a proposta que eu quero seguir continuar seguindo ainda porque lá atrás quando eu comecei lá em agosto 2016 com os vídeos no YouTube para treinar em casa vocês não tem base o tanto que as pessoas criticavam aí treinar em casa onde já se viu uma profissional da área os profissionais falavam né o profissional da área fazer um tempo fazendo coisa para treinar em casa tirando as pessoas de dentro da academia onde já se viu ai mas na minha cabeça eu nunca quis sair dessa linha porque eu sei que tem muitas pessoas a gente vive no numa sociedade muito diferente né o que acontece na minha casa eu tenho acesso a academia mas tem muita gente que não tem e todo mundo merece deve se exercitar de alguma forma da forma que pode tem pessoas que às vezes tem acesso financeiro É mas você sentem bem Ah não acha que não tem roupa acha que está acima do peso acho que as pessoas estão reparando nelas eu sempre falo assim que ninguém repare você na academia o cara fortão que tá Larissa olha para ele não ele não olha para você mas as pessoas sentem mal existe isso né então eu sabendo disso eu já vivi muito isso dando aula de ginástica que ia para sala de ginástica era quem precisava de acolhimento ela quem não queria ficar numa sala de musculação porque tinha essa insegurança outra vez não gostava né então minha proposta desde o início foi o exercício em casa então até hoje nas lives a minha ideia é exercício em casa vez a outra falou a pega um elástico aí pega sinal que até para variar porque imagina faz mais um ano né então haja criatividade aí na hora de montar treino na hora de criar E obrigada por tudo de um novo meu Deus não que ele mexe o faraó arruma um elástico a gente mês que vem eu vou usar esse eu acho que ele é baratinho custa 20reais tem na loja tá na loja tá Ó tem esse elástico aqui E aí você prepara as pessoas antes para usar isso não é eu aviso o mês que vem a gente vai usar umas duas três horas mas eu acabo não usando sempre porque eu sei que tem muita gente que não tem essa hora e a minha proposta é essa é inclusão vai fazer com que todo mundo tem acesso como todo mundo consiga se exercitar estando em casa não tô em casa né E esse você faz pelo Instagram é eu tava antes eu fazia quando eu comecei era só no Instagram aí eu comecei a levar para o YouTube porque tem muita gente que não tem Instagram e aí a minha galera do YouTube que já era uma audiência pesada lá falava a bonito né se ele grava os nossos aqui o ao vivo você faz só lá aí eu comecei a dividir então eu fazia na época da pandemia fechar dona mesmo que a gente tava né naquela faz mais restrita eu fazia segunda quarta e sexta Instagram terça quinta e sábado no YouTube aí agora eu faço terça e quinta no YouTube segunda partida no Instagram qual que é seu maior público assim qual nicho você mais atinge aí eu não sei te dizer mas e quando a gente olha nas métricas ali é mulher hum aí Varia muito de 25 até 55 anos assim olhando lá mas o topo mesmo contrariando as metas galera da terceira idade também tá uma aranha é uma graça uma grave em casa inclusive hoje uma fome conhecer ali meu Deus lhe hora que ela me falou que ela tinha 52 anos ela começou contando assim é uma aluna daqui de São Paulo que foi conhecer no hotel hoje aí a hora que ela falou ah tem um filho de 19 anos AC Milan aí ela ficou se você tem dela 52 ele não para maravilhosa então assim não é nem questão de maravilhosa de corpo né isso que eu tô dizendo mais de energia de sabe assim saiu da casa dela lá foi lá me ver essa disposições Não é hoje é que você falou que você almoçou com a galera pega o que foi isso daí foi muito massa eu encontro por acaso Não elas combinaram tá combinaram elas ficam eu acho que na última Live que eu estava falando para elas Olha gente eu não vou ter não vai ter live dia tal dia tal Porque vou tá em São Paulo eu tô indo para o Vênus e da Nanã aí expliquei aí você vai tá em São Paulo Folha de São Paulo quero te ver eu peguei e falei ó eu não posso porque antes da pandemia até a gente promovia faz um desencontro só eu te encontro você está hora numa padaria x só que agora não dá mais para fazer isso era aí eu falei assim olha eu vou eu vou estar lá nesse dia de tá hora da hora eu vou estar tranquila aí A Mônica é uma aluna minha maravilhosa que é de BH ela me conheceu quando fui para BH ela tava aqui ela mandou assim ó eu também eu estou em São Paulo deixa que o organismo ela juntou uma menina outra que falou na Live porque ela é assim ela sabe se pessoas forçadas ela juntou algumas meninas lá e elas foram notando conhecer quem olha imagina que legal que dia legal que deve ter sido para todas vocês né Muito Nossa eu vou te confessar uma coisa a gente sempre pergunta né que que o nosso com Eu recomendo que a gente não vem hoje ainda não pegou mas o que que a gente pensou antes de te perguntar a gente pensou que você ia querer uma coisa outra saudável a galera tem muito se esse pensamento né Não sei se eu posso chamar de desse preconceito um preconceito de achar que você sempre vai querer como eu saudável que você não pode comer um frango frito a Gente Se surpreendeu quando você falou hoje Qualquer coisa hoje eu tô fechada com vocês a Carol falou foi super gente boa as pessoas têm um pouco as pessoas que não me seguem muito tem isso mas quem me segue sabe porque eu sempre falo eu acho que nada quando a gente fala eu falo muito de saúde de ser saudável eu não acho que é saudável você ser nomeado bitolado e nada nem no Exercício nem na dieta é eu passo a maior parte do meu tempo comendo saudável mas se eu for cheguei aqui em São Paulo você me fala mão almoçar lá na minha casa vamo eu não quero nem saber o que que tem para comer entendeu bom então vamo é tamo junto à vou aniversário de alguém tem bolo vamos de bolo a eu não lembro assim vai quebrar vai vir né não e outra eu não acho que isso seja saudável acho que isso gera compulsão Eu acho que isso pode durar funcionar bem para uma fase e eu não quero levar eles para uma fase eu levo isso por uma vida né a maior parte do meu tempo na minha casa eu não compro vou lá fechada não compro sei lá sorvete só como sorvete no final de semana de repente né mas vamo tomar um sorvete vamo aí compra mas não é uma coisa que tem todos os dias então eu não posso nem vontade no meu dia a dia eu não posso vontade e aí sempre quando tem coisa diferente eu como não tem dessa não é só não exagerar né gente não refrigerar tem e a comida eu acho que tem uma coisa de trazer prazer né na comida é um fator prazer na nossa vida também Total Então para que a gente tem que se privar 100% Não jamais vamos regular não é o franguinho é feita que o gente receita você fala de e também no seu perfil Olha eu eu não sou nutricionista então eu não falo exatamente como é isso como aquilo faça isso Faça aquilo não você não recomenda não recomendo exato mas vocês são muito você faz é as pessoas têm muita curiosidade de saber o que eu faço como que você fez para conseguir chegar nesse corpo com o que que você faz então eu sempre mostro meu almoço minha janta lá tô jantando estou comendo aquilo e eu me recordo num dia que eu fui numa a no restaurante La na minha cidade e peguei dentro de uma freezer peguei um sorvete isso aí comendo e uma pessoa tira uma foto eu fico isso tirando foto daí eu falei assim que só tá tirando foto que coisa estranha né eu aqui no meu sorvete aí ficar dá uma risada mostrou para outra para lá aí a hora que eu passei do lado dela eu peguei eu aí ela falou assim aí você viu que tira uma foto sua né eu falei enviar É para mandar no grupo das meninas das minhas amigas porque eu não acreditei que estava tomando sorvete pra gente só eu não tomo sorvete adoro eu gosto de tudo que você gosta de brigadeiro de sorvete gosto monte de coisa aí ela deve lavar mas eu nem imaginava então assim as pessoas não imaginam acham que é impossível né mas não é pelo contrário sim faz parte da rotina então eu gosto eu não nunca quero esconder eu sempre falo isso nunca quero esconder quando eu tiver comendo que eu já vi muitas pessoas lá né quando começou essa coisa de blogueiragem tal as pessoas escondiam as coisas erradas que elas faziam é aí depois que eram chamadas de hipócrita é exatamente a então esconde o que era errado entre aspas né e eu não acho que é errado você comeu que você gosta né Eu acho que é cada um sabe o que faz né errado é você exagerar comenta é vomitar né daí não te faz bem e você também não comi nada que te deixa bem ou de representação alimentação é o que eu falo assim às vezes não é mas eu quero emagrecer Carol então eu posso comer de tudo não não é bem assim se você tem uma e se você tá seguindo ali alguma coisa risca se propôs a seguir uma coisa risca não existe certo e errado né mas se você se propôs a fazer aquilo que faça faça bem feito que quanto mais rápido o resultado vier mais gostoso vai ser né agora se não se você se exercita para ter saúde se você come para bem para ter saúde você tá numa vibe de até manutenção do seu peso e a não eu tô precisando de um quadradinho de KitKat eu tô meu a gente tem que fazer a gente sabe o que é bom para gente né então eu não escondo nada tô comendo frango frito olha ao vivo ao vivo ao vivo com o olho e aí você começou tem curso seus que você vende é isso eles no que difere e isso do que o que você faz gratuitamente todos os dias a gente espera não tem problema eu posso falar chega também a gente tá em casa né não tem É sim a franguinho já se inscreve aí no canal do Venus você é a primeira vez que você tá aqui escreve aí o que difere Cris é que tem uma periodização quando a gente fala de exercício de treino sempre assim eu eu gosto de fazer essa analogia assim ó aí eu quero ir para Brasília tô saindo de Londrina quero para Brasília eu posso pegar um avião que vai em linha reta e eu posso ir dando umas viradinhas né então por exemplo os programas que estão fechados vamos supor tempo chamar para os glúteos é para quem quer focar no bumbum a meu grande problema é o bumbum Nossa pura celulite bunda cansada tira minha paz porque eu acho que tá todo mundo olhando e enfim cada um sabe aonde que é que o calo aperta né então Ah tá eu vou fazer as lives vai dar resultado vai dar super resultado mas vai dar resultado Mas você vai estar ali ó tipo indo na rodovia no chão de ônibus busão você quer ir direto você vai pegar uma periodização para isso você vai a linha reta Então tem a penalização certinha para você fazer na segunda na terça na quarta na quinta às vezes depois na segunda treinar os exercícios corretos com esse foco a não meu foco é abdômen aí eu tenho um programa que é fechadinho só de para abdômen Então são um periodizações específicas para cada objetivo Então essa é a diferença tem É como se você tivesse só eu sei o que é que eu quero po vou de avião Ah tá entendi nossa faz todo sentido né Muito legal e como que chama o treino que você que criou é hiit né são esses são os treinos Power aí tem o Power hiit é que foi o primeiro que daí ele é quando eu fui criar um Power hiit A ideia era a seguinte eu peguei já tinha um canal no YouTube já sabia quais eram as maiores queixas das pessoas que estavam lá comigo né e o Power hiit é para treinar em casa e aí quando eu de milho parei com as maiores queixas eu peguei e falei agora eu vou pegar essas queixas eu vou destrinchar eu vou fazer uma coisa para isso então a maior queixa sempre peso eu quero perder peso que a emagrecer eu não consigo E aí quando eu questionava por que você não consegue Ai eu não sei a marca bom mas você tá treinando todo dia não tô que não dá tempo aí eu falo não não tem Constância não dá para treinar não dá para ter resultado né Não adianta ser treinar na segunda eu postei na sexta Depois que terminar lá na outra quarta e você acha que você vai a bomba emagrecer 10 kg não vai tem que ter Constância né só que eu entendo também e ainda ali sempre convivendo com isso respondendo comentário tendo esse esse contato bem pertinho eu consigo te falar das minhas meninas mas tem muito menino também mas é porque a maioria menina né mas tendo esse contato bem pertinho das meninas eu sentia que era uma não era a falta de vontade muitas vezes eu realmente falta de tempo a gente tem falta de tempo mesmo e aí eu pensei bom então vou criar um programa baseado no ritmo que o hit é aquele treino intervalado de alta intensidade né que é curtinho que dá para fazer em casa para todos os dias porque daí não tem erro né são 12 minutos e aí quando a pessoa fala assim ao mesmo tempo pelo amor de Deus você acorda que horas aí eu acordo às seis é muito cedo então tá bom ter acordar cedo 5:45 você vai fazer aí você troca as olha sobra três minutos para tomar um banho de gato lá e trabalhar pesado eu te dou três minutos não me hoje mas tem isso de melhor horário para e não não não principalmente onde vai dar mais resultado aí acordo com a alimentação assim mas não não tem na verdade assim se você for perguntar Talvez para outro profissional Talvez seja uma tem uma outra visão minha visão é que não tem como que eu vou comprar minha rotina com a sua você mora em sampa pelo amor de Deus Acre gente aqueles vem no lugar para o outro corre só que eu não vou comprar a minha rotina cadela eu que trabalho lá da minha casa né que durmo cedo não dá então eu gosto eu gosto de dizer eu costumo dizer que é muito individual você tem que saber o melhor horário para você você a identifiquei que tipo chego à noite morta você tem ânimo a hora que eu chego em casa à noite E eu então eu estou mais acordada mas tome fisicamente mais cansada entendi mas aí eu falei não não não dá não é tem que ser antes de começar o dia até porque daí você se sente com mais ânimo para o dia né É porque eu escuto falar da galera que faz o cardio em jejum de manhã e tudo mais é uma nada é uma estratégia entendido e tem várias né mas se adaptar individualmente aquela pessoa é isso ainda que exista um horário melhor para fazer exercício e um horário menos bom é melhor que faça do que não faça né assim é assim a noite vamos supor quando a gente treinar noite a gente libera adrenalina aí você vai vai atrapalhar seu sono talvez talvez sim talvez não talvez você já tá tão esgotado você treinou a noite você vai ajuda a dormir folha treinava e treinava das 11 é meia-noite para mim era o melhor horário guerreira hein era o melhor horário assim da academia por quê é quase ninguém eu usava todos os aparelhos e ainda estava aberta e chegava em casa tomar um banho e falava já tem gente que falar e quando eu tava lá na academia muita gente falava assim não gosto de fazer aula das oito porque chega em casa não consigo dormir depois eu vou dormir depois das duas como assim gente né Isso é muito pessoal você acha que como eu trabalhava com evento que eu tava te contando lá embaixo e eu já tava acostumada a ficar muito acordada de madrugada e ainda chegar em casa e dormir numa boa então acho que eu tava acostumada a ter esse Power nesse horário da mais da noite né nossa gente se me soltando uma academia 11 horas da noite eu não faço nada é mesmo não deixa você me brincou a primeira para ele que eu sentar eu já durmo se me soltar' até soltar da manhã eu vou mandar o Personal então eu tipo isso cada um tem um horário bom a gente tem que respeitar não adianta a não ser que seja uma coisa tipo eu não tenho tempo aí você faz de manhã logo de uma vez que você fica lhe bom né é esses programas que você tem que estão específicos eles têm alguma combinação que é por exemplo ar se a pessoa vai fazer o bumbum que você falou e quer fazer também o abdômen e eu peço para ela fazer primeiro e depois daquele não combinar ou pode fazer o mesmo tempo se você não eu eu quero o caminho direto mas eu quero três caminhos direto é possível contanto que os caminhos não sejam de choque vamos dizer assim tá por exemplo Preciso perder 20 quilos Carol mas eu quero aumentar minhas pernas ó impossível porque para você perder 20 quilos e tem que por um caminho para se aumentar alguma coisa aí no seu corpo que não seja com gordura para aumentar ganhar massa magra com a minha outro né Para você ganhar massa magra você tem que comer para você perder peso e emagrecer você tem que parar não é parar de comer no a gente até falar isso mas eu sei que é um déficit calórico né então em perder o peso antes de querer união é uma parte ou então ganhar primeiro e depois Ah mas então Carol é possível fazer as duas coisas ao mesmo tempo não não é impossível é possível só que exige muito mais dedicação exige muito mais atenção para você notar no seu corpo é a não parece que não tá dando muito certo tem também um lance assim as pessoas às vezes querem aí eu quero perder barriga mas eu quero ganhar bumbum Então beleza aí você vai fazer esse caminho aí de primeiro ganha bumbum a pessoa tem que comer bastante Ela tem que dar esse combustível para o músculo dela conseguir hipertrofiar né o treino tem que ser um treino super pesado por aí vai e aí acaba aquela sente que dá uma enxadinha barriga dela porque porque ela tá comendo a mais não é que ela tá engordando que a intenção não é essa Mas ela tá a ganhando massa magra e acaba que reflete no corpo todo nosso corpo não tem essa inteligência de aí eu só quero perder gordura no bumbum só quero perder na barriga não existe né quando a gente tá no o emagrecimento gente acaba perdendo tudo até no rosto né sim então perdem tudo então se você tiver o psicológico bom para falar que era a mãe da minha perna aumentar o bumbum né só provocando na parte estética né que é lamentável pagamento também um monte de psicológico de aguentar Tua barriga dando uma mentadinha porque a gente não tem gente que que nota centímetros milímetros tem gente que foca um negócio assim né então se você não tiver psicológico aguentar isso então tenta as duas coisas ao mesmo tempo vai demorar um pouquinho mais para chegar lá mas chega mas a combinação é super possível quando a gente não tá falando de ganho de massa magra quando a gente está falando de ganho de massa magra tem que ter um cuidado muito especial na hora de combinar os treinos na hora de porque assim se você treinar perna hoje e aí você quer ganhar massa magra e você treinar perna amanhã também depois de amanhã e isso aí você não dá espaço para o seu músculo poder evoluir e crescer do jeito que você quer então aí precisa ter um pouco mais atenção na hora de periodizar Então você e Inclusive eu tenho um programa fechado para ganho de massa magra ele falou se você quiser qualquer outro objetivo que não seja grande massa magra combina os treinos a maneira que você achar legal aí eu quero fazer Power glúteos para web c e Power hiit Beleza se você quiser endurecer só a musculatura perder peso É treinar por bem-estar e etc combina do jeito que você quiser agora não quero ganhar massa magra Aí você fica só nesse aqui ó tem um que chama Power Thomas segue a linha do cartão certinho aí para ir quando a pessoa entra é uma assinatura e tem acesso a tudo ou não é assinatura tem acesso a tudo paga 29 90 por mês tem acesso a tudo que é meu que são gente até esqueci 17 problema acho que conserte meus e tem mais de 70 programas estão de outros treinadores então a plataforma vamos supor que o Netflix entendeu sim só que daí você entra lá e vai ter a sérios os filmes tem os treinos série de treinos é também a escolher a estamos treinos Power que de você ganhar toda essa plataforma aí é de bom então é essa cena toda não é uma coisa sua não é um é um grande programa com vários treinos é os treinos Power estão dentro de uma plataforma chamada queima diária que é digamos assim o Netflix você entende entendeu Entendi então aí que eu achei que os eu ia direto para você entendeu a pessoa que faz a tua assinatura uma coisa tua e não é pois ela entra aí ela se depara com o todos os meus e dos outros tanto que a gente faz a gente não imaginava você é bom de vez mais assim muito legal as pessoas até se surpreendem né porque assim não esperando que só tem o meu mas aí entra lá tem yoga tem pilates tem meditação tem CrossFit 50 então tem modalidade que eu não trabalho mas que outros profissionais são especialistas perfeito e pessoal achei esse link onde lá no seu Instagram no Instagram mas é bem facinho de olhar da por treinos power.com.br entra aí agora beleza gente não vai lá corre lá mas deixa ela aqui aberto ainda é que a gente vai conversando ainda uma segunda aba e sobre cardio Qual que você gosta bom e qual que você acha melhor de fazer sei que é muito individual mas por exemplo Card na esteira o Card na bicicleta fazer corrida na rua né o andar de bicicleta de verdade Qual que é o melhor E no caso não existe assim um o melhor que existe o que você se identifica mais Ah tá por exemplo eu detesto natação natação é um tipo de carta não deixa de ser né mas fica com a cabeça enfiada lá na água não conversa com ninguém a Gente pelo amor de Deus que lá para mim não mama sabe um terror eu gosto de estar com outras pessoas eu gosto de pode ser treinar em casa nas lives que eu sempre faço bastante Card por mais que seja sozinha mas eu tô em contato com outras pessoas ali eu tô vendo mensagem tô lendo as pessoas estão ali tem uma energia sabe eu gosto disso eu gosto de corrida também eu gosto de correr na rua mas eu corro uma vez na semana só por causa do meu joelho não posso usar gerar e dificilmente o corpo sozinha sozinho sempre com amigo esse contato né gosto gosto nosso para mim fez toda diferença e pegar lá também desde que a panelinha começou meu marido falou assim nossa pelo amor de Deus não estava aguentando mais ficar em casa eles vão arrumar a bike falei vamo lá nem sabia da gente porque Deus abriu normal né E aí pegou e botou uma estrada de terra lá levar uns tombos aí fiquei com ódio parei deixa bicicleta encostada a um mês botei de manhã de novo cair aí eu fiquei com ódio de novo né falou não vem cá vou te ensinar direitinho não sabe que você não sabia não tem segurança para virar fazer as cozinhas vir um carro já te esperar viu uma pedra já freava aí ele me levou numa rua vazia lá sem saída fiquei só treino no céu vira para cá Vira pra lá ver um pouquinho aqui vem pouquinho aqui bem Coisinha de Criança mesmo e aí fui me soltando Então hoje em dia também adoro pedalar vamos pegar uma vez por semana também é tá tá meio que não a febre da bicicleta na agora tal aqui em São Paulo de domingo o cara você vir antes assim com uma festa assim a tinha três pessoas quatro hoje é lotado lado que a galera show o modo de fazer exercício e respirar um pouco né e é com anemia é um contato com o lugares novos lugares novos é é tão Libertador andar de bike né Mas você vai de repente de baixo no a Avenida abaixo uma cachoeira lá umas cores do encontro o povo atola suja inteiro de Barro as coisas meio Miu Miu criança assim que a gente faz um tempo que não faz né É legal é e aqui tem tantos parques que tem ciclofaixa se tem bike para alugar por um preço super acessível que fica bem tá bem legal você você comentou sobre sua lesão no joelho o que que aconteceu muita aula de lasca 24 horas dando aula babado eu dava muita aula não sentia dor nem nada ela de estepe né gente era aula de pula-pula para tudo que era canto e enfim aí eu tirei férias a gente foi viajar e eu tava naquela fase que eu falei que tava super assim estressada cansada geralmente tirava 15 dias para ficar 30 da 30 aí peguei 30 dias e Fui para uma praia foi eu não quero ver exercício porque eu tava assim muito bom então fiquei 30 dias sem fazer nada quando eu voltei já tava com vontade de com saudade né tá peguei a primeira/coloquei nas costas fazer um agachamento na barra leve né não era louca de voltar para os 30 Diz aí abaixei Nossa a gente não fisgada no joelho que coisa louca aí senti foi ah não beleza né cheguei em casa fisgada no joelho fizeram fazer uma bola mas não era uma dor insuportável era uma fisgada aí hoje ele ficou uma bola eu fui na beleza gente tem uma bola daqui a pouco ele desinflar no tá inflamado né porque muito tempo parada Nem botei muita fé Isso aí aí no outro dia fui fazer um outro agachamento também outro dia que tinha aula que tinha agachamento fui fazer aí do eu aí do eu era como se meu joelho estivesse sem espaço para fazer um movimento porque tava com muita água mesmo e água é por causa de por conta da informação aí beleza vou no médico marquei um médico quando eu cheguei no médico médium muito querido olhou para mim falou assim olha lá no seu trabalho pediu exames fiz exames quando eu voltei com dor daí já tá há uns dez dias eu tava com bastante dor no seu trabalho tem escada é p**** tem eu nem sabia como que eu trabalhava tem a Então você vai ter que pedir para o pessoal tiver local porque você vai ter que não vai poder mais subir escada e o seu caso de prótese no joelho tá então assim mas você é muito jovem para colocar próximo Quando eu colocar prótese cabou Tua Vida Ativa né É aí eu falei nossa esse homem tá louco Afe né foi embora marcar um outro médico na mesma semana peguei qualquer um que tinha ali que eu fiquei nervosa né fui uma coisa lá seu caso o exame seu caso de prótese não tem que fazer aí eu com meu marido começou a chorar ó você não vai acreditar ele não calma calma a gente vai resolver foi no outro mesma coisa olha você não vai poder fazer exercício nunca mais então é uma lesão grau 4 de é uma desgaste de cartilagem no joelho esquerdo degrau quatro Então imagina tem a cartilagem aqui né E aí o grau um é quando tá tudo gastar dinheiro é o 2 Mas você vai ficar três grau 4 é o máximo e no outro joelho era grau 3 e e nada no outro joelho mas já tava avançada o negão eu desço daí eu fiquei muito chateada muito muito muito falei meu Deus como é que vai ser aí fui Tanto que por isso também que foi a mesmo é porque eu quis começar aí na Colt também tava cansada com dor e tudo mais e aí eu fui no médico que esse médico foi um querido muito legal E aí ele falou assim para mim Calma que eu já cheguei lá na força do desespero né ele não calma vai ficar tudo bem é assim qualquer coisa a gente vai tentar uma cirurgia a gente vai cortar eu não sei lá o que que tem aqui do lado para liberar essa aqui a gente vai treinar essa água aí a gente vai tá dando não mas vamos aos poucos começa a fisioterapia E aí daqui um mês você me fala como é que você tá e aí eu fui fazendo tudo direitinho do jeito que ele foi falando diminuir as cargas eu dei aula por muito tempo só falando nessa época que para mim era terrível então subiu no palco lá para dar aula e só dando orientação para galera galera fazendo o pessoal da academia também foi muito legal comigo porque ninguém é que ele ficou se eu fosse nem nada as pessoas eu fiquei um bom tempo assim dando aula falando fazendo fisioterapia aos poucos foi melhorando E aí eu entendi que esses 30 dias que eu fiquei parada né aí na fisioterapia o próprio médico me falou esse esse todos os tempo parado eu perdi tônus muscular e eu não sentia nada no meu joelho antes porque eu tinha tônus muscular que sustentavam a minha articulação que tava zoada né Então a hora que eu perdi o tônus não tinha musculatura nenhuma para dar esse suporte esse apoio que dor e aí que que eu sentia dor que eu senti a informação e que daí que a coisa degringolou total né então por isso que eu falo desde então aí eu fiquei na fisioterapia fiz bem bonitinho reabilitação e tal até o dia que ele falou hoje ela precisa fazer reabilitação sozinha representação é você fazer musculação para as suas pernas o resto da sua vida eu falei Demorou então desde então eu treino aí tem gente fala assim Nossa eu vejo treinam ter tão pouca carga falou eu pego pouca carne fez para mim eu não se eu pegar muita tchau não tem mais o que fazer então aí eu treino musculação todo santo dia bonitinho e não deixa de fazer E aí para cuidar para eu poder poder para poder pular corda para poder pedalar poder correr para poder fazer exercício que eu quiser Sim e hoje em dia você tá tirando férias não não como é que tá a sua rotina hoje na loucura lives Não dou mais aula de personal Não dou mais lá na academia porque chegou um momento que o canal cresceu muito e as pessoas tinham dúvidas e é uma coisa que eu não posso falar para mal alguma outra pessoa responder para alguma outra pessoa um Instagram também começou a crescer e querendo ou não as pessoas procuram me ajuda profissional né então tem eu preciso dar essa atenção e tudo mais e aí acabou que eu fui parando de dar aula para de dar aula à noite para dar mais atenção pro Canal aparelho da aula à noite mas não dá para dar aula à tarde porque tinha que gravar também E aí essa coisa de gravação começou a não dava mais precisão no final de semana para ajudar e até que a parede da aula de manhã estar de noite e fiquei só com canal e as coisas foram acontecendo Eu Instagram começa a crescer também E aí mudei o trabalho e na TV já tinha Marão na TV já já fiz uma um quadro 14 não eram é um mini programa para uma pro canal fechado só que isso faz a faz bem os dois anos e vira e mexe assim quadros pequenos mas nada que seja assim fixo né só esse que foi fixo por um período e o retorno financeiro você acha que começou a via do AD sense do YouTube ou do curso quando você falou cara já dá para eu viver só fazendo aqui da internet a das foi mim que junto entendi porque o YouTube me deu visibilidade tanto que a galera do curso me conheceu através do YouTube então eu já tava com uma visibilidade grande no YouTube aí quando entrou o curso e hoje é uma engrenagem as duas coisas trabalham juntas então tem muita gente que fala assim Nossa mas você dá um monte de graça como é que as pessoas assim não ainda é porque é diferente eu já tenho tem um algo a mais ali então é por esse motivo mas a mãe drenagem as pessoas acabam me conhecendo ali Elas Gostam elas usam bastante O que é free elas vão bastante ali a hora que elas sentem que precisam de algo um pouco mais direcionado a elas buscam já me conhecem já sabem como ela elas acabam buscando então e tem esse direcionado que você falou né que você falou que é assim ele é ele tem um tempo porque você disse que essa outra a pessoa vai fazendo e tal esse outro aí é um curso concurso uma etapa falar de três meses é como é que é geralmente eu faço dois meses eu faço dois meses e eu da orientação que as pessoas depois elas podem mesclar as aulas porque a gente tem na academia vamos para acontecer mais não vai uma ficha de treino e a ficha para 28 dias 30 dias né então eu falo olha não tem problema você continuar com essas aulas então tem dois meses não tem problema você continuar com essas aulas mas repente combinar de forma diferente por exemplo Bom dia antes eu fiz mais um fiz um mês dois eu quero continuar aqui porque tem as outras opções lá que as pessoas podem variar né Ah mas eu quero continuar aqui Ah então tá então deve você pode fazer é invertido inverter os dias da semana mesclava por exemplo a aula 1 do mês 1 aula 2 - 2 depois voltar lá três do mês um e fazer essas mudanças assim então eu sempre entro no começo de cada vídeo né de cada programa O Dá para mudar assim né para mesclar assado então tem todas essas orientações então de repente a pessoa fez meses de repente a pessoa fez lá os dois meses abdominal fez os dois meses bumbum Aí ela falou aqui para mim tá bom assim eu quero só manter e aí ela vai começar a dali quatro meses então é melhor assim ela vai começar a fazer alternado uma de um ou de outro mas de uma de ouro Pode ser Ou pode fazer também os novos porque todo mês sai programa novo não necessariamente meu Então como abençoe já tá lá na plataforma aí de repente saiu um outro programa de bumbum de outro treinador aí eu quero continuar no bumbum mas eu parece que eu o pessoal lá da Carola pode ir lá para fazer o treinador aí ele vem já não quero voltar aí dá um tempo Volta então é tem essa é é maleável né e todo mês entram programas novos na plataforma Então eu acho que esse mês entraram três programas completos novos esse não três ou quatro acho que foram quatro e entram no meu também de jump esse mês e no YouTube tá saindo todo dia no YouTube isso é três vezes na semana geralmente é às vezes quando eu gravar um blog quando eu faço alguma coisa diferente eu coloco estava gravando aqui né que dos estúdios aí eu coloco tipo numa sexta em algum dia criança também né Canal de exercício tem dia que ninguém quer nada com nada não adianta eu queria postar treino de sábado de domingo não adianta entendi você comentou que você ainda tá com a Simone com a sua cozinha eu fiquei curiosa para saber como como que continua esse trabalho E como que já faz muito tempo que o que tem a mais assim para se trabalhar porque ela já te direciona o tanto e você tá obtendo sucesso ao que foram os próximos passos isso que eu fiquei Cury ela é eu não sei eu não sei descrever ela tá mas ela é uma profissional muito completam é lá hoje eu vou lá ela fala da minha vida como um todo tipo estruturar Olha isso aqui não tá dando certo porque é sistêmico vendo não sei o que lá que você trouxe não sei de quem e Tatá por isso que isso aqui não deu certo não se você tem que quebrar essa barreira e Tatá é quase que uma ela fala ela fala que é minha mentora Hum entendeu até no meu casamento ela dá Pitaco ó pelo amor de Deus em 35 anos há 36 anos e aí não vai vir filho olha a Carol depois você se você se arrepender não sei que ela não pensa conversa com seu marido a na então se você lá ela tá ela me ajuda até nisso eu falar mas eu fico insegura insegura porque se for o caso você vai é só vai fazer aquilo sabe então é uma relação de cuidado profissional é e o cuidado profissional ele não é só é faça isso ganho dinheiro vá por esse caminho né cuidado profissional ele envolve também que tem tá dentro da nossa casa na minha rotina mudou gente imagina meu marido ficar só com uma personal trainer repente atacar uma mulher que viaja para lá viagem para cá e ele não atenção não ele era ele era mas hoje ele fez nutrição Eles foram em nutrição e hoje eu estou só com uma nutricionista vocês são combo é um como gente então é até nisso aí nessa coisa de dentro de casa né que é muito afeta total né afeta é assim comecei expondo ele muito né Tipo eu eu virei youtuber mais e ele ele não quem falou que ele queria né E aí hoje em dia ele tem um canal dele também mas no começo era dois né ele aparecia sem querer os amigos tirava sarro muito né Muito só tentava as coisas que ele aparecia e se essa exposição a não ligava né Haha pelado uma vez gente sem querer mostrei É verdade que era mesmo não é aquela sensação de liberdade sem querer fica fazendo a mulher do Fábio Porchat também fotos bombou canal Ah não gente vai olha como que você tava malhando e a cama como no Instagram foi tava acordando e sempre eu dou Bom dia muito cedo porque eu acordo cedo e ainda acredita pra vou dormir um pouquinho mais e tal e sempre quando eu durmo um pouquinho mais final de semana cadê você cadê você a galera manda né E aí as vezes eu dava Bom dia da cama mesmo é Tô dormindo gente bom dia e isso ele estava no ao meu lado e eu peguei o celular é bom dia tava de pijama no já estava sem roupa eu peguei Oi gente bom dia tô aqui ó tá pa larguei o celular do lado fui ao banheiro tipo lavar o rosto tá na questão de cinco minutos ah pelo amor de Deus apaga res Carol e o que o povo tá mandando que ele chama pelado aí olha aí olha a hora que eu olhei gente monte de Direct eu paguei na hora meu Deus mogidex assim um monte de carinha de riso Carol você foi uma semana que lá Carol e o pinto do Rafa Carol trabalho ai gente vê hoje mas aquele dia dela tá batedeira recomendo até do Instagram me derrubar tipo melhor nudes né não é não e depois teve um outro dia que ele apareceu de cueca sem querer eu tava fazer uma live na sala e eu não sei o que que deu na cabeça dele que ele resolveu ir do quarto para não sei para onde eu não sei que ter a cabeça de jornal na própria casa hahaha ele pensa que está só de cueca da própria ele apareceu de cueca no fundinho passando no corredor assim ó aí eu ver e atrás só que daí foi o suficiente para pintar e postar enfim mas dessa vez foi engraçada a outra Deu medo tá no YouTube até hoje a mas é muito antiga quem vai nem ver pode pode caçar lá gente não é mas pelo jeito Ele lidou bem assim com essa mudança de boa entendeu mas eu acho que talvez se eu não tivesse esse apoio dela e essa orientação dela porque ela falou você tá indo por um caminho que isso vai acontecer ó aquilo vai com a gente e no início agora não mais porque eu acho que agora as pessoas já me conhecem bem e eu consegui a mostrar quem eu sou e tudo mais mas no início imagina uma pessoa que mostra o corpo porque meu corpo é minha vitrine né para o meu trabalho as pessoas confundem muito o cuidar do corpo com sexualidade Então é isso é bem chato então eu recebia um monte de nude de homem um monte E assim se o meu marido não tivesse uma cabeça boa de repente o despana né ah meu que está nada a gente pegar a falta de gente eu falava olha aqui aí ele Nossa que horror gente torto desse jeito tem coragem de mandar aí eu falei é por isso que a gente ia junto tipo então foi meio que uma a gente sabia que isso ia acontecer a gente sabia que a gente vai passar por isso a gente passou hoje em dia nem não receba nada de homem assim não se receber Ontem nós conversamos com a delegada Raquel nos explicou que agora é crime você pode denunciar a verdade é que eles acham e pelos a quatro para a loja estava conversando com ela sobre coisa ela falou que você procura muito IP o povo manda do próprio Instagram Então porque eles fazem fake e tal né mas ela é Ela tava explicando isso ontem para a gente ela falou que já abriu para cá é isso que mudou foi aprovada uma lei tal do estoque elas estão o crime é E aí ela falou denuncia mesmo vai atrás vai não tem que ser de crime se o Exato eu acho que mandar um nude não sei se configura crime de gestão que não mas você pode dar uma segurar como assédio é é mas vamos ver se a pessoa manda sempre assim né Aham então nós já é patamar sim você tava comentando sobre maternidade sessões a mamãe Ah eu não sei não sabe não sei gente é um desejo meio medo ou é o que é um desenho é um desejo medo Medo Desejo tipo não sei mas os America mais baseado no bloqueio o profissional que você vai te trazer não não que eu acho que não vai me bloquear profissionalmente não acho porque quantas grávidas têm exercício mesmo que não possam passou a gravidez né pode treinar normalmente eu acho que é mais uma questão de dentro do casamento mesmo sabe eu não sei se vocês tem observado Mas eu e o meu marido a gente fala muito a a gente tem muitos muitos muitos mesmo casais amigos que depois que tem filho separam bom então eu acho que é uma mudança gigantesca na vida do casal O casal tem que mais do que ver a blogueira Mas é bem mais e acho que o casal tem que ter uma sintonia bem perfeita eu penso igual a você não é eu tive a minha filha é muito jovem né eu te mando os 18 e foi uma decisão minha eu quis teu filho cedo e tive mas eu falo eu não teria Não não vou ter outro é fechei a fábrica agora é só Hopi Hari só parque de diversão não não teria não teria e eu tenho isso muito claro para mim e eu falo abertamente assim só ficaria com uma pessoa hoje ou já tem né já te vi já tá ok ou está decidido terminantemente a não ter que qualquer pessoa que tenha milimetricamente dúvida eu não vou entrar num relacionamento para tirar o sonho de ninguém mas eu não teria não teria Imagina você tá doido mas por que me fala me fala que de repente só fala vai me não clarear num primeiro e para mim é voltar do zero porque te amar foi a melhor coisa que eu fiz na minha vida mas eu tiver lá bem jovem Então o que eu digo para ela é quando eu optei por ser mãe cedo a minha realidade não me privava de nada eu estava estudando para ser professora tava no magistério foi no meu último ano de Magistério eu ia prestar concurso eu não era uma menina que tinha grana minha família nunca teve grande então não era a menina que ia fazer um intercâmbio então eu não deixei de fazer nada porque eu fui eu já não ia fazer eu não ia fazer um intercâmbio Não tinha grana para isso para ser mãe jovem muita gente fala não vai perder não sei o que vai perder nada para perder entende a minha vida já tá valeu já tava fazendo magistério já tinha esse plano de semana com 18 anos já era já era o que eu tinha resolvido para mim aí ela já teve contato para uma amiga dela que foram mãe mães muito cedo e ela sabe bem disso de minas que sabe sua família tava planejando a viagem e isso é muito da menina engravidou E aí muda o percurso o meu percurso eu não foi alterado porque o meu percurso já era aquele eu nunca deixei de sair porque eu tinha Mariana então quando ela já tava ali com 34 anos é que eu tava com 21 22 ali eu saí então se você chegava no sábado eu queria sair a minha mãe ficava com uma para mim quando eu entrei na comédia Matinha sete anos mas não Então olha eu tô te dizendo é para mim na minha realidade faz sentido porque porque hora que eu eu tinha uma rotina de trabalho que eram entrava da aula saia da aula ela entrava na escolinha saiu da escolinha nosso resto do dia era junto quando eu comecei a viajar para fazer show que ela já tinha 89 anos Das duas uma hora eu deixava ela ir viajar para fazer choco e como a criança de 9 anos a conversa não bebê você explicou a mamãe tá indo trabalhar já volta ou isso Olaria junto levava um monte de lugar comigo eu marcava muitas vezes eu marcava achou e tinha o meu cachê EA passagem e eu compro a passagem dela e ela ia comigo vamos vamos viajar levar para Porto de Galinhas você some e aí ele vai Maria para Curitiba e aparência onde então por isso que eu tô falando na minha realidade Coube exatamente o momento dela beber o momento dela criança muito dela hoje você não faria nada de hoje hoje a minha realidade que é rádio ao vivo programa ao vivo show de fim de semana correria se eu tiver uma criança hoje eu vou enlouquecer porque alguma coisa eu não vou dar conta e eu lembro que assim o meu jeito de ser mãe foi mãe 100% entendeu deitava no sofá no meio da sala para assistir desenho animado aí a sabe eu sei cantar todas as musiquinhas de desanimado eu sei então eu vou ser sem por cento Então por hoje não não então eu não vou ser mas é porque eu já fui entendeu talvez se eu não tivesse tido amar eu tivesse com os negócios gritam é para ser então é por isso que eu não sei porque eu não sei o quanto de eu tinha muito desejo Então eu fui logo já vai vai vai vai vai vai vai logo eu não sei o que o nível desse desejo entendeu então é muito difícil resolver hoje que quando era mais nova eu tinha mas desejo do que hoje talvez né pensava eu acho que também tem muito a ver com a paciência que a gente tem conto medicação o tempo que você vai poder dedicar é eu acho eu não tivesse tido a não teria hoje lá então eu por exemplo eu tenho vontade de ser mãe mas eu não consigo ter uma projeção porque eu não imagino que nem uma criança daqui há cinco anos no mínimo sabe não não consigo imaginar mas eu quero ser mais quando eu gostei só sei que eu quero ser mas eu não consigo mais nada que cinco anos eu querendo amar não quer ter filho lá já sabe né já é uma coisa mas agora ela mas ela sempre canções ela fala se um dia eu for eu vou adotar é uma coisa dela um beijo bem resolvida na fofinha mas assim eu acho que com o tempo as pessoas estão se acostumando a parar de cobrar isso dos casal que era uma regra né né se casava para ir é e hoje em dia não tem mais é eu acho que é tão cruel com a mulher no sentido não só dessa cobrança da sociedade da regra etc mas eu acho que o é porque a gente não tem tipo hoje é pressionada por exemplo eu vou fazer 36 agora então todo mundo já fica Carol pelo amor de Deus Carol Carol Carol eu falo Putz essa pessoa já tá na minha cabeça a gente já tem né eu tenho certeza que eu quero é exatamente como vocês tão impressionante uma coisa né Igual escreveu uma blusa que eu comprei desisto Amanhã a gente faz tem que ter tem que ter a tem que ter para Kauane eu não sou da opinião que tem que ter apesar de ter sido a melhor coisa que me aconteceu Por isso que eu te falei é muito pessoal é muito pessoal hoje eu não teria hoje eu não me incentivaria e veja se eu não fosse eu tivesse olhando de fora eu não me incentivaria ter né é muito complicado isso porque é um momento teu e você sabe o tipo de relação que você tem com seu marido né hoje eu falo para mim hoje alguém assim que cara eu eu estou no momento da minha vida que eu trabalho para c****** meu momento de folga eu quero aproveitar não se fosse alguém comigo é alguém que vai aproveitar o momento de folga comigo não me ver me dá mais trabalho no horário de folga Pelo amor de Deus pelo amor de Deus você tá treino para gestante também você já fez já dei mas agora não dou mais mas tem material para isso não não tem tensão no YouTube material antigo e daí eu fiz alguns treinos com a nutricionista que tava grávida na época com a Ane e aí a gente gravou junto já dei na academia quando eu trabalhava na academia fisco ela competindo com você as pazes você perde eu sempre falo frases de duplo sentido sem querer aí você falou já dei na já daí a várias vezes várias vezes ao mesmo tempo já dei na academia Muito e esse corte vai sair esse corte vem E é porque a Elsa campeã de arranjo duplo sentido aqui ainda toda hora que ela fala gente aí olha mais uma Sim lá para onde aqui para dividir o momento obrigada vai ser a sua foto na câmera agora deixa dela academia várias vezes vai mandei no particular também já deu já deve a personal Todo o material antigo é tudo coisa antiga a gente não dá mais hahaha em volta desculpa porque não teve como a gente não pegar esse momento aí depois ela falando sobre as grávidas né gestantes cursos também para dar aula para grávidas agora fica completo tá vendo e mas eu agora não dá mais né porque eu vejo que tem muito a pessoa precisa se identificar com aquilo né então eu acho que talvez se eu tivesse grávida eu gravar um programa para grávidas né porque parece que quando eu já vi alguns Alá tá vendo faz todo sentido hoje você faz é pra é preciso para quem não tem tempo porque você não tem tempo então você faz duas de 12 minutos eu vocês 12 minutos me dá 12 minutos do seu tipo mas a gente identifica né você também não sente isso tipo Total Às vezes você ver uma pessoa a gente falava também não faz nada o dia inteiro né falar mais ou menos papá Tipo às vezes a gente a gente tá tanto na nossa bolha ali com os nossos problemas que a gente seja alguém com os mesmos problemas que arrumou uma solução para aquilo nossa de malhar né demais e uma frase que você falou na vida o senhor que eu achei muito legal você falou assim é o teu resultado é que vende o meu trabalho era uma eu não lembro exatamente precisa assim o meu trabalho acho que o Senhor eu dependo do teu resultado eu sempre falo eu falo para quero eu quero que você tem resultado eu só tenho sucesso no meu trabalho quando você tem ajudado se você fizer aula comigo e não acontecer nada então aí tem alguma coisa errada né com você Pode ser que seja comigo né então a pessoa mais interessada no seu resultado sou eu eu quero que você tem res É né você falou isso eu monto os treinos para isso eu gasto né cachola eu estudo e vou atrás disso não é para fazer por fazer precisa para fazer para fazer aí eu não vou ter retorno né eu vou acabar ali eu não quero acabar ali né Eu quero que que outras pessoas possam chegar que outras pessoas possam ter resultado também eu quero que você possa falar bem do meu trabalho é isso né se não falar eu tô treinando com a Carol Borba pude é mudou nada dois anos aí né que eu não muda nada ninguém pergunta né a hora que muda que que você tá fazendo aí tá fazendo Carol Borba É isso aí eu tô achando que você se comunica tão bem e você você melhorou isso você se sente que foi dando aula ou quando você começou a criar conteúdo para internet aí eu acho que dando aula é porque quando eu comecei a criar conteúdo para internet eu já me comunicar para mim mas eu tinha aquela site do travamento que todo mundo tem quando começa né mas eu já me comunicar bem todo mundo falava num e agora Nossa parece que você já faz mais tempo já faz mais tempo lento né meu amor talento humores não mas é porque dando aula de ginástica é muito diferente de dar personal para por exemplo uma única pessoa mora que se você se a gente fina conversa faz amizades agora na aula de ginástica e o buraco é mais embaixo né que é uma galera ali energia lá em cima da energia lá em cima a galera ali você tem que ter muito cuidado muito na hora de abordar na hora de corrigir essas pessoas porque você tá falando de corpo você tá falando de uma coisa que às vezes é motivo de vergonha para outra pessoa então você para tomar aula de ginástica tá e as tá a crise ali aí ela tá fazendo agachamento jogando o joelho para frente errado e se eu tiver ali no microfone com a galera 30 pessoas dançarem fala assim olhasse a gente se joelho aí ó tá com a bunda para dentro e acabou né Acabou então é assim ó Eu Sempre tentei até hoje eu faço isso eu tenho uma convicção que quando a gente está tratando de exercício a gente tem que ter carinho porque a gente não sabe o que que o corpo representa para aquela pessoa Às vezes o corpo amador para aquela pessoa Às vezes ela tá ali porque a autoestima dela tá uma bosta porque ela tá se sentindo Nossa péssima Então na hora de você é um cuidado né Na hora de você corrigir Eu sempre falava Oi as olha aqui para mim dá uma olhadinha se você fizer nada não vai ficar melhor em entendeu a diferença com um sorrisão no rosto sim sabe então eu acho que isso me fez observar o que acontecer dentro de uma sala de aula com pessoas que às vezes traziam muitos problemas ou não o que estava ali só para se divertir a gente que detestava queria fazer errado mesmo e aí eu chegava e falava assim Oi mana Pelo amor de Deus né loja de corrigir a semana passada em antes que então assim você sente a pessoa você sabe o que ela está buscando aliás desatualizar para relaxar só que ela não aguenta mais lá para casa do marido dela ela quer ali passar um tempo que é muito comum também é muito comum qualquer coisa fala qualquer coisa pode ligar para ela pode trazer qualquer coisa é só você falar vão mudanças vai fazer mudanças sorte e volte a regar acha incrível me liga que a régua uma caixa menina como ninguém e aí isso eu acho que tá dando em contato com muitas pessoas diferentes lidando com algo que que não é algo simples né lidar com corpo com falta de coordenação motora eu fiz eu tenho vergonha de não ter coordenação motora eu falo gente Vergonha de quê coordenação motora é uma habilidade que você desenvolve tem que treinar para ter você não tenha normal quem tem que que é um tiquinho ali além Por que que tá normal no Pedaço que treinou para para ter né que desenvolveu mais essa é mas a pessoa tem vergonha vergonha do corpo vergonha as de coisa que a gente nunca nem reparou né eu me deparei com muitas pessoas assim ai olha que a minha coxa direita é 1 cm maior do que a esquerda Carol Viu e daí ninguém vê se você pega uma tarefa me disso menina você tá louca aí eu peguei não ninguém tá vendo não mas não tem que tá então se isso te incomoda tanto vamos lá hahaha É porque ela partido ela tá reconhecer uma vez Eu fiz uma análise eu fui numa endócrino e ela fez toda a medição do corpo todo para era um check-up E aí tinha né o braço maior menor coxa e tal e aí tinha saiu impresso assim e amar ficava falando do meu mesmo então cortar meu negócio dela Olha Bully Você é burra a gente se faz uma didática né ela pode comentando né aí outro dia ela achou uma foto onde aparecia porque eu tinha colado na porta do E aí tipo que tinha outro aqui aí depois de três meses ele tava eu tinha uma do lado da outra aí outro dia ela achou uma foto de fundo aparecia a escola dela aqui minha mãe porta aqui para meu Deus Esquece esse negócio esse papel não existe mais eu vou desistir mais não podendo ela sempre mas é ótimo mas aí exatamente se você não ligar para essas pequenas coisas né não existe perfeição Você já viu aqueles aplicativos que hoje em dia que bota um lado do rosto igual outro vem isso é maravilhoso não seja maravilhoso é então assim não é para as pessoas verem que assim caranguejo vai ser e pegar o rosto de famosos Angelina Jolie eu vi ela fosse assim elas não é horrível horrível monstruosa é horrível e é pessoa vai e faz aquela demonização facial né que eu chamo de demonização mas a demonização facial Faro gente não gente pulou babão todo mundo igual todo mundo igual hoje ou só para ficar aparecendo Todo mundo para o príncipe do Shrek sabe o o Narizinho dele o nome dele é o nome do loirinho loirinho fica um Narizinho arrebitado as e Tatá é tipo e não é para ser assim né gente é para ser vai legal né vai ser tão mais leve mas eu também não acho não tenho nada contra uma pessoa que tem Por exemplo essa eu falo Ah tá te incomodando então tá bom então essa vontade melhorar você vai fazer exercício em lateral você vai terminar uma perna primeiro depois vai treinar o outro você vai treinar igual dos dois lados vai melhorar né mas não é uma coisa para deixar a gente com né a gente tem que pensar no motivo motivo é porque isso vai te fazer sentir melhor porque você é parando em Ok e se o motivo é eu não quero que as pessoas olhem né e pela cadeira isso já cara eu eu já falei isso desculpa que eu só para completar a frase já falei algumas vezes porque assim eu fiz a Rhino em dezembro e toda vez que posta uma coisa toda vez que postam o deixou meu com foto antiga eu recebo tipo sem box em falta ver eu não saio foto porque você não mandou trocar falei porque eu não ligo eu não fiz para vocês eu fiz para mim se vocês tão vendo foto objetivo é de vocês vamos lá vocês eu reclamei escrita eu não ligo para foto velha do fire é só um favorito e sou eu o essa um por isso eu tô fiz para vocês verem o nariz eu fiz para eu ver eu mandaria diferente tá ótimo para mim exatamente Eu também fiz Rhino faz acho que um ano e meio mais ou menos e tenho meus vídeos tudo lado no YouTube antigo tipo não mexi em nada tem minhas fotos mas nada tipo tá lá ok era eu não fiz para vocês verem ainda tem eu todo dia quando me olho no espelho me vejo que o nariz novo se vocês tão vendo foto velha vamos lá vocês reclamem e eu morra é fazer comem para mim eu estou vendo a hora todo de Paguei também pagar conta ótimo tá frente era isso que eu queria acabou né não sei eu também é o meu é mais aberto tinha assim ó e aí quando eu fui conversar foi vários médicos queriam deixar mais arrebitado se que eu encontrei uma que eu fui eu quero ele redondinho assim eu quero do jeito que ele é só quero melhorar um pouco tenho vocês tiveram essa mesma percebi que ela também falou isso frio dentro da onde eram não inventa de me deixar não quero Xuxa não vai combinar com o meu rosto o nariz sempre foi grande eu não quero Narizinho Barbie eu só quero tirar de uma batatinha aqui ó vontade de fazer batatinha de um lado a senhora falei Pode deixar ele redondinho só tira a batatinha aqui eu acho que assim ó aí foi ele tentou deixar um biquinho do Felipão quer que não quero esse aqui é isso é mas eu acho que é uma questão de identidade né a gente igual quando faz maquiagem gente às vezes vai no maquiador para ir num casamento agora faz muito tempo né Mas se sair de lá faz a gente quem é essa aqui meu Deus do céu chegar em casa dá vontade de arrancar tudo né Assim você vai ter um negócio que não pode mudar nunca mais é né Eu acho que é tudo é válido você o olhasse gostar se enxergar né não pode virar uma uma doença sim né E às vezes é o que tava falando aí na academia chegam pessoas assim que academia Aquele monte de espelho né é a umas pessoas e às vezes a pessoa tem uma distorção da própria imagem né aí a pessoa olha eu acho que ela tá fazendo errada mas que ela é feia ela acha que ela aí você acha que então dentro de uma academia tem que ter muito cuidado né com que você fala forma que você aborda forma que você corrigir porque a gente não sabe o que que essa pessoa tá trazendo né de às vezes até sabe né acabou se abrindo muito também e é isso aí acho que temos uma mensagem não temos duas formas temos Vamos lá e vamos começar aqui com o Reinaldo SS Reinaldo Reinaldo mandou 200 Sparks que escreveu boa noite lindas Episódio de hoje se resume a um ditado Russo fortis Fortuna adiuvat a sorte favorece os bravos nem todos que tentam consegue mas todos que conseguiram persistiram você é isso é boa Cris se não rolar Noronha pelo menos ou tiver no pé pelo dia 7 beijo no global que lhe dizendo Beverly porque a gente divulgou a nossa estreia do vai ver no nosso show para o dia sete de agosto no bairro ele Comedy Então quem tiver em São Paulo vai lá assistir a gente dez dias é um menos né nossa nada eu vejo certa 99 dias meu Deus do céu e os ingressos que estão para esgotar então para derrotar porque ele não foi ainda tem que aí o Marcos Júnior salve Marcos ele mandou 200 Sparks e falou salve salve capitães tripulantes e Viajantes pessoal aqui no chat da Twitch tá pedindo para falar sobre o quem eu vou entrar na rotina de exercícios com você Carol obrigado Mais uma vez por essa podcast maravilhoso Marcos Júnior o Marcos arrasou é o que é mediana é a plataforma que eu falei é o Netflix né então os treinos se Power estão dentro desse Netflix que a quem é diária Então quando você é assim nós temos palavras recebe toda a queima diária é isso é basicamente a gente é isso e você tem 7 programas você disse né a gente preciso contar Pera aí que eu acabei de Power Combat Power glúteos power dance o outro Power tônus do Power Card 8 e o Jump Fit toma tá tome é são oito programas e você assustada que aqui nos estúdios Sul tem 10 programas verdade apresentados por pessoas diferentes tá você apresenta oito sozinho lá viu e não está espantada é mas que eu ia te perguntar qual parte do corpo se acha mais rápido de definir ai depende da ah ah tá depende tem gente que tem uma dificuldade tremenda na perna gente fala que não a perna lugar mais fácil Depende a cada corpo é um universo na casa da organismo universo então cada um responde de uma forma de um jeito que que você sente no seu mas difícil de definir abdômen Hum mas difícil de definir eu acho que tem a ver também com que você gosta de treinar né Por exemplo eu amo treinar abdômen então eu amo também só querer mais difícil de definir aí não sei se eu deveria fazer mais exercícios para perder gordura do abdômen para depois pensar em definir ou se eu tô fazendo tava É que agora não tô treinando na academia ou se eu tava fazendo treino errado de abdômen porque às vezes meu personal colocava nesse dia você não vai fazer eu ia lá e gente fazia porque tem muitos treinadores que falam que não é para fazer todo dia eu faço abdominal todo dia de Gel funciona para mim aí é o meu coração não falava aqui não não eu fazia a Marília Mendonça a a ligação nessa nesse lance de abdômen é alimentação o mais pesado é alimentação não adianta não adianta porque a nossa tendência que nós como mulher né a nossa tendência a acumular gordinha nessa região do quadril do homem né então a alimentação influencia Total sim é tava antes nessa pilha de Raquel rapidamente para ser uma grande gostosa já é uma grande gostosa muito obrigada minha filha e agora eu tô mais atrás deixa natural eu vou correr na rua um dia e outro jogando de bicicleta hora de Top ando Olá gente eu amo acredito no programa adoro É isso aí que é isso que importa é bonitinho é o lado que tem outro frio cadê o planeta tô sempre assim ó puxando sou muito friorenta então eu não uso mesmo é nem por vergonha da barriga não porque ela tá aqui ela existe muita vergonha ela se foi isso existe eu já me eu já me conformei em ser uma pessoa gostosa na uma mulher gostosa não porque eu sou uma pessoa gostosa e nem inteiramente gostosa você gostoso minha companhia vai ser boa pronto e vai ser gostoso também está comigo como mulher mas é só porque eu sou gostosa uma pessoa e seu mais nova gente olha tudo sua mãe Olha vou usar isso a gente vai ser uma pessoa que que adianta que se for só só uma mulher gostosa aí acaba em uma noite é verdade eu vi uma eu sou a rainha das frases aqui tá eu vi uma coisa uma vez que me ajudou muito que falou assim se você passa o dia com uma pessoa muito rica no final do dia você nunca mais rico se você passa o dia com uma pessoa muito bonita no final do dia você não tá mais bonita mas se você passa o dia com uma pessoa mais alegre e mais feliz no final do dia você tá mais alegre mas temos certeza vou levar para vida pó Brasil tomografia aí falou com Simone deu não mas é sério é porque então a falava assim é de pessoas que estão sempre para cima animados felizes que estão batalhando correndo atrás porque você vai automaticamente se alimentada também da sinergia né mas totalmente isso a pura verdade vocês não acham que isso também pode ter a ver com aquele lance que a galera fala de Nossa agora que sua vida está dando certo você mudou o ciclo de amigos você mudou as pessoas que você anda Será que não pode ter a ver com isso eu mudei um pouquinho meu ciclo porque me identifico mais com as pessoas que estão nesse mesmo corre é faz todo sentido eu acho que a gente a gente muda muito ao longo da vida né muda com tudo no túnel né então por exemplo eu fui casada Antes de casar com Rafa foi casada e o com os primeiros namorados eu comecei namorar com 16 anos namorei dez anos casei fiquei oito meses casada tipo eu era outra pessoa em eu já não admirava mais a pessoa que admirava quando eu tinha 16 anos não tô precisando eu queria uma coisa com 20 26 eu queria outra nem casei por causa por conta da regra porque aí namora tanto tempo não vai casar agora tentando ver mais na hora que eu quase falei gente olha a Deus rolando fora desse barco bye bye então eu a eu do começo do ano ou sou igual a eu de hoje você tem coisa que eu nem me identifico é e até mesmo nossa é essa se olhasse postagens antigas do Facebook ou no Facebook lembra alguma coisa para a gente escrevi e às vezes a gente olha e fala se cara me conta tava com isso Hum ela já vai isso incrível se eu vou falar no outro dia para minha filha não sei o que que era que eu falei assim nossa eu quando eu tava lá atrás 15 anos dando aula e tal eu achava muito incrível eu queria Para mim seria Ah lembrei eu passei em frente uma casa em Sorocaba e eu falei assim nossa eu lembro uma vez que eu estava no magistério ainda eu passei aqui na frente e eu pensei Nossa você é incrível morar nessa casa quero uma casa a gente que era na frente do McDonald's e do lado do Shopping era uma casa eu falo assim como eu tinha um pensamento pequeno também era muito incrível morar perto daqui porque eu ia ficar perto do Shopping mas ok eu tinha 16 anos um repertório da outra não repertório era outro hoje eu conheço milhões de lugares assim então a gente passa a querer outras coisas e sobre as pessoas é eu sinto que às vezes é a gente vai se distanciando Às vezes as pessoas que não estão muito na mesma vibe Mas às vezes não é nem só no mesmo corre as a pessoa não tá no mesmo corre mas ela valoriza o teu corre sim e aí você consegue manter e a gente tem outras identificações então uma coisa que para mim é lei assim é gente que surge do nada porque é porque agora tem o rádio porque agora tenho vendo que agora tenho certeza aí aparece fala assim nossa Oi amiga vamos para o show tem ingresso ela começa a construir um contato porque daqui dois meses ela vai ela vai precisar de alguma coisa de você então eu sempre Mando assim duas eu sempre fiz primeira pessoa que fala Nossa está sumida a minha resposta padrão é mas eu respondi todos os seus telefonemas burra é eu não liguei né é isso entendeu é para dar um Toda vez que você me ligou retornei assim sua vida que isso então primeiro a pessoa levar e a outra quando a pessoa vem que nunca foi porque p**** eu sei como foi difícil começo eu já tive seis pessoas no meu show então eu sei bem que era essas pessoas sabe então quando a pessoa chega hoje falando a cena só que de ingresso eu falo assim olha é toda minha produção sempre sabe que qualquer amigo meu que apareça pode entrar então assim é só você mostrar uma foto sua em qualquer show meu do início que você entra de graça fala de quem fica a dica qualquer comeu que você tem ali no início mostra a fotinha lá que a produção de libera a você não tem né Ah então então não tem pode comprar então compra vendo que comprou lá em casa para a gente aproveitar que Deus me sentir a barata Oi Rô hum eh não aproveitou a chance Lara barato agora não mas eu sinto muito isso as vezes a pessoa não tá não valoriza o amigo não eu não tô falando só de artista né no caso da áreas que trabalha como DJ canta e tudo eu que sou humorista Mas não é isso as vezes o amigo abre uma lojinha e você não compra na lojinha do Amigo o homem começa a vender bolo você não compra o bolo domingo começou alemã mas daí a hora que ele abriu a dor seria e na inauguração não te chama aí você fala não mexeu e não chamei Eu chamei a 100 pessoas que compraram meu bolo e graças a ela hoje eu estou abrindo uma doceria não sei nem comprar o bolo manda uma mensagem dá uma divulgada é burra não precisa não é maravilhoso você ter essa consciência que diz que você tem hoje porque de repente se fosse lá atrás se de repente você lá atrás tivesse bom explodir E aí acontecer se você não ia ter essas palavras você não teria esse desse alimento assim depende de você ia continuar Envolvida com pessoas que estavam ali e aqui né vem digamos por interesse e etc é maravilhoso a gente conseguiu observar como a gente evolui como a gente muda sem eles nossas as nossas relações mudam né por conta disso né sim se ficasse na Mesmice olha imagina só né a gente não ia ter saído do lugar é um eu acho que os relacionamentos refletem é tanto amorosos amizades e de trabalho refletem isso né Sem quantas vezes também acho que vocês devem ter passado por alguma coisa em algum trabalho em algum serviço e na hora você fica tipo ah o negócio fica até que aquela vontade de chorar que datam Nozinho aqui assim ó aí você não responde nada né então naquela época não tinha repertório para responder hoje você tem hoje ser mais segura hoje né então aqui às vezes tem gente que é capaz de lidar com a nossa derrota mas não é capaz de lidar com a nossa vitória né porque é muito fácil você ser bom quando o outro precisa de ajuda é fácil porque quando você ver uma pessoa numa situação inferior a tua é você tá ajudando e o sentimento Nobre tá ali mas você se sente superior né então você entendeu Não vou deixar que eu te ajudo olha aqui como eu sou bom olha que eu vou conseguir para você mas a hora que aquela pessoa cresce que tem um amigo desponta aí Você mede a força daquela pessoa de conseguir conviver com o teu sucesso né com o teu agora inverteu agora sou eu que posso te estender a mão e aí você consegue viver com essa alternância de poder é nessa amizade esses dias atrás eu vi um negócio de inveja como é que era a gente vocês viram é uma frase assim que ficou rolando nas redes sociais falando que a inveja Deixa eu ver se eu consigo lembrar aí a pessoa que tem inveja de você que é tudo só ai que inveja é ruim na verdade tem pessoas que têm inveja digamos e ela tá ali observando o que você tá fazendo Quando ela colar e quando a pessoa copia o que você faz quando ela copia o que você faz talvez não seja uma coisa ruim aquela inveja ruim que a gente se refere né mas ela te admira ou às vezes ela quer chegar onde você E aí existe aquela outra pessoa que ela quer ter o que você tem esse é o problema ela pode chegar onde você chegou ela pode de repente conquistar as mesmas coisas e ter sucesso e etc o problema é quando ela quer ter aquilo né daquele jeito hein ela não quer o lugar dela tanto quanto você tem o céu é o seu é porque eu acredito é o problema a vida é Nossa mundo em abundância para todo mundo tem tudo para todo mundo tá todo mundo então hoje não precisa ficar puxando o tapete de ninguém falando mal da mesma área pelo comprar eu acredito que eu fiz os que são da mesma área Elas têm que se apoiar de área diferente também é óbvio né mas na mesma área as pessoas é uma tendência né de creme que ai para me sobressair ele não pode estar não pelo contrário né ela no mundo pode ir junto né E na verdade quem tem mais medo é a pessoa insegura do próprio talento né porque se eu tenho certeza do meu talento Eu não tenho medo que o outro brilho ele vai brilhar do jeito dele eu vou brigar do meu e tá ótimo tá tudo certo ele público para tudo né o que a gente tem que parar de comparar também a trajetória Nossa trajetória com a trajetória do outro que não tem tempo das coisas acontecerem na sua vida a gente tava falando ontem com a delegada Raquel e ela contou quantas reprovações você tava assistindo nada nada ouvir quantas e provações que ela teve para passar no concurso E aí depois de mundo que nos comentários lá tinha muita gente já aplaudindo isso né um ver se tem a presença dela assim se ela tivesse comparado com a pessoa que passou de primeira ou de segunda e falado Putz então Sou péssima eu sou um lixo eu não sei que é a loteria parar de tentar Ela não ela não teria sido presidente do Sindicato dos Delegados do Estado de São Paulo a delegada de polícia há tantos anos atuando a é braba braba assim uma história que todo mundo conhece o áudio e não conseguiu um emprego porque disseram que ele não tinha criatividade a Oi Kauã Oi a Jack Rowling autora de Harry Potter recusaram não sei quantas livrar e o editoras recusaram de publicar dos bruxinhos senão a gente quer assistir esse documentário a gente volta no que o nosso viajante falou Marcos mandou é isso eu nem todo mundo que tenta consegue mas tem conseguir você pode ter certeza que é porque eu vou a gente tem o pai se a gente for falar de internet a gente tem o caso do Whindersson que passou dois anos numa morando num colchão ele o cachorro página gente não sabia disso não é Caraca ele fazer uma refeição por dia eu morava ele o cachorro e ele tinha um colchão sim e fazer a vídeo Todo dia ele fala uma hora vai em todo dia todo dia de fazer um pouco a gente via e outra tá uma hora vai no momento que aquilo ali não era nada é né que não tinha garantia nenhuma hoje em dia mulher cada hora fala assim ah eu quero ser youtuber ele não sei porque o YouTube dá dinheiro YouTube Faz aqui porque deixa o amor que eu Whindersson Whindersson foi o Maike não é uma Oscar Filho falou isso aqui e hoje as pessoas olham a pessoa ganhando dinheiro com YouTube e ela pensa eu quero também fazer alguma coisa para ganhar dinheiro quando ele começou a não sabia nem que dava para ganhar dinheiro com YouTube é exatamente é isso os que ela falou isso na comédia ele fosse hoje quando quando a galera quer começar no stand up olha e fala cara eu quero fazer isso que o Thiago Ventura faz que eu quero ganhar dinheiro como ele ganha mas hoje você sabe que aquilo dá dinheiro quando a gente começou tipo sabendo que dá para ver ajuda com isso você não acha que talvez seja isso esse o segredo porque você começou Não por conta do dinheiro você começou porque aquilo que você gostava então talvez esse seja o segredo a chave que tem que ser virada na cabeça das pessoas né Não começa a fazer um negócio porque fulano de tal é rico porque fulano de tal ganhar dinheiro com isso começa a fazendo o que você gosta Aí vou dar uma pena aquela história da minha mãe né que bonitinha quando ela falou para mim que eu falei que não queria ser pobre né que eu ia fazer Educação Física assim não tudo que você faz bem feito você consegue ter sucesso exatamente não chegou Eu pensei que você gosta não adianta nada que eu levo esse mundaréu de gente que está fazendo humor por aí por dinheiro né você começar porque você ama aí eu fui lá levar ela na música tem gente que faz um projeto só tem Mirando nos charts no número um Mirando nos números Quantos milhões que eu vou ter E aí fica com sucesso só porque só virou naquilo lá e não consegue manter e tem não mira da proposta artística se você conseguir achar o equilíbrio entre só proposta artística e também alcançar os números porque eles são importantes ali você você encontra a chave do sucesso é é é ali que acontece é ali que acontece nesse meio termo mas não dá para pensar só no nesse objetivo final que é o dinheiro ou sucesso Google Amour o amor né até porque a pessoa vê só a parte que interessa né então a pessoa ver tipo você chegando lá a pessoa me vê subindo no palco o show indo embora a pessoa não viu todo ocorre da semana parte burocrática chata e acerta contrato e cobra contratante resolver isso de uma pegada creme de madrugada e noite sem dormir aí o voo que o contratante pegou a quatro da manhã eu quero mais barato entendeu louca com Os imprevistos que vão acontecendo você não resolver ele olha e fala nossa Cris ganha tudo isso para ficar um com ela elas gado logo eu faço para ir embora Nossa ganho dinheiro podcast você são duas horas e falam a gente é babado né Aí eu fui você não se você você treino você já ia treinar mesmo seu dia de gênero já não ia treinar aí você ganha dinheiro com isso eu eu adoro falar para as pessoas assim se dá dinheiro E é tão fácil faça o cara porque eu tô fazendo uma coisa fácil que dá dinheiro que eu tô precisando das coisa que eu preciso falar olha olha se ganha várias frases é tão fácil dá dinheiro porque você não tá fazendo é burro é trabalho você é fácil dá dinheiro me dá uma coisa que é fácil dá dinheiro que eu largo só que agora vai Porque meu Deus do céu é igual quando oferecem para a gente aqueles trem de pirâmide não sei das quantas de Ah não precisa fazer nada é só você se inscrever é entende então eu quero agora velho entende que não tá todo mundo menina linda é isso eu sempre falo às vezes já aconteceu de eu falar para yassaki isso já comprei algumas vezes da pessoa mandar falar Tipo a vocês deveriam fazer tal coisa vocês deveriam fazer isso eles deveriam ser assim ou ser assado vamo gente vai falar um pouquinho se você tem o número da mega-sena você dá para alguém ou você joga boa semana bem como fazer um podcast de sucesso faça e fique milionário você tá querendo me dar a receita do teu bolo é É verdade as pessoas elas olham é elas olham por fora pessoas não né porque muita gente muito massa também né que tá like Prestige aqui que né tem que apoia a gente é a gente valoriza demais né o que mandaram mensagem hoje o Reinaldo e Marcos eles estão sempre aquele grandão e apoiam para caramba sempre no máximo de assim já não estão aqui com a gente e eles mandam sempre pergunta também para o convidado Não é legal né a lei eles fazem o elogio para o Vênus mas sempre pesquisando universo do convidado que a gente adora e é maravilhosa sal Jean né às vezes é hoje a gente não sabe que eu já falou que ia vezes módulo fake aqui e os elogiando a gente fica toda feliz era sempre eu era que aquela era ele o Reinaldo e o Marcos Júnior para ele é todo mundo pode continuar faz massagem no EGO é legal hoje é cérebro dos desenhos do Scooby Doo no final que tira a máscara assim era sempre era é hoje você tirar a máscara dele ele não é todo mundo o chat está vazio agora no YouTube porque porque a criança quer dizer está explicado hoje ontem 832 celulares cada um com duas contas ele logo em todas as nossas ver no seu sucesso tá lá deu certo e eu cara muito obrigado Eu que agradeço a gente passa muito rápido muito sabe que olha só 8 horas da noite Caraca daquela acabou que você desliga na hora que você vai que horas que você dorme a geralmente umas dez dez e meia né dependendo do que tá passando na televisão às vezes se você não é de eu tô viciada alguma série aí fica um pouco mais né mas não tem social vocês vão social com os amigos assim o tal somos somos daí quando tem isso aí final de agora não né mas assim às vezes vamos pôr não tô numa casa de um amigo do Rafa eu já falei gente eu tô com sono vou dá uma passadinha aqui é uma cobertinha para mim eu durmo né bonitinha não paga ninguém não trabalha com ele ninguém não eu deixo na hora de embora me acorda eu acordo com sorriso no rosto a shot ué aí você vai deixa quieto você dorme você dorme nos três dois um 381 mente pessoal eu fui comer para mim basta que eu possa se você falar que eles podem Ah tá bom não estando com frio pode dar seu meia no pé 6 no papel uma conversa bem enroladinho ali ó aí agora não atrapalha um rolê de ninguém não eu deitar ali fico me acorda me dá duas horinhas você quiser que eu continuo rolo até continua sendo um casamento do amigo do Rafa dormiu tá perdi minha sandália depois na hora de ir embora porque ele tava mal ele tinha bebido ele também não reparou que eu tava sem o bagulho da sandália aí eu fui embora sem mesmo mas eu dormi agora que eu uma criança hora que acordar na Banda papá hora que acabou a banda aí eu acordei assustada falei acho que acontecendo aqui por quê que eu queria ficar fazendo a minha cantiga de ninar parou hahaha isso aí pessoal se ela dança eu danço O Amor ficou a roupa de renda de renda tremendo pleníssima aí tiraram foto tiraram foto Carol Borba babando babá as ideias e aí a pessoa pode sacar minha bota um prato de bolo do lado aqui ó comeu sorvete ainda vai dar uma lá mercado na boca aí ó tá menos comeu é você vai ficar em São Paulo ainda não já vem na banho no cedo já é Londrina Londrina falei Floripa a gente quiser do nada tirei aqui um Floripa Londrina vai voltar amanhã então onde tem um dos melhores restaurantes que já fui bolsa olé a tem tentei é no shopping né deixa não é Maira não é mais saiu do shopping aí eu sei onde ela tem indicações e restaurante de todos os estados muita viagem lá já várias vezes do Aurora Aurora Aurora você sabe que tem agora uma casa que fazem muito escândalo como chama eu esqueci o nome mas eu sei muito eu sei pera aí calma vou lembrar o nome da semana tem tipo assim umas três pessoas os três shows É muito massa pera aí o dou eu sei porque a gente já sabe a gente não Oi gente eu acho hoje a gente tava cortando show lá quando começou a anemia eu sei que abriu o mesmo como de lá mas eu já fui fazer show lá algumas vezes e aí uma das vezes que eu fui o bolsonaro ele era parceiro e a gente foi jantar lá é bonito né Alguém me arruma uma bolsa grande para levar essas comida embora porque é muito bom eu acho que eu fui lá uma vez só quando quando abriu mas quando abriu Sabe aquela modinha de cidade pequena quando abriu o restaurante o Point só que daí não deu para aproveitar lá o corante que leva muito o novo lugar eu não fui ainda porque abriu há pouco tempo mas esse do shopping é lindo demais aí ele Jardim lá fora assim nossa era lindo demais é lindo olha isso tá lá vamos lá gente não lembra de Deus mas a gente foi para onde agora que eu já tenho que você sair para comer frito na hora que eu vá eu vou coxinha de carne seca com queijo no meio adoro vou sair com a Carol cada coisa que ela podia fazer isso a vender aí a porta aqui ó conhece Monique daqui algum tempo que eu vou falar que eu não como nada dela assim é aí ela fala que era hora que eu tenho de você aqui aí você faz o que a mentirosa Carol deixa todas as coisas redes sociais aí para galera deixa seu curso deixa seu Instagram ser o canal tudo isto é a roupa Carol barba um Wii que o Uber porque não tinha o canal batatinha e ela é uma querida sigo ela também mesmo tempo eu já vi ela sei que ela não pediu para mas ela ganhou ela não é acionista ela é nutricionista né ela ela era lei eu acho que ela é ou é enfim tem uma caramba que ela precisa gente imagina que necessária um projeto junto e Carol e a General Osório barbas né mas para os Carol Carol Borba eu queria o cara uma barba dela sempre não tem o meu número mas ela tem muito também o direito de ter o Carol Borba né então tem essa relatam eu troco com você você fica com um eu fico com um sem nada mas é um é um tá cara o órgão é Carol Galvão é e o YouTube é www.com.br/Carol Borba oficial fácil O Tic Toc Tic Toc você tava Borba 74 porque não tinha tem 70 novas é um dois três nada dava nada dava eu peguei sua intenção é essa advogada ou deixa Queira Deus uma ideia que não tinha não tinha eu faço uma comidinha de rir Toma seu o***** ela vai usar essa no próximo porque sabe quando vem tipo caminhão celular só esperando é mas eu tô pensando que você não gosta eu tava atendendo tentei né mas é apareceu lá e falou assim lá vai sair mesmo número hoje né não é também não é data de nascimento em não é nada né da da minha mãe não tio tia já tinha o Carol babá um do Tik Tok não acredita nós vai troca aí troca aí comigo coloca Carol Borba real e em todas as nossas mais fina boa boa e que mais que tem sete alto www.treinopesado.com.br perfeita e nos Power Power você que ficou com a gente até aqui se inscreve no canal do Vênus no signo também todas as redes sociais são havendo ou menos podcast não ser correta seja 350 não tá quase quase quem sabe o pessoal resolveu me dar de presente de aniversário amanhece 350 nossa mãe não amanhã vai se estejam aqui amanhã vai ser incrível tá sei não sei não sei que é pertinho externa em 5 dias mesmo signo tem que mesmo assim Leão Qual o seu signo escorpião Então vamos Encerrando o e você sabe que a Madonna Live querendo assim dissertando eu falando então pode sabe que eu tô por vocês não porque a Madonna negão trabalha esse ano com quem foi Acho que o David Guetta Será Acho que o David Guetta porque ela cobriu que o signo dele ué como assim Aí já é uma É sério é sério não aí já é outro nível é então será que a pegou o mapa astral dele porque daí se fosse vamos lá se ela quer negar alguém por causa do signo ela tem que ser agora geminiana Ah não sei não sei é muito certo Às vezes a lua dela a lua dele não bateu não vai vir para eu é isso gente muito obrigada a interagir com esse vídeo deixa seu like deixe seu comentário segue acaba um a um ou não há um também preparam que as outras 63 fotos Vai tu vai para um um dois três quatro e nós segunda gente também nos nossos Instagram vamos eu vi um que eles pai vai tá bom São João para em atividade eu sei que vira duas horas eu sei melhores amigas falou Alves