Transcrição

E aí [Música] o Olá terráqueos como é que você tá só o joelho acontecer mais uma inteligência limitada o programa onde você já sabe a limitação da Inteligência acontece somente por parte do anfitrião que vos fala porque sempre trago pessoas mais inteligentes mais interessantes e com a vida muito mais neurocientistas do que a gente não é verdade é verdade hoje eu acho que a gente tá batendo naquele teto de inteligência que é bom falar a verdade às vezes vamos convidar que não são tão mais inteligente que ali né e o seu logo vieram entendeu vem buscar aqui que você fala tá não é a hoje o cara é neurocientista então eu nem sei direito que a gente cara mas é uma palavra muito bonita nessa também não se eu fosse uma festa e hoje em dia eu fosse inventar porque eu já falei que os astronautas BBB quando eu sabe quando era solteira eu inventar ia falar neurocientista de voz que dá para você falar umas coisas que lembrar eu eu falo as coisas de Coaching assim aí você tem que preparar a sua seu pai em março sério para viver uma vida mais plena sabe umas coisas assim mas ele não é Cult a regra de ouro cientista mas ele falar com ele você fala com o pessoal ainda da Live como ele participa com perguntas só a participar né mas é fácil é o mesmo de sempre você manda um super chat para gente e aí lá na no chat da Live tá fixado lá os valores e as regras né para mandar você pode mandar um comentário uma pergunta ou até mesmo jabazinho né rapazinho né É isso aí E por falar em Jabá já vou começando falando do nosso grande Parceiro aqui não é pequeno pequeno Leme você não pequeno peguei o pequeno mandei para você brilhar Guilherme é o grande Lene Lene é o seguinte só lembrando que uma diva não saiu não ele só está ele alguns dias ele folga que ele tem que fazer sexo também né É hoje nem que seja com a própria a própria mão né É Hoje ele foi fazer a cirurgia da fimose Foi mesmo foi vamos torcer então mandíbula coloque nos comentários assim é um o curado da fimose regra da fimose a hashtag hashtag a mandíbula fimose melhor a mandíbula fimose e vamos ver se segunda-feira ele já tá bem aqui tá bom você teve problema com fimose Não não eu já nasci já nasci Pronto já tá certo então vou falar da inside cara que parceira Nossa aqui terráqueos tô vendo essa camiseta linda que eu tô usando hoje a hora que você tinha visto Aquilo é nem olha aqui baixo demais em que essa é até que t-shirts da insaider uma evolução tecnológica da camiseta básica o tecido leve respirável e não precisa passar ela diz a massa no próprio bode bode bode é corpo em inglês Além disso não desbota com o tempo e tem ação antibacteriana o que evitam o odor é aquela pizza horrível no suvaco caso você seja Kennel Lene que sua como uma cachoeira não é p**** você já vê que com as camisetas tipo não liga o ar-condicionado fica aquelas pessoas aqui né cara tem um temos esse tipo de camiseta que eu nem uso porque cara é a mesma dessa tá usando aí viu aonde neném hoje eu tô com uma peça é essa daí essa essa branca básica é a saída é bonitona e não tá suando tá tranquilo tá tranquilo até com blusa de frio com o que legal cara outro produto muito da hora que você encontra no site da ensaio é a cueca que eu não posso mostrar mas eu estou usando porque eu adoro porque ela não é daquelas que rola e deixa desconfortável na virilha Está ligado né Porque só um pouquinho mais gordinho que ela fica enrolando né ela como é que ela afiada nas é aquele aqui ó eu tirar navegador ou então na barriga aquela fica dando aquela enroladinha né Legal dessa daí que cabe meu [ __ ] só porque ele é legal olha só colocando lá e o meu [ __ ] eu vou falar que eu posso não ter um material muito grande uma peça muito grande entendeu mas ela ela ela sabe eu sei trabalhar dentro vou fazer no meio do Jabá e falou sobre a correta E aí Sider tem presente para você também jovem enterrar que é só acessar o site deles usando o QR Code que tá na tela agora E aí na descrição colocar o cupom inteligência 12 e ganhar doze por cento de desconto em todo o site da comecei Sider se sim já Compartilha aí a sua experiência nos comentários se não conhece vai lá garante a sua e depois vem me contar o que achou Tá certo então tá combinado tá combinado então o QR Code está na tela tá na tela e não tem que você colocou o link na descrição Porque se você tiver assistindo essa Live no seu celular aí você não tem como copiar o QR Code né Não dá para colocar mirar o seu lá no próprio celular já também é escanear então aqui ó inside ele tá aqui ó e esse presente aqui para você slink nome diferente é diferente tem uma coisa aqui tá obrigado em uma e um uma camiseta dele me fala aí o que que você achou caraca e eu tenho usado direto lá para você eu adoro correr cara adoro correr e talvez servir muito bem e por falar em presentes cara eu trouxe para você acho quer falar sou um cara interesseiro também presente no tio Eu trouxe um presente a turma para digital mas é esse daqui ele não funciona Hahaha o que Fala o que é melhor ter um relógio parado do que o relógio quebrado né que o parado ele acerta hora duas vezes pelo menos um dia essa hora certa ela queria Exatamente esse relógio aí Vilela eu foi o primeiro primeiro objeto que eu consegui comprar quando eu comecei a ter uma graninha Extra aí eu comprei toda loja um valor então é eu comprei esse relógio e fiz excelente escolha de comprar esse relógio na China naquelas naqueles sites aquele demora uma cara já tô ligado os meses e o bagulho veio sem funcionar aí já chegou você já chegou porque os caras são esperto ele coloca agora menos uma semana duas semana não ele dá trabalho eu vou deixar aí para você show aqui obrigado levar ele vai para o cenário que ele é bonitão e não se a funcionar só que ela ficava pendurado em algum lugar ele é bonito ele é bonito dá para levar no bolso e colocar ele sempre que passaram R Aí você usa duas vezes por dia ele vai estar no horário certo a dificuldade de ver horas nesses aqui de ponteiro hoje está só eu e eu também aqui ó sabe quando na escola por que horas são esse sal sentia muito burro cara depois que ver o relógio digital salvou a gente ele tô feliz agora é mede Passos é head passo frequência cardíaca ele te dá um monte de parâmetro fisiológico acho que acho que a Apple Não maneira geral tá tentando entrar nesses tipo assim você chega no hospital não sei se usa esse é um lugar Estados Unidos mas pelo que eu sei meio com um plano deles você chega no hospital enquanto você tá na fila eles te colocam relógio e já vai medindo você pelo arritmia se você tem uma parada assim eu vi aqui no não sei se lembra além de você tava aqui em algum papo aí que pessoa falou a foi com o o Atalla vai só que na cor Eva na cor é que o pessoal distribui o Apple watch para todo mundo para monitorar todo mundo e aí senhorios E aí e manda os dados comparatividade ele tem desconto olha monte de coisa assim para para você para forçar os caras a medirem passo eu acho isso interessante se você for pegar por exemplo quando a gente desenha estudo científico vi lá a gente e tem algumas limitações principal limitação que a gente vê nos estudos com humanos Aqui no Brasil tem muitas limitações não dá para pagar lá essas Unidos você pega um estudante falar o tiro $10 você participar do meu estudo lá pode fazer aqui não pode que não pode então ética que decidirão se assim por uma razão e tal e isso daqui imagina agora você pegar uma população não tipo Tokyo tá ligado e dá para 6 população relógio e daí você ter parâmetros como o peso da pessoa quanto aquela pessoa caminha e depois você joga isso na minha o que ela faz nada e aí você joga de computador gigante faz uma análise você vai ver por aquela pessoa mais pesada em for Tomás aquela pessoa que caminham mais lá também Mesmo sendo mais pesado infarto ou menos a gente tem tecnologia comprar fazer esse arquivamento de dados e comparar os É só botar em prática mesmo né é sensacional esses estudos que acompanham os humanos por um tempo e pegam essas essas esses elogios aqui são esses e tem estudos não esse daqui mas ela age semelhantes àquela conhecem Lourdes é tipo para medir quantidade de Passo frequência cardíaca ou em animais também animais também é animais também quando alguns estudos com primatas e isolou em minha sogra tá voando hora de resistência cheio meu desperdício aí sei lá né eu tô muito preocupada ela vai demorar mais ou menos para você pegar a bota para baixo alguns passos dela ela pega outra pomada para mais a caminho de mais três passos eu eu vou até começar o papo falando sobre uma coisa que o talo teve aqui na quarta você não me engana né ele falou isso que uma escola dos Estados Unidos ela tava muito abaixo das outras E aí resolveram colocar para os alunos todos fazerem uma milha antes de antes de começar a aula uma milha uma milha eles descobriram de repente aquelas notas baixas é elas não só foram mais altas do que as outras escolas Estados Unidos como ultrapassa leve ele ultrapassar os países entendeu Então ele descobriu essa relação do exercício da atividade física na não sei se movimentar não só como o benefício de taxa de gordura e tal mais um pro cérebro cara é isso mesmo hoje a gente tem um consenso na comunidade sem neuras sem falar de neurocientistas neurocientífico aqui bom primeiro a atividade física o exercício físico pra questões cardiovasculares metabólicas e respiratórias é indiscutível que a super benéfico para questões de cérebro hoje a gente tem um corpo de conhecimento que já é mais que suficiente para gente concluir que também que a você fazer atividade física e não só atividade física você consegui manter uma atenção na alimentação mantém uma atenção na sua rotina de uma maneira geral é igualmente benéfico por ser tão benéfico quanto para outra parte metabólica porque no final das contas Os dois estão interagindo se você tem uma melhora metabólica Você tem uma melhora no cérebro vou te dar um exemplo e no meu o doutorado Agora eu tenho estudado a relação entre dietas hipercalóricas ricas em gordura e rica em frutose não a frutose da fruta mas aquele xarope de milho rico em frutose que é usado para dançar refrigerante tá porque a frutose é um tipo de Açúcar eo tipo de Açúcar isso só que na fruta obviamente tem fibras não tem tanta concentração de frutose Então não é uma coisa maléfica né se você consome dentro das medidas adequadas agora quando você pega essa frutose hiper concentra ela e adoça refrigerantes que é o celular o Faial que o pessoal da indústria do refrigerante faz a gente hoje percebe que ela é bastante e maléfica nível de sistema nervoso central do cérebro e o que que eu vejo que causa isso pois é o que que eu vejo que os dados mostram Vilela o primeiro a gente quando a gente entra numa dia isso vai demandar uma resposta um pouquinho mais longa tá quando a gente entra numa dieta ruim acontece algumas coisas no nosso metabolismo periférico espero nosso corpo ocorre um aumento de glicose ocorre um aumento de lipídios de gordura LDL e triglicerídeos etc mas também ocorre uma coisa que a gente chama de resistência à ação da insulina a insulina é um hormônio e quando só açúcar no sangue sob a insulina permite que o seu músculo seu fígado essa gordura capte a glicose Então quando você tem aumento de glicose ocorre aumento de insulina e insulina permite que a célula puxa glicose para dentro diabéticos e não tem uma alta uma alta taxa de açúcar no sangue de glicose no sangue eles têm um quadro chamado de principalmente no diabetes tipo 2 um quadro chamado de ação de resistência à ação da insulina Ou seja a pessoa comer tanto açúcar como eu garanto é que meio que o pâncreas que o órgão que libera insulina liberou tanta tanta tanta insulina que as células ficou ficou resistente é uma célula já não identifica mais se tem ou não insulina ali e portanto não permite a captação de glicose a pessoa fica diabética. Importante hoje a gente sabe que a gente tem insulina no cérebro é a gente tem ferindo no cérebro mas o mais interessante cara é que os nossos neurônios que são as células que a gente tem no cérebro um dos tipos de células são as células funcionais do cérebro a gente tem 86 bilhões de neurônios bico B 86 bilhões de neurônios as células do cérebro elas não dependem de insulina e para captar glicose elas Capitão glicose não precisando de insulina aí por muito tempo se perguntaram por que que a gente tem insulina no cérebro então a resposta é que insulina no cérebro ao a tua informação de memória ela tu em foco atencional e você presta atenção nas coisas ela atua em melhora cognitiva geral tudo isso é necessário para você passar uma prova como Atalla falou lá dos Estudantes Então quando você melhora a sua capacidade de metabolização periférica da insulina de utilização periférica da insulina você melhora também a sua utilização Central dela então é impossível a gente dissociar mente cérebro e corpo as duas coisas são Unidas e quando você faz uma atividade física você sinaliza para o seu cérebro que tá tudo bem na periferia e melhor a microbiota várias outras coisas importantes e isso é um ponto então você diminui a inflamação coisa que a gente pode conversar e nem a nível de sistema nervoso central a nível do cérebro você aumenta várias coisas importantes para aprendizado de curto a Médio prazo a curto prazo Vilela se você por exemplo levanta de manhã ou meio-dia ou a tardinha um horário que você decide fazer atividade física e você dá uma caminhada de uma milha é uma caminhada e for não precisa ser nada muito muito intenso você vai aumentar as suas catecolaminas isso é noradrenalina as suas monoaminas de uma maneira geral estou entrando nessa escola não não pega mina é trás da minha menina Josemiro de Jesus e aí você aumenta a dopamina você aumenta a noradrenalina e sua família dopamina que a gente vai falar dela amiga vamos falar e e Esse aumento é cara Trocando em Miúdos assim basicamente quando você faz uma atividade física você for mula é uma sopa química no seu cérebro que permite você aprender melhor entender isso a curto prazo a longo prazo você aumenta a quantidade a produção de fatores que a gente chama de fatores neurotróficos Isto é são fatores que permitem o seu cérebro se mudar e melhorar é porque o nosso cérebro Quase que eu não sou sua impressão digital do nosso comportamento ele ele ele se molda estruturalmente inclusive fisicamente de acordo com o que a gente faça por exemplo pessoas muito bom de memória elas vão ter um hipocampo que a região do cérebro que armazena memória maior fisicamente o mesmo temos tudo que fizeram com taxistas de Londres eu sempre nossos estudos meus cursos que os taxistas de Londres para passar na prova lá para gente tem que saber todas as ruas não pode usar o wi-fi eu eu vi isso exames tem que saber né a prova cara envolve e decorar 25 mil Rússia 25 mil a manter o nosso tradicional negócio lá que te tetra e os dos neurocientistas malandro de pensar assim cara se o cara decora milk for para passar nessa prova alguma mudança estrutural no cérebro dele vai ter que comparação aqui em algumas conexões exatamente e eles fizeram isso ele foi publicado um artigo no jornal chamado de céu que é um dos melhores de Marcelo e em português um dos melhores jornais científicos do planeta eles pegaram 100 pessoas sem taxistas e um fazer a prova e medir o tamanho do hipocampo antes deles estudar para prova tá e depois deles faz estudar e fazer a prova eles pegaram essa 100 pessoas e de Novo Olhar o tamanho de hipocampo chuta aqueles que passaram na prova e só os que passaram na prova tiveram um aumento de pampo hipocampo aumentou um pouquinho porque provavelmente é meio que hipertrofiou é como se fosse uma o quando você faz academia o seu cérebro ele dá uma aumentar di nha devido a um número maior de conexões e o mais interessante desse estudo é que aqueles taxistas que reprovaram na prova o hipocampo Não aumentou ou seja aparece que você precisa de fato que o seu cérebro mude e para você conseguir ter uma melhora funcional no que você quer que seja então quando você pega essa galera voltando lá o ao comentário da sala quando você pega essa galera e coloca eles fazer atividade física uma amiga que seja cara você tá permitindo uma Caminhando não querem alma milho é uma coisa é aparentemente simples exatamente cara você é isso já faz uma diferentes muito muito você você tá permitindo que o corpo melhore você está permitindo que o cérebro aumente essas essas esses neurotransmissores a curto prazo EA longo prazo o hábito vai se formando e aumente a esses fatores neurotróficos que permite os você tá basicamente dando um Boost no organismo da pessoa quase que um rack Você tá é fora do comum assim o quanto isso é benéfico para e o oposto e o oposto também acontece que lá tem bons estudos que mostram essa área que eu tô que eu tô investigando agora de dieta e memória depressão e tal cara por o imaginou que era necessário vários meses se não anos o pior era necessário você ter uma modificação fisiológica para dieta fazer mal a nível de memória amor e tal esses tempos aí um estudo em uma revista chamada de pros do ano mostrando que quatro dias tomando um café hipercalórico é um café que lhe davam milk-shake com seu Ok um café super hipercalórico quatro dias de café hipercalórico foi suficiente para prejudicar o armazenamento de memória de estudante saudáveis para do Super Size me aquele cara ficou um mês foi um mês não vai se lembra Lenny um mês o McDonald's ou se alimenta no McDonald's estrago que fez algo com esse cara teve que ir para dar tempo de parar né meu era depressão Então hoje a gente sabe que essas essas paradas dela de atividade física como é mal e na atividade física não precisa mais ser o agudo já é suficiente para fazer um estrago mas eu queria falar de uma coisa que eu acho muito fascinante que é o seguinte não sei se faz parte do seu estudo também mais de analisar Nossa evolução como ser humano como que era antes quando a gente tirar caçador-coletor a gente vai para fixa fixar mais uma terra começa a agricultura para a gente dar esse salto de hoje que é o máximo de conforto e você anda pouco não levanta nem para trocar um canal é a gente vai sentado e deitado e o cara o corpo a gente vai mudar daqui um tempo a gente vai vai ver essas mudanças porque o nosso corpo foi todo preparado para esse esse começo da gente de atenção de correr andar o dia inteiro a gente não tem tanto pelo quanto tinha e várias mudanças como se analiza la da época daquela daquele começo da gente até aqui o que mudou que pode mudar ainda cara p*** pergunta p*** pergunta porque sempre que eu falo de cérebro eu levo em consideração aspectos evolutivos Bom dia é bem tona nessa nessa nesse tem ele o córtex que a região a casca a casca imagina uma laranja tá o a casca da laranja íntimo de córtex é o nosso cérebro tem um córtex o nosso cérebro ele não é o cérebro que tem mais neurônios não não elefante tem muito mais neuronica é muito um elefante tem 200 e poucos bilhões de neurônios é muito mais que o triplo mais cinco lado a teoria a gente é mais inteligente que a gente tem um córtex mais sofisticado a gente tem relativamente mais neurônios no córtex em comparação a outros animais o número nós somos animais Valley lakes vou deixar claro aí só para lembrar sempre falo com ele tá bom gente carne falou de animal por favor nós somos animais também e como é relativamente aos outros animais a gente tem mais neurônios no córtex Prince nessa casca de Fora principalmente no córtex pré-frontal que tá trazendo essa testa e essa essa população complexa de neurônios no córtex pré-frontal é o que faz a gente tá aqui conversando no podcast e transmitindo uma galera em outro lugar a gente consegue abrir trabalhar de diferente esse esses neurônios em qualidades e qualidade eles são morfológicas na estrutura deles são diferentes mas mas também uma região que se aprimorou muito em comportamentos complexos como a distração teoria da mente por exemplo se eu ver você fazendo uma carne e feio com essa cara não tá gostando que eu tô fazendo tem eu não tenho isso eu não consigo imaginar como você está se sentindo e simular futuro e elaborar padrões instrumento exato tudo isso então a gente ao longo da evolução a gente evoluiu mais digamos assim esse córtex principalmente outra frontal tem uma pesquisa o neurocientista chamadas Suzana Herculano que ela tem uma hipótese ela não mora no Brasil hoje mas ela tem livro chamado a vantagem humana muito bom livro que ela ela foi a primeira pessoa contar com os neurônios a gente tem na cabeça no cérebro como se conta isso para lá eu não lembro acho que ela comentou que foi uma ideia inclusive de uma aluna dela e foi muito bizarra ideia assim cara imagina ela chegou o número de 86 bilhões depois vamos voltar nessa parte da evolução aí a gente não quero falar sobre isso é importante fazer um parênteses aqui ela sempre se achou que a gente tinha 100 milhões 100 bilhões sempre jogando inclusive para esse número é que fizeram o cálculo cara baseado na no tamanho da massa do cérebro fizeram que fala sério é mais ou menos esse tamanho de um deve ter isso aqui de neurônio E aí ele se espalhasse de uma maneira isso República é o que dá para botar nesse tamanho que tem mais ou menos isso E aí um professor aqui da UFRJ mostrou do Rio escrever um livro não tenho para trás chamados a ver o nome dele e aí essas usando o plano fala com ele foi botar onde que vem se não vem me ver ela foi pesquisar e ninguém tinha contado com os neurônios a gente tem E aí ela conversando com o grupo dela e tal não lembro eu acho que ela comentou que foi uma aluna dela não vou recortar o certo mas foi basicamente assim eles pegaram cérebro de um homem se eu não me engano 54 anos eles derreteram cérebros era uma sala morto né sim senhor garante Vale ressaltar o cara tal não é o ouvi-lo pela parte vo a milanesa do cérebro eles derreteram a sopa de cérebro tá e colocaram Acho que em um metro quadrado e com tanto de altura e ele estava homogêneo portanto quanto tinha aqui tinha que pegar um centímetro quadrado contaram quando tinha lido era uma regra de morre não o neurônio não morre automaticamente você consegue irmã botar uma solução que mantém um núcleo dele você consegue contar Quanto tem que eles botarem o metro quadrado pegar um centímetro quadrado contaram quantos tem ali manualmente 13 presto genial genial ver você contato é se tem tanto aqui e a gente sabe o volume Total vou fazer uma regra de ontem então 86 bilhões milhões e milhões e aí a Suzana Herculano não ela tem uma hipótese que muitos neuro cientistas argumentam contra muitos concordam a escrever um livro estabelecendo Essa tese os neurônios no nosso córtex começou começaram a aumentar quando a gente começou a domesticar e o alimento quando começou a agricultura principalmente porque a gente permitiu que a gente ingerisse mais caloria antes disso o que que era antes disso era carne Antes disso era uma dieta paleolítica né comia sementes carne que conseguia caçar ou e a outra frutas Ovos Novos menos mas e aí entrando já na sua pergunta esse é o nosso cérebro ele ele ele se desenvolveu em um ambiente muito é um pouco estímulo não é pouco estímulo Pensa em um caçador-coletor pouco é um caçador-coletor por exemplo a gente sabe que há mais ou menos é um são números questionáveis tá pessoal não vem me bater aí são números questionáveis os estudos estão andando e tal mas vamos dizer que há mais ou menos 300 250 300 mil anos o homo sapiens se diferenciou lá na África em algum lugar e resolveu sair nas três ondas migratórias ver subir o Europa uma vida e seu para a Austrália e uma foi para a Rússia essa da Rússia e passou o Estreito de behring e ali e começou a descer para Estados Unidos atrás Américas não é exata e tenho quando eu era quando era mais próximos os continue exatamente devido à mudança climática e tal e bora hoje tem dados cara mostrando que talvez eles vieram de Barquinho isso aí é liberado assim é estamos aqui é uma coisa coisa mais nova bom e se estabelecendo aqui nas Américas tem sítios aqui nas Américas de pelo menos aí com tranquilidade 14 mil anos atrás já tinha humanos aqui mas a Imagina assim naquela época com as comunidades de humanos eles andavam em tribos de cara 50 60 pessoas no máximo quantos seguidores Você tem Instagram hoje quantas pessoas já vieram é quando você vai no shopping algum lugar a galera batendo foto cara então a gente 40 50 é a gente vai a gente não a gente meio que não é acostumado consigo com esse monte de informação que a gente tem que lidar hoje eu tinha cartazes não tinha placa não tinha e não tinha isso aqui tinha aquilo ali ver o que tem hoje que é natureza exato e principalmente Vilela naquela época você precisava fazer um esforço muito grande para obter uma recompensa ou a gente já começa a entrar em dopamina cores por exemplo imagina um caçador-coletor fazendo fogo cara a nossa em três horas três horas aqui fazer essa em um episódio aqui eu tentei fazer como dar trabalho tá f***** você fica cara horas ali hora maiores respiratórios aqui é o fogo só que é que tá a recompensa que é o fogo é muito da hora só que o sujeito ele teve que tem um esforço gigante para obter a recompensa exatamente hoje a gente não tem a mesma coisa com caça ele sabia se ele conseguir efeito perfeito e cansada já hoje gente tem tudo muito fácil e eu não tô dizendo pessoal falar não então volta lá e vive igual eles dá o pessoal naquela época gente morri com 25 anos um 20 anos cair o dente então eu juro cair os caras não tinham vitaminas faltaram relativamente desnutrido segurava o pé tinha que cortar o pé forte pra não tinha antibiótico não tinha nada eu não tô dizendo que a gente tem que viver a voltar a viver daquele jeito eu só tô dizendo que a luz da evolução a gente consegue explicar algumas disfunções e nosso cérebro hoje tá Oi e aí a gente tem que falar principalmente dopamina que é uma coisa que eu vim falando bastante lá no meu Instagram no meu canal do YouTube e tal quando a gente olha esse foi um artigo recentemente o artigo o título do artigo era existe um como é que existe um desencontro entre o nosso sistema dopaminérgico e a sociedade atual parece que a sociedade atual evoluiu muito mais rápido que o nosso cérebro foi projetado para conseguir se adaptar aí sentido então se você pega por exemplo é um duas gerações atrás Digamos que você pega uma criança hoje e teletransporte essa criança para 1.900 e para 1910 tá E aí você pega uma criança de 1910 e teletransporta para 1.600 eu acho que a criança que a gente teletransportou Primeiro vai ver mais vai sentir mais do que a outra mesmo a outra tendo voltado muito mais tempo para ouvir muito amor é tão engraçadinho curto espaço de tempo Carola internet né esse tempo aí não tinha internet telefone e eu tava olhando no YouTube Steve Jobs mostrando o primeiro iPhone foi 2006/2014 pouco tempo para caramba cara vez assim uai fala isso demorava muito tempo para ver uma inovação né imagina do vapor para rezar para o petróleo já sabe de pesado o próximo e aí hoje a gente tem muito rápido muito rápido muito muito rápido Tem que se adaptar aí é muita coisa a gente tem que lidar com muita informação parece que tem a nossa até Nossa percepção de tempo muda e acho que não cérebro não tá muito projetado para lidar com isso e qual é o efeito de ser meio que bugar da pau eu eu sustento uma ideia baseado no funcionamento do cérebro E lembra que eu comentei da insulina quando é mais Você consome açúcar você cria resistência à ação da insulina quanto mais você consome esses estímulos que a gente chama de dopaminérgico você meio que começa a criar uma resistência dopamina Primeiro de tudo virado para criado com a mina que que a dopamina para a galera entender a primeira coisa que vem à cabeça de muita gente quando eu falo dopamina é prazer não é isso é uma coisa do senso comum e isso está errado sem para mim falar isso dopamina Não tem necessariamente a ver com prazer embora ela pode estar envolvida com prazer dopamina tem a ver com motivação dopamina é a busca pelo prazer dopamina é a antecipação de um possível prazer isso é dopamina então Digamos que você pede uma pizza a dopamina aumentou fazendo você pedir a pizza não quando você come pizza aí e isso exatamente eu achei que era quando você colocava aquela coisa maravilhosa mim aquela descarga de não bom então outras coisas são endorfinas ocitocina serotonina um pouco de dopamina mas a dopamina você pegar o telefone e pedir a pizza o cara que ele tá solteiro é é quando a mina do tinder topam em com e o mais do que o a transa em Exatamente exatamente Inclusive essa dopamina esse funcionamento dopamina explica por que muitos casais dão errado Quando muda morar junto porque aquela perspectiva de novidade de coisas novas era acaba muitas vezes se o casal não conseguir manejar isso e começa a criar um desinteresse uma desmotivação para com relacionamento tem imagina o seguinte o experimento bem interessante que a galera fez com ratos para descobrir isso da dopamina se você pega um rato e você coloca ele perto de uma comida eles adoram comidinha diferente e tal chocolate Nutella essa Nutella chocolate o leite não mas Nutella eles gostam E aí isso é sério uma vez eu vou fazer um experimento no laboratório eles não curtem chocolate ao leite tu tá com medo ele levanta a mãozinha dele então chocolate amargo ele faz a senhora e se você bota o Animalzinho perto do negócio Ele come se você depressa Isto é se você destrói os neurônios dopaminérgicos dele você vai lá dar uma toxina que vai só nos olhos de dopamina e destrói os neurônios da dopamina se você bota o Animalzinho perto tipo eu tô aqui perto de isso aqui ó e eu tô e eu não tenho dopamina no cérebro preste atenção a galera que me pergunta no Instagram alarme pergunta Instagram onde que eu o que que é do que quer de fato a dopamina é isso ó se eu não tenho agora se eu tomo um negócio aqui destrói Solange dopamina Eu ainda sinto prazer comendo isso o ok tem dopamina o prazer existe agora se você pega isso daqui e coloca lá em cima se eu não tenho dá para mim não não levanta e buscar entende mesmo sabendo que só tem um prazer se exemplo lá então simples a dopamina ela não permite que você Busque o prazer Mas você sente prazer é aquele aquela pessoa que fica em casa e quando os amigos tá tomar uma cerveja com uma pizza com Rosana cara seus amigos vim até aqui eu faço mas eu não vou lá Ah tá então a pessoa ela sente prazer desde que ela não precisa fazer esforço para obter prazer a não ficar em casa p*** trânsito e e quando você faz ir ela voltando à sua pergunta evolução quando você coloca as pessoas e isso é muito louco essa parte muito louca da dopamina que poucas pessoas entendem se não pode brincar com a dopamina Como assim não pode brincar com a sua dopamina só para mim não é uma coisa séria E hoje é muito fácil a gente obter estímulos dopaminérgicos por exemplo aqui na mesa tem dois muito importantes doce e Álcool são coisas dopaminérgica se eu como isso aqui a minha dopamina sobe Se eu bebo álcool é dopamina Sobe aí a gente tem que entender dois tipos de disparos dopaminérgicos o que a gente chama de disparar o Tonico e disparo fásico vou explicar mantém e até calma aí tá calma vi que ele tava é o legal fraco olhou Calma a dopamina fase Caca e tipo imagina uma população de neurónios os neurônios são tipos cabos fios que conectam áreas do cérebro que o rei diz assim quando você faz uma coisa que você curte muito que é muito gostosa você ficar muito motivada em fazer você tá liberando para comer eu vou comer seu aqui para c****** ver álcool e tal você tá liberando para mim na fase fica que é tipo é tipo por seus neurônios estão é como você pegar se borrifa se do apresentador seu cérebro a dopamina a tônica é um tipo um negócio que fica sempre vazando como são só a mangueira você vai constante essa dopamina a tônica e ela explica porque algumas pessoas são um pouquinho mais felizes alegres ou ativas e outras pessoas são mais introvertidos até um pouco mais tristes mais desmotivados naturalmente pessoas que têm uma dopamina a tônica um pouquinho mais baixa a gente chama que são pessoas distintas são pessoas relativamente mais tristes tem as pessoas eutimicos que são normais e tem as pessoas hipertimicos tem pessoas bem interessantes que são aquelas pessoas automotivo aves super motivado para fazer coisas muitos influências são assim muitos Youtubers são assim muita galera o mercado financeiro assim volume outro país retratar a quero fazer aquela fazer aquela tá ligado essa pessoa tem essa dor para operador do professor de spinning assim nossos café vamos lá cara tá todo mundo aí o carinha lá do segurança da família hypervisor Qual que é o filme O Lobo de Wall Street né Pode crer exata o personagem cara de quadro sempre perfeito cara e só que qual que é o problema o quanto mais dopamina fase Caca e bebe aqui gordura e é o pornografia em excesso e não sei o que drogas drogas dopaminérgicas esportes radicais bem né esportes muitos radicais da para viciar isso que é legal falar as pessoas têm que entender que a gente consegue sentir barato o barato de uma droga a gente consegue algo próximo com comportamento né sexo masturbação esportes etc só Qual que é o problema Vilela o quanto mais dopamina fásica a pessoa obter só que aquela dopamina tônica começa a diminuir cara o caramba o que são cérebro ele ele faz um processo que entende downregulation ele regula para baixo os receptores onde a dopamina se liga EA dopamina tônica começa a ficar mais fraca E aí o que que a pessoa precisa mas entre mais de voz mas não preciso mais eu preciso mais preciso mais e na ausência daquilo a dopamina tá lá embaixo e a pessoa começa a ficar mal aí fica buscando mais isso e isso é mais ou menos o que acontece no vício você começa a ficar mal substância só precisa cada vez mais a substância então eu sempre falo para as pessoas e nós evoluímos sem esse monte de estímulo dopaminérgico a gente evoluir o cara caçando três dias para comer um bagulho não pegando o telefone de casa sem esforço nenhum e pedindo um negócio para comer em casa então o nosso cérebro ele não insisto pessoal o nosso cérebro não sabe lidar muito bem com os compõem os estímulos dopaminérgicos em excesso e isso gera um problema Vilela muito grande cara que eu pela eu imploro assim para as pessoas me ouvir nesse momento que é o que as pessoas de hoje não sabem conviver mais com o tédio cara é era uma cara sabe que eu lembro eu sou do interior você vai ser hoje como tá o seu eu ia para o interior se via a galera conversando com aquelas aquelas cadeirinhas olhando olhando a rua ficava lá para salvá-lo tu hoje em dia se não vem ninguém senhor é cara ele mercado na rua a gente o dia inteiro na rua andando jogando bola jogando bola era isso velho e hoje a gente não consegue assistir um filme o filho da mãe não consegue deixar o celular ligado se vê no cinema o cara não consegue passar duas horas sem e outro estimular entendeu a galera não sabe conviver mais o tédio percepção de espera é a inflação né eu vou tirar a contemplação é eu eu eu não sou desses cara seu eu vejo que eu perco Muito menos tempo contemplando as coisas que eu parece que eu não tô fazendo nada sabe aquele negócio assim tipo eu tô na espera de um uma consulta Caramba meia hora passou por não fiz nada então eu tenho que mandar um e-mail tem que fazer não sei o quê cara E por quê Porque tem o que aproveitar cada minuto do meu carro por causa disso porque a gente meio é uma cobrança interna ou no mundo é uma cobrança interna é isso provavelmente acontece mais em cidades grandes pelo fluxo rápido do lugar até depois a gente pode comentar interessante tem dados bons sobre isso e principalmente por ter porque o seu cérebro ele acostumou tanto com essas duas meninas fasicas que quando ele identifica o intervalo relativamente grande que não é grande de meia hora sem elas parece que você tem como tem que conquistar alguma coisa tem que ir em busca de algo Então vou fechar esse meio eu vou responder aqui eu vou fechar esse convidado ou não sei o que eu vou ver as métricas eu vou postar uma foto no Instagram para receber os likes etc ou para recircular rede do canal e a gente tá desaprendendo a conviver com tédio e isso cara é muito perigoso muito porque porque hoje é muito fácil fugir do tédio aqui ó ali ó o iFood ou falando Tinga também o Tinder aqui todo aquele negócio uma Putz cara não conheço ninguém não só que vai no tinder é um catálogo de mulher vai no bar é um catálogo é quando quando era criança a gente não tinha chocolate todo dia ou a qualquer momento era milhares de reais refrigerante era só final de semana entendeu E agora seu filho pede aquela McDonald's quebra não sei o que é muito fácil né muito cara e aí a gente volta cérebro então entendendo o que você falou é o seguinte eu eu quero assistimos eu sei que eu consigo esses estímulos Então me a dopamina falar tá de boa vou baixar aqui que toda hora ele consegue assistir o meu só que é que tá aí você começa a cada vez é mais difícil viver sem existir é porque a dopamina ela não mantém um bazar lá baixo vou sair observa por uma montanha não consegue ficar o final de semana sem sem assinar o celular ou a senhora sabe o que que eu tenho visto na Clínica Vida Mas sabe que é o mais um maluco de cortar não pode falar o que ele poderia conseguir novos estímulos no novo e nem imagina que tem perfeito numa cachoeira p**** vamos ver os estímulos lá nas ruas a cavalo cachoeira e andar cavalo o que que é Cachoeira da cavalo perto do barzinho com a galera o álcool um celular você tem longe oportunidades aqui Nara e isso é legal porque primeiro eu tenho visto na clínica eu tenho uma clínica de psicologia onde eu e mais 8 pessoas atendemos online pessoal e tal e eu tenho até esses dias eu fiz uma reunião com ele e perguntei para ele se aconteceu com eles também isso quando eu comecei a clinicar foi por volta de Setembro mais ou menos e eu tava com a minha agenda pouquíssimas pessoas falei caramba velho agora final do ano vai sumir todo mundo né vai ter ninguém mais procurando atendimento porque final do ano você sai vai viajar Vai para o interior vai para a família pelo contrário ela a galera tende a piorar final do ano cara porque porque eu acho que Justamente por isso primeiro você sai de uma rotina que muitas vezes é importante para você o segundo lidam bem com isso não não ligo muito bem segunda às vezes você vai viajar lá para o interior e não sei da onde Aí você fica por mais daí que eu só para mim o melhor melhor época do mundo hora é o final do ano tem muita gente que essa quebra da rotina é muito bom para dar aproveita cara porque você ainda tem a sua dopamina estabilizada ele se consegue aproveitar outras coisas e isso eu te fazer uma pergunta pode fazer é para o Lene não é pode fazer esse pessoal que bate muita p****** que é anunciado é uma pergunta do Lenny ele mandou aqui escutando aí o mandíbula que já foi embora mas ele também é muito viciado nessas coisas a qual é o problema se for isso daqui desse estímulo estímulo estímulo este mundo mas mais o Lenny deixa só avisar ele é gospel A Ele é de igreja e tá então é um é uma p****** sangue Entendi então é de certa forma mano você não tá pensando em coisas ruins é uma dopamina já boa né e esse se toca ou de vc fala a verdade não mudou o medicamento mesmo É sério é sério aqui assim ele chega uma certa idade que você tem que ir você não pode ficar acumulando muito também o que eu penso nos criam conversa chorar ou não tiver uma né que serve mais esperma né que eu vou falar tem um movimento no fef toda essa negócio de se masturbar menos para que é verdade o que é mentira nisso É eu sei que todo tudo em excesso é ruim mas até que ponto é verdade esse negócio de você não se masturba mais para ter uma vida melhor Vilela eu assim deixando claro que uma pergunta que o Lenny vídeo Lenny vou responder você ele tava respondendo esse olhando virar hahaha cara eu acredito isso aqui eu não conheço estudos especificamente sobre masturbação uma seis foi pornografia então o e agora quero ver né assim com certeza o que eu vou explicar agora aqui é minha opinião baseado no que eu lhe acredito que a masturbação e se não tem problema eu acho que o problema é o que você usa para fazer masturbação por quê Porque a masturbação ela é um comportamento que gera prazer e você tá tem uma descarga do que quando você tem um estudo publicado na Journal of neuroscience que um jornal principal jornal na área de neurociência que mostrou os cara fizeram estudo assim mesmo cara eles botaram uma ressonância eletromagnética é uma ressonância funcional no cérebro das pessoas enquanto elas têm um orgasmo eu mulheres e homens digo isso tudo é permitido que tem o trabalho cara é o estudo a preencher cara os caras e é o estudo mais lindo cara é acha que eu acho que a galera vai ler por causa dos materiais e métodos aquela celular foi feita aí eles escrevem lá a gente deu os materiais todo bonitinho por Lídio revistas isso essa é a cara tem várias áreas do cérebro que se ativo não é nada especial assim mas ocorre uma descarga desses desses neurotransmissores que eu falei endorfinas eu tô com a mina quando ele ele pensa em aí não é isso Você entendeu o que é dopamina E aí que mora o problema Eu acredito que masturbação tem nada a ver não tem problema nenhum eu acredito que o problema é o que Você consome para se masturbar é a expectativa é e vir ela sempre que perguntarem para você o que que é dopamina você responde isso a dopamina expectativa de algo é a melhor definição que tem cara melhor descrição que tem você podia eu vi aqueles tudo que você falou sobre sobre macacos da cocaína era um macaco ou de ratos da de acender a luz então assim isso muito interessante para gente entendeu boa você quer falar depois do Depois eu falo desse aí depois eu falo desse aí então olha só e levando em consideração Eu imagino o seguinte quando você é como cigarro o cigarro a nicotina atua em receptores no seu cérebro e um e um neurotransmissor chamado acetilcolina os neurotransmissores receptores se chamam receptores nicotínicos é mesmo que criatividade Eles tiraram né a nicotina nos nicotina quando a nicotina liga nos nicotínicos ela faz um neurônio funcionado uma forma que libera dopamina no seu cérebro só que que acontece quando você começa a fumar um cigarro Se fuma na primeira semana 3 por dia mais aguentando vai aumentando é o mesmo é tá lá aqui ele é o mesmo raciocínio para pornografia exatamente E isso tem estudo mostrar e no cada vez mais isso Coisas do menos eu expliquei o estudo no meu canal do YouTube os pesquisadores fizeram o que eles pegaram pessoas viciadas em pornografia é um problema com pornografia e Eles olharam a atividade do sistema de recompensa dopaminérgico dessas pessoas e de pessoas que não te a fotografia quando você mostre uma foto de uma mulher ou de um homem para essas pessoas que tem problema de pornografia um pouco a roupa ou uma foto mais sensual chuta Em qual grupo houve um aumento de dopamina naqueles que tinham problema com pornografia aumentou um lembrete entender então é quando você ver muita pornografia vem muita dopamina Quando você vê estímulos que lembrem a pornografia Ah entendi então é mais ou menos assim mais tarados pronto exato exato só que cara acontece o mesmo que acontece com cigarro com o tempo um vídeo pornô específico de um homem e uma mulher não vai ser suficiente onde você tem que ir para o que tem duas meninas e depois tem que ir para uma s***** e depois tem que ir sei lá o que é indústria pornográfica sabe disso tanto aqui cada vez os vídeos são mais apelativos por quê Porque sistema dopaminérgico da Galera fica resistente igual quando fica um cara que fuma quando você tem que fuma 20 cigarros por dia era moleque e você viu a pornografia era catálogo de hoje em que esperar ou tinha que esperar a foto carregar vagar quatro horas e se encarregar exatamente imagina dopamina vai amanhã exato sua a carrega e bora né que tá ligado que a internet então o que acontece o problema aí Vilela é que a pessoa que consome pornografia ela joga o sarrafo tão alto que o que tem dali para baixo na mesma interessante dele o equivalente a uma pessoa que fuma 20 cigarros por dia querer fumar um entendi esse um cigarro na metáfora como muitas vezes a namorada a gente vai falar aí ele não tem tanto internet fala porque que eu não tenho E aí não é ela o problema né problema é que o cérebro dele tá muito exigente porque porque ele tá vendo muita coisa dopaminérgico o resto do mundo meio que perde me faltar sua namorada não tem uma não besuntado em óleo não tem um um sei lá mais duas duas mulheres juntas e aí o cara vai lá então assim acredito um bastão não seja o problema o problema é o que você usa para se masturbar entendeu então inevitavelmente se você ficar consumindo pornografia por no perfil pornografia pornografia e vai escalando o com apelativo o estímulo às outras coisas em volta vão perder a graça inclusive sua mulher sua esposa seu namorado entende aí em níveis mais altos sair de casa você só quer fazer aquilo só quer fazer aquilo que eu fiz aquilo não sei se nofap acho que não tem na minha cabeça sentido nenhum agora se tivesse no porn alguma coisa se faz mais faz mais sentido que eu não sei atas mais sentido do que no fim então se o cara no caso Lenny ele só imaginar nem trabalha com a lembrança ou com alguma coisa Mental é menos é menos do que vídeo etc é menos e que vídeo etc entendeu lembro ah entendi entendi entendeu Você está anotando aí vocês não tão vendo leve lá ele tá com a cara dele foi tô pagando uma coisa aqui para o mandíbula para ele que ele tá E aí vamos para essa experiência então o pessoal fez para para diferenciar a dopamina é para entender que não era a recompensa e sem a espera pela recompensar Esse foi esse um dos estudos mais daqui muito interessante é um dos estudos mais lindos da história da neurociência na minha análise vão estudo é desenvolvido pelos cortes Schutz um pesquisador que ele ele descreveu que é a dopamina para ele na ideia dele ela é responsável pela predição de recompensa ela prevê uma recompensa do para mim é mais ou menos isso Tá e isso é meio que uma motivação Se você sabe que atrás daquela porta tem uma recompensa e fica motivado em lá seu dopamina você prever uma recompensa se você chegar lá e recompensa não tá se ficar mal previu uma recompensa e uma porcaria e foi isso que SP o metrô de o que te deixa mal que a queda de dopamina a queda a dopamina ela pode aumentar ou ela pode ir embicar ela pode cair abaixo dos níveis bazar então eu venho com aquela expectativa ela pode cair drasticamente quando eu não tenho a recolher ela não cai para o nível onde estava a carta belas cair para baixo daquela fazem tônica imagina que o imagina um copo tipo você sempre tem isso aqui de dopamina E aí quando você vai ficar na expectativa alguém botou do para mim não mentor quando você não tenha recompensa que você prever você pediu uma pizza maior bonita e veio a porcaria de pizza mas ela não volta para casa ela diminui final de Campeonato só dopamina tá aqui batendo eu tinha um golpe não toma um gol e perde cara você fica mal se tivesse aí hein mais interessante que dela é que as mesmas regiões de prazer no cérebro com digitador para mim motivação elas também são regiões responsáveis por tutor Então você quase senti uma dor mesmo camisa normal se não for a small fee como se desenha um estudo com macacos mostrando esse essa função da dopamina em prever recompensa ele pegou os macaquinhos ensinou macaquinha ficar sentadinho na cadeira e deu um suquinho de maçã que de laranja por um macaco eles adoram para condicionar o macaquinho isso ele queria mostrar para o macaquinho que isso daqui é gostoso tá primeira etapa então foi a primeira etapa ensinar o cérebro dele que isso daqui a dopaminérgico tá depois ele botou uma garrafinha aqui assim o macaquinho na mesa sentadinho uma luz no teto e um botãozinho e um eletrodo ficado lá na cabeça do macaco para medindo a atividade do sistema de recompensa dopaminérgicos vaco né que que ele percebeu Ele percebeu até então se achava que a dopamina e aumentar quando o macaquinho tomar o suco Claro só que ele percebeu que depois que você ensina o macaquinho hoje e sempre que acender a luz se ele apertar 10 vezes no botão ele ganhe suco ele percebeu que a dopamina aumenta quando a luz acende expectativas e acendeu a luz eu apertar até às vezes aqui vai vir a recompensa porque quando não acende a luz uma dental vale a pena lutar família não entendeu para mina então a dopamina aumenta quando ele ver o sinal Cara isso é muito importante para a gente falar sobre vícios porque muitas pessoas viciadas em drogas cigarro álcool pornografia as pessoas não gostam daquilo Mas elas precisam daquilo você pergunta por um usuário de qualquer nesse curso não que não Odeio cara uma mera uma só que eu preciso ele a dopamina aumenta tanto que leva ele é buscar aquilo que ele não gosta é por isso que eu vou vir na sua prazer você não sente prazer em usar droga Mas ela precisa ela sempre motivada e com o macaquinho ele viu também que quando o macaquinho aperta É isso aí se não vem suco a dopamina inibe com sem ele acendeu a luz a a menina foi para lá apertou 10 vezes não veio e a garrafinha água e aí a dopamina vai lá no chão isso acontece muito quando você tá por exemplo e Convida suas de casa para fazer reflexão quando você tá muito motivado para fazer alguma coisa muito você que é muito que é muito que é muito é muito e às vezes você não consegue E aí Obviamente você ficar mal mas mesmo às vezes Vilela quando você consegue e a dopamina ela pode ocorrer um Crush dela porque você fica assim tá aí agora e eu consegui mas imagina que você tá por exemplo imagina que você tá aparecendo seu canal tá quase batendo um milhão né velho imagina que bate um milhão e eu tô felizão mas secar mesmo tempo só que você se você tá um ano morrendo pelo 1 milhão vai chegar um milhão só de comemorar e no outro dia ela tá aí agora eu vou fazer para de fazer o canal então sempre digo para galera comemora mas não comemorar tanto porque senão se você inibe a dopamina Então você tem que ficar feliz pelo que você procurou por que você alcançou Mas também se você quer buscar mais já atualiza o software falar agora eu quero não é a melhor que que vão falar de youtuber né tem tanto youtuber com depressão porque ele se colocam alguns alguma taxa de crescimento impossível para ele não é porque ele cresceu que nem a gente a gente cresceu em menos de um ano não é um ano bater um milhão isso não quer dizer que a cada ano vou conhecer o Maranhão ou pior que o homem que veio bater dois depois 4 depois porque o youtuber o cara que trabalha com o números né E aí eu posso jogar pelas redes sociais também se o número de likes Então você começa a Sempre querer mais mais uma você não se contenta já com você tem jeito perfeito que a gente tem essa necessidade querer o mais não tá satisfeito cara minha vida tá boa eu amo minha mulher eu tô na casa que eu quero teu carro que eu quero por quê que depois de um tempo isso já não é tão legal eu quero mais do que isso é dona de mim tá acabou para as coisas é aquele mesmo mecanismo da pessoa que não para em três cigarros ela precisa mais o seu cérebro começa a visitar um ambiente onde ele gosta e ele quer te levar mais vezes lá e aí porque que a gente não se acostuma e não consegue achar prazer numa coisa recorrente mas que é boa não sei se eu me expliquei direito você por exemplo vão dar o exemplo do macaquinho Se toda vez que ele aperta e toda vez que acende a luz e ele aperta e venha o suquinho e ele continua fazendo isso e não dá erro sempre acontece isso chega um ponto que ele deixa de ter prazer também da expectativa que ele tem que certeza de acontecer cara isso é sensacional então é o mesmo agora é mesmo explicação exato agora se você pega esse macaquinho e os pesquisadores fizeram isso porque e você diminui para cinquenta por cento a chance de vir ou não o suco quando ele aperta então ele aperta das vezes numa vem ele aparecer no outra não vem a dopamina aumenta mais o que antes Claro porque aí ele fica assim não faça é cara talvez eu vou clicar aqui vou ficar rico isso mesmo talvez eu vou apertar se ela Vamo que vou ficar milionário cara o talvez nós vai ficar louco que talvez pó talvez a regra é talvez ele vai exatamente nessa coisa de porque eu posso ficar milionário e eu posso perder descem dólar exato E aí se você dá sempre o suquinho a dopamina para subir mesmo porque ele aprende aquele material que é o exemplo que e eu tenho uma vida maravilhosa uma mulher não sei o que é essa vida eu todo dia perfeito mas é boa só que aí que tá Vilela você é um cara que provavelmente tenho que a gente chama de serotonina alto também mas tem a ver com a idade também aí eu não sei o que o que também área no cérebro porque mais novo talvez você não ficar essas três Só que mais velho você entende que não é qualquer pessoa que atingiu aquilo e o quanto foi difícil chegar nesse lugar eu eu acredite assim eu conheço e tu ver que a gente fez já notícias aí de YouTubers grandes com depressão ao essa galera toda em volta do do Whindersson né e os números do Whindersson e ele tava a um tempo atrás triste cara aí você pensa contra um cara que tem o que ele tem que atingiu porque a expectativa dele sempre está aumentando eu acho não é é aparecer sempre está aumentando existe acho que existem mais coisas aí que o cara a provavelmente deve sustentar a indiretamente relacionada diretamente de é f*** exato é mas eu acredito que pelo fato dele ter começado novo e aí você Acertou em cheio a galera que começa muito nova ela nem consegue criar o que você mencionou antes uma perspectiva de onde você tava porque a idade tem a ver com isso porque a idade você consegue bom vamos falar disso vai demandar um tempo a também do que eu vou pedir neuro o neuro desenvolvimento do cérebro mas só para fechar o do Whindersson eu acredito que o Whindersson não tem como saber o porquê que ele de uma depressão só um clínico que acompanha ele sabe disso mas muito provavelmente esse excesso de dopamina e muita coisa muita coisa acontecendo e o cara super poderoso e tal para se conectar meu pessoa e aí que dizer que fechar lugar para ele poder ir e tal acredito que isso meio que descompensou sistema dopaminérgico dele tá muito a dopamina fásica aquela tônica diminuiu ele começou ficar triste entendi e aí nada mais deixa ele prazeroso nada mais faz ele ter motivação Então isso é um pontos e O que começa muito novo Vilela eles de fato que é o que é que a maioria a maioria gamers galera de blog e tal Eles estão numa época em que o cérebro dele está muito mais suscetível dopamina eu sempre digo nos podcast sair ainda não tomei nenhum processo infelizmente mas eu sempre digo que adolescência é uma limitação neurológica porque na adolescência Lembra daquela região do cérebro que eu te falei do córtex pré-frontal ser adolescência ele não tá maduro ainda o córtex pré-frontal de um ser humano Pô então ele mil nele de 4 anos então não super super não ele não por isso que muitas vezes ele pode ser impulsivo e etc chorar a pra caramba conhece inteira exato o corte andamento aula de mim não o córtex pré-frontal Ele termina de amadurecer com 20 e Poucos Anos cara 25 anos em mim E olha que interessante que eu realmente o eu consegui entender melhor as coisas por isso que você Ouvi muita gente falando assim Claro se eu tivesse essa cabeça que eu tenho hoje para o time aos 20 né E olha que interessante ver ela e a esse é se não amadurecimento do córtex pré-frontal antes do cinto explica muita coisa por exemplo primeiro quarta que perguntar uma região que a gente tem atrás da testa é uma região Envolvida com controle atencional então pacientes que têm transtorno de Déficit de Atenção eles têm uma grave diminuição da dopamina do córtex pré-frontal gente pode falar isso mais para frente Corta aqui perto legal marcaram time esquecer ao lado do TDH o córtex pré-frontal tem uma diminuição de ter uma envolvido com atenção envolvido com simulação de futuro envolvido com empatia envolvido com controle de impulso e essa é uma das funções mais importantes dele é só não caga no meio do shopping porque você tem um quarto e olha que interessante cara olha que interessante é ele que deixa a gente números aqui Valeu vou controle velho se você falou do vídeo que você carrega no meio do shopping ele vai fazer isso cara bom Então olha que interessante Vilela o álcool ele inibe o córtex pré-frontal por isso que as você pode ficar amei do shopping quando você bebe demais o álcool ele nível forte esse para forma estrela você não tem filtro quando você tá muito velho o córtex pré-frontal uma das primeiras regiões a se deteriorar também variam faltar sangue teve sucesso porque você tá feia viu aí sozinho velho tá louco sua avó você vai ficar sua voz você vai visitar sua avó agora final do ano vai falar que você tá gordo p**** curto né meu Deus namoradinha tá na hora é o zíper frontal enfarinhada ali sabe nem aquela filtro aquele transtorno Como chama o skar maurette é o que o cara falta na cabeça aí ali ali tão outras paradas que tem a sua vida também não só o pré-frontal vende e o pré-frontal termina de amadurecer e médias tá nem algumas rosaniz outras depois dependendo de fatores tal mas não sentido por isso que não consegue lidar direito e com os anjos um pouco mais baixo e olha que m**** cara antes do córtex pré-frontal então a gente pode dizer de maneira bem geral que ele é uma região do cérebro Envolvida com controle de um controle inibitório ele fez seu comportamento tá E ele regula sua emoção Então esse tá muito triste tá muito ansioso tá muito para baixo algumas regiões do meio do seu cérebro amido lá do sistema límbico no meio do seu cérebro se ativo bicho você fica mais ansioso e mais triste e o córtex pré-frontal meio que inibe as Quando você pensa assim não peraí eu tô triste porque Tom Tá tudo bem Tá tudo certo por eu tô ansioso também tem um podcast tá tudo tô aqui tá legal galera e tal isso o seu quarto eles perguntar aumenta a atividade meio que silencia aquelas regiões que estão liberando essa ansiedade você no adolescente primeiro o córtex pré-frontal tá hipofuncional Não façam direito o presente tem um controle emocional pior e pode ver se tem mesmo quando adolescente não tem o controle emocional muito bom esse muito raivoso etc etc segundo no adolescente o sistema de recompensa deles Vilela é extremamente ativo então é a receita para dar problema ou a prova adolescentes da muito bem olha que interessante o sistema de recompensa o sistema dopaminérgico do Adolescente está tinindo Tá funcionando sem por cento o região do cérebro que inibe o sistema de recompensa e fala se não pode fazer isso agora porque tem prova amanhã não funciona muito bem quê que isso implica de muita coisa primeiro o adolescente adolescência a segunda maior causa de morte na adolescência é suicídio cara só perde para acidente de carro Sério hum adolescente é o nicho de idade que mais tira a própria vida porque não aceita porque é muito impulsivo e não aceita a derrota é não aceitar acho que ele não tem mais saída às vezes tenta uma coisa meio por impulso não consegue ter só um ponto segundo ponto na adolescência você tem mais chance de tirar a vida de alguém também haha então adolescência você tem devido essa diminuição da atividade do pré-frontal se você tem esse aumento de reatividade de vontade de emoção emoção uma fricção o cara muito impulsivo se vão assim e você isso leva você tirar sua vida às vezes tirar a vida de alguém ou inúmeros outros problemas na adolescência e início da idade adulta 17 21 anos e normalmente os quadros de depressão ansiedade aparecem é por ali sempre os 17 e 18 que a pessoa começa a se descobrir deprimida abre um quadro de ansiedade e ou e eu gosto de falar isso sempre é a idade também que você pode sair de casa para ir para faculdade porque você tá impulsivo fala tá eu quero ir lá ver quero fazer aquela faculdade lá na p*** que pariu e vai porque ele quer na verdade ele carregar a pena fazer um mochilão na Europa seu mochilão Europa Abrir Facebook abrir uma empresa exatamente foi né foi então isso que eu quero que a galera entenda Vilela quando eu falo aqui eu não tô dizendo para o lado ruim só para todos os tudo cara é ir para Europa jogar a fazer uma panelinha no céu onde viram jogador abrir um canal no YouTube e ficar famoso é um relacionamento que não tá bom e você pega empurra com a barriga exato então tipo assim o adolescente eu sempre falo isso adolescente ele é uma máquina de fazer coisas cara para o lado ruim o lado bom tá roubar o carro do pai isso aí bêbado ou estudar um monte para querer fazer não ser que eu em viajar não sei aonde se esforçar pra algo só um ponto mesma coisa eu sempre falo Vilela nos transtornos cara se você pegar por exemplo pacientes com transtorno de Déficit de Atenção e hiperatividade TDH e as pessoas comumente falam que acessar a têm TDH esse cara não é burro sei lá o quê pelo contrário não tem nada a ver as pessoas que eu conheço de TH muito pelo contrário são muito inteligentes veio aqui o gaveta não seja correto gaveta foi esse canal dele aparentemente isso mas é o cara que né Tá ligado no 220 cê sabe a galera acho que pacientes com TDH tem pouca tem pouco tempo é desatento na verdade não Vilela Eles são muito atento Esse é o problema desse se a pessoa que o delegado aqui trocando ideia com nós ele não consegue ficar prestando atenção no outro se bater uma porta lá atrás ele vai ele ele ele tá prestando atenção não é o a verdade o problema é o foco né exato ele não consegue nutrientes jogar atenção dele procurar algum lugar e cara tem bons estudos primeiro essa pessoa ela tem uma diminuição da dopamina do córtex pré-frontal então o córtex pré-frontal é a região eu vou levar atenção pensa comigo vida lembra do que a dopamina motivação a ar e em algum lugar se você tem uma leve demissão sabe que ela dopamina tônica não os Picos a tônica o TDH um pouquinho menos a tônica é aquela que é jogada para você constantemente aí mesmo nível que o efeito residual restinho o TDH tem um pouquinho menos então e ele melhora nele meio que não tem motivação de ficar com foco atencional e o único lugar tá então fazer um paciente com DH ele vai pegar um livro para ler ele não tem mínimo de motivação para ler 10 páginas aquilo dele vai na geladeira aí ele pega o telefone aí ele fala com alguém e quando você passou 5 horas ele não leu o livro e aí o que que normalmente as pessoas fazem isso quando quando tá DH tratado principalmente desde o início que o ideal restabelece essa dopamina com o medicamento ritalina avance e medicamento explicar DH como que a pessoa sabe que ela tem TDH Que exame que mostra isso é o neurologista qualquer médico pode diagnosticar mas os mais indicados são neurologistas e psiquiatras e psicólogos também podem fazer o diagnóstico não é ao contrário do que muita gente acha sim psicólogo pode diagnosticar tá porque eu complementando só eu acho que o melhor profissional para dar o diagnóstico de transtorno de atenção é o meu O neuropsicólogo que é vir ela porque o neuropsicólogo trata trabalha com se cometeria isto é ele dá tarefas que envolvem medir a tensão medir a capacidade de memória de você consegue aplicar para o paciente vai fazer teste aqui vamos ver se consegue ficar prestando atenção tanto tempo aqui e tal você pega os escores o paciente vê logo foi malzão do dez de atenção aí você faz o a entrevista Clínica daquele paciente e você tem substrato o suficiente para dar o diagnóstico para ele pode fazer uma consulta breve contigo pode então a seguinte o meu caso por exemplo sou muito focado muito sem fui eu eu pessoal ver aqui na conversa totalmente dentro da conversa só que o que eu tenho percebido é de uma década para cada 15 anos para cá esse lance de rede social de coisas têm me dado um trabalho para conseguir focar ler um livro como você falou por exemplo assistir um filme fazer uma coisa específica O mais difícil para mim ultimamente agora não que o teu eu tô fazendo exercício muito bravo de lei focar e tal mas aquele negócio de eu tô lendo pô deixa eu dar uma olhadinha no celular eu nunca fui assim eu tô lendo tô lendo assistindo filme assistindo um filme Se eu tô com meu filho e e eu tenho eu tava percebendo essa essa queda de tensão de toda hora para sair de um outro estímulo e o Tenho tentado bloquear isso e voltei a lei voltei fazer o pessoal isso é o que eu tenho TDH eu estava desenvolvendo como que funciona isso isso que eu que não tenho de DH é assim quando a gente vai fazer o diagnóstico de DH a gente usa o dsm-5 é um manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais versão Sim mas tu entendeu né Eu não achei que eu tinha Regente D foca e eu comecei a perceber isso de um tempo e tô tentando mudar e tenho conseguido em várias pode podem de sacar outro vou responder saca só e o TDH ele envolve primeiro ele pode ser um TDH é mais desatento pode ser só te dá um transtorno deve ter atenção sem o componente imperativo para ou pode ser os dois junto ou pode ser só interativos em tanto dos atenção normalmente geralmente normalmente Angel misto cara é desatento e super ali que ser comentado gaveta parece que é nessa região e tal então são um ponto a falta de atenção ou a incapacidade de focar em algo por muito tempo é um é um dos sintomas do th th tem muito mais sintoma e insisto só um clínico consegue fazer o diagnóstico de TH não se de auto-diagnóstico agora baseada no que eu vou falar quando você abre de sempre tem vários itens lá que você tem que dar cheque para diagnosticar com DH o primeiro item ele se abre em outros 89 vários subitens que envolvem perder coisas com frequência a pessoa chamar e você não vê é procrastinação paciente ponta daqui a pouco já tira muito porque não tem essa dor para minha para fazer as coisas então ela tinha demais desatenção é 37 isso são alguns itens que você tem que preencher só que tem outros itens cara que são extremamente importante pensa assim se a gente pegar 100 pessoas a equipe e perguntar para ela que quem que perde as coisas com frequência cara 100% vou falar quem que é meio desatento 100% quem é que às vezes só chama e não responde sem por cento só quem tem os outros itens quem aqui esses problemas começou antes dos 12 anos de idade tem obrigatório pré-diagnóstico alto IDH tem que começar porque é um transtorno do neurodesenvolvimento gente tem que ter começado atrás Então desse 100% caros sobra uns 30 digamos assim elas todos atende desde pequeno quem aqui tem essa diz atenção em mais de uma área da vida por exemplo não pode ser só no trabalho tem que ser no trabalho com a família tem com a sociedade com os amigos no futebol porque se fosse o no trabalho pode ser um problema ai eu não consigo ler matemática estudar mais beleza daí é uma ótima até mais ficar desmotivado não tá desatento Entendi então desses trinta por cento você já bati com 15 tem aqui sofre Clínica Clínica quem é que sofre clinicamente disso tipo é realmente tem impactada e às vezes você tem um outro ela impacta sua vida se não esquece chave de casa não deixa fogão ligado eu não tá reclamando seus amigos eletra você vai passando esses filtros sobra mais ou menos 35 por cento das pessoas que é a prevalência de TT DH na sociedade e 100 pessoas vão 13 relatei é ou não é não é DH é só uma você teve um momento uma fase de mais desmotivação às vezes com isso porque fazer adoro ler um livro porque eu não tava conseguindo ler naquele momento eu encerro com algum problema na minha vida outras coisas que tá estressado alguma coisa que você queria resolver e não tava percebendo que tava gerando ansiedade Às vezes o que é resolver rápido ao preciso criar não sei o que aí fica olhando o celular exato exato então muitas pessoas falam alta e o consumo vale a pena comentar desses medicamentos usados para ter DH como ritalina como venvanse em excesso em pessoas que não têm TDH é muito comum E aí é da galera não têm TDH e vai lá e toma vendo Van se toma ritalina para melhorar foco e tal pessoal isso não funciona tá tem um grande amigo meu um neurocientista lá da Federal de Santa Catarina chamado de Andrey Mayrink luziram cara excelência eventualmente você quiser trocar ideia sobre principalmente educação aprendizado como o cérebro aprende tal ele mora ele Ele publicou esses tempo no Instagram dele um negócio bem legal mostrando pensa assim ó imagina um ponteiro de dopamina tá o paciente com TDH aqui é o ideal que a dopamina fique Para você aprender bem então a tensão controlada o paciente com TDH ele tem a dopamina aqui então ele toma o medicamento para dopamina vir para cá o paciente que não têm TDH já tem a dopamina aqui se ele tem um medicamento dopamina faz isso só que eu dou para menina aqui piora seu aprendizado Então quem não têm TDH que consome ritalina que consome venvanse que consome Esses medicamentos para ter DH tá na o impacto dando na capacidade de aprender e olha que interessante em pacientes com TDH em pacientes com TDH pacientes com TDH eles têm uma uma distorção na percepção de tempo e isso é muito muito doido se você pede para um paciente com TDH fica a cinco minutos sentado e um outro que não tem no lado sem relógio sem nada você não fala para eles que cinco minutos depois você pergunta quanto tempo você precisa sentado vou fazer a galera vai lá com muito mais tempo Porque eles eles meio que comprime o tempo na cabeça deles o dilata o tempo eles entendem o tempo de uma forma diferente e isso é um problema Vilela porque quando o paciente com TDH pega um livro para ler o cérebro dele faz um cálculo de com Custoso vai ler esse livro e geralmente superestimam o com gostoso vai ser super estilo ele acho que ser muito mais difícil entende que de fato vai ser Oi e aí o que que ele faz porque a China ele não faça ele pega um livro de 100 páginas uma pessoa sente DH e falou assim mato isso essa semana é a pessoa considerar vou demorar dois meses para dessa m**** ele não lê aí minha flor croche Nando para cá chegando quando você dá o medicamento e tem estudos Bons estudos mostrando isso ritalina e tal essa dilatação do com difícil vai ser fazer as coisas ela ela melhora então o paciente ele consegue fazer um cálculo mais apropriado do com Custoso vai ser fazer alguma atividade E aí ele fala assim não pera esse livro que eu mato uma semana ele começa a ler e paciente com essa engajar melhor nas tarefas de Fantástico isso é E tem também um fenômeno interessante no TDH que a gente chama de hiperfoco se você pega um paciente com TDH primeiro Olha que interessante esses pacientes eles esse nicho de pessoas com TDH com transtorno obsessivo-compulsivo também que são transtorno um probleminha de dopamina digamos assim são pacientes que têm é muita prevalência de uso de substância Então você pega pacientes com TDH setenta por cento uso alguma substância álcool cigarro porque aquela dopamina que tá faltando eles ficam buscando seu lugar um caderninho então já que você entendeu já que eu tenho uma dor para mim na tônica mais baixa que ela resido a ou precisa eu vou me avisar aí eu preciso comer eu preciso fumar um cigarro cabo de vela já escreve ela vai café não deixar que escreve muito que dita que não sei o que faz um trabalho se deu muito café muito o energia energético também ela também então você vai ver se a população de pessoas com TDH São pessoas que é comumente uso muita substância Digamos que eles estão em busca da dopamina faltante uma coisa assim só que cara às vezes esses pacientes fizeram encontra sua família no comportamento e aí eles ficam hiper motivado e fazer algo e eu tenho um paciente com TDH que fica aí pelo motivado com corrida de não detectar padrões em números e adivinha o que ele trabalha mercado financeiro Nossa e o cara fica 1214 horas enfiado no computador tem que pedir para alguém lá na comida para ele não ele não come e é milionário Total então sabe quem tem pegar Maicon Phelps é mesmo os maiores medalhistas olímpicos que aquele natação ele ficava um barato bizarro na hidratação é de um cigarro dele aí o cara o cara usos para o bem né hiperfoco Eu costumo dizer que a diferença de um triatleta por exemplo ou de um um atleta Olímpico que ficam 8:00 às vezes por dia treinando cara a diferença dessa galera de uma pessoa addicta com droga e é muito pequena imagina cara esses Ultra maratonista que correm 100 Km com os cara se caga nas calça velho realmente de fé quando acaba mesmo na corrida tem bolha o pé food do tornozelo e área que escalam o Everest cara Pensa cara não comprou não sei lá olha parece encalhe viciadão em um cara me viciado naquilo só que tem alguns comportamentos que a nossa sociedade é ela era tolera e às vezes até dar um prêmio como por exemplo a galera horcarolic que trabalha muito e tem outros que a sociedade não é essa é a grande mensagem que eu espero que vocês estejam também tanto esteja conseguindo entender o cérebro é uma máquina incrivelmente funcional e ela pode cortar para os dois lados você pode ser hiper motivado em ser uma pessoa drogada é que faz mal hálito a verdade de tarde para obesa sedentária você pode ser uma pessoa o hiper motivada para trabalhar para fazer esporte para a dopamina é o as os dois lugares estão lá tem tem um cara chamado Como é que é o nome velho pesquisou não é um cara que ele foi dos dos Rangers e dos seus dos Estados Unidos ele conseguiu passar nos dois é o David Gomes David goggins o nome do cara o cara ele era obeso e hoje ele é tipo assim é o único americano que conseguiu entrar nos Rangers e nos seus que são as duas equipes mais pedidas lado Estados Unidos e ele era obeso sedentário e não fazia nada e hoje ele é Ultra maratonista corre 100km cara faz ninfas mil flexões o cara meio malucão sem e nos dois cenários é a dopamina está vindo e isso é o mais louco Vilela Essa é a dopamina cara nos dois cenários da pessoa obesa sedentária e no cenário da pessoa Ultra maratonista é dopamina a dopamina está fazendo você seu besta dentário EA dopamina tá fazendo você se Ultra maratonista é amigos meus que são viciados em corrido hoje em dia sim mas não conseguem e a imagina um cara desse lesionar fica seis meses é só correr para o mal é quase um abstinência sentado algum humor para baixo ansioso Então você consegue extrair um barato de comportamentos não precisa necessariamente ser substância só que aí tem uma coisa importante Vilela você tem que querer fazer aquilo e para você querer fazer que fazer aquilo você tem que ver a recompensa que ele vai te dar por exemplo se você pega um rato e coloca ele numa rodinha de correr eles adoram se bota caixinha dele ele gostam de ficar andando na corrente na hora de recolher e você vê que o exercício para o rato trouxe vários benefícios trouxe várias funções importantes no principalmente devido cérebro tudo aquilo que a gente falou lá o aumento neurotransmissores do bem digamos assim e tal agora quando você bota um animal numa rodinha de correr em duas caixinhas uma caixinha tem um rato na outra tem outro e você engata as duas gaiolinha decorrer onde esse animalzinho corre Akira a outra e Force o outro fazer exercício esse animal tem benefício que ele tá fazendo exercício quando ele quer e esse não por que que ele tá fazendo exercício momento ele não quer então está trazendo malefício aumenta estresse aumenta cortisol o hormônio do estresse e tal é importante pra galera que tá em casa Se você tá querendo começar a fazer uma atividade física e faça uma coisa que você curta faz sentido não gostar né o arrebol vou ter que treinar agora se você adora futebol e você não vieram ainda mais futebol etc depois em pé depois que você vê os benefícios e pensa assim ó para eu aumentar o meu o meu benefício aqui no futebol no tênis eu vou ter que fazer musculação eu aposto que a musculação vai ser mais fácil de fazer porque você vai ter uma razão para fazer uma troca você entendeu claro então você tem que ter uma recompensa para aquele comportamento que você está executando e o mais legal Vilela é que essa recompensa cara é isso pessoal não entende quando eu falo às vezes a galera não entra na cabeça pensa assim ó ninguém ninguém ninguém botou uma seringa de dopamina no seu ouvido e jogador para mim tá dando sua cabeça o córtex pré-frontal que a região da sua cabeça que Envolvida com simular situações permite que a gente simule uma situação subjetiva e que eu quero dizer com isso o córtex pré-frontal ele consegue devido às suas conexões com a área tegmentar ventral e o núcleo acumbente que as regiões dopaminérgicos o cérebro você não precisa saber esses nomes mas tô falando aqui se eventualmente vocês ouvirem por aí vocês vão lembrar que eu disse e etc o corte aqui perguntar ele tem conexões com essas regiões esse o córtex pré-frontal pensar assim meu eu vou treinar eu vou fazer atividade física agora eu vou começar a fazer porque é bom para mim e não porque eu quero ficar com Shape x mas eu quero eu eu quero fazer porque é bom eu quero entrar no processo de ter uma vida mais ativa e eu vou eu quero eu devo recompensar o processo de continuar fazendo o seu córtex pré-frontal Vai avisar as regiões do meio de seu cérebro e vai liberar mais dopamina tem bom então a pessoa que faz atividade física que vai começar uma dieta vai começar uma atividade física etc é importante que ela perceba de fato ativamente os benefícios daquilo a pessoa que tá estudando que tem um concurso alguma coisa assim ela tem que fazer um esforço de tentar observar os benefícios daquilo o nosso cérebro ele não faz coisas que ele não obtém benefício a sua motivação e a lei do mínimo esforço a sua motivação vai para 2 A importante também mencionar a gente fica motivado com duas coisas para obter uma recompensa e para fugir em um veículo tá sobrevivência cara pensa assim aquele aluno que tem que fazer uma prova amanhã e não estudou e inventou um atestado médico às vezes ele teve que ter mais trabalho pra inventado extraterrestre e vai estudar para prova ele teve uma motivação vou fazer atestado médico que eu não quero ir lá e sofreu dano de tirar zero na prova então nós temos motivação e para fugir que situações que nos causam mal e temos motivação para buscar situações que nos causam bem a pessoa tem que observar ativamente que aquele comportamento que ela tá fazendo tá trazendo algum benefício para ela e se não vai ser muito difícil ela conseguir se engajar por quê Porque o nosso cérebro insisto dificilmente faz algo sem esperar algo em troca Inclusive tem estudos que mostram Quando você vai fazer filantropia Se Vai doar uma roupa no Instituto aqui de caridade e o seu sistema de Recompensas e ativa por quê Porque você tá doando a roupa então mas exatamente E aí você tá dando a roupa para Nossa então é você tá sendo egoísta é isso é isso aí provavelmente os dois pelo menos você tá doando para ajudar e por que você se sente bem do ano caramba mas esse é o ponto dificilmente você vai fazer alguma coisa se você não recebe nada em troca e o em troca as vezes não para você as vezes se faz por um familiar e receber algo em troca a outra pessoa está bem mas dificilmente vai fazer uma parada que não te traz nada de recompensa o e muitas vezes as pessoas e tentam se engajar nesses comportamentos sem perceber recompensa eu eu sempre falo quando eu faço lá e etc o Paulo muzy né veio aqui meu amigo tô tô com ele fiz os exames legal e ficar preocupantes é tudo e isso daí é uma motivação tá querendo fazer para fugir de um perigo Claro é importei o dízimo é pré-diabetes grato gordura no fígado e Relatos um monte de coisa que eu ia isso te motiva né Palavra ou faço isso burro exato aí é um bom motivador então sempre digo para você me fala para ele faltar você faz essas Live de manhã na no banho não tem calendário e tal isso p*** motivador para galera acordar cedo para mim quer dizer galera é e não perdeu conteúdo e a galera às vezes vai treinar porque ao mundo está lá na bike treinando então sempre digo para essa galera que tá querendo fazer atividade física cara acompanho mais de perto esse pessoal que falam sobre isso porque você é meio que começa a pertencer a uma comunidade aí você vem Oi bença você sentir dentro de uma comunidade você começa a fazer é mas a dopamina é assim eu dou para mim ir lá a dopamina lá é relativamente negociável você consegue até certo. Negociar com a dopamina e você mesmo meio que liberar dopamina baseado nos seus pensamentos louco isso mas você meio que consegue liberar dopamina baseado nos seus pensamentos você começar a pensar assim cara eu preciso fazer isso vai ser da hora que eu quero vou ficar bem esse começa a aumentar tudo para mim nesse te dá vontade de fazer isso você falou deixa eu ver se vai sentido quando era mais moleque eu era um cara de extremamente ficar triste sempre por não conseguir fazer as coisas eu queria apresentar o trabalho na frente da escola da classe não conseguia conseguir queria tentar fazer falar com uma garota não consegui um monte de coisa que me pedi assim de eu queria fazer as coisas não conseguia por timidez e teve um dia que eu decidir a minha cabeça que aquele era mudar e eu realmente mudei radicalmente minha vida mudou a partir daquele daquele dia daquele mês sei lá o quê que fala comigo que eu não conseguia e a partir do momento de uma decisão e de uma coisa eu falei eu tenho que mudar eu consegui mudar o que que eu fiz no meu cérebro fiz eu forcei e fazer novas conexões eu fui vencendo o medo e quer saber vou passar vergonha mas eu vou chegar naquela menina eu vou fazer não sei o que que é isso Você ativou o seu córtex pré-frontal e dominou as regiões que estavam inibindo você de fazer aquilo pensa assim é muitas pessoas elas acabam desenvolvendo um padrão de comportamento que secção comportamentos de Esquiva quero que você fazia tentam você povo falar não vou ficar aqui não vou falar que eu vou tomar um bora eu vou Espera vou passar vergonha eu não vou perguntar na aula porque eu vou passar vergonha e muitas vezes esses comportamentos de Esquiva a pessoa perpetua esse comportamento é só deixando claro que isso me fazia muito mal não é que eu tava de boa se ai eu sou assim não me fazia muito mal algum daqueles Ok então você devo uma um grande eu não queria ser jeito eram lá você teve dopamina para fazer você viu o benefício em realizar em passar por aquele esforço sem importante mas as pessoas então o cara você provavelmente com esse virada de chave que você teve ativou ou para frontal e falo não vou fazer e vou me submeter a isso e vou lidar com isso provavelmente evitou isso que você fez Provavelmente o Vitor que você se transformasse em um adulto com por exemplo fobia social porque eu vejo muitas pessoas atendo na clínica muitas pessoas que elas elas criam lá na adolescência principalmente o início da idade adulta um repertório comportamental de Esquiva tipo não Vou enfrentar os meus medos eu não vou me submeter a situações meio nocivas porque relativamente gostoso você se esquivasse então não sei da sua zona de conforto não ter que lidar com problemas você teve povo ficar aqui na minha então eu não torço para nenhum time eu nunca vou ficar mal porque perdeu mas também nunca vai comemorar exatamente então a pessoa a banda Não não vou perguntar na aula porque eu tenho vergonha aí se transforma em um adulto que quando eu não consegue no supermercado não consegue falar numa entrevista de emprego porque a pessoa ela impediu e o cérebro dela de criar repertório Vila repertório cara quando você se submete a uma situação relativamente nociva você tem um pouco de medo ou nova ou nova você tá querendo repertório você se colocou naquela situação viu o que aconteceu atualizou o software de como lidar com aquilo Agora fica mais fácil você submeter igreja para você se ferre que mesmo parece fé Então você me falou pra galera toma cuidado com o número de esquivas que vocês estão tendo por toda hora medo e agora muito mais fácil fala pelo WhatsApp lá então a ver hoje tem pessoas que têm a cidade e da bom dia com porteiro porque está falando no telefone toca o telefone aí galera entrei em pânico meu Deus que eu falando sobre o que falar nossa nossa cara não é eu tinha o pânico é que você só mas olha que você mas eu tinha um paninho quando eu ligava do telefone fixo que não tinha celular você leva o telefone fixo da garota que eu tava vindo por quê que podia aconteceu pai atender aí e aí se o pai atender que eu falo aí desligava Às vezes a cara não era humano era ele se aquela parada Minas e depois vai no começo chorar queria falar com a Samantha que você quer falar com a minha filha não negócio trabalho Senhor Passou por isso Leni você pegou o telefone fixo peguei peguei não era um desespero o caso esperador quando o pai a três dias malandro aquela voz que que você quer com a minha filha né Eu queria perguntar para ela quanto e vocês não passava aqueles trotes não tem um carro de ver algo de gelo aí na frente não [Risadas] c****** né mas mas isso é importante e hoje Vilela conforme a gente tá falando acho que você também comentou é cada vez mais fácil se esquivar está gerando por mecanismos tem aplicativos tem rede social é porque que a rede social Hoje em dia a gente fala da bolha não é isso é tipo eu sou um cara com essa ideologia tudo que o essa a Biologia não irrita então a rede social entendeu isso só te dar coisa que é ele você concorda que você gosta e você não tem mais a decepção você não tem mais nada porque E aí você fica quando você tem a reação é sempre brutal é sempre porque tem essa essa essa briga nas redes sociais perfeito porque eu tô tô acostumado a só receber coisa boa que esse o que tá me falando isso só que antigamente você vivia com seu tio com seu vizinho que torcia para o time que tem outra religião tinha outro gostava de outro político era tudo bem só que agora você tá tão alimentado com esse negócio só só isso temos bons ou você tá viciado nisso é e você problema não é muito e aí eu tenho que te falar um negócio aqui muita gente não sabe você já ouviu falar de uma coisa chamada oxitocina já mas não lembro o que que é e tossindo e dizem que é o hormônio do amor fato Ele tem a ver com cárie com o bom senso de importância das pessoas perto de você e tal você e também é o hormônio que delata vagina da mulher na hora do parto Olha é mesmo da ocitocina ela ajuda no início mas enfim é a ocitocina quando o seu cérebro libera oxitocina ele o seu cérebro e te dá uma percepção de grupo tipo assim cara botou com a minha família quando você Abraça o filho abraço a esposa oxitocina aumenta tá só que olha como as suas veneram citocina te falar importante só que a ocitocina não aumenta por exemplo se um gremista abração Colorado Ah tá a oxitocina aumenta um gremista abração gremista ao citocina aumenta-se o norte-americano agora são norte-americano uma cena norte-americana abraçar um cara do Oriente Médio nos ensina no momento e isso pode ser bom ou ruim cara você tem um hormônio que firma relações de grupo é ótimo mas o grupo pode ficar com relações tão firme que os outros grupos em volta não fazem parte dele e aí começa a criar xenofobia exatamente entendeu o que eu quis dizer claro então hoje a internet Ela te dá muito ocitocina por ser uma galera lá só que o problema é que quanto mais igual você for alguém mais diferente você e é de quem não é de sentar o que é diferente exatamente casa cara é um problema e aí quando a gente olha principalmente faz um ritmo Ele trabalha com isso ele sabe disso ele entendeu muito e como é que você fica mais sempre na plataforma ele fica te dando sua coisa que você quer exato e o [Música] tio zouk sabe disso né larga sabe disso ele tinha impulsiona é isso então isso pode ser pode ser muito bom ou pode ser um problemão bom é quando você vai Observar isso principalmente adolescentes EA molecada me preocupa muito porque o jogo galera Entra cedo na internet né bem cedo e aí tem um problema dela porque insisto de novo pode ser vocês estão percebendo que tudo que eu falo aqui pode ser bom ou ruim né dependendo de como você é o que eu digo seu cérebro começou a um músculo Se você deixar ali parado ele vai ficar atrofiado se você for se Alessi ele vai fortalecer Aí dependendo para o lado que você fortaleça ele fortalece mais então se você pega um cérebro desde novinho Ensina ele o que o grupo é esse Sério vai ficar muito bom entender que é esse grupo que o resto não faz parte do grupo Deus pode ser problema o adolescente EA criança seu filho de 4 anos cara nesse período existe uma coisa chamada janela neuroplastica que significa isso o seu filho provavelmente ele tem mais neurônios agora do que eu e você ele tem mais daqueles 86 bilhões olha ele deve ter mais um pouco porque depois na adolescência ocorre uma coisa chamada de poda sináptica onde o cérebro dele começa a matar alguns algumas sinapses que não estão sendo utilizadas então Digamos que agora ele tem muita sinapse não necessariamente ele mais neurônio Ele tem muito a sinapse que a conexão antes dos neurônios e isso permite que nessa idade vida lhe aprenda muita coisa e muito fácil com essa idade dele a idade ideal para aprender uma nova língua e até que você pegar ele agora e botar morar na Inglaterra Carlos seis meses ele tá falando falando sem ninguém para vou ensinar meio que sozinho assim ele vai ele pega absorve é fácil agora nesse momento agora pega um cara de 30 anos e bota lá dois anos com cursinho e olha lá se aprender inglês ainda porque porque os 25 anos o cérebro dessa Digamos que aos 25 anos o cérebro fica mais concretado é um pouco mais difícil mexer nele então se você quer aprender uma nova língua quanto mais cedo você introduzir essa nova língua no cérebro mais fácil aprender depois de velho depois dos 25 30 anos que fecha digamos assim essa janela neuroplastica você até pode aprender uma nova língua mas é mais difícil você precisa ter um foco maior você tem um esforço maior então a habilidade do cérebro mudar frente as experiências e ela cai com o tempo e o esforço que precisa fazer para o cérebro mudar Com as experiências é maior com o tempo então esse período que a galera fica na internet é um período muito sensível para formar preconceitos bom ruim para formar habilidades boas ou ruins para formar hábitos bons ou ruins para formar opiniões boas ou ruins tão e fato cara eu me preocupa muito Vilela me preocupa muito assim o que que vai acontecer se você eu não sei quantos usuários tem o Facebook hoje procure quantos usuários tem o Facebook hoje mas deve ser esse absurdo deve ser Dois Bilhões por aí alguém arrisca dizer Tá mas porquê que você porque caras ele o Mark Zuckerberg o presidente proveniente do país mais fácil sim com certeza fica Ah entendi o encontrei aqui é aproximadamente 2,7 milhões de usuários que país que tem espelho louco então cara Presidente ele tem informação não só é presidente como tem informação do país mais populoso do planeta que o Facebook é é é poder ir longe narrado cara delicado sabe é delicado Sim e eu acho que a molecada tem que tá ligado nisso felizmente dentro dessa rede existe muita coisa boa existe a galera que perpetua a atividade física já galera que perfeito bom conteúdo existe a galera que perpetua coisas que são importantes da Mulekada aprender mas tem que tomar cuidado que é uma terra meio que sem lei né Você pode criar um Fake comentar você quiser e tal eu tenho alguns assuntos aí vamos também já preparando algumas perguntas pessoal tá participando Elizete bastante tem bastante pergunta comentário Eu já mandei algumas aí para você mandou para mim tá bom daqui a pouco eu vejo aqui Moisés é uma das coisas que me fascina essa evolução ou a pesquisa em cima do lance do Alzheimer né O que que é o Alzheimer e o que a gente tem de novidade em relação a isso né a usar melhor principal doença neuro-degenerativa que a gente tem hoje o pior tipo de demência e que significa isso ocorre a morte de neurônios no cérebro Mas isso é normal uma pessoa todas as pessoas têm neurônios morrendo constantemente nas durante a vida é isso é normal isso a você tem perda neuronal só que não Alzheimer existe uma aceleração que é verdade que eu só falo pelo maconha mata neurônios maconha não mata neurônios o que que mata neurônios entendeu estresse a estresse mata neurônios e estresse e mata neurônio dopaminérgico Vilela vamos falar sobre Alzheimer depois canela o hoje estresse não estresse de boato p*** não sei que não o estresse Tem combustível elétrodo dia eu quero ficar uma corda me assustado aí Come bem ansioso comendo aí não consegue relaxar para daí quando se percebe tá tenso você que está me assistindo aqui ó e presta atenção às vezes no meio do dia para você também tensa tipo daí daí ela relata lembra e relaxa é esse estresse crônico é o principal fator de risco para desenvolver depressão hoje o principal e problema cardíaco também na Imaginem fala isso Ness eu tô falando só de transtorno mental pelo metabólica uma zona né mas isso mata neurônios mata neurônio mata neurônio e mata neurônio dopaminérgico neurônios produtores de dopamina aí o que que acontece eu vejo muito isso na clínica em consultório a pessoa vem estressada estressado estressada estressado estressada começa a ficar deprimida começa a ficar anedonia fica a pessoa perde a capacidade de buscar prazer ou seja está diminuindo dopamina a pessoa começa a perder no não vê mais graça eu não vou mais lá jogar bola os cara começa com a meio deprimida então estresse e mata neurônios o Alzheimer é uma doença neurodegenerativa a gente não sabe direito a causa Ainda que os estudos estão avançando na genético não tenho alsaimer genético que se você tem alguém da família com esse Alzheimer genético Você tem uma chance grande e geralmente é mais agressivo ele começa mais cedo 55 60 anos e o prognóstico é pequenice uma pessoa descobriu que tem tende a morrer bem cedo então ué mas vou usar e meu genético é três por cento de todos os as armas que tem 97 95/97 por cento dos Alzheimer a pessoa desenvolveu e ninguém sabe dizer em sua ver fatores de risco hoje a gente sabe que agrotóxico tem parece que uma problemão assim no desenvolvimento de Alzheimer diabetes se tem noção pacientes com diabetes tipo 2 que aquelas resistência à insulina adquirida por alimentos e hábitos de vida em duas vezes mais chances de desenvolver Alzheimer a diabetes tipo 2 têm duas vezes mais chances porque porque meio que dá uma bugada na insulina do cérebro também a Alzheimer ocorre um acúmulo de placas que a gente chama de placas amiloides no cérebro do paciente essas placas liberam peptídeo chamada de peptídeo beta-amiloide não preciso saber se eu tô falando você eventualmente ouvirem por aí E esse permitir são tóxicos para os neurônios e e o neurônio começa a morrer e o neurônio começa a morrer em algumas partes específicas ao contrário com muita gente pensa no paciente com Alzheimer não tem o primeiro sintoma perda de memória Eles começam muitas vezes até problema de humor não é o resto da depressão começa a frequência de uso porque tá morrendo neurônio dessas regiões do cérebro Envolvida com depressão e ansiedade depois mais avançado o paciente começa a desenvolver perda de memória aí o médico sabe que é o Summer bom então paciente já tenha usado era um tempão só que só descobre quando começa a perder a memória tanto é que hoje um grande gargalo Vilela aí se a gente descobrisse como descobrir mais cedo hoje ele já tinha mais cedo cara ia ser muito mais fácil de como se trata a gente não tem nenhum medicamento hoje chamado de fármacos modificadores do curso da doença que que é isso é diga você descobre a doença e a doença indo nesse caminho adolescência tá indo nesse caminho e você quer que a doença venha para cá a gente não tem esse farol com a gente tem fármaco que retarda o com rápido ela tá indo mas vai chegar naquele lugar a gente não tem como impedir isso então a gente trata basicamente com alguns medicamentos que tentam inibir esse acúmulo de proteína e alguns medicamentos que aumentam as substâncias que os neurônios mortos liberavam é mas ainda não tem tratamento tem nenhum tratamento tratamento é para desacelerar o máximo possível sem várias pesquisas muitas tem uma ideia por exemplo tem um pesquisador da UFRJ meu amigo Michel que Ele publicou um estudo em 2019 na revista Nature medicine mostrando que quando você contrai o músculo e quando você faz atividade física o seu músculo seu músculo libera um hormônio chamado irisina esse hormônio cair na corrente sanguínea vai até o seu cérebro passa a barreira hematoencefálica que protege o seu cérebro e impede que esses peptídeo beta-amiloide sejam tóxicos para o seu cérebro então exercício físico p*** medicamento pro previne Alzheimer e até para tratar ajuda mesmo no durante o próximo localiza no Brasil e claro que não vai valer terreno vai reverter mas vai retardar a evolução da quilo Então hoje a gente tem um sabe o que causa e a gente não tem tratamento para reverter e esses estudos que ficou mapeando as regiões do cérebro para entender o que cada coisa faz quanto a gente tá avançado nisso a gente já sabe bastante coisa vida é muita isso Começou a Oi e aí vai para segunda parte que aí você pode completar também que é o quanto a gente tá avançado com você de próteses que funcionam a partir de comando mental se o cara sabe o que faz um braço mexer então se eu coloco um azul e fazer ele ele se acomodado pelo cérebro ele ficou pergunta bom e hoje o advento da neuroimagem estudos se botar a cabeça no cara dando uma máquina de ressonância magnética funcional e Normalmente eles pediam e começar a década de 80 90 Normalmente eles pediam caroll quero que você Monte esse cubo mágico e Davi um Que tal aliás em dia naquela área deve ser Envolvida com motor planejamento então E aí eles em The Sims com o que acender significa aquela área tá consumindo mais glicose eles eles Eles injetam uma glicose marcada é como se pega molécula de glicose e adiciona na estrutura química dela uma substância que fica fluorescente no na ressonância eu sempre houve esse negócio que acende uma ótima do sério nunca entendi até porque os neurônios estão consumindo mais glicose tem mais glicose entrando quando eu entra você te Bate uma foto várias foto scattata aí você vê a área funcionar funcionalmente funcionando né eu fui convite funcionando Então você assume que aquela região está sendo mais recrutado por ter consumindo Mais energia e fato você pega Pede uma pessoa olhar alguma coisa você vê que a parte de trás da cabeça dela que ocorre um dos visual acende você pede para pessoa resolver um por um matemático você fica o córtex pré-frontal que envolve cálculo e etc acende e as coisas relacionadas a certas coisas cara e são várias coisas é várias áreas sexo envolve várias áreas do cérebro é só que teve um tempo que um cara se perguntou e sem 2000/2001 isso é bem legal que eles perguntou assim quando o cara não tá fazendo nada é o sérum desliga é que acontece que acontece tudo bem tem a respiração tem as coisas que são involuntárias né mas aí o resto é apagado na realidade não eles descobriram uma rede veio ela muito importante cara chamada de rede de modo padrão esse foi o nome que eles deram rede de modo padrão rede de modo padrão é a rede do cérebro que se liga quando a gente não está engajado em nada fora de nossa você tá viajando na maionese entendi nada tá tipo o cara se tornando um vento da uma pessoa olhando para você lá daí você se liga tá viajando tá olhando para o bunda de alguém ré você não tá olhando você tá viajando na maionese tem daqui que acende no sua rede de modo padrão é o modo padrão hoje a gente sabe que pacientes com depressão pensa rede de modo padrão mais ativa bom e se explica por que que pacientes com depressão muitas vezes vivem para dentro deles eles dificilmente se engajam coisas fora Sabe eles dificilmente se engajam em tarefas e quando você vai tratar pacientes com depressão você trata com uma terapia chamada de padrão-ouro que é uma terapia cognitivo-comportamental onde Envolve você fazer uma ativação comportamental e você pede para o paciente deprimido fazer algo cara qualquer coisa seja a organizar Aqui é a tarefa qualquer lavar a louça arrumar a cama limpar a casa passear com o cachorro porque quando ela faz alguma coisa a rede de modo padrão se desliga porque ela não tá mais viajando ela tá minimamente engajado em qualquer coisa bom então quando você aplica uma terapia no paciente a fala por meio da Psicologia você ver que áreas do cérebro do paciente se modificam e portanto a terapia pode ser considerada a meio com tratamento biológico você muda a atividade do cérebro de pacientes por meio de terapia tá então a gente já map o várias coisas do servo a gente já sabe muito bem como várias coisas funcionam e baseado nisso algumas pessoas tendem a fazer essas próteses que seriam interface neuro máquina é que tem um caminho sem volta né vai avançar muito no vaso é muito difícil ir lá é a gente está muito longe de qualquer coisa sério tem de inventar hoje a borracha o mecânico já já tem temas cara é que eu vou deixar dentro explicar tá você tem um corte aqui no seu cérebro que era quer que Qual a camada mais externa àquela Cabana um pedacinho dessa camada externa Digamos que só que o córtex Digamos que essa trilha aqui de Jujuba é o córtex motor Isto é é a região do seu cérebro Envolvida com o movimento motor nessa região você tem cara se ela deve ter pelo menos uns dez bilhões de neurônios ali bilhões para eu fazer isso aqui ó e ela 10 mil neurônios dispararam catar eles eles disparam estímulo elétrico mesmo tentar quando a gente mede a gente pede milivoltagem volta aí na tomada só aqui no cérebro m de votos que uma fênix os caras ficam usando para as a eletricidade para variar entre as máquinas Pode crer então quando a gente fez isso daqui ó dez minutos incentivar para você Digamos que eu não tenho braço para eu colocar um braço que faça isso cara os pesquisadores vão ter que mapear quais desses 10 mil neurônios ativaram todos 10,2 milhões dos 10 milhões bilhões quais 10 mil Se ativarão quando eu fiz isso e aí eles vão ter que botar um eletrodo em cada um dessa região Zinha é para eu consegui ligar de novo os neurônios e o braço fazer isso nossa Então tem que eu faço só que ele tem um detalhe esses meus 10 mil são diferentes dos seus os meus tão organizado assim aí feltro organizado assim e o dele tem organizado assim o mapa totalmente é bem difícil cara é muito fácil de fazer vem próximo isso quem fala muito também esse esse outro amigo André ele comenta muito que ele cara foi lá para trás Unidos já trabalhou com maconha no juízo que a gente vida galera do mas isso daqui e os cara levaram cinco anos para ensinar a fazer é aí como é que tá ensinar abrir uma porta mais 50 é um dia muita informação cara muita coisa e eu sempre digo o Andrei comenta aí também para você abrir uma garrafa e é muito difícil para o seu cérebro é tanto que falam porque um robô consegue fazer tarefas difíceis de forma fácil e tarefas fase de é muito exatamente fazer um roubo andar eles mas também que fazer fazer cálculos absurdamente agora fazem jogar futebol é tá louco cara mas vai programar também que cara para fazer isso aqui ó ó o robô para fazer isso aqui você vai ter colocar para edição sério pesado não queira isso exata você vai entender o jeito ele não pode pegar e bater isso aqui ele você vai ter que informar o robô Qual que é o peso que tem aqui porque ele tem que levantar certinho ou você vai ter que botar um sensor tive uma balança é um dele que faz um cálculo e ajusta na hora o movimento quando ele souber o peso disso sentem-se é muito complexo quem tá viajando alguém para a gente é uma coisa super fácil fácil eu preciso a gente a criança faz muito cara a gente tem habilidade finíssimas assim é bizarro e agora quem tá viajando bonito para esse lado e aí eu apostaria minha ficha é o Elon musk Total falou que tem projeto chamado neuralink que é um projeto onde ele tá indo para essa parte de interface cérebro-máquina ele conseguiu mapear de uma maneira muito limpa e até então não Vista com a tecnologia que ele fez o cérebro o córtex motor de um porco andando é tipo assim o porco tava andando numa esteira você vê e ele conseguiu ver quais aqueles 10 mil neurônio se ativava o hábito no porque número diferente em nós também não é 10 mil foi número de trabalho né o povo tava andando e ele conseguiu mapear quais dos neurônios estava disparando quando porque Fazia cada movimento então Digamos que você baseado você pode pegar aquela informação o e plotar no porco paraplégico e ligar aqueles neurônios Pode ser que o porto caminho computador fazendo aquela essa programação Zinho exatamente eu e mais bizarro do allomancy que é que ele fez isso com a tecnologia muito pequena Porque até então O Miguel nicolelis tem o neurocientista brasileiro ele conseguiu ter vários avanços no sentido de desses estudos de interface cérebro-máquina Só que até devido o dinheiro calor mas que tem que a ciência tem não em proporção Gigante O Elo mais que conseguiu fazer o que ninguém Miguel nicolelis fez só que cumpra com implantes cerebrais minúsculos caras e conseguiu fazer umas coisas muito pequenininhas muito bonitas então eu ele disse que daqui uns 10 anos ele vai conseguir transplantar memória isso é outra coisa que eu quero mudar agora tem um cara chamado susumu tonegawa que é um pesquisador do Mr it Estados Unidos que ele trabalha com uma técnica chamada de óbito genética que é basicamente você jogar um estímulo luminoso numa população de neurónios aquela proposição neurônio Se Acende deixa eu tentar explicar quando a gente ir mais o marido dela a memória ela fica no em grama que que é em grama em grama é uma população de neurónios que armazena uma informação tá então Digamos que você aprende que isso aqui é doce em alguns neurônios do seu cérebro se ativarão o tipo aquilo ali ó imagina que ele tá piscando aquilo ali imagina que é um monte de neurônio se ativando Digamos que ele pare de piscar algum momento e forma uma imagem essa imagem que formou tivemos que só uma população de neurónios envolvidas por você entender que só quer doce sempre que você lembrar que só quer do se foi aquele neurônios que te mostraram é um trauma por exemplo fica no em grama se você lembra que tomou um choque quando ligou o chuveiro armazenou no em grama na sua cabeça quando você vai ligar o show de novo aquele em grama liga e fala nossa já tomou um choque aqui que eu fui picado por cobra apesar de uma cobra exato o sumo tonegawa conseguiu transplantar uma memória de trauma e rato de outro até ele pegou um rato colocou no é cara é meio louco isso ele pegou um rato colocou num ele é hoje o maior especialista em memória o planeta ele ele pegou um rato colocou num aparato de laboratório onde dá um choquinho' nas Patinhas do rato é tipo short a gente toma quando vai desligar o chuveiro quente assim então no shopping Vamos cuidar nocivos ó que é o suficiente para ter um reflexo de retirada e ele viu no cérebro do rato e quando o rato tomou um choque uma população de neurónios se ligou e ele pegou essa população de neurónios replicou no outro que nunca tinha tomado choque e quando ele botou o rato lá o rato estava com medo de descer Nossa como se lembrasse que já tinha tomado um choque não queria descer para isso perguntou memória é óbvio que daí para uso Claro Claro mais cara mas eu queria caminho mas vamos falar de memória o que que é a memória no cérebro a memória no cérebro é uma informação contida numa rede de neurônios a memória ela pode ser implícita isso é você não sabe que sabe como por exemplo dirigir um carro que não sabe como se dirigir um carro centro do carro e sai andando amor memória memória motora você não sabe conhecer caminha caminha não fica pensando agora vou pisar agora vou pisar agora eu vou relaxar o músculo panturrilha tem que conhecer então não faz isso a caminho só memória que me chame de implicita memória que se aprende sem saber que aprendeu e tem as memórias explícitas por exemplo onde a capital do Brasil você sabe declarar essa memória As Memórias ficam redes de neurônios As Memórias podem ser Memórias de como o rato que tomou um choque ele lembra que ele não quer mais descer ali ficou aversivo para ele não quer mais no caso sumo tonegawa transplantou esse medo para um outro animal que nunca tomou choque você me avisar é então isso é o memória memória é uma coisa que fica numa região do cérebro Olha que interessante cara e esse ano saiu um estudo na Nature medicine na revista do grupo natture é uma das melhores do mundo tô falando essa parada de interface cérebro-máquina onde os pesquisadores fizeram uma coisa muito f***** Vilela e Isso realmente é meu é meio assustador caro algum tempo já disse tem feito uma coisa chamada de estimulação cerebral profunda que que estimulação cerebral profunda estimulação cerebral profunda é você um presente para Helen member op é uma pesquisadora é muito difundida na área de depressão ela me curou a depressão de quatro pacientes fazendo estimulação cerebral profunda existe uma região do cérebro chamada córtex cingulado anterior você sabe onde é e tal ficar me no meio do cérebro um pouco mais para frente que é uma região imperativa na depressão paciente tem ela super ativada é uma resolvido com o monitoramento de conflito Enfim uma coisa a Helen Mayer pegou quatro pacientes com depressão resistente ao tratamento que tentaram de tudo a psicoterapia medicamentos é treinada funcionou colar o sistema opera opera eu vou tentar fazer o vou tentar desligar essa região de vocês mas pode ter colateral se citar aceito não tiver que fazer os pacientes Não aguentavam mais aceitaram que ela fez lá acho que ela é do da do hospital John Hopkins tudo toda f***** neurocirurgião e tal ela pegou abriu o cérebro essas pessoas e botão eletrodo lá no meio nessa região eletrodo quê larga uma corrente elétrica e ela meio que desligou essa região com a corrente elétrica quando ela desligou essa região com uma corrente elétrica ela fala em palestras que os pacientes fizeram assim ó ele estavam assim aí começou a impulsionar a eletricidade está sem tipo em uma delas até perguntou o que vocês fizeram Parece que o mundo está mais colorido Nossa e ela começou a chorar e tal Porque ela disse que parece que ela desligou parece encostou no interruptor EA paciente melhorou e depois ela deu as estimulação por três semanas e os pacientes Não Foram mais estimulados e até depois de seis meses eles não tavam mais deprimidos nunca mais eu vou pegar um novas conexões alguma coisa mexeu ali e a paciente e melhorou da depressão uma paciente nunca respondeu nem medicamentos nem nada Aí você pergunta Pois então a gente tem a curva de cara como é que a gente vai fazer essa cirurgia em todo mundo é caríssima deve ser 1 milhão de dólares para conseguir entrar no cérebro tem que ser muito especialista é muito difícil de fazer mas ela mostrou que estimulação cerebral profunda ajuda aí falando da interface cérebro-máquina esse ano sem um estudo na Nature medicine avançando nesse sentido Vilela e isso é realmente impressionante para esse estudo que eu vou mostrar agora e os pesquisa a Helen mcghee ela deu um estímulo make arbitrário de coco diminuir a atividade dessa região dos pacientes estavam no hospital não tinham saí caminhando que o eletrodo da cabeça e tal e o que elas fizeram agora nesse novo estudo e deixa eu tentar explicar me acompanha eles botaram um eletroencefalograma portátil na cabeça da pessoa que que é isso pessoal andava meio com um capacetinho e esse capacetinho ficava registrando a atividade dos neurônios por fora da cabeça mesmo que eu consegui registrar pegar eletricidade lá dentro e fez meio que o mapa do cérebro da pessoa Ah e eles falar ó se anda vamos lá paciente deprimido a sério até ser Fantástico você não me dá notícia ele a paciente deprimido nunca funcionou nada nem medicamento nada e tal precisa de 300 esperados várias tentativas de suicídio o Olá gente vai botar isso aqui e a gente vai ficar registrando sua cabeça por dez dias sempre que você se sente mal que a bege vir você ficar para baixo eu quero que você note a hora do dia e como que você sentiu no papelzinho que eles pegaram Depois de dez dias Vilela eles pegaram e quando ela notou e fizeram mete sobre o que que tava acontecendo no cérebro dela e eles perceberam que quando ela se sentiu tristeza uma região do cérebro Aumentou a atividade que a região da amídala não aqui é do cérebro que está lá dentro o cara olha que eles fizeram cara eles fizeram implante por baixo do couro cabeludo dela grudada no crânio de um computadorzinho que saia dois fios do computador um fio do computador saía para amídala e eles ensinaram para esse computador e a detectar aquele padrão de atividade que aconteceu na amígdala quando a paciente ficou mal e o outro fiozinho ia para o sistema de recompensa bom então é tipo eu sou o computador eu tô conectado no sistema de recompensa da paciente e todo conectado na amígdala eles ensinaram o computador Vilela a sempre que amido latinha aquele padrão de atividade que deixava a mal paciente estimular o sistema de recompensa da paciente o Ou seja a paciente sem nada cara tá na cabeça dela não sabe ficar no hospital nada a paciente relata que estava andando no meio da rua do nada ela sentiu uma bad e do nada ficava bem hahaha tipo próprio computador estava monitorando o próprio cérebro monitorava o próprio cérebro deixamos de ouro e de loop fechado Sr estímulo em loop fechado O computadorzinho monitorava a amídala e Opa começou a ficar mal começou a ficar assim esse padrão específico vamos ligar o sistema de recompensa e aumentar dopamina e serotonina e tal para ela ficar bem tava andando de boa assim começar a ficar minuciosa então quando vê tava de boa Ah E tu Isso é muito muito difícil de fazer cara o que você pesquisadores o avanço que essa galera fez é sem precedentes na história assim é impressionante realmente é difícil caro na máquina a vida que os dez anos a gente tem essa assim tudo começa depois as anos a gente Popular mas a gente parou o lance da memória que eu tenho muito mais dúvidas em relação a isso aqui olha Fantástico esse negócio de onde ficam as memórias porque tem memória que a gente de repente lembra eu me sinto um cheiro vejo alguma coisa que me remete à memória que eu nem lembrava que tava lá guardada por que que a gente tem memórias que que a gente não lembra que tem e o sonho está buscando essas tá fazendo novas conexões com memórias o que que é o sonho né Não sei se são perguntas diferentes em uma cidade da memória tá bom primeiro para armazenar uma memória quem é e são várias pensa assim e Por que que as memórias de crianças a gente são muito mais fortes do que as atuais assim eu tenho sonhos o lembro de coisas boas da minha infância muito vivido não é necessariamente que As Memórias de criança muito mais fortes é que você lembre de umas particularmente fortes muita coisa que esqueceu tende a gente esquece muita maior parte das coisas a gente esquece porque é muito caro ficar armazenado com ela então seu cérebro e seleciona coisas específicas para armazenar e esse processo de selecionar coisas específicas para armazenar ele é influenciado por diversas coisas principalmente Vilela conteúdos emocionais memórias que tem peso emocional envolvido geralmente elas armazenam muito mais fácil seja o lado feliz seja Quando triste faz sentido faz sentir cheiros às vezes e passa na Rua alguém com perfume Selena uma pessoa que você nem sabia que existia mas que é e você pega pacientes com Alzheimer avançado e você da música que eles gostavam na infância com a família ele adorava essa música Você lembra da música cara que ele não lembro que é o filho Valeu da música Então esse é um ponto assim não necessariamente você lembra mais das coisas de infância mas você lembra das coisas que ficaram muito fortes na sua cabeça então você provavelmente vai ser vai ser muito mais propensa lembrar de uma memória é que tem um conteúdo emocional envolvido aniversário trauma um relacionamento e memória mais antiga eu fui falar com meus pais é seis meses de idade um alguma coisa do hospital que eu lembro de escrever para eles que era que eu nasci com pé torto eu colocando gesso na perna caramba cara se lembra de seis meses de idade né Eu Era exatamente o nosso dos Azulejos com a Érica sobre aquilo deve ter sido tão e você pode ser e também a gente pode falar sobre trauma também foi uma coisa é se você pegar por exemplo muitos transtornos é uma supermemória que a pessoa cria é é transtorno de estresse pós-traumático supermemória que aquela memória não é muito forte a memória EA pessoa não consegue e ela e ela generalizou a memória para outras coisas então por exemplo a pessoa que tem transtorno de estresse pós-traumático muito estudado Depois da Guerra do Vietnã tinha falado soldado né te moro uma pessoa escuta a bomba no gerador acho que no tiroteio a pessoa generalizou aquilo que tem de mais aquilo grudou tanto sofre acidente de carro não consegue entrar em carro nenhum a memória muito forte né uma pessoa terminou o relacionamento e ficou meio que com transtorno de estresse pós-traumático sofreu muito não consegue entrar em um relacionamento novo dá uma supermemória é mas as memórias com conteúdo emocional elas são muito mais propensas a serem guardadas do que por exemplo a Buzz cara né ligado uma coisa que você não vai então para a motivação que você tem lembrar de um conteúdo as pessoas falam c****** essa Você tem uma memória você fala de data e pesquisador em nome de regiões do cérebro e cara adoro isso para mim eu não tenho que fazer esforço para lembrar disso é uma coisa que está no dia a dia então é fácil os traumas são super memórias que a gente armazena e muitas vezes ela meio que infecta outras regiões a nossa vida e os sonhos que você comentou é a gente já sabe a gente o que é o sonho que eu sempre vejo que é uma coisa que não tem um consenso né Essa um sonho Sonhos hoje eu li um livro Uma Vez do Rubem Fonseca que tinha uma definição do sonho na era o nome do livro vastas emoções e pensamentos imperfeitos a hora legal esse legal legal hoje a gente tá bom primeiro o Freud psicanalista ele dele meio que sugeriu que o sonho seria uma manifestação de desejos inconscientes que você tem isso não é verdade não na hora tá confirmado ia dar não tem nada a ver isso hoje a gente tem uma noção diferente de sonhos primeiro sonhos acontecem numa fase de sono que a fase de sono REM né que é uma fase onde o seu cérebro é trai mulher a mente o emoiu ficar perfeito só para esclarecer depois a gente pode falar um pouco sobre sono se você quiser que era olhar para a gente o nosso sono tem cinco ciclos e quatro fases digamos assim então você tem acordadas entra na fase 12 cai até o sono profundo depois de uma hora e meia mais ou menos até no sono profundo Depois você sobe e aí que você sobe para fase 32 erro em aí desce de novo depois de tudo isso e aí depois eu venho de novo Rapaz você tem umas três Rain Três Quatro reinos na sua noite até que às vezes ao ren é a mais próxima de você acordar geralmente a corda foi um sonho é verdade para sonhando acordou ela não sei que sacode despertador aí faz você pode estar no meio de sono profundo e se despertou que ela foram horrível esse acorda destruído porque só na profunda aquele sono que a pessoa está morta sabe batimento cardíaco baixo tem quase nada de adrenalina e noradrenalina no cérebro a fase de sono e fazem importantíssimo de você ter alguém também sonho acontece na fase Rem fase de movimento rápido dos olhos RM nome da fase e é uma fase Vilela no seu cérebro que ela cara se você ver um servo acordado tipo programando sei lá os cara assistindo Nossa Live agora e um cérebro em dormindo Se você vê a atividade do cérebro não falar para o cara difícil a gente não sabe é muito parecido seu celular tá ruim cara já teve sua e absurda correndo por é casado só que o seu cérebro inibe o motor no momento motor Então você fica desligado às vezes até tem os mexicanos ângulo não né eu não vou não aí eu perigo Então você sonha nessa fase hoje tem um pesquisador brasileiro autoridade na área de sonhos um cara chamado sidarta Ribeiro estuda muito sonhos maconha um cara é muito maneiro professor da UFRJ é ele tem borra tudo sonho uma coisa não é sono cara estou o sistema da hora é porras agora ele vai nos lugar aí da entrevista e foi no Roda Viva esse temos toda hora sidarta Ribeiro nome dele ele lançou um livro chamado o oráculo da noite e fala sobre sonho na Perspectiva neurocientífica Eu quero ler esse livro o oráculo da noite e e e ele fala que a função do nosso sonho Villela é uma hipótese tá tá se ventilando ainda isso melhor mas basicamente Ele defende que a função do nosso sonho é é é projetar uma situação e pensa assim cara Digamos que você sonha que você quer muito muito trazer um convidado aqui e você tá meio com receio não sabe como é que vai ser esse é sonho com a m**** entrevista às vezes é suficiente você não convidar ele mas e o sonho de aquele famoso de você tá pelado numa reunião Ou você vai para escola esqueceu a de tal colocar o tênis aqui não quer dizer nada demais não tem significado ata ele Ele defende meio que assim primeiro a ave Sonho todos os mamíferos sonho com a visões jogo na TV exata às vezes até se movimentos lado ele meio que defende que na história evolutiva imagina um cachorro imagina um cachorrinho celular uma Jaguatirica E se ela me falou Lobo que veio que sonhou que foi na curva do Rio beber água e um jacaré abocanhou a cabeça dele e ele não vai lá às vezes ele sobreviveu e perguntou Então mas porque quem sou eu porque ele viu isso não sei Às vezes o cérebro deles eram conhecidos como nós é é no sonho assim do sonho Acontece uma entendi o seu sonho ele ele faz uma união de determinadas conexões no seu cérebro que você dificilmente Faria quando você tá acordado não conseguindo é que você e você é muito criativo no sonho e porque quando você tá acordado Cara isso até até não põe disso criatividade de humor por exemplo fazer humor cara você falar que tipo é isso daqui a uma pizza você tem que meio que permite que você saia do padrão e se permite sonhar digamos assim faz o que é uma pizza mesmo vou comer a pizza e tal e aí quebra o dente dá risada ah ah entendeu No sonho você tem um número não tem essas formatação social digamos assim a exigência de ser daquele jeito Cohab aonde que ia ter um jacaré eu rendimento nenhum exato se exato então tipo assim dificilmente você ia levar em consideração projetar que ia beber água no Rio e tem um jacaré lá ou nadar naquele Rio e tem um jacaré lá porque não tem nunca passou na sua cabeça lá no sonho acontece e às vezes suficiente Cara às vezes às vezes suficiente para você não chamar um convidado ou você pensa em por ganhei que terminei com a minha mulher está a sua vida de uma m**** Só não tá melhor não então sonho Ele defende que tenha se mais ou menos essa nesse cenário de construir cenário efeito câmera e sentiro E aí por isso que talvez por quando a gente olha a luz da evolução na vida a gente e tem que lembrar que é difícil a gente tão um padrão de comportamento hoje que não seja útil para alguma coisa e o seu sonho existe até hoje para o mente dele é uma função parecendo falar e é verdade se você priva uma pessoa de sono por muito tempo já fizeram experimentaram Quanto tempo se você prima por exemplo 342 uma pessoa funciona ver se vai regaçar ela em vários parâmetros mas parece que quando ela vai dormir o cérebro não desce até o sono profundo ele pula direto porém parece quando ele ficou privado já me parece que o seu cérebro make Kelson não urgentes o disso É parece que o seu cérebro aqui por um alimento para ele alguma coisa ele ele vai fazer aí parece que o seu cérebro procura o sono REM mais rápido possível ele meio que pula até as fases vezes eu preciso de um rabo que acontece alguma coisa ali que tem que acontecer quando você faz algumas coisas Vilela você prejudica essas fases de sono eu vejo a galera fazendo muito errado aí bota a câmera que em mim muito errado a galera fazendo e no sono de você depois que eu reclamando que eu faço de atenção muito isso olha só e se você toma muita cafeína ah ah mas eu tomo café n durmo Beleza você dorme mas pelo menos você não passa todas as frases bonitinhas do sono porque a cafeína ela impede que aconteça esse sono natural não existe medicamento hoje que emite um som natural você vai apagar mas você não vai passar pelas fases bonito a quando você toma um remédio ele não é a mesma coisa que você tivesse dormindo na natural não não é não o remédio é Ruben e Elite seda Mas você às vezes acorda até mais cansado hum é quanto tempo tem que dormir pelo menos sete horas um adulto tem que dormir pelo menos sete horas Tá isso aumenta com o tempo diminui a gansa que ela não vai mais adolescentes normalmente são Acontece uma vespertine lização ou seja o adolescente tende a ser um pouquinho mais noturno adolescente na época da adolescência naturalmente ele tem de dormir uma meia-noite 11:30 e acordar 8 8:30 Tá mas não é normal dormir 3 o e Acordar dez não é para ser assim porque nós estamos homem você sabia hahaha adoro tarde para caramba York você dorme três da manhã e tal e acorda 10 e pouco dessa é o que que acontece Vilas pouco mais ai que tá por causa dos exames com uso e eu estou já horário que eu já tô colocando o espectador todo dia para as nove no meu Face é o ideal mas pelo menos tá bom do baixando já é um avanço e sabe o que que você tem que fazer para melhorar o seu sono de uma vez por todas acorda cara e se expõe à luz natural na hora vida é o meio rolo para fazer ao acorda primeira coisa abre cortina sendo você pegar sol no rosto eu sei mãe a trilha a luz natural Você pode até baixar um aplicativo no seu celular chama Lux meter é um LX looks é a unidade de medida da Luz uma lâmpada dessas normal ela deve dar para você mais ou menos uns 300 Lux um dia nublado sem sol te dar 15 mil nós Ah então você não consegue imitar a luz natural com luz artificial você tão dizendo natural do tenta se expor o mais rápido possível a luz dele ou menos uns 30 minutinhos esta ficar na luz vou ficar fora de casa na cara toma abre a janela abre a janela bota o computador de frente para a janela eu trabalho como todo efeito Amarelo então a norma abre bem a janela assim deixa entrar tá porque não existe uma região no seu cérebro lá no hipotálamo hipotálamo região Zinho e fica degraus entre as duas orelhas um pouquinho mais para baixo no meio do cérebro o hipotálamo regula a fome e botar logo o hipotálamo regula o sono o hipotálamo regula libido e potalamo regula a disposição geral no dia a dia e o hipotálamo regula o ciclo circadiano que que é ciclo circadiano ciclo circadiano é o ciclo dentro de um dia ciclo circa de circular de ano para Lia tá e o sono é o principal marcador do ciclo circadiano é o mais Evidente onde você lembra que acabou de e acorda você então o horário só que encara o seu hipotálamo Vilela ele não sabe quando é dia e quando a noite cara é porque ele tá lá no meio da sua cabeça como é que vai entrar luz lá pelo seu olho as suas tem que começar entender os nossos olhos como janelas do nosso cérebro tende nossos olhos pensa assim aqui dentro do seu olho cara tem neurônios fazendo assim para fora é com acontecendo ele quer ver se tem é dia ou à noite aqui fora porque eu tenho que avisar o meu camarada aqui para o tálamo para liberar o hormônio no seu corpo desligar o camarada aqui eu manter acordado porque você fez errado em casa você não sabe se o servo não sabe ele vai te dar sono três amanhã você não tem não informou ele que ora é E olha que interessante cara e o seu hipotálamo dentro dele tem um núcleo chamada núcleo supraquiasmático e dentro desse núcleo supraquiasmático têm genes chamados de genes clock relógio é o nome do genes quem descobriu isso ganhou o Nobel de fisiologia e medicina em 2017 três pesquisadores ganharam que que eles descobriram Vilela que se você e eles fizeram esses experimentos e tal levar a pessoas para uma caverna sem luz natural nenhuma sem relógio sem falar com as pessoas que hora do dia e tal as pessoas e deixa eles da 21 dias no quarto quarto quinto dia as pessoas vão tá dormindo quatro da manhã e acordando de meio-dia e vai passando o tempo vai indo para frente a pessoa morta dormindo 9 horas da manhã está acordando de tarde porque porque ela não tá mostrando para o cérebro dela que hora é que que acontece as duas coisas interessantes que esse estudo mostrou primeiro você acorda e dorme e um ciclo de 24 horas só que esse ciclo ele se arrasta durante o seu dia se você não informar para ele que hora é do dia bom então o seu núcleo supraquiasmático ele tem esses genes clock esses dias nesse coloque o DNA produção RN a esse RNA transcreve uma proteína traduza uma proteína e essa proteína durante o dia ela Vai acumulando na célula e tem um ponto que ela acumula tanto na célula que ela inibe a própria produção dela tá acompanhando tá esse ciclo de produzir proteína proteína se acumular e inibe a mesma é um ciclo que leva 24 horas para acontecer bom então seu corpo tem um ciclo natural Se eu jogar você numa caverna sem luz natural Você vai continuar Dormindo e acordando num ciclo de 24 horas só que você vai sair da caverna Dormindo meio-dia e acordando de noite Entendi então o que que é você tem um relógio dentro da sua cabeça aí eu saí e com o tempo ele volta ao normal alta porque porque se esposa luz tá a luz natural Vilela é o principal relojoeiro de seu cérebro quando começa o dia se você abrir a janela você tem informando entrou a luz aqui e viajou pelo nervo até o núcleo supraquiasmático Informou os relógios flocos Ei pode começar a produzir proteína aí que é de que começou o dia dele se você se expõe dez da manhã para começar a produzir dez da manhã se você se expõe duas à tarde vou começar a produzir duas da tarde Se vocês põe logo que acorda vai começar a produzir logo que acorda então se você quer começar a dormir dez da noite cara dez e meia da noite fica pode fazer teste há duas semanas 14 dias acordando 8 horas da manhã e se expondo 30 minutos a luz natural que que acontece duas semanas e vai estar dormindo dez da noite e acordando naturalmente oito da manhã mas por exemplo como faço para podcast aqui à noite e algumas vezes vai até meia-noite meia-noite e meia então tá eu vou dormir a uma hora da manhã Que horário você acha que é legal eu me programar para ver pelo menos sete horas depois é pelo menos sete horas depois de umas nove mesmo o ideal é o ideal tá eu dela pelo menos 7 horas tenho não é bom eu eu tentar diminuir esse tempo para ganhar mais produto umidade seu caso o seu trabalho demanda que fosse acorda um pouco mais tarde tudo bem mas olha que legal cara as pessoas as pessoas normalmente primeiro dorme mal para caceta e eu tenho uma clínica Vilela com oito terapeutas cada terapeuta atende pelo menos 20 pacientes por semana então veio o número de pessoas que circulam na clínica toda semana e 85 por cento e noventa porcento da Clínica Pronto sono mas perguntando você falou que não consegue dormir consegue dormir eu dorme mal acorda de madrugada e não dorme mais ou fica se revirando etc etc etc minha mulher tem muito problema com isso cara eu deixei eu durmo ó eu vou gravar aqui depois você mostra sua mulher então tá e você que está assistindo que tem pronto sono vou arrumar o seu sono agora tá faz o seguinte eu vou falar aqui depois você volta é alguém que nós e você está com sono não não é assim que você está com sono não sou não vou corrigir o seu sono agora presta atenção em mim EA começa a aplicar isso na sua vida a gente é muito de higiene do sono e ver ela quando entra um paciente na minha clínica e orientei todos os terapeutas que trabalham comigo e quando eu do curso para Psicólogo e o oriento todos os psicólogos a fazer isso a primeira coisa que você corrigir um paciente ao sono interessa Ah mas eu não sei tem que corrigir o sono porque se você dorme mal você perde essa capacidade de controle emocional quem nunca dormiu meu irmão no à noite no outro dia tava mais irritado à vontade de alguma m**** passar de cor porcaria à vontade de comer porcaria beber álcool humor humor é a primeira coisa que os filhos lá nos cantos então assim lado né tem que corrigir o sono que quer corrigir seu sono vou te a cola de graça aqui tá de graça primeira coisa que você vai fazer acordou a primeira coisa vai setar um horário para acordar e vai acordar todos os dias naquele horário incluindo final de semana afinal de contas o seu cérebro não sabe que final de semana ah não agora vou numa dessa água e vamos tem que ser todos os dias tá aí assim vou sair sexta vou abalada e tal cara beleza só não acorda meio-dia tenta acorda tenta acordar o mais próximo possível do mesmo horário todos os dias logo que acordou Se expõe à luz natural por 30 minutos se expõe cara se expõe à luz natural não deixa esse é o principal passe porque você vai informar o seu genes clock podia começou EA produção de proteína vai começar e você vai sentir sono à noite a cafeína Depois das 15 horas nem pensar de não Depois das 15 horas da coala café nada nada nada nada cafeína tem meia-vida de 6 horas Não demora pelo menos dez doze você o seu organismo deram errado e horas você tá errado Depois das 15 horas não de noite e esse é mais difícil dos pacientes abrir a gente tem que você fala diminui e luz é computador celular dor celular já se for usar os aqueles filtro Amarelo funciona ajuda para caseira muito e em casa opte por Luz assim Como assim luz vermelha e laranja porque porque a luz branca e nível a produção de melatonina que é o hormônio do Sono EA da televisão inibe também a não ser que você usa e no computador que ele filtro Amarelo não assistir televisão meu já inibe já inibe já é suficiente para começar a inibir melatonina você pode assistir não é que inibe vai te vai fazer você perder o sono sua cara não deixa a televisão tipo tá o estúdio toda hora e não o botar o estúdio agora ai bagulhão ligado a luz do teto ligado o volume alto tenta Diminuir o máximo possível de ruído Isto é luz tenta deixar a cara a minha casa tem um vídeo lá no meu canal que eu falo porque a minha casa parece uma caverna à noite era minha casa é um abajur ligado canto dela na noite quarto na minha casa tá ai que o número para eu ligo outra base eu nunca deixo a luz de cima ligada e sempre uma luz laranja Porque a luz laranja porque a gente evoluiu com fogo então a luz tem que lembrar um fogo lembram Ferreira os abajures que que imitam na quanto mais parecida com a cor da chama melhor olha só a luz branca a gente nunca teve dos Branca a noite né a gente até agora os bravos a lua não é Branca não A gente nunca teve luz branca a noite assim então se você me dentro das cavernas e tal sempre foi luz fogo Então de noite o mínimo possível de luz o mínimo possível de ruído e principalmente a amarela e aí o mais difícil e nada de trabalho que demande atenção pelo menos até três horas antes de dormir por quando você presta atenção alguma coisa você é o alerta sobe e sobe a sua noradrenalina aí no meu caso eu já foi agora e cara a nora de EVA do seu caso já era tá que ligadão galera isso é f*** mas beleza eu trabalho você entende quando ele ainda que eu não consigo desligar logo amanhã tá vou dormir não dá eu não vou na tela ali exatamente galera assistindo e tal você tá ali Presta atenção então sonora adrenalina subiu tá e quando a sua nora drenalina sob seus hormônios de sonos cai lá embaixo torácica Alerta afinal de contas quando você tá Alerta cê não pode ter sono né não sei o oposto do Alerta então pra galera que tá em casa quer botar uma gênia de sono em dia de noite meu até três horas antes de dormir parar com qualquer coisa tá cama durante o dia a cama é para atividade sexual e dormir nada de assistir série na cama nada que trabalhar na cama cara o seu cérebro tem que entender que você vai usar a cama para dormir ou para assistir série pra galera que acorda de madrugada acordou de madrugada não olha o relógio porque porque se você olhar relógio vai começar fazer cálculo de quantas horas tem para dormir eles são ansiedade só você não dorme mais tá isso tudo vida ela a gente chama de higiene do sono eu dei um curso recentemente de Psicologia agir a notificação né e tirar medicação com a gente está ouvindo o barulhinho louca é tá louco eu tenho um curso esse dia de Psicologia que o mecânico fazendo cara aí eu perguntei para ele lá depois ele abriu abriu a planta não ele abriu para dar um depoimento ele foi fazem eu sou mecânico cara de um curso o receptor neurônio Itaocara nem é da área e tava ali fazendo e ele falou assim aí eu tô fiquei seis meses com um problemão de sono 14 psiquiatra tomei tudo que é tipo de remédio nada adiantou depois que eu comecei a te acompanhar o comecei a me expor à luz natural comecei a fazer higiene do Sono à noite durmo com o neném agora cara muito obrigado mesmo pelos ajuda a galera chorou e tava com uma mencionado então e se você quer corrigir o seu sono faz isso se expõe à luz natural a luz natural é uma ferramenta extremamente importante o funcional para os religiosos Tem que avisar as usar é porque dia será Divulga a gente fica só nesse porão né Lene o tempo todo né agravo a bat-caverna olha por exemplo agora agora parece que a noite se você vai ver para ela é realmente tudo escuro é de meia-noite cassino né Porque assim vai ficar primeiro exatas não tem janela né cara eles não tem janela tá duro o cara que trabalha lá pira pira pira mesmo essa galera ela varia jeito para enganar mesmo a cabeça da garrafa é de no a luz do sol ficar Dá uma deprê quando você chega na balada e tava indo é meu Deus e ele ia o cassino ele te dar essa percepção porque você fica eles fazem isso porque você perde para você perder a percepção de tempo eu vou Cara eu já tá noite eu vou embora não você nem sabe sair não é só toco cargos 6:00 lá eu pago enérgico para c****** aqui tá eu vou pedir um favor para você manda uma pergunta para fazer um xixi aí tá bom E aí eu aproveito eu tô escutando vamos lá Tá ok vamos lá Wesley é o pessoal mandou aqui para você alguns comentários né o Fernando Fernando H solto e falou sou médico e os conhecimentos do Wesley estão sendo muito importante para mim obrigado aí tem que o Ezequias a Araújo que ele volta um ponto lá do começo da conversa que ele fala o seguinte é aquela sobre a pornografia né Ele comentou isso aconteceu comigo o pornô heterossexual não me estava mais depois de determinado tempo Acho que o excesso é de visitar a sites pornô hoje e tal ele começou a perder o interesse pelo pornô heterossexual perfeito perfeito e aí tem o pessoal que mandou superchete para gente hoje eu vou começar a ler dando tempo para o Vilela voltar beleza tá aqui ó o André Henrique falou viu ela pergunta para o Wesley Qual a visão dele como neurocientista sobre a meditação e os efeitos dela no cérebro e se ele ver algum tipo como mais eficiente uma grande dele é André Henrique Andreia a meditação hoje a meditação alá É extremamente eficiente hoje para controle perdão ela é extremamente eficiente hoje para controle e é para controle emocional produto meditação muita gente fala assim eu não consigo meditar por quê Porque de fato é muitas vezes a meditação ela ela se você tomar meditação como não pensar em nada você não vai conseguir meditar mesmo porque não muito difícil não pensar em nada então tem uma meditação que eu exatamente o oposto que é uma meditação chamada de meditação atenção plena ou mais em funes e essa meditação Envolve você estar presente no aqui no Agora é uma meditação que eu uso muito para dormir quando eu tô um pouco uso eu uso essa meditação para dormir e ela envolve basicamente assim você bota no no YouTube é atenção plena áudio alguma coisa assim e vem uma pessoa narrando uma ela a pessoa a pessoa basicamente está impulsionando a sua atenção para algum lugar por exemplo Vilela e quem tá assistindo em casa preste atenção agora no dedão do seu pé direito se você jogou atenção lá né que foi consegue ver mexe o dedão Você tá jogando atenção Lar tem um até a nossa atenção ela é negociável você consegue negociar com ela e essa meditação de atenção plena é você estar presente você trazer a sua atenção pro aqui por agora e não estar nem no passado nem no futuro eu uso muito caro quando dizer lavando a louça tipo assim c****** tô lavando a louça eu presto atenção na Esponja na água na temperatura da água no prato e cargo você tá prestando atenção no a louça fica ansioso só então tá na louça e quando você tem dificuldade de fazer sozinha essa atenção plena e você pode usar esses áudios enviados tem um áudio depois eu posso botar etapa galera que é é muito bacana que faz um mapeamento do seu corpo Então você tá pois é o botão vou dormir a pessoa começa assim agora eu quero que você preste atenção na sola do seu pé e direito cinta sola do seu pé direito agora joga sua atenção para o seu calcanhar para o seu tornozelo vai para sua canela obviamente um pouquinho mais lento né pressiona bem isso tá frio tá quente cara quando chega no joelho eu durmo eu tô vou dormir porque caras O que é como é que vai ficar agitado pensando no seu pé é muito genial isso e quando você bota essa pessoa Andreia né Quando você bota essa pessoa André numa máquina de ressonância magnética funcional e manda ela fazer atenção plena plena o córtex pré-frontal dela aumenta a atividade porque tá tendo que prestar atenção no lugar Oi e esse e essas regiões do sistema límbico e fazem a pessoa sentir ansiedade diminui a atividade Então você mente acalma o seu cérebro porque Vc tá pensando no trabalho naquela reunião e tal você tá prestando atenção no seu pé e mesmo tá prestando atenção no seu pé a última coisa que vai ficar Ansioso né então é efetiva principalmente a mais uns é de graça é uma ferramenta gratuita que você pode utilizar e para indução de sono para melhora de ansiedade cara eu sugiro fortemente que vocês comecem a meditar é muito bom mesmo assim é é muito bom muito bom mesmo e tem mais outro aqui do Rafael martura martorano ele diz assim que durante toda toda minha vida achei que fosse burro escutava presta atenção Faça aquilo faça isso você não faz nada direito e aí ele disse que fez o teste com o psicólogo e descobriu que ele tinha eu te de htd a agarra né aí chorei nesse dia porque percebi que eu não era um i***** legal cara eu eu quando eu dou eu somo a psicologia galera se divide um pouco entre dá ou não dá o diagnóstico né do paciente tem paciente que é mais difícil mesmo principalmente onde você não tem certeza do diagnóstico vale a pena não verbalizar é embora alguns pacientes que não saber mas tem alguns Principalmente quando você identifica isso paciente ele se vê que ele ele acha que o problema O que é coisa dele que ele é burro que ele é incapaz e tal e você dá um diagnóstico paciente o paciente está calma tipo assim não pera aí então tem uma condição específica que eu consigo se eu trabalhar ela eu consigo usufruir das minhas maiores capacidades dos maiores benefícios e quem tem TDH e eu eu conheço muita gente com TDH que o Vilela comenta do gaveta por exemplo que são autoridades nas suas Áreas autoridades nas suas várias pessoas com TDH autoridades nacionales porque são pessoas que conseguiram manejar de uma forma e usar aqui no meio por favor nele pessoas bipolares transtorno bipolar que são autoridades nas suas Áreas então É de fato é Libertador é Libertador tem uma ainda dentro de si mesmo assunto que o adenilton Perez Ele perguntou se uma pessoa que sofreu uma pancada forte na testa tem a possibilidade de desenvolver o TDH e não tem a possibilidade de desenvolver o TDH você pode desenvolver algum problema de atenção e talvez algum problema de memória mas dificilmente vai ter te DH porque o DH tem um componente genético muito forte e ele é um distúrbio de neurodesenvolvimento então distúrbio que aparece durante o seu desenvolvimento ele não tanto é que você não teve antes dos 12 anos não é não pode ser diagnosticado por DH então é diz atenção por conta de trauma é o outro diagnóstico mas pode ter diz atenção sim e tem mais alguma sobre esse assunto ou não eu não sou nem mandou umas perguntas aqui do lado ou achei muito legal não sei se você vai só me responder aqui algo que eu tenho curiosidade o aluno perguntou né é o que a neurociência diz sobre a existência da Alma existe ou não há estudos mas tudo nenhum que prova a existência de alma não é estudo nenhum que prove a existência de de nada extracorpóreo e de nada tipo mente as pessoas falam que mente é diferente de cérebro e não é mente é o produto de seu cérebro pai isso daí é da sua mente tem o seu cérebro o muito já ouviu falar o psicólogo tratamente e o psiquiatra trata o cérebro é verdade mente o produto do cérebro imagina o cérebro como se fosse uma laranja a mente ao suco tá e alma tem como né Eu adoraria que tivesse assim mas talvez possa existir mas não há na ciência ainda nenhum indicativo de que isso exista mas o que define que a pessoa morreu e a morte do cérebro hoje em dia é a morte do coração que que é amor cerebral a morte cerebral Se você pegar uma pessoa que tem morte cerebral você pode mantê-la viva mas a pessoa não consegue extrair nada né ela não consegue e não consegue interagir com nada ela não consegue ter percepção de que as coisas estão acontecendo ela não consegue externalizar ver o externo então se a pessoa tem morte cerebral você perde qualquer capacidade de interação e qualquer capacidade de fato interação tanto de você para ela quando ela para você mas daí ela não sei o que que a medicina é isso que o caracteriza como morte mas se você matam cérebro em Essência Tudo aquilo que que dele se produz não existe portanto por exemplo tem um caso o documento sempre do Phineas gage que como é que a gente por muito tempo estudou que cada parte do cérebro faz né Vilela tem os estudos de neuroimagem Então por bota o bota o cara o olhar alguma coisa e vi que ali se Acende como da glicose me falou a lesão lesão também eu vou um jeito de estudar o cérebro o paciente lesionou tal região vamos ver o que não fizeram isso é da cabeça é o paciente lesionou teve uma epilepsia teve que fazer uma neurocirurgia e tirou um pedaço aqui vamos ver o que que teve de modificação no comportamento dele a gente pode ir assumir que aquela área fazer aquilo e teve um paciente chamado Phineas gage que ele é um era um operário 1800 alguma coisa ele tava lá no azul usava Dinamite para explodir pedra umas coisas assim ele meio que foi isso Calma dinamite no buraco com cano e abrir a mente Explodiu e o cano entrou aqui assim no olho dele e saiu em cima da cabeça e arrebentou para frontal inteiro dele cara o cara ficou Vivo diz que foi caminhando hospital na carroça e tal portanto dá para perceber Vilela que essa região do cérebro o córtex pré-frontal não é essencial para viver E se ele lesão no tronco encefálico que é uma região ficar aqui ó E se ele região no legenda tronco encefálico e morre porque no tronco encefálico estão centros de batimento cardíaco e o centro de respiração Então se lesionou ali já era o corte aqui perguntar fazer o que ver ela porque a gente conversou atenção NB comportamentos mas são coisas Digamos que refinados a pessoa continuar vivendo sem o córtex pré-frontal tanto é que o Phineas gay gera um cara extremamente educado e extremamente de bom senso e quando ele arrebentou para afrontar o dele inteiro ele virou um pouca ele daí agarramos mulher perdeu peladão na rua ele virou primata não humano né ele virou um chipanzé porque esse se comportava como se fosse um chipanzé porque o que diferencia nós muitas vezes em um chimpanzé é esse relativamente mais neurônios do córtex pré-frontal portanto a gente tem uma habilidade Vai um pouco maior de em alguns Alguns impulsos e quando você quando ele lesionou isso Deu para perceber que ele perdeu a funcionalidade da da daquela região tem um outro paciente também o HM em M Alisson que ele tinha epilepsia bilateral no hipocampo e tiveram que retirar o hipocampo dele 1950 e perceberam que ele não aprendia nada novo e olha que interessante cara uma psiquiatra chamada Brenda milner foi estudar ele e ela tinha que se apresentar todo dia para ele porque ele Tiraram a região do cérebro Envolvida com armazenamento de memória o Henry Wallace foi um cara que mais ajudou a neurociência recente memória recente ele perdeu um pouco de memórias para trás e não formava nada novo é o erro emoli foi um paciente que mais ajudou a neurociência e morreu sem saber isso porque já visse só vou lavar o óleo e olha que legal cara a Brenda milner pediu para mim desenhar uma estrela Ela estuda muito do que a gente sabe sobre memória hoje foi estudado no hm chamou E aí e essa essa psiquiatra pediu neurologista não lembro que ela é pedir para desenhar uma estrela olhando no espelho que é o contrário né tem que aprender o bagulho pois tem um espelho você não vê sua mão cê só vi ela no espelho ó tá você tem que dizer uma estrela é tudo ao contrário portanto de mulher não é simples fazer tem um aprendizado o HM com o tempo ele diminuiu os erros ele aprendia a fazer estrela mas ele não lembrava que ensinaram ele E aí entendeu Entendi então a Brenda milner percebeu que existiam dois tipos de memória ele se lembrava da memória motora a cor ele não é brava só que ele não lembrava que ensinaram ele então descobriram que a memória motora de escrita andar de bicicleta não é formado no hipocampo a memória explícita que é saber quando ensinaram para ele quem ensinou para ele a desenhar estrela é no hipocampo que ele não tinha essa memória mais mas a memória motora de fazer o negócio não era formada no campo porque ele não tinha hipocampo e formou-se a memória então se você tira uma região do cérebro o paciente perde a funcionalidade daquela região e se você tira o sério inteiro Ah e não terá que pode caracterizar uma morte do paciente e isso aí mas não tem como o cérebro usar outras áreas para compensar a que foi tirada em se você for pequeno é se você for neném bebezinho e você tem um problema tipo assim e é digamos que você se você pega o neném e priva um olho dele por exemplo bota um tapa-olho a região do cérebro Envolvida Por receber tinha um desse olho atrofia um pouco e meio que o e-mail que ela absorve o que outras regiões fazem mais ou menos assim você ter uma noção tem histórias na neurociência de pacientes que descobriram na idade adulta que foram fazer uma tomografia de crânio tem uma história bota no Google depois aí a mulher foi fazer uma tomada por uma gafe de grande porque tava com dor de cabeça e tal perfeito normal a pessoa e descobriu que ela tinha só um lado do cérebro e ela tinha só um lado do cérebro nasceu com uma problema genético e tal que tinha um lado do cérebro e normalmente você tem algumas funções que são mais específicas para alguns lados do cérebro fazendo a fala EA linguagem tá mais lado esquerdo a área de brocar e a área de wernicke estão lado esquerdo e essa paciente tinha um dos lados não lembro qual que era as provavelmente esse um dos lados absorveu meio que desenvolveu a funcionalidade do outro só quando você tá muito velho é isso se perde porque seu cérebro perde a capacidade de ser um plástico É por isso que você vai aprender qualquer coisa o quanto antes melhor e é por isso que por exemplo nicho da sociedade o que mais desenvolve Doença de Alzheimer o chuta qualquer Qual que é o grupo de pessoas que mais envolve doença Alzheimer uma doença neuro-degenerativa lembrando o cérebro é como um músculo quanto mais você usa e quanto mais você usa para mais coisas mais protegido ele agrupou que você falou tipo sedentários é isso que tá perguntando não é o grupo de profissionais alguma coisa assim caramba pensa assim comigo se você aprende inglês uma segunda língua você diminuir pela metade as chances de desenvolver Alzheimer você treinou seu cérebro São pessoas que fazem trabalhos repetitivos Oi e um grupo que faz trabalho repetitivo a vida inteira são freiras cara forem freiras é o grupo de pessoas na sociedade que tem desenvolver mais alzaimer é porque elas leem a mesma história sobre os mesmos personagens vida inteiro e Reza a mesma reserva Inclusive tem grandes estudos sobre Alzheimer com as freiras de Notre Dame e você vê que elas têm uma propensão na nesse era melhor propensão mas elas são mais que diz protegidas por que você não oferece para o cérebro dela proteção de outros estilos e o oposto é verdade se você aprende uma segunda língua você é meio que protege o seu cérebro você trabalhou novas conexões trabalhou novas coisas então se você quer aprender Se você quer ter uma boa saúde cognitiva e tem que ir abrir o leque sabe estudar coisas diferentes então e a Carina goldrush ela pergunta como uma criança vai gostar de um livro como como como um jogo de iPad premiar uma criança com presente é uma boa ideia Obrigado escritura mamãe Karina eu acho que ela falou sobre o quanto um livro não é tão atrativo na jogo de iPad e são duas perguntas aí e a criança com o presente é ali ela com presidente uma boa ideia Esse sistema de premiação ele pode ser um relativamente funcional ou pode ser perigoso também né Principalmente se a criança fizer só para o prêmio porque daí ela não vai aprender a gostar lá coisa ela vai fazer pelo prêmio seria o equivalente aquela pessoa que trabalha no trabalho ruim mas faz pelo salário Às vezes a pessoa infeliz né mesmo vendo bem e o iPad o livro de fato é difícil esse é o problema o problema é a criança conhecer o jogo de iPad antes de ter gostado do livro e seria o equivalente aquela pessoa que assistiu é assistir o filme Antes de ler o livro Antes de ler o livro soro origem é então se você seria aquela pessoa que não não deixou o cérebro aprender a gostar de uma coisa e já foi direto para uma mais apelativa é muito difícil dar um passo para trás tipo agora eu vou voltar nessa menos apelativa então o ideal ideal mesmo é que essa pessoa é que você ensine os filhos vocês ensine os filhos de vocês a gostar inicialmente do livro para depois e introduzindo outra coisa né no ele fica meio que protegido os avisos digamos assim é isso é louco pela tem alguns estudos mostrando também que quando você bota macacos em uma ambiente o habitat eles estabelecem uma hierarquia Oi e o macaco Alfa que geralmente o que escolhe a fêmea o que escolhe que comeu que come primeiro que escolhe de dormir e se você ir tem um macaco ao que tem mais uma escadinha tem o primeiro subordinado segundo terceiro quarto quinto Se você dá esses macacos a possibilidade dele se auto-administrar em cocaína por meio intravenosa bota ali o macaco consegue apertar um botão e se drogado o macaco alfa o que menos têm interesse é porque ele já tem dopamina de outros lugares então isso mostra o que mostra que se você tiver fontes dopaminérgicas de outros lugares você fica meio que protegido o subordinado se enchem de cocaína porque era meio que sobrou para eles bom então isso até dá para pensar políticas públicas cara por que que a pessoa usa droga às vezes eu que tem e às vezes o estímulo dopaminérgico que restou ah e tem um cara um neurocientista chamado Carl Hart eles lançam livro agora chamado drogas para adultos ele estuda muito droga muito maneiro os estudos dele e e ele começou estudando tentando provar que a maconha é é ruim acabou não achando nada e tem que começar a estudar que ela é burra tá ligado ele mudou de ideia massa ele fez um estudo com usuários de metanfetamina onde ele deu a possibilidade do usuário escolher cinco dólares em dinheiro cinco dólares de metanfetamina Oi e ele viu que os usuários escolhiam cinquenta por cento cada uma Ok se você aumenta para vim que dólares em dinheiro para gastar no pátio não pode gastar fora ou cinco dólares de metanfetamina usuários tendem a preferir mais uns 20 dólares Então quando você pega a população addicta drogada talvez eles não tem mais nada não se a droga é só o que resta se você desce um emprego talvez alguma coisa assim muito poderiam perderá a vontade da droga e os macacos são assim cara o alfa que digamos eu já tenho minhas duas lâminas aqui eu escolho de durma eu que sei e tal ele se interessa menos pouco quem então o digamos assim o ideal né que crianças e adultos e adolescentes têm uma festa fonte dopaminérgica e para eventualmente depois e se arriscar em outras digamos assim e o Carvalho defende isso Ele defende que desde que você tenha é muito louco assim Alguma posição dele professor de Stanford hoje só isso Ele defende que E desde que você tenha uma vida funcional trabalho preste para comunidade tetra você deveria ter autorização para usar qualquer droga e é bem bem pesado em radical bem radical mas enfim é a Canavarro fala fale sobre o transtorno de personalidade limítrofe O que acontece no cérebro de quem possui e o que leva o que leva a desenvolver o transtorno E por que é tão difícil de identificar não é tão difícil de identificar é o borderline é não é tão difícil de identificar é um transtorno de personalidade ele é muito confundido com transtorno bipolar É muita gente aí que você que tá em casa muita gente Bipolar é diagnosticada com o borderline erroneamente é muito comum ver isso na clínica bom então esse é o primeiro. Tem que tomar cuidado no diagnóstico e o cérebro de uma pessoa assim contração de personalidade ele tem uma modificação principalmente no acoplamento entre o córtex pré-frontal e as regiões do sistema límbico parece que não existe uma comunicação muito boa entre essas duas regiões e deveria existir é como se fosse uma via de Mão Dupla onde só uma das mãos a funcionando que a sólido do sistema límbico por o córtex pré-frontal é uma pessoa tem uma dificuldade em controlar os impulsos essa pessoa é de fato ela Ela vive na borda do nada explode quebra tudo é muito irritada muito irritado uma pessoa muito irritada muito uma principalmente a pessoa borderline ela tem uma alteração cognitiva importante ela tem uma ideia é muito grande a gente que as pessoas vão abandonar ela ela tem um medo muito grande desse abandonada ela tem um medo muito grande de se frustrar então a pessoa tem uma dificuldade um certo engessamento e cognitivo de lidar com situações e principalmente com frustração entendido e e é transtorno de personalidade portanto começa desde o início a vida é que personalidade é o w Costeiro fale sobre a pessoa autista e neurotipica Valeu pequeno neurotipica neurotipicas que uma pessoa normal ai linda normal Ah tá e o autismo é assim o transtorno do espectro autista Como o próprio nome diz é um espectro que você tem um autismo desmotivo leve até o mais grave e assim como outros hoje ver ela hoje a gente tem olhado cada vez mais a saúde mental como um espectro geral assim eu apresento o bipolar tem um espectro hoje você tem desde a pessoa de ístmica que aquela pessoa triste você tem a pessoa com depressão você tem a pessoa com transtorno bipolar misto se tem a pessoa com transtorno bipolar tipo 2 70 sob o controle político nunca mais grave tem um maníaco lá no outro lado que o oposto de destino porque ela agitadão ó então um aspecto paciente pode estar em algum desses lugares e tem pacientes que estão não necessariamente em um dos diagnósticos mas tenho que a gente chama de traços Isto é você pode não ser diagnosticado como bipolar porque você precisa de gramas de cinco de oito critérios para ser diagnosticado Às vezes você tem 3 o critério Então você não tem um diagnóstico mas você tem traços Muitas pessoas não têm diagnóstico de ansiedade lá tem traços de ansiedade se sente um pouco mais ansioso aqui ali essa pessoa o grupo de risco Porque dependendo de algum momento da vida ela pode desenvolver ansiedade e não autismo assim você tem um espectro tem desde o leve até o mais grave tem aqueles tipos que são pessoas extremamente e criativas boas com cálculos tem um filme Rain Man não se vocês conhecem vi aquele baseado em fatos reais é o canal Dragon Ball uma então levou o cara para o cassino Limpou com a simples Ia contar número mas não sabe até o pênis é regado Então é só tem uma facilidade maior em algumas regiões e e e o transtorno espectro autista o meio que todos eles nesse espectro tem uma dificuldade em uma coisa que a gente chama de teoria da mente E isto é a ter exatamente eu eu inferir o estado do estado que você tá agora então eu saber se você tá se você tá com raiva se você tá feliz você tá triste o autista principalmente não tratado ele tem uma certa dificuldade e aí parece que ele é frio surgiu o que é muito frio usam ou não é empático da realidade Ele tem dificuldade em fazer um cálculo de como outra pessoa tá se sentindo ah e também e ele tem é muito louco isso ele tem uma alteração em algumas regiões do cérebro e tem estudo que mostra o início Envolvida com interpretação de movimento biológico tipo assim ou se você faz assim se eu faço assim para você se você estica a mão e me cumprimenta Claro e o autista alguns desses pectus principalmente os mais graves a região do cérebro que detecta esse esse movimento biológico ela não detecta ah e tem estudo que mostra se bota o robozinho de lata humano fazer para humano que não tem o cara que não têm autismo no robozinho the latter área não se ativa o robozinho de lá tem que fazer espuma na ativa o autista não se ativa dos dois tanto formando quando o robozinho Então você chega com paciente com autismo atenção a gente faz grave e você faz assim para ele só que ele não quer te dar a mão ele não entendeu o que aconteceu ele não entendeu Jesus é ensinado para ele depois ele pode aprender a tá emprego quando você pega pacientes com o Terra é um transtorno espectro autista EA intervenção precoce desde cedo que pega essa parte mais flexível do cérebro mais maleável o prognóstico tende a ser muito bom assim você bem tranquilo e tem uma outra síndrome chamada síndrome de Williams se eu não me engano O que é o micro posto do autismo e curiosamente essa síndrome de Williams o paciente tem é o oposto da alteração genética que o autista tem e tem o oposto de alteração comportamental pessoa super até irritante assim é super extrovertida super comunicativa super sociável mas no nível e repente mesmo se ela tiver sentado ali ela não ia deixar a gente fazer o podcast da Band que querer ficar falando e então parece que tem um componente genético importante com autismo é um dos transtornos mais genéticos que tem se você tem um irmão gêmeo que têm a mesma carga genética que você que têm autismo você tem noventa porcento de chance de você quase tem autismo então é uma carga genética muito forte um bipolar também o esquizofrênico também o depressão já uma carga A genética tem um pouco menos de importância justamente porque a parte ambiental é importante na depressão bom e principalmente o estresse estresse na depressão é importante quiser muito impacta muito Ah sim entendi é isso bilene tem só mais uma última pergunta último Super Chato que chegou aqui que é do Marco Matos ele Pergunta assim como a neurociência ver a gagueira a causas é só mente emocional mês Nossa eu vou ficar devendo essa eu realmente não sei É eu sei que eu sei que existe uma coisa chamada mutismo seletivo que eu acho que está incluído no transtorno de ansiedade Às vezes a pessoa teve um trauma tão grande aquela parte de falar eu realmente não sei se a gagueira teria um problema nas áreas do cérebro Envolvida com a produção da fala mecânica ou se preferir uma situação emocional Realmente não vou falar porque eu falar bobagem aqui entendi essa nem Brigado pelo papo ou cara foi um dos melhores que eu tive aqui com certeza e quem tiver assistindo esse papo agora depois não só na Live mas depois com certeza aumentou o intelecto fez novas conexões aéreas né Legal Espero que tenha acontecido mas 25 termino papo aqui fazendo três perguntas dos convidados e contigo não vai ser diferente olhando para trás essa não qual foi o momento mais difícil da sua vida da sua carreira Cara eu acho que bom primeiro assim eu sempre é e eu saí de casa com 17 anos Oi e aí fui morar com a minha irmã e depois fui morar com um brother meu para fazer faculdade minha família sempre me ajudou com tudo sempre me deram grana e tal mas teve um momento que a gente passou aperto e eu sempre comento aquela camisolando e Já mandaram lá para casa inclusive aí eu adoro granola tá ligado adoro granola que apura não calculei pantacourt e banana Então ela já me mandaram um saco de granola Patrocínio de granola na cara e Teve uma época que eu não podia comprar granola cara porque comprar granola assim não pediu com pratinho comer aveia com iogurte né Eu sempre gostei de tomar o Whey Protein fazer musculação e correr e Teve uma época que eu não podia comprar Oi para tem eh comprava de uma marca que era de 40 reais hoje eu comprei para tem marca boa assim eu acredito que eu acho que os momentos mais complicadinha Sim foram experiência e graduação quando eu sair de casa assim sabe acho que foram momentos que meio que eu tive que dar um reset na minha cabeça para entender o que eu ia fazer para Claro que eu ia aí e aí eu descobri o poder que o conhecimento tem e como estudar e tentar entender as coisas te dar poder sabe certa forma tô aqui hoje porque eu resolvi estudar um dia você falou assim vou chamar esse maluco porque eu quero ouvir o que ele tem para dizer é um conhecimento é poder eu acho que era de casa tinha que entender isso se você estuda se você ganha poder tanto social quanto econômico e principalmente o pessoal e o poder decidiu ouvir um corte do João Redondo do rosto americano lá ele fala assim e é melhor você ser é um guerreiro no Jardim do que um jardineiro na guerra E você tá preparado o mesmo que você não use cara é melhor você saber o que tá acontecendo Não interessa se você não é político Não interessa se você não é um climatologista Não interessa se você não é economista não interessa você não trabalha na Bolsa de Valores Não interessa se você não é psicólogo Não interessa se você não é host de Podcast não interessa e você não é a cardiologista não interessa você não endócrino Não interessa se você não é médico do esporte a interessa e você não é fisiculturista você saber um pouco de cada coisa vai te dar poder você sabe que não pode comer açúcar interessa mas eu não sou isso daí não é para mim cara você você sabe o mínimo possível a não ser economista não Invista na Bolsa mas você tem noção tipo ah tem uns Bitcoin aí tem o inflação que que é a inflação inflação é isso esse isso da vai-vai o cara sabe procurar saber quem tem que cobrar dele você fica você ganha um certo uma certa soberania eu fiz um pote um podcast para ser um guerreiro no Jardim exato toda a noite toda é só adquirindo mais conhecer exatamente então quando eu percebi isso cara fala assim inteira aí meu eu acho que quando eu comecei a entender as regras do jogo e o jogo fica mais fácil mais tolerável mesmo que você tá perdendo ele é melhor você tá ligado Tipo não precisa ser um expert em política internacional mas tem que saber velho tem a China tem Estados Unidos as duas coisas se bicão e pode dar um pepinão você precisa saber as nuances Mas tem uma não tem uma noção bem atento tem uma noção do que está acontecendo no mundo e acho que depois que eu passei esses relativos os momentos de dificuldade eu percebi caro tem que tomar noção senão você fez de trouxa capital da Espanha além de rápido vai rápido rápido rápido rápido rápido rápido e alto já já professora já é um jardineiro na guerra já perdeu fui a segunda pergunta é o seguinte iremos iremos morrer um dia espero que demore muito tempo essa animais você tem aqui a chance deixar suas últimas palavras para quem votar nesse vídeo aqui 200 anos eu optar qual seria é o do ET Bilu temos conhecimento vai descer Como remover as caras e teve levando bem eu acho que é no ultra leve eu tô indo na mão aqui ó Fir I love Amor de Amor me dê amor que que significa oração duas emoções que a gente não vive sem você tem que ter um certo medo senão você não vem aqui todo dia fazer podcast para ajudar o seu filho sua filha sua esposa e você tem que ter um pouco de amor também são as coisas ficam insuportáveis Então acho que leva em consideração essas duas coisas e a terceira pergunta se você tem uma dúvida na sua cabeça imagine que você Estuda bastante de bastante mas ainda deve ter uma dúvida alguma questão que fica aí cutucando o seu cérebro ou somente cara porque que as pessoas gostam de rúcula velho hahaha cara tu é muito ruim ela para ela só na pizza mas aí vai aí vai aí vai funcionar do contra ferro história Qual é o Cruel sem haver um homem colocar é muito ruim ou menino o cômico rúcula tava deve ter Caruaru incrível que pareça eu comi ai a sério viu te falei cara viu viu cara sua vida é bem sinetinha é ruim cara isso daí ninguém explica eu duvido que a a dor parece seja acionada e quando alguém fala muito e trazer o bagulho lá da peste parece que o cara tá lambendo o ferro velho tipo cara eu adoro todos os laços verduras assim a gente volta m**** é o bloco limite ele lá roupa já já tá deitado próximo episódio que resolver outra voz aí agora e ricota e quanto eu gosto também ficar estranho né obrigado obrigado Mais uma vez principal maravilhoso obrigado Lady obrigado a vocês se inscreva no canal é dá um like nesse vídeo e torne-se membro né porque tem vários várias lives aqui que te pega só pelo de membros né E vão lançar uma coleção maravilhosa que semana que vem já chegou as camisetas aí para gente começar a vender camisetas aqui e os shows que a gente vai fazer o que vem muita coisa Até mais falou e como jujuba

Trivia

Curiosidades do episódio

O que o pessoal achou

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Inteligência Ltda.

O comediante, quadrinhista e aeromoça Rogério Vilela bate um papo com convidados mais inteligentes do que ele (como se fosse difícil!) sobre os mais diversos temas, dos mais profundos aos mais banais. Quase sempre com bom humor.

ESLEN DELANOGARE (NEUROCIENTISTA)

ESLEN DELANOGARE é psicológo e futuro doutor em neurociência. Eslen é um estudioso das causas da depressão, e como amenizar seus sintomas. Ele é mais um convidado que o Vilela traz só para conseguir consulta de graça.