Transcrição

E aí [Música] e Salve salve família bem-vindos a mais um suco de Cash eu sou o Igor tem do meu lado temos uma Marcão eu vou né hoje eu vou conversar com o giga o Hulk brasileiro trabalha tamanho desse cara salve rapaziada cara primeiramente queria agradecer e-mail somente convite de vocês ficar sabe como eu tô feliz e honrado daqui porque para mim tipo vocês programa de vocês que possa vir a galera [ __ ] eu falei c****** povo que trocar ideia com os cara lá pô satisfação enorme obrigado eu vou ver com o vídeo Porque que tu perdeu por cinco minutinhos de alegria lá embaixo hahaha sabe que o gordinho caro o médico Gold Nossa vem tranquilo vem tranquilo [Risadas] obrigado obrigado por vir aí obrigado por estar aqui pra gente trocar ideia é o mundo que p**** dá para perceber que não é o nosso mundo né claramente não mas e quando faleceu é meu pai caramba cara você me falou essa parada não acreditei eu falei Caraca seu pai é meu foi eu falei p**** tô muito velho ou a parada lá para fazer meu Face Me leva para ligar amanhã não vai dar velha hahaha não está conseguindo levar o trabalho aí para todo mundo nessa intenção e hoje eu tô aqui pô para mim falar com a área onde os meus p*** que liga tanto que eu comecei lá atrás puxando até onde me levou entendeu galera mas o é diferente da cara bom morar aqui agora vai falar dos patrocinadores e aí a gente continua esse papo bora não é a gente é patrocinado pela ele se deve consulte se você tem problemas financeiros cê tá com dívidas aí entendeu Você tem agora alguém que pode te auxiliar entre em contato para ter dado consulte no no Instagram deles@ele trava consulte ou no site ele te dava consult.com.br tá bom é tem vários assistentes Qual que é o nome disso eles que é assistente mesmo tem que ser lanceiros lá que eles vão pode guiar te indicar as ferramentas para você lidar com suas divas Agora você tem uma grana e guardar a poupança é um erro a poupança no gente quase nada apanhado Então tira da poupança E ontem você não sabe fala com ele te dava que eles sabem exatamente onde vai pôr o seu dinheiro então analisar o seu perfil né individualmente então vai lá no site deles cadastra lá faz a ficha de do preenchimento lá que eles têm para saber exatamente só tá sofrendo cera e começa a investir melhorar de vida imediatamente e o Instagram dele é@ele quer w consulte e o site lcw consult.com.br Os dois estão na descrição isso aí não é Jean ta bem bom então já sabe falar com giro você quiser mesmo agora é totalmente possível tá você pode passar Nacional sua vida não lembro lá no nosso site e os membros eles ganham acesso ao nosso concurso de sorte tá e todo dia a gente coloca um itens f*** para você sortear passo tirar hoje a gente tem encostar concursais a gente tem o boné ali uma nova edição do concurso tá pensando Eu sei né eu tô falando cobrando os cara aqui já não teve um hoje de novo que seja juntar ou eu abri sair do cooler cooler flor exclusivam uma modelo o modelo aí cara aqui haha que não pode levar marmita tá bom é isso mandar mensagem tem isso é se quiser conversar com a gente agora uma mensagem de áudio e de vídeo tá até 15 20 segundos na verdade né Então manda ele para a gente tá é as primeiras cinco mensagens são 200 loucões assim que seguinte só 400 e as cinco últimas são 600 vulcões fizeram propaganda são 10 mil fogões dá para mandar áudio e vídeo na propaganda também um beijo aí para os amigos que que é sub na Twitch um beijo para os amigos que a parte do membro no YouTube também Demorou você são f*** eu posso sair o concurso novo atualizar ai c****** esporro É estressante E aí ó aqui eu abri antes da hora o site não vacilou então agora tem as luminárias fotos do flor mais cinco exclusivas aí Fábio giga é para o negócio aqui o Saitama mais forte é isso aí nos próximos 24 horas apenas o código é monstro com X é o Igor monstro monstro monstro monstro monstro monstro tá bom é isso é em uma conversa no Whats aí que tu falou que os cara é ficar zoando que tu fica bufando no no microfone então mente a respiração dificultada também pelo tamanho né as duas coisas além do excesso de peso tem um desvio do septo por gigantesco no nariz e aí posso fazer uma história né então borra mano vai procurar um cardiologista aí foi nos outros podcast p**** Mujica tá fungando no microfone aí eu vou falar p**** cara tem jeito mas o lance de ser grandão afeta porque é mais peso para o teu corpo carregar na verdade discuta a respiração nosso coração tem que bombear mais sangue para fazer a a conversão de oxigênio então p**** demanda muito mais energia para fazer isso parece que vai ficar mais cansado tá ligado corpo gigante desse daí ele é pergunta i***** não ele ele é saudável para o coração então nenhum esporte de alto rendimento você busca saúde você busca performance mas nessa performance a gente tenta manter a saúde É lógico que quando você começa para ir e fica ligado no seu coração seu coração também para atrofia então se você hipertrofia o seu ventrículo do coração que são as paredes internas e se você tô até um problema coronária então você é uma coisa que a gente fica ligado fazendo os exames periodicamente e ficar ligado com isso gera uma coisa de reverter isso é você fazer passa de Caju faz exame para c****** É pô tem seis meses para bateria de exame para ficar ligado nessas paradas entendeu então assim a gente busca performance mais sempre tenta aliar e com a saúde mas a sua Rude sinceramente em segundo lugar a gente sente que a performance Mas isso é qualquer esporte de alto rendimento Pode crer e esse é um anjinho que eu fico turismo ao esporte muito demandante do corpo né mas também que é o extremo né se deve ter assim 10 horas por dia não aí que você se engana a musculação não é o quanto mais você treino na verdade a identidade uma hora uma hora e meia de treino no máximo por dia mais um treino Bruno saiu do Peso entendeu que tu leva de subindo cara já cheguei subir mais com 180 200 vai ficar boa sim hoje como eu já tô mais velho já tô o outro não posso me machucar tá errado não a gente contei para a gente começa a jogar mais caro cabeça o cérebro procura outras métodos de Treinamento onde você não precisa carregar tanto peso para não se machucar porque hoje uma lesão Para mim poderia ser o fim da minha carreira mas é lógico sempre buscando hipertrofia com peso mais usando algumas técnicas diferentes para acabar um mais que sobrecarregar demais quanto é que é uma lesão significaria o fim de sua carreira cara porque eu tô com 40 eu vou fazer 42 já que a gente pega uma lesão E que tira 12 anos do esporte cara até você voltar se recuperar fodeu deu né e eu também de cara novo aqui teve que ela mandou nós pode prevenir lesões estão ferrados que depois não se recuperam mais eu vi o vídeo no YouTube de um cara que rompeu ligamento do ombro no seu peito do peito é fazendo é um dos produtos mais comuns na musculação é o carro perfeitos para o enterro subiram por querer colocar muita carga e aí o seu peitoral ele é medir pregado aqui né no na região E como você se acha muito peso ali no meio que rompe aqui e aí o peito ele sobe e você ficar meio que sem o peitoral mesmo e é uma lesão muito fácil de você conseguir não certa abertura costura lá meio que costura o músculo de uma música brega né de novo no lugar dele tá ligado de pepino é tipo assim valeu tô falando grosseiramente errado mas a gente mas nunca mais ficar igual ficava bem a gente machucou uma vez graças a Deus a sério não pode crer eu tenho uma lesão na coluna que é uma hérnia mas não foi pela musculação eu tenho uma hérnia de disco Mas isso foi porque foi 15 anos eu fui torneiro mecânico tá ligado e eu trabalhava no tornam né p**** viu inteira coluna aqui ó mexendo aqui no torno 15 anos a mesma postura Mano o bagulho fudeu minhas costas fingir e musculação aquela situação que a Graças a Deus que atingiram por uma série ela era até ajuda ajuda bastante a minha lesões né porque o músculo sério com outra coisa para mim ir lá não é isso aí se você vai trabalhar na região do corte aqui que ela tem uma Olá pessoal finalmente lombar glúteo você ajuda a sustentar a ir o peso para tomar a bunda bem tem que malhar rumo hahaha vou da dica pra galera aqui tanto que vagabundo mas o brincadeira mais o glúteo músculo almoço porque segurou eu sustenta muito nosso peso que somente ele dá ele da Ostentação para nossa coluna se você tem um bolo tio não tem o dom da vida você acaba jogando o peso para sua lombar com as suas costas e para treinar para treinar o treinar o glúteo estabilizador onde é aquele lugar se tu pegar um piso ficar baixando Então isso é um agachamento que algumas isso básico ele também trabalha os glúteos mas também tem exercícios isolados falso vai ler exatamente outra pode trabalhar ele como sinergista né como músculo auxiliar ou você pode trabalhar diretamente com os com um exercício específico o glúteo cara hoje graças a Deus a empresa que me patrocina que agrupa os elementos queria mandar um abraço pelo Fernando ele o centro de treinamento para os atletas da growth então a gente treinar nesse centro que é só para atletas das demais cara a gente tá para inaugurar ainda para inaugurar as nossas Já tá treinando dele mas a gente tá preparando o ambiente tal iluminação decoração para mesa só pra galera tá mas ele é quem treinar lá exclusiva mesmo do universo inclusive os atletas E aí nós vamos convidar atletas de outras marcas vou poder ir e tal mas não era e vamos abrir de vez em quando para o público os inscritos do canal para os fãs e lá fazer uma visita fazer um treino com nós os inscritos do canal é tudo monstro assim também né desse tipo se ele faz uma convenção de inscrito vamos lá diversificado eu acredito que seu pai deve ter me conhecido no YouTube eu comecei a falar no meu pai não faz nenhum na época que é a nova atletismo na no halterofilismo havia falado né isso aí mas é legal porque eu comecei com o meu canal faz menos de um ano cara e o negócio tá indo bem para caramba certo nove meses estamos com 660 mil inscritos por tô felizão mais falando com a galera de p**** se inscreve lá para mim ligar pro no YouTube dá essa força aí que esse ano queria bater um milhão não vai falar não ia falar aquele vídeo que eu vi você com kariane laçando na praia praia Esse vídeo foi no no canal do patrocinador nós só de que a gente sabe mas aqui não é só você deixar o fisiculturismo são algo muito fechado muito inchado de só atleta com vídeo não vamos abrir a galera vamos deixar pessoal acompanhar por você vê qualquer Esporte o sistema inibe aí você vai lá no público lá mano Tem Tudo Que tipo de gente humana família vamos assistindo a gente quer isso também fisiculturismo você precisa treinar isso É bombado ser musculoso para acompanhar tá ligado pode divertir a parada então não ia jogar futebol mas é o clube que exatamente isso porque que te borda tanto dinheiro por isso você não vai a bola mas os treinos ó a gente venda é isso que a gente tem que mostrar entendeu não fisiculturismo pior que o lixo no YouTube difícil tudo isso tem explodindo tá bombando exatamente tá nós estamos conseguindo fazer esse trabalho né de melhorar mais Ainda falta muita é muito pequena ainda perto do que pode ser explorado até você tá falando você ganhou recentemente o Arnold foi isso é hora de plástico raio 2020 então é e você falou para o primeiro brasileiro que ganhou o único brasileiro a ganhar esse título até hoje então aqui f*** mas me mostra que a gente ainda não tá começando também E aí o que também deu mais tarde o que aconteceu a gente foi lá para o raio e levou o toguro para mim gravar o teu grupo é uma mídia muito forte e geral curtir o Telefone Tocou não é uma mídia por geral e o dobro foi cobrir e ele começou a pegar tudo que aconteceu nos Bastidores que muita gente não sabe né E a galera começou a curtir para c****** porque muita gente não imaginava que a gente sofre para chegar no palco tá ligado é um período a pouco a gente passa eu tô gordo aquela cara de pau dele que tá no celular visão e tem humano é um roteiro de noite comendo e tudo tá ligado ele filmava na intro que mandava e comecei a receber várias mensagens para chegar nem imaginava só comprava futebol deixei de ver meu time no domingo para assistir você lá na no campeonato tá ligado Então é isso que a gente quer cara é transformável que não possamos pessoas normais que a gente batalhou muito para chegar nessa parada tá ligado vai lá no lá no evento lá esse evento aí Arnold tu tá com uma sunguinha isso aquelas um guia aí tu medonha Eu nunca fiz pintar a ideia tem que ser pintar aqui na verdade achei a tinta ela deixa seu músculo mais definido aos olhos né Eduardo você consegue mostrar mais a definição muscular Se você me ver aqui sem pedindo agora que o pintar parece que o dobro de tamanho pode ter marca mais a musculatura então é uma regra que tem que ser pintado programa de mostrar musculatura é porque se pinta não hoje graças a Deus tem condições de pagar né alguém te a gente tem as carinhas que você vai lá e pinta no espelho mais até então praticamente você comprava o bagulho você mesmo se passava chamava a mulher passou na minhas costas aí entendeu é muito atleta faz isso hoje ficou saporra muita gente ainda faz isso hoje que tem muito caro que você vai lá fora pintar 200 horas tá ligado dinheiro né mas graças a Deus hoje patrocinador paga e tal então hoje você senta na cabecinha lá a já vem com os presinho e tal foi a primeira vez que competiu no Arnold de dessa vez que ganhou não eu competi na verdade quatro meses na minha vida só tu só de ver eu já tenho 40 fazer 40 é de quatro vezes mas toda vez que eu entrei para ganhar entendeu então foi uma parada muito louca que eu nunca aqui se ela atleta na minha vida nunca planejei Isso foi uma coisa que aconteceu sabe eu sempre gostei da musculação e sempre treinei eu só queria dizer que não é eu falei eu quero seu mais forte possível mas eu não quero subir no palco eu achava fez cara de ciminha eu achava frescura da cobrança BR Tá ligado lá na mãe assim que a curte andar de skate fazer um surf tem que mandar a ideia mas é conforme você vai entrando no mundo você começa entender aí você começa a ver com outros olhos e até que chegou a hora que eu achei que dele para mim testar aí fui ganha Campeonato Paulista 2014 no primeiro que tudo quero que entregue aí falei p**** bacana se você já começa a olhar com daquela sunguinha que eu já achava que hoje você deve olhar falar para o tamanho 2 aí você entende ela mas você tem que tá porque você tem toda musculatura a Nossa Senhora dos homem vai porque você fala assim tem que ter que malhar Bumbum só um dos quesitos é muito fibrado é algo que você ganha muito a ponto do juízo porque que diz o que quer dizer o que você está numa condição extrema de definição entendeu então é uma coisa que é necessário para mostrar todos os músculos seu corpo tão o Justamente a vitória está vendo anatomia humana de telhados quero ver todos os músculos o aparente pode ele vai quando tu vai competir p**** c****** tudo que eu ia fazer uma coisa dessa pode esquecer que pariu uma coisa processo ele faz quantos quilos de carne Quando tu vai quando vai competir lá tu tem que ir com percentual certo de gordura no corpo tão o mínimo para nível como é que é não precisa ao certo mas é um mínimo possível o melhor possível eu acho que nós temos um mini o próximo a ter vivos ninguém consegue chegar a zero por cento de gordura você morre né então Mas você chega a beirar os quatro por cento de gordura aí mas e aí mas aí você o teu corpo fica e fatigado numa continuidade com muita você finalização ali mano você p*** caso você não vê a hora de subir no palco e acabar logo tá ligado tem muito sofrimento bater um rango uma cara você tá com baixa comida p**** pouca água estressar dão pensando campeonato treino para c****** vários meses não ficar no seu limite tá ligado seu limite leva Nesse colégio hoje principalmente psicológico muitos atletas acabam perdendo no palco pelo psicológico porque você faz um p*** de um trabalho chega na hora do Paulo você não consegue mostrar porque sei que tá bem no palco tem que saber pousar saber mostrar agora é assim então tá tchau usar também a gente às vezes chega no palco e você não sabe mostrar aquilo que tudo que você trabalhou anos ele vai ali você acaba perdendo Como que você aprendeu isso carece mostrar porque logo que não se aprende na academia entendeu isso aí é o seguinte tem que fazer aulas de poses né normalmente atletas mais velhos assim vai passando ou às vezes algum World de pose mesmo e é uma coisa tem que treinando treinando treinando virado eu ainda tem dificuldade muita e eu ainda tô fazendo aula de poses o profissional é muito sério essa palavra depois caro vou sim por exemplo você pega um atleta aqui já se aposentou que competiu muito ele tem botando moral para te passar Pode crer entendeu ou às vezes um cara que já foi nem foi atleta Mas ele foi conte de atleta ele tem uma visão muito grande o cara fez curso de arbitragem e ele vai te passo a posicionar aqui que tem tem uma posição certa para você ficar para você mostrar o seu melhor tem que mostrou que você tem de melhor no palco escondeu que atende pior é que tá parado aliado tem umas coisas todo mundo para vocês exatamente cada um perfil biológico diferente atrás eu tenho com peitoral bom para as bombas estão muscular mais legal então raposa tem que põe batizar máximo que eu tenho de melhor e tentar esconder os meus defeitos qual que é meu forte cara meu porta peitoral peitoral bem forte e os braços Barão alho isso aí meu irmão daí ó e com as batatas matador tatuagem ou então para você ver né se você for ver os atletas profissionais top de mim têm tatuagem né Porque só que alguém que te [ __ ] uma do palco tá ligado por isso se esconde toda por Olha o meu braço assim sem tinta e olha aí entendeu É verdade então você tem como ela moleca nem borra foto não queria competir todo tatuado se fosse hoje já não faria pensando no palco você entendeu porque aí os atletas mesmo tipo assim tá amigo meu que tá te falar mas você já viu o dono de Ferrari colocar adesivo no carro haha obrigado pela Ferrari com adesivo ali então fazer só que só tem que fazer uma parada que esconde muito entendeu daí ficar pouco estranho mesmo com a tigrada com aquela Olha tem uma tinta hoje que meio que esconde um pouco a tatuagem mas não é normal mas ele não vai natural mas eu curto tá tudo para c****** e quando não é porque o número que esse atleta foi por é mas hoje é um barulho que atrapalha o povo falaram no Arnold sobre as suas tatuagens por exemplo então no ar no fórum na se você pode ter tatuagem não é que você não pode faltar mas é assim é considerado uma deformidade de pele se você tiver empatado com uma pessoa esses dois estão pau a pau o cara que não tiver ele vai levar Entendi então você tem que subir o melhor do mundo atrás agido eu já entro sabendo que eu vou ter que ser melhor todo mundo eu não posso deixar dúvida pode não posso deixar dúvidas sabe o que que eles analisam se tipo você falou Para gente que é é pro Quais são os critérios simetria que é o lado esquerdo fazer igual a direção pode ter um braço marca última perna marcar você tem que ser se médico tem que ser proporcional o seu tronco tem que ser proporcional seus membros inferiores a um forte quanto as meninas eu não pode ter um tronco gigante uma perninha fina ou contrário volume e definição você não pode ser muito grande mas tá inchado roliço e tome sempre muito definido ele tá pequeno você tem que ser grande e definido só que eu vou então um relacionamento são treinos diferentes para definir para inchar no São Não na verdade não treino é treino para nós vai mudar esta dieta foi um pouco meio de mim e tu aí tu é burra burra burra é quando dá um superávit calórico quando você come mais do que você gasta para você crescer Então faz um book vou comer muito eu gosto sei lá 3 mil calorias por dia eu vou comer 4.500 para ganhar peso para ele pode comer qualquer m**** não não é interessante fazer um off surge que as pessoas falam é quando você faz um homem sujo O problema é a sua saúde aí postei eu digo colesterol alto sua pressão pode ir lá na lua então O legal é você fazer um off limpo e jogar uma tranquinha outro ali no meio isso seria ideal quando você suja muito off e fica muito gordão depois para definir também é muito f***-se o trampo depois de Kant tem que ser muito sofrido Pode crer então assim se come bem para caramba mas tenta comer o mais impossível e joga lógico Você vai precisar de uma pizza de hambúrguer em um determinado do horário ali e tal mas a porcaria de internet você pode Só Saúde entendeu entende e por que exatamente esse processo é bom para vocês assim que que ficar esse superávit calórico é importante então por que nossas células Ela depende de água né a água ali lá tá que tá bem hidratada pela formar a hipertrofia né nosso músculo ele é formado de célula a célula formada de água você tem que ir perder Ah tá ela e ali deitaram de tudo vai acontecer mas só proteína e ela vai hipertrofiar essas ela então você precisa de muita comida muita energia muita água dentro dessas ela ficar inchada e ela hipertrofiar e aí você vai ganhar musculatura né contei para ganhar neném depois você faz o contrário você baixas calorias começa a baixar E aí você vê na verdade o ponta você conseguiu ganhar de músculo e nesse ganhar você vai ganhar águas vai Google gordura e olha que você certo aí você fala pouco aí quanto de músculo realmente Então esse essa sanfona e se ganha né esse aumenta e diminui que você vai evoluindo você e vai levar no seu corpo ao Extremo não pode não todos os atletas podem fazer e faço marca de book aonde você come mesmo para ganhar músculos Porque você só vai ganhar músculo comendo sendo superados calote não vai ganhar músculo conectar definição Então você tem que ganhar músculo nessa período de optimismo e aí depois você mostra o que você ganhou fazer uma definição e mostrando tudo que ele que ficou ali de músculo no final tô toda a água toda a gordura Quanto tempo demora só precisa ficar pelo menos aí Depende do nível do Atleta mas pelo menos uns seis meses aí Ai ninguém entendeu então aí também tá no book ele Depende do nível do Atleta Lógico que está escrito dar o as competições que ele vai fazer entendeu Mas sempre tem que fazer uma visão aí para evoluir se você não evolui nunca você sempre foi grandão cara galera desde que eu comecei a treinar como sinal de 85 kg já tem já tinha um erótico não era que eu sou hoje mas nunca foi magrelo sempre tinha um porte assim que a gente vai ser menor Não não é isso aqui mas agora Como se treinar como se desenvolver muito e foi o negócio da virando rápido entendeu então assim a genética favorecer um pouco c****** Então tu já tô ainda tem tesão de treinar por é minha vida é isso ficar é minha vida é o meu propósito de vida esse horário porque assim quando eu faço qualquer exercício físico ter vontade de cara que só quer embora aí é uma m**** pode querer mais isso não leva o seu propósito de vida Entendeu Esse é o meu cara sabe por quê Porque eu me descobri ali tá é a hora que eu tô treinando Caraca a gente fala na hora que o corpo sofre a mente descansa a hora que eu consigo me organizar minhas ideias entendeu já tipo uma inspiração para mim E aí quando os romper essa barreira e conseguiu superar o resto da minha vida também Flor junto entendeu então é meio que uma parada que você se conecta se conectar com você mesmo então não acho que exercício físico é muito importante eu sofro por não fazer exercício físico eu sim sabe eu sinto que eu poderia ser muito mais produtivo se eu dedicasse uma hora do meu tempo para poder deixar aqui tudo em ordem tá ligado a conversão não precisa disso não é formado a grande problema hoje mundial da população é o sedentarismo o sedentarismo é o grande problema de saúde que leva as pessoas a ter comunidades né Então esse é o grande problema então atividade física Se cada um fizesse pelo menos um pouco de atividade física aí na semana já melhoraria muito a taxa de mortalidade Mundial pouco é uma estrela lá em casa então faz assim tipo a nutricionista mas como o Fado ano cada um tem sua vida f***-se eu não curti não curti você tem que fazer ou não tá ligado Então o seguinte eu sou eu e também nutricionista possa tendemos juntos então o que a gente faz a gente deu uma balança de bioimpedância você vai subir nela Ela vai remapear seu corpo vai me falar quando você tem de música você perder gordura que você tem de água a parte da sua taxa metabólica basal que é o que quanto você gasta de calorias só para estar vivo com isso eu vou juntar mais as calorias que você gasta no seu dia e deve ser bem porque você não falou que não faz favor eu durmo aí eu vou quando eu posso tô dormindo Ah então vou montar um programa alimentar ser tomamos supor que você gaste duas mil calorias dia no seu Total vamos supor eu tenho que colocar você não deve ficar Lógico que você presente a ideia de falar para você perder gordura então eu vou colocar uma dieta para você dormir sem ser a gente 1570 do Márcio então todo dia você vai comer menos do que você gasta mas a gente vai falar mais cinco é a Maria não pode comer pão não aí que as pessoas eram eu não posso ligar para você sair de casa fala Fábio como pão de uma e com manteiga no almoço eu como feijoada eu vou falar Não agora você só vai comer batata doce e frango mas você não vai fazer e hoje eu vou falar m**** vou fazer essa p**** não eu vou chegar e vou barreira com você rir e depois eu falei no 16º Vai à m**** vagamente mas aqueles pessoas erram você tem que mudar seu estilo de vida e não ser radical então para falar assim mas tá comendo um pouco motor e vamos o seguinte vamos deixar seu pão de vez você por amor tem que comprar um ovo nos pão firmeza ou está comendo a feijoada não seguinte um começar o feijão e o arroz um franguinho ali um bife tá legal você come você entendeu então eu vou ajustando a sua dieta de acordo com que você come aos poucos até eu consegui fazer que aquilo vira um hábito entendeu eu não posso e radical e chegar para você falar não partir de hoje você acabou o seu pão com a bolsa o feijão acabou subir lá não quer falar não morri dica para que eu vou viver eu já ele não é uma de não comer de evitar comer carboidrato mora isso também carai aí então aí eu fiquei um tempo você ir embora né emagreci para c****** só que depois você mudou o dobro só que eu vivia tudo pela problema é que eu vivia por gozo e via com rapidamente porque o mais pego e pega corta o carboidrato carboidrato Ele carrega muita molécula de água junto eu quando você come Você come muito carboidrato você fica mais inchada por causa do carboidrato então é lógico você tem gordura normal se você come excesso quando você tira o cabelo tá totalmente da dieta primeira coisa que você faz a perder água você desidrata abençoa falar c****** e umas duas semana eu perdi tantos quilos não pra você perdeu a graça não perder músculo aí beleza só que acabou de lado é um principal é moeda energética do seu cérebro deu certo pode personalizar principalmente carboidrato que você tive o carboidrato deve começar nervoso aí você começa não funciona direito aí você conhece Caputo para todo mundo você começa não funcionará mais no seu dia a dia e começa a trabalhar tudo normal vai chegar um mês que vai mudar todo mundo América para colocar uma pizza para detonar falar Nunca mais fácil entra na minha vida entendeu que aconteceu nada que é muito radical dá certo tem que ser aos poucos eu não tenho nada contra quem faz quem é por que não Oi para todo mundo isso exatamente tem que ser bom sente entendeu a dieta cetogênica virou uma das Dietas mais populares nas dietas da moda né mas só que nem todo mundo se adaptar a isso entendeu que esse data dieta cetogênica que você fez é isso é uma coisa que realmente comi proteína gordura mas assim para mim isso funciona curto prazo nosso corpo precisa carboidrato é um macro nutriente mais importante o nosso organismo você cortar totalmente não é fisiologicamente não é inteligente entendeu então carboidrato bom carboidrato bom a gente carboidrato ruim e mal existir o carboidrato com comida na hora certa no Peso Certo final na proporção certa ficar um macarrão é bom é bom que a gente então você comeu pão eu deixo você comer um pão de manhã não tem problema mas a legenda a quantidade que eu te falar do jeito que eu te falar com acompanhante vou te falar obrigado dizer entendeu não posso comer pão e das pessoas pegam um alimento e a mamãe Ai meu Deus aqui é demônio não come não é assim açúcar só que ela saiu oi hahaha Aqui tem um problema a superman problema doce muito doce uma semana engorda ensinou sofre porque eu tô c****** e andando para doce né agora eu tô até agora eu tô tomando café sem açúcar agora mas eu também é uma coisa que dá para a gente colocar inseri-la dieta uma proporção certa de doce no seu dia É tô comendo doce foi isso que eu amo assim mas assinala como eu falei na hora certa no pós-treino normalmente não posso ver Não você vai lá e coloca um carboidrato simples um açúcar ali sei lá um pouquinho de litro de leite o leite condensado com uma proteína junto entendeu então sim tudo dá para você encaixar agora neste momento esteja ou faz uma banana por ela mas a banana por um leite condensado dá para fazer cara por isso que eu tô falando dentro de um planejamento programado você consegue fazer isso ele é um problema você fazer isso repetidamente Todas as Horas entendeu Aí eu acho que o meu principal problema alimentar é que eu não tenho hora certa para comer e desregulado eu acordo a tem dia que eu acordo e tá na hora do almoço Daí eu como pão mesmo e f***-se E aí depois eu vou comer de novo aí tá não tá nem aí na hora do almoço aí na hora da janta é o com pão de novo porque você não tem você não tem é um planejamento né você não tem não tem o mesmo deu uma rotina diária então falar que der eu preciso não liga para isso mas se eu te por uma programação ali ó tá hora mais ou menos dentro deste horário você quer comentar o corpo né Aí você começa a criar uma rotina aí você vai ver que você Começa a levar espaço a vida e transforma a gente vai chegar uma hora que vai ser automático só vai fazer aquilo naturalmente é isso aqui é uma dieta saudável quando você faz uma coisa nem ver que tá fazendo já vi lá não hábito entendendo a tua a tua dieta ela se transforma com frequência Não lembro por toda semana por quê Por quê que o nosso como atleta já totalmente diferente e uma pessoa que ficar emagrecer ela né a gente como eu falei deixa em cima do palco eu tenho que mostrar o máximo de definição possível com o máximo de músculo possível então curte de musculação ele Olá pessoal então gente olha e fala hoje tá precisa tirar um pouquinho mais de cargo lá joga uma dieta com carro bem mais baixo aí você poder preto ou não você tá muito depletado vamos jogar um pouquinho mais caro um aumento da proteína então assim cara você manualmente a dieta música o atleta porque é uma coisa assim desfile é uma coisa que muda muito rápida é igual é igual vamos falar assim num carro de forma quando o piloto precisa ajustar o carro na cor nana ele tá lhe fazendo a prova no teste ali na antes da corrida e ele vai falando o dinheiro pô recursos pensão pô melhor aqui aparece junto pneu tal tal tal então É isso você vai conversando com seu curtir vai dar um feedback ele vai acertando ajustando o seu Shape com uma comida isso mas esse a constante ou isso é perto dos campeonatos não cara um bom atleta ele faz isso foi lá para sempre seis sete meses do campeonato já tá ali fazendo a parada do jeito Tem que ser feito certinho Tá legal comendo de você falou hoje a rádio né outro Fernão da Fórmula 1 e é total isso né cara eu não tenho essa percepção do meu corpo para mim esse aqui não é tipo eu não trato meu corpo como uma máquina eu deixei meu corpo mais com ao carregar minha cabeça tá ligado não exato é o tipo de vida de cada um por isso que eu te falo quando você é que você que você tá ligado né E aí bom dia para dor nas costas agora tô perdida o joelho foi era mas você tem que encontrar o que ter prazer cara vai conversar mas eu tô falando de atividade física entendeu Acho que a atividade física quando é um jogo o Sport tá ligado faz um CrossFit p**** nem falar quando como é que foi essa conversa para Xbox balançando as quadras os caras são [ __ ] que você procura o Whindersson é você ter força você ter foi você ter você tem que ter todas as habilidades de um por exemplo assim pô eu tenho macho me desculpo sim mas você mandar a correr um quilômetro de eu não vou correr pode que você está entendendo mas eu vou ficar amanhã tipo não CrossFit mais calistenia assim então a gente faz cardiocard a gente tem que fazer traje obrigatório a gente fazer Para realmente para a saúde cardiovascular e também ajudar na hora que você precisar de mim Vou precisar de gordura você mais classe alguns treinos de calistenia na com a hipertrofia da musculação se acha que isso teriam algo positivo no na musculatura eu acho que não não não acho o treino de bordo é muito específico mais do que a gente quer né que é realmente seu maior possível que a p**** do c****** hahaha percepção de subjetivo né o hábito tá vendo vários tem 10 cara ali pô se eu te pudesse ficar na frente falar para mim é tudo igual a sua o gigante mas aguardo ele tem que olhar músculo por músculo e na verdade como um abre tá olhando ele não olha os seus pontos fortes ele tiver suas falhas fingir então conhecer só no palco ele vai te procurar o que você tem de pior ele vai te ele fala depois convidar nossa pode pedir um feedback ela que acabou o campeonato levará chega na Lisboa porque eu perdi quando vermelho essa loja tem que melhorar isso melhorar aquilo pode ligar lá e aí você trabalha só de nada cara é bom você concordar porque o cara vai te habilitar de novo entendeu os cara Marquinhos são os árbitros estão hoje hoje no nosso esporte hoje graças a Deus mundialmente estão dois brasileiros que moram nos Estados Unidos que comandam todo a liga da NPC que doideira é cara dava um abraço para o térmico e o Tumblr são dois brasileiros que revolucionaram o fisiculturismo principalmente pelo Brasil porque eles trouxeram Aí pensei que ia ligar e americana para dentro do Brasil e fala caro o Brasil é um celeiro de grandes atletas só tá prestando serviço tá tendo a oportunidade e os caras a fazer um trabalho muito forte então o Brasil já tá arrumando a então Brasília estão começando a ser mais reconhecido lá fora tá ligado mas mas a gente tava conversando a gente falou que ainda tem um a gente tem um longo caminho pela frente está bem atrás algumas categorias para levar minha que ao Open né que é o maior de todas a gente está bem distante ainda dos melhores qual que nós está no caminho certo assim aí né a ópera eu vou pegar mesmo livro porque aí você tem a 202 anos 80 de dois palmos que você tem que pesar até 96 kg se não é dado o nome de seus 192 né 102 sem limite de peso a outra e não é uma pergunta você pode subir com 150 seus ele for f*** e de altura também não na altura não tem não altura do ano é só preso aí na clássico tem alguma coisa eu deixei mais clássico que é uma categoria um pouco ele ficar entre o fisiculturismo e o meio chique que ele ele mexe com um shape o médico mais harmônico aí é preso por altura Então dependendo da sua altura você pode pesar tanto entendi é tipo isso exatamente tá ligado Então você tem cara de 90 tem que pesar tanto um dia que você tem que pesar tanto para no palco não tem uma disparidade muito grande de alguma coisa mais harmônica mas que você tá no outro encher com cara só de 3m de altura ele se pode pôr tô maior pior maior pior quanto maior pior porque maior seus musculatura mas você vai ter que encher muito mais difícil encher um um cara de dois métodos um cada de um Setembro ela que os melhores modelos do mundo a média de altura 1185 é a média para mim ó é uma proporção Onde você consegue consegue ter um preenchimento muscular bom entendeu assistiram o cara às vezes você fala muito casa ele tem dois metros você vai ver o cara que ninguém entra já foi de que tu tem 80 e 80 o meu trabalho ele realmente respira que nem um boi mesmo com todo respeito que toda a diferença p**** para transar é assim também fica pior que não pode exatamente tem que tomar cuidado senão já passou mal da vida mesmo passa mal desmaiou uma vez Agora não graças a Deus não não só de boa então amor ontem eu não fui eu também mas eu seis meses cara eu dou até uma dica para os atletas tá começando mano se ele passa no médico faz um check-up dá uma olhada Como passou né porque por fora pode estar muito bonito mas por dentro você pode usar todo f***** e nem sabe então eu acho que ela é bom você tá eu tenho um acompanhamento médico para saber como estão todas as suas com o seu corpo e se tiver alguma coisa errada eu já consegui tratar de nicho né como que essas essas competições lidam com a questão do suplemento que o que o atleta pode usar entendeu o que que é permitido o que que não é permite área na verdade irmã não existe um não existe algo muito rígido em cima disso né você desse certo se não existe Top né não em outra teoria ao máximo a roupa aí não tem não tem já aconteceu de algumas vezes teve mas viro que não tem como essa né Tem como você chegar num Fórmula 1 falar mas vocês não vão poder usar o motor V10 vocês vão poder usar 1.0 é aleijada ela você vai vai vai andar 100 km para formar um celular que bosta é ver essa p**** é essa cara quer ver o carro a340 ninguém quer ver o carro dando a senha só tava entendeu então tá aí tu toma o que deve tomar testosterona A então a gestão acompanhamento né e para poder fazer realmente não é não não é tem que tomar cuidado né não é assim não é brincadeira isso é uma coisa que a gente não pode me analisar também tem muitas vezes as pessoas Olha o atleta e falar chama tomador de droga Aí o cara entrar na salinha tomar injeção bom fica giganta Entra lá então dá para ver se é exatamente que eu falo amigo meu tomou ele ficou gigante cordão malha ou então assim só isso ele a cereja do bolo cara mas na verdade que venha atrás disso é treino todos os dias que não vou sair daqui mano vou para academia tô indo lá tá ligado eu tenho dia o dia inteiro no consultório Pô vem aqui fazer o podcast vou chegar em casa e comer e vou treinar todo dia direto com mesma hora certa comer o que tem que comer não que eu quero comer e você tem que treinar e treinar o que tem que ser treinado não que você quer tá ligado você tem que ir no seu limite todos os dias então assim se a pessoa não ver mas é isso que a gente tá fazendo agora levando esse trabalho quando eu fiz o trabalho com o guri o raio agradável for c****** mano que você espaço para chegar no bagulho não é para eu tô te vendo com outros olhos Parabéns mano p**** é f*** passei uma parada o fio condições só fiz então você leva o gol as pessoas dá aquele aquele dinheiro que realmente é um esporte criado torcer para você hoje é possível que a gente quer levar esse nosso hoje o meu propósito de vida isso cara levar a motivação inspiração e que as pessoas conheçam nos portos da melhor maneira e tira esse rótulo na de tomador de bomba dos heróis demais ficaram um trabalho muito muito pesada que a gente tem todos os dias tá ligado não é para qualquer uma Sério mano eu e para tu conseguir comprar Esses medicamentos Aí é tranquilo desde que você tenha lá o acompanhamento né não pode hoje existem existem hormônios receitados por médico você pode mandar manipular o comprar numa farmácia e assistir os totalmente underground que você comprar no fio até mesmo f***-se entendeu Aí tem que tomar muito cuidado tem muita molecada se pode comprar muita coisa falsa Comprou muita coisa que não sabe que tem uma dentro Eu como que foi feito mas a parada foi feito no banheiro no fundo de uma casa sem assepsia nenhuma descendência o leite esse post vai para nessa parte do seu corpo é fora ligado aí que você se [ __ ] aqui no nosso na TV ela Fulano morreu por mano morreu porque tá mostrando ele tem uma m**** do c****** ele borra ali no sul foi burro tomar um negócio errado da forma errada dá uma forma mais absoluta possível por isso quando a gente conversa aí tem que ter muito cuidado com que o urso lá porque às vezes o público leigo que tá ali mas falar mal ficar no mercado também vou fazer e faz tá para tudo errado entendeu qual que é o primeiro passo aí no médico o médico cara vai no médico uma na moral faz um check-up vê como passar hoje outra coisa aprende a treinar primeiro aprende a treinar forma agora eu tô f*** treinei humanas sou [ __ ] treino para c****** faz dieta certa come de verdade como tem que ser come quando você tiver feito tudo isso eu vou falar mano sou f*** como bem para c****** eu tô indo para c****** aí você passa o médico e ver com ele que ele vai te falar entendi tudo um pros você não é tipo ah vou tomar para começar a malhar se tu fizer isso tá fazendo tá fazendo média tô perguntando tá colocando a carroça na frente do boi entendeu primeiro já e leva o seu corpo no limite do treino aprende a fazer dieta em borra faça dia durante anos para ver o como seu corpo se desenvolve depois disso vai pensar em entendeu ou para o cara chegar para botar um Fórmula 1 como que ele fez ele começou o cara tá borra entendeu para tudo na vida né você começa então um primeiro aprende a treinar primeiro aprende a comer bolacha e leva p**** no máximo você pode depois você passa mulher de ficar com uma ideia e ver se realmente você tá para fazer isso uso disso violão chega o momento que você tá treinando sem hormônios que chegam limite onde o seu corpo cresce sim logicamente a gente tem um limite de genético Hum E é lógico e com hormônio você consegue superar e imagina mais quanto quanto tempo demora para você alcançar esse limite genético então aí que a gente conversando né o fisiculturismo body builder é um esporte que leva anos vocês vão à maturidade muscular vai vir lá para os 33 34 35 dos 34 a 40 anos seu áudio muscular bom então a sua caminhada que você tem que fazer até chegar e tem gente que atropela as coisas entendeu aí seu problema mas que não entende que é uma parada de resiliente a persistência a longo prazo não é do dia pra noite aí o Mauro quer ficar forte do dia para noite faz m**** e aí que acaba com a vida dele entendeu então a Vai com calma cara hora vai chegar tá ligado dito isso né Que p**** não usa uma parada sem ser analisado agora voltando na analogia da Fórmula 1 é qual que é o motor mais f*** aí que vem para qual que como que é a tecnologia de hormônios Quem que é o país mais f*** que produzi isso existe algo nesse sentido tava existe hoje a Índia né é um país muito produtor como faz para apresentou jogar as vacinas remédios tudo feito na Índia então a verdade lá a gente fala assim as pessoas que quer dizer ó é uma droga feita para deixar o cara a grande não cara é um remédio é um medicamento então fármaco ele tem um uso dele e medicinal né Para quê que é usado uma pessoa mesmo que uma pessoa o que sofreu mais danças ficar vinagrete kugara é mais mais velha só a companhia né recomendado é um medicamento não é nada que foi feito mágica para te deixar mais isso sim entendeu onde tem o seu sua a sua função dentro da Medicina né apropriada entendeu então por isso que é um negócio que você tem que realmente saber porque que foi feito como funcione como você vai usar isso quantos torneios que a gente tem aqui no Brasil hoje para os atletas participar de torneios terror de graças a Deus com a musclecontest média do teto do tempo que eu falei hoje tem bastante torneio e qual que é o problema do brasileiro tigamente a gente demorava muito para virar pró para gente ir à prova a gente não tinha pior caminhar que competir um bagulho competirá outro competir a outra e você a criar ali aqui aqui mano a gente demorava uma eternidade para virar pró a gente não tinha oportunidade de ver a prova cabeça segurava a gente na hora a dor porque a Federação segurava porque ela queria que você ficasse é uma dor dando dinheiro para ele se pode agora Caucaia e obrigando os carros decisões já falou Você só vai ter uma vida de Bodybuilding de verdade quando você se torna profissional aí vai começar sua vida de atleta Então não é que faça ele Tomás de dar mais oportunidade de você virar profissional cenário em milhares de ouço né Antigamente você tinha que dar fora que eu pedi fora para conseguir hoje o dentro do Brasil existem eventos que dá o placard eu ficar muito mais fácil o atleta brasileiro principalmente preço do dólar Quanto que o cara não vai gastar para ir para fora né aí então você tem um campeonato aqui dentro do Brasil muito mais fácil caso se preparar para ele já gastou o dinheiro da p**** Pode preparar e ele competindo aqui dentro ele consegue o placar de dele mora aqui em cima no público a cada vez mais também Exatamente exatamente essa a ideia que os caras trouxeram e graças a Deus tá indo muito bem e aí minha vida uns 5 por Fulano tem mais é o que dá para o cádiz um dois ou três quatro quatro campeonatos lá pro card card quantas placares da um campeonato da por um Vencedor de cada Categoria 4 trocados por ano agora resultado existiam que não existir já p**** o Canadá camerata casa pelo campeonato da quatro para seleção de locais para caderno são várias categorias então nós temos assim o bikini Fitness ó menininhas mais magrinhas terá Wellness tem a figurinha que são as mulheres depois realmente Easy que veio a Classic Bodybuilding a212 que eu falei e a Open então tem várias categorias desde Catarina e o campeão overall daquela categoria pode para ligar o trocar tem muitas atletas femininas bastante o que mais tem na verdade hoje borra maneiro só daquelas daquelas porrada não dessas palavras não tem muito Foi algumas física e na verdade defumada que foi cancelado Oscar a cortaram é do é porque a pena preconceito tiver um barulho como é que não vendia muito ficar acordado entendeu foi uma coisa que de repente do nada tira por ter uma mulher lá Carla foi 10 vezes eu estou o link lá porque o bagulho do lado cara cortado não vai mais ter E aí é igual mostrei né agora e 20 por 1 a bisa avó tinha o body builder né feminino de cortaram porque tem um bagulho muito a galera estranho demais entendeu que faz para tipos caras confessa só você ser um mister Olímpia presente que é o [ __ ] da galáxia que a copa do mundo se fisiculturismo normalmente você compra né o perperviu ali para assistir entendi tu faz alguma alguma arte marcial cara quando eu comecei a treinar o comecei a fazer junho na verdade ágil E aí fazer assim um pouquinho próximos de mim e passam chegou a hora que eu falei para o tamanho tô fazendo nenhuma outra direito tá ligado aí eu fui lá Quer saber vou ficar na musculação que eu acho que eu lhe dou o melhor aí tá abandonei a dá para tu ser um artista mas assim tem uma arte marcial indicada para os cara muito grande que nem tudo será que ela tem muito faixa preta jiu jitsu grande mas mas mas mas não é grande é diga não é difícil a gente que eu falo o seu pegar um cara magnífico dentro daquilo cara vai para o último agileu Então assim aí E se o cara difícil bem O Caso de Julia Itapé grandão mágico seja também de uma arte que não importa o tamanho importa a técnica né é a técnica mas o que a gente agora e nem Visa totalmente ao contrário eu falo que a gente é tipo cavalo de disposição tá ligado você olha patamar favor então mas só isso não não foi preso para nós carregar tá ligado mas é só você olhar só você sabe que o cara grande fala o me ajuda uma mudança lá ajuda a carregar a p**** Negócio ou irmão minhas costas toda f***** velho eu fiz um treino de perna toda arregaçada né Entendeu os cara ver você Grande eu acho que você é muito cuidado já aí é para ligado eu não contrário por você tão desgastante para canário que você 3 Número fala manda eu preciso descansar tu conseguiria carregar essa mesa aqui para cima eu acho que a gente vai carregar um bagulho pesadão Então tu não é o cara não eu não eu desliguei por causa da minha área que eu não sou carro para mim fazer pô mas eu tava com outra loja antigo Ah mas eu tô sem fazer uma analogia assim você viu um cara grande já falou assim a gente vai carregar mala aí entendeu então mas assim tu não é é tu falou é para ver o c****** entendo isso que esse objetivo do esporte mas se tu tiver que fazer força para carai aí tem a cada município que São Paulo ele é aqui é o campeonato de força bruta de quem realmente aí tem um porta de levantamento terra e supino tem uns exercícios específicos já que o cara que até nas olimpíadas tem que vocês verão em cima da lá que é realmente mas mesmo assim tu não sendo esse cara que tu não vai competir mesmo assim alguns bandidos que fazem parle eu não faço porque o risco de lesão Para nós é muito grande sentido né eu não posso me arriscar a fazer uma palavra dessa eu posso me machucar hahaha mas tem alguns atletas de fisiculturismo que meio que cresceram juntos fazendo paulist e musculação e conseguem essa essa posição de força e densidade muscular Mas aí tem que ser um acontecer começa a junto ali treinar porque todo uma técnica dá um de repente eu uso eu vou querer fazer uma paródia se eu posso me machucar entendeu porque não é o meu intuito não tá preparado essa uma carga de costura desse tamanho da mente é uma técnica diferente de treino mas aí quando tu vai brincar lá nos parque de diversão de dar soco naquelas bolinhas lá ela não é respeito de força de mostrou o teu emblema aí é hoje e era de um crescimento de uma das tio compartimento já tá ligado do treinamento do ano sentimento não é um até um desenho animado cara corre tipo 10km todo dia faz sem agachamento sem flexões 100 abdominais ele virou super-herói te ligar só o tempo fazendo essas coisas que isso é ele perdeu o cabelo ficou careca vai perder o cara mais forte do universo Hahaha você gosta de fazer no lazer assim fora por malhanga Jardim baixaram o sou um cara que gosta muito de Basto o acompanha desde moleque o basquete sempre joguei basquete curso para c****** farol de tênis eu curto muito mesmo no meu lazer gosta assim pode tá com os cachorros também mulher assistir um bom filme tá ligado uma série Legal está acompanhando encara a gente p**** Qualquer coisa chama quem decidiu do um inocente antes de mais nada toda a série mas assim você fala uma hora com 20 ficar querendo bolsa acaba uma série e já está assistindo os lotes ele está fazendo três séries ao mesmo tempo tá ligado a gente tá tão corrido que ultimamente a gente está assistindo bem pouco mas chegou uma época assim que eu tava meio mas vagabundos vão assim né p**** ficava varando tá ligado assistindo Sons of Anarchy pô fica inteiro assistindo o bagulho tá ligado mas hoje minha vida tão corrida cara Graças a Deus eu trabalho tanto que às vezes não tem nem que tem que ligar a TV também quanto tempo você tem que dormir assim essa é a questão do sono é importante muito elegante muito é uma parte fundamental na ainda a gente fala assim é treinamento alimentação e descanso são as pilares do body builder Então você tem que ter uma boa recuperação né tem que ter um sono aí pelo menos de umas 8 horas por dia ou tudo bem Você tem menos mas tem que ter uma qualidade de sono gosto e que realmente deitar e descansar Pode crer ela você tem um sono atribulado e Sonia parar de atrapalha porque e liberar muito cortisol e atrapalha no ganho de músculo do stress né exatamente as pessoas muito estressadas tende a catabolizar mais o cortisol é um hormônio muito importante o nosso organismo Ele também faz parte da Regeneração e tal mas quando você libera cortisol na hora errada isso é altamente catabólico indica trabalho é consumir o músculo Pode crer logo vai rolar um chique de olho aí ó Isso aí é pior que pode ser leite o chip da Bahia é e ela vai competir agora aonde mesmo Sarinha ela vai competir agora no Bahamas em Porto Rico e depois graças a Deus Deus Deus se Deus quiser ela vai conseguir a classificação da para mister Olímpia aí eu setembro outubro com ela compete em Orlando o Mister Olympia e Eu voto É sim setembro outubro são é um em cima do outro né a gente vai falar era esse é um problema ser um em cima do outro cá é porque assim como nós não somos só atletas né Nós somos nutricionistas nos consultórios a gente dá uma vida assim né não é isso não é lá lá é um sport Nutrition lojas o telefone aqui para agradecer a qual o Instagram fala ó 11 9.489 98 é o do WhatsApp da minha secretária 11 9 9499 oito tem quiser marcar uma consulta comigo ou com a minha esposa tem um site não tem site aí no Instagram é uma entra no Instagram@Fábio giga pro e no Instagram vai ter o link lá do WhatsApp Qual que é o teu chikorita85 CH e por isso agnor no se inscreve no meu canal Fábio giga pro dessa força p**** aí lá no teu canal lá qual que é o conteúdo que bairro que tu mais gosta de produzir galo conteúdo que a galera mais vira sobre comida é a fazer as paradas do monstro tá ligado Tipo p**** faça o macarrão do monstro tipo assim como o próprio Sagrada correndo para c****** p**** fiz um prendedor de erro de comida é uma basta é uma bacia de comida tá ligado não brinca fez um eu fiz um desafio de um cheque lá que eu vou te rebateu lá e o bagulho tá ligado ele disse para um pouco a parada Mas e a gente hd2 ruídos que a gente já fez que ele foi cuide dele toró sem ter desafio vou fazer essa p**** eu vou comer o dobro que você fez não sei qual que é mas é impressionante a galera mais curta parada de comida pro lado com fez uma parada de comida aquela vai curtir de ver deu certo Deu certo para o Léo Stronda né É exatamente a mais umas Mania dessa que a gente faz mesmo inspirado não é o nosso blog que ele fazia trabalhar lá foi o pioneiro nessa parada tá ligado Manda um abraço para o meu brother Já um cara que me seguiu no esporte aí pode ir lá no Misterio no no meio né no site regra a internet exato mano ele que me inseriu na parada tá ele é meu padrinho mais pessoalmente ou por esse homem é tão queria na história eu era um eu era um Susan ninguém ninguém me conhecia né agora pessoa comum eu fui torneiro mecânico durante 15 anos na minha vida e para 2008 fazer a 15 anos de empresa por quê Fala o seguinte como se fazer no SENAI o Deus de idade fazer cena de tornearia mecânica já fazia Senai pela empresa tá ligado Então precisa me pagar vai como aprendiz Senai de desenvolvimento de jogos é mesmo então oficiais torneio é mecânica já como aprendiz né dessa empresa multinacional então eu fiz dois anos e meio de Senai terminou a sua nós fiquei seis meses na empresa para deixar ativado graças a Deus fui efetivado e borra toca o barco lá torneiro mecânico para que faz exatamente o torneiro mecânico as peças cilíndricas né de Aço A então um eixos roscas YouTube que é cilíndrico casa dos vídeos do YouTube que os caras ficam fazendo uma arte com metal tá é mais metal mas é a gente fazer mais peças para máquinas né É pode crer então eixo demaquinas é grenagem separado assim tá E aí eu trabalhei com entrar no SENAI é esse é mais um terminar o cenário foi efetivado na empresa tal com por 18 anos foi um de meu pai faleceu em é uma história por f*** para mim viajar para aprender na academia tá ligado meu pai faleceu em casa ficou um clima meio chato um brasão na chegada na casa tal do trabalho tal meu irmão mas vamos começar a treinar e para academia do nada não é mesmo começou a ficar mais forte tal Eu falei que tá acontecendo uma daqui a pouco eu sou mulher que você não morreu todo mundo mais que tá machucando forte que o Fábio foi depois você tá fazendo eu ir para academia para mim ir lá eu que sou burra hahahahaha aí cheguei na academia na academia Náutico é uma academia de atleta já tá ligado só tem lá o atleta eu cheguei hoje fica lá então muitos maluca eu falei da isso que eu quero para minha vida comecei a treinar pa começar a treinar fácil para você se deve estar o apoio a rotina de Treino sim eu gostava do treino eu gostava da musculação hoje que ela me enche o saco bolsa kitnet vamos competir dela falando não quero assumir aí não mano eu quero ficar contigo que vocês têm Mas eu não quero mandar não precisa mandar não tá ligado e pó queria ser o maior da parada mas não queria subir no palco porque eu tinha um emprego eu olhava os ela passava o pé para competir pô os cara já sabe um dinheiro que nem tinha falar não mas também é daqui de tentar só tem minha mãe não tem mais meu pai vou levar a parada como um hobby e foi indo Foi ele tem um bando de torneiro mecânico nesses anos até que em 2008 aconteceu duas parou também f*** na minha vida tá ligada minha mãe faleceu nesse ano do nada tem uma parada cardíaca e dois meses depois eu fui mandado embora aí eu falei desempregado sem roupa e sem ao meio formando Tô f***** que eu vou fazer da minha vida como eu sempre treinei né eu tava mais ele tomava meu amorzinho minha creatina né já estava inserido nele aqui nesse mundo uns brother mesmo abrir uma loja de suplemento logo por favor Você sempre três não sei que tomou você que me motivou a gente toma Oi por que que você não vai trabalhar com a gente se você gostar de serpente abrir uma loja junto ao fica demorou vou entrar nessa parada aí e aí treinar loja para ser vendedor de suplemento Pode crer O mais difícil para c****** eu sou tímido para p**** mano uma coisa você torno mecânico uma coisa fazer uma venda agora pessoa tá ligado a primeira vez uma fase são aí tu tinha quantos anos tinha 2820 Ah tá eu imaginei um ótimo vendedor de suplementos borra Grande para c****** exato em que o ser humano você já você vem sozinha parada tá ligado você fala quando o que que você tomou então eu quero essa boca que eu dou já fala tudo que você tua mãe que eu vou levar mas assim perto pela primeira vez vermelho e aí eu falei muito grande na minha vida você trabalha sozinha ali pessoas têm uma placa giratória e você põe aqui o que você quer um é o diabo pode lá puxa no ferro a zero que tinha mas olha que legal isso aí pessoalmente tem um vídeo meu Deus é maneiro de Hobby Qual é o nome do não é o bagulho que paga até o aluguel ela não tem usando de macacão do de graça o dia inteiro já perdi quase perdi esse dele deixar Tá do tá ligado né mas eu deixar tá doente tá vai colocar toque de óleo de aço inox humano como todo longe Google o que é que tu falou ele falou japonesa é cavaco da vaca que eu não saio você tá desbastando a peça e vai sair naquela lá cavaco de Aço mesmo que já estava bastante Claro que ela deve salame lâmina o bagulho e agora aqui voltou e passou no meu dedo dentro burro eu falei fudeu mano eu já Cara eu perdi o nome da Holanda p**** Hahaha seu dedo aqui é o quê e foi um giro para o hospital mano mas aonde que exatamente piorando Ok a marca Então esse pedaço de aponta a rola dele acertado não dobra muita vendo diferente é assim sim e aí foi fiquei uns 4 5 meses que o bagulho aqui esperando para ver se a minha rejeição se eu não podia ter perdido o dedo f*** f*** mas aconteceu vários bagulho e não sei tu não tem tanto aqui para o pai vai tirar cartas paradas não pega essa digital tá ligado Pode não ter digital nesse dedo fora viagem tudo que eu já passei na minha vida mas que ele que eu tô falando muito porque eu nunca deixei de treinar causa disso eu fiquei tipo uns seis meses a gente vai poder treinar essa p**** mas assim que o médico liberou a primeira coisa do volta para academia eu quero treinar uma parada aqui mano tudo aconteceu várias coisas na minha vida mas eu nunca deixei de fazer musculação nunca nunca no ponto tinha que passar um perreco eu passar o mas tava na academia de volta porque eu sabia que tava correndo levar para um lugar de uma forma o que tu foi para a fazer depois da nutrição então aí vou chegar lá aí Fui mandado embora tal os brothers chegaram me chamaram para trabalhar no nosso experimento aí comecei a trabalhar de vendedor de dentro de planeja existe um da Bros povo então hoje chamar beijo no trecho é a costura para os caras aí como você tirar foi p**** mano eu posso vender dois suplemento para da minha vida Preciso fazer alguma coisa né brother Já que eu mudei de ramo ou vou fazer uma faculdade de nutrição eu não quero ser vendedor de suplemento eu quero realmente entender a parada indicar um negócio realmente ser um consultor se um cara que tem propriedade para falar não só um né Na cara que se agigantou é lá no teu consultório todos os Alex tá na hora do meu modelo cabe né não pode que eu tive que mandar fazer ovo com feijão programando com tua parada não rola não velho parece um sei lá o que devo p**** e aí tu foi lá estudar Salgueiro aí eu entrei na faculdade nutrição não vou estudar peguei me matriculei no faculdade de nutrição eu comecei a fazer nutrição nesse meio tempo como você fazer nutrição agora sempre jogar mesmo porque você não compete por isso que eu participo gera grande sua época pode ser quando os cara grande também lá tinha desmonto não treinava tal mas isso não era o maior já galera pediatra posto Aí você fica impedido de competir forma não quero E aí quando comecei a fazer nutrição estudar parada eu falei p**** mano agora que eu tô estudando a fisiologia da coisa vamos pôr em prática essa parada o que eu estou estudando que é teórico vamos pôr em prática eu vou competir para ver qual é que é porque eu quero aprender a parte prática tem hora que a junto agora eu vou competir para ver como é que é que fica na paz porque tem todo um processo né mano você treinar para ter um jeito de falar uma coisa pra subir no palco é outra Entendeu todo acabou tem toda outro rolê eu falei então vamos vamos vamos fazer essa parada aí fui peguei um Colt para me preparar Fui fazer minha faculdade me preparei subir no campeonato e ganhei 2014 foi para Paulista primeira vez que Deus já vez né E aí falando quando as coisas começaram a mudar para mim aí a mais quebrei eu ganhar e chegar e ganhar o pessoal que tava com vocês foi sozinho não foi os amigos família todo mundo foi uma loucura galera torcer né porque porque a galera queria muito viver no palco de muitos anos e eu não soube nem podendo que na verdade sempre muito tímido baralho para mim subir num palco até hoje é difícil que eu sou tímida para c****** mano tá ligado Então você por uma sunguinha daquelas que ela não precisava mais escola mais escroto aqui tá lá na porta que tem uns cara que gosta de tomar um pouquinho de vinho né então você um pouco mais grudada tipo uma borra oi hahaha isso é como precisa que o virado no Jiraya quando que é a p**** do bagulho Quando você vai fazer hoje as poses lá é porque assim ó eu não eu não sei controlar todos os músculos do meu corpo tá ligado em uns bagulho que fala assim qual é a mecha esse bagulho aí eu não sei p**** você é Você tem um controle diferente e isso isso que o atacante você tem consciência corporal de cada músculo do seu corpo e isso é uma coisa que eu ainda tô aprendendo até hoje na hora de pousar ela fala assim com Trás seu glúteo se carai pera aí aí você tá aqui você tá comprei no braço o peito o glúteo femural humanos você tem que pensar c****** o braço e peito você entendeu então cê tem que ter uma consciência corporal muito f*** para estar pensando em toda a musculatura que você tá envolvendo ali pelo juiz declare quando seja mexer Orelha eu consigo sério carai e eu vou mandar essa meu pai aquela garota para você chora ele nunca para Paulista E como foi percussão disso então aí então Aí ele sair aí por favor faz um Instagram né Umas eu falei para o que p**** é essa né mas não era que era totalmente áudio essas coisas não tinha tipo um e-mail só nunca tive o curte Nunca tivesse e nada agora totalmente fora do bagulho negócio é bem natureza Instagram é uma pescadinha ele não sabe aí o brother me perguntar seu celular e vou baixar um valor para você aqui ó achou no Instagram se tu fica aqui Põe uma foto nessa p**** e vai fazendo fazer beleza ele foi ficou lá o da manobras políticas ele fez Instagram para mim eu comecei treinado folha no final do treino Pumba tem uma fotinha do shape pa para ele agora vai começar a curtir o bagulho aí foi a gente uniu 1500 seguidor 2000 sei lá Oi e eu tenho uma feira em São Paulo 2013 chamada exponutrition uma feira voltada para o mundo Fitness né então eu vou virar campeonato exposição de de marcas de suplementos E aí eu pedi para o que eu posso faltar no sábado para mim ir nessa feira para mim conhecer que eu nunca tirei uma feira dessa ele falou beleza vai lá pode ir lá que a gente segura a bronca aqui na loja tu vai lá ver fui nessa feira Vem entra e lá tinha um instante de uma marca que o Léo Stronda Ela patrocinado ele tava ensinando o palco com uma mulher dele na época e a minha ex-namorada que foi comigo na época era muito fã da mina do Léo e a gente tava andando lá eu queria ver o melhor atleta no meu nos vidro tal e ela passou por Roberto as meninas tá ligado tirar uma foto com ela não pegar fila comigo lá na fila gigante desse para vamos lá entrei na feirinha lá tipo esperando uma hora de fila para poder tirar foto tá ligado aí Chegou Minha Vez aí tava o Léo Stronda em cima do palco em assim e a mina dele aí olhou para mim aquele dia que era uma coisa é maluco tu não vai subir para a p**** nenhuma não agora eu olhei falei c****** mano acabei de dar risada aqui no Sobe aí ele falou que p**** você saiu de que caverna que você saiu mano falou para mim tá ligado uma tem Grande para c****** eu nunca teve isso é completo para ir não faltou nenhum que eu tinha uma vez ele pôrra Mas você saiu da caverna carinho desse tamanho aí você não te conheço como assim ninguém te conhece e começou a trocar ideia e aí eu peguei uma amizade com o Léo tá ligado mas trocou ele é um cara f*** f*** pra c****** tá bom tamanho no esporte dá muita força para muito atleta muito e aí ele me chamou depois no Instagram e no WhatsApp falou por tem uma marca de roupa que a gente ter você não quer fazer uma campanha para minha marca foi Demorou aí foi pagou um um ensaio para mim aqui em São Paulo fez um ensaio do A marca dele ele formam tô para mim um uma fanpage no Facebook e começou a me divulgar ali e aí me chamou de abrir convidou para ficar na casa dele não ligo aí eu fui lá para o Rio fiz um o canal dele que era o papel de mundo né porque tava estourado e a gente fez um vídeo junto e aí começou a estourar galera começou me conhecer tá ligado você é 2013 mas é que eu tô 2014 né que eu comecei a a fazer essas paradas com ele e outro Claro que também que eu sou Felipe Franco eu prefiro mesmo dia a mesma feira eu passei também tava restante Felipe Franco não Felipe tirando foto uma em mente falava não vou entrar naquela fui lá não eu salvei o c****** p**** que você é fã Você deu os cara só pela internet você ficou curioso para ver ao vivo Lara aí eu fui dar uma piada não Felipe alguma coisa ele orou ele falou carai ta pequena e tio hahaha eu que sou um m**** cheguei aqui eu nem c****** cara passou na porta coisa coisa que me convidou para fazer um muro e aí nós sabe que eu tava saindo com o conhecendo o Léo o Léo me ajudando o vídeo junto com o Renan Dafiti junto com Felipe Franco também no canal deles na época que era bomba e começou a falar galera começou a acompanhar a seguir E aí foi que eu consegui o patrocínio na época da integral médica que eu levo ela para afinar do meu Léo conseguir colocar eu fui aí eu entrei dando uma merrequinha ali minha filha não vão embora vamos fazer o exame aí um círculo vamos fazer o trampo aí vamos não consegui chegar no lugar que eu não jamais imaginaria que eu chegar aí pode usar e aí onde tudo começou a ligados viagens porque um sábado na tua vida imagine se eu não fosse eu fosse trump não fosse nessa boca sua feira hoje eu ainda não suplemento ficar tanto e não é famoso mas você assinou a daí eu vou te falar que ainda não se tem um cara o tamanho que é normal é legado e isso ia se destacar ainda mais nas redes sociais assim como a gente vive hoje é difícil você tem um a sete netos você tem um um recurso que poucas pessoas têm a gente está vivendo a era digital todo mundo quer ver como que o e quem é o maior e o que que ele faz para ser o maior Taveira E aí Graças a Deus que ela quer falar Deus é tão bom que depois as pessoas certas na vida na hora certa né então Léo e Durval acerta o Felipe depois que eu tava lá entregar o kariane em Turno integral e o carinho de Hamburgo cara não é f*** nos vídeos né mas no YouTube ele viu que eu tava ali meio possuem foi muito dividam assim não sabia fazer muito vídeo não tinha essa parada com a câmera e não chega aqui que ser um personagem f*** mano te fazer um trampo em cima de você o bagulho vai bombar vamos fazer eu falei vamos fazer eu queria começou a jogar nos vídeos pai como você fazer esses vídeos de Fora dar um rolê na praia viu Shopping Mano o bagulho explodiu tem que dar três meses ela não esse vídeo da parte está com quase oito milhões tem um do shopping tá com 10 milhões tá ligado Então seus vídeos de Manoela mais vista eu uso Carliano junto tá ligado E aí ele me inspirou no bagulho foi. Aqui da hora e foi indo já estou coração e te usam mas outro está aí o tio Zé muito mais velho que tu não ele deve ter uns 2 anos mais velho que eu só então eu tinha horário eu vou te outro já sabe bom e depois emendando quando eu fui para o raio o teu guri tá na parada também eu tô guru veio com uma amiga diferente de uma galera que não conhecia e que graças a Deus acompanhou eu tô da preparação de um raio então foi um público que não tinha nada a ver com a musculação que também que eu te dou conversou a continuou trump falta demais então todos esses caras contribuído aí para mim para mim tá onde eu tô hoje cara caraio escura leva umas loucas que possa 15 anos torneiro mecânico cara mas eu te falo uma Deus faz as coisas na hora certa ele te dar oportunidade de você não soube aproveitar por causa do bagulho tá na sua cara e nem ver falar tu pega aí mano tomate também tem que tá pronta oportunidade Olha já bordar de Mateus Tem Que Tá pronta mas só que tem que saber que a quantidade de baixo porque às vezes bate eu quero falar tô aqui esperando a oportunidade Oi o bagulho aí nós vai na cara do cara e o cara não tá vendo você entendeu Então aproveita cada coisa que aparece na sua vida vai agarrar mano aproveita e faz pode ser ele pode ser que não é aquilo que você quer no momento mas aqui ele pode se projetar eu comecei a outra podendo o cliente conto que isso é amor mas suplemento e graças a Deus irmão foi hoje dar para tu vir nessa porta foi ali para c****** é pode falar hoje campeão campeão dessa p**** aqui no Brasil Trouxe alguma benesse para c****** minha vida mudou totalmente enrolar mas maravilhoso eu vou vídeo o raio assim a vida mudou muito cara muito meu passo e valorizou demais tá ligado mas meu passe tipo meu valor e o valor financeiro para as empresas arraste tudo meu minha consultoria esportiva meu consultório começou a bombar tudo mais entendeu então mano vou falar que hoje eu vivo muito bem da parada Mas nem orlamar caralhes imagina essa p**** 15 anos atrás lá mano a mano aqui no tampão um p******** do risada meio olha só que uma vida é cara tá ligado e eu isso que eu conto mano pra galera que eu falo mano aquele mudou a tua vida e a vida mudou minha vida entendeu mas é uma coisa que eu trouxe por lá e como torneiro mecânico que muda atleta não se ligou Mano você tem disciplina tá ligado você ter compromisso comprometimento com um horário com ele aqui ia mano eu simples umas paradas no horário certo eu nunca atrasei eu mano tem que fazer essa parada eu vou lá e fácil todo mundo certinho porque Manu 15 anos de firma mas tem coragem de chegar aqui dentro atrasado na empresa para saber se eu não t********** tá ligado filme faz a parada para você ver e o atleta aqui não passou por isso as vezes fica meio morgando Eu não cheguei aqui o bagulho meio que consegue nos olhos dele não olhe Mano vou fazer um fazer tudo aqui eu fiquei seis anos numa empresa fazendo presença vip eu viajava um mês inteiro fazer um presente de loja todo final de semana mano em seis anos viajando todo final de semana eu nunca perdi um voo e nunca atrasei uma uma presença bicicleta ligado então se eu trouxe um profissionalismo muito grande para parada tá ligado e por isso acho que isso assim vou te falar que eu tenho um talento muito grande mas eu sou muito disciplinada assim é assim não mas que ficou bom os dois né o cara que chega no livro que você chegou ele tem tem um tem um talento mas ele tem também uma ponta disciplina né mas eu do cara quero a educação que meu pai não entendeu fez muito diferente tá ligado porque eu não cheguei assim a educação que eu tive graças a Deus abriu muitas portas para me avisa Pode crer e tá grande hahaha com todo respeito tem como tu ficar em pé aí mano todo respeito c****** v************** mano esse cara é o Hulk cara E aí é o time que isso o flor tá f*** né tá conversando com os Vingadores Quando você vai ficar tão dele nunca eu tenho que ficar feliz sobre essa pança peitoral de humor aqui também ó [Risadas] é aonde essa p**** me trouxe não trouxe aqui trocar ideia com vocês mano quem diria que um dia eu trocar ideia com você está ligado entendi nada a ver um dia eu ia trocar ideia p**** é uma coisa né E aí quebra as duas palavrinhas você pode dar uma animada com esse maluco bom Padre deve ser maior Ela se acha a mãe e a Bruna é blog da Bros você entendeu eu falei isso manda uma coisa sua pôrra nada a ver mano para vocês em conhece a pessoa ver como que é como ela é por dentro tá ligado aqui o caráter da pessoa é diferente Aí você para mim interessantíssimo conversar com os cara assim que são de uma universo completamente alheio ao meu porque é uma experiência de vida que também é completamente diferente da mina eu tenho certeza que tu enxerga é o melhor jeito de viver diferente do jeito que eu enxergo melhor de exatamente e com trocar essa ideia é muito doido muito legal a Vitória isso que a gente busca hoje mostrar para as pessoas né que nós somos pessoas normais igual a vocês nossa pessoal poluições nossos É né só que a gente escolher um estilo de vida eu trabalho deixa grandão Eu levo meu esporte comigo não meu corpo né a gente tá diferença sim com você entendeu mas é quebrar um pouco desse herói que desde ontem que não estereótipos muito ruim você vê acha assim ah o cara de origem então ele vai ser bravo vai abandonar mesmo de f**** c****** p**** tipo de gente que você quer falar Pô mano de boa né você falou que ia chegar aqui dando soco na mesa e para a atividade da p**** nenhuma educação tive um para uma mãe sem me importar se vira desse tamanho você pode ser um pouco folgado tá ligado mas ao contrário cara é eu tô contrário cara eu sou burra sou tímido placar de sou muito na minha muito fechado muito quieto e até hoje tem que lutar contra isso tá ligado que você acha que esse negócio de você querer malhar era por causa dessa também também não vem também para subir um pouco disso tá ligado para que ali não musculação é te deixar mais confiante e uma parada que era eu comprei o mesmo ali né mano tentando me superar todos os dias então acho que tem muita vez também é abençoado uma ótima dúvida sobre creatina para que serve mesmo aí cara creatina é são presas nosso combinados que ela ela age no seu músculo na fazendo a síntese de ATP que a moeda de energia do seu do seu corpo ATP quando você tá treinando você gasta essas moedas vamos dizer assim a creatina ela repõe mais rápido essa moeda entendeu menos cansados você ficar menos cansada consegue treinar mais pesado e ela consegue hidratar mas seu músculo então lá consegue levar mais água e te dar um volume muscular maior benefício da queratina nenhum eu estudei meu Deus você fosse sobre existir é muita mito mitos sobre a creatina queratina não faz mal não dá pedra no rim e não tem até estudos comprovando pessoas que só pensam em um ruim fizeram os de queratina uso crônico sem nenhum tipo de problema tem problema se você já for um renal crônico é uma mas aí qualquer qualquer medicamento vai fazer problema mas a creatina é o suplemento mais usado o mais estudado e o mais eficaz que existe no mercado pode que matar mais só faz sentido você usar para treinar para que seria de força ainda né você tomar e ficar aqui é tão na sua tipo é bom para achar companhia Tipo um idoso aqui tem começa a ter perda de massa muscular Pode crer ajuda tem vários benefícios da creatina é possível idoso manter sua massa muscular que foi possível continuar desse tamanho até os 80 anos você praticando atividade física assim até os 85 em desse tamanho tem nos velhinho tipos Boladão daí Grande para c****** tem 70 aí que acertada c****** é com corpo mais o mapa você não parece tão velho pegar aqui optou pelo nome da da velhice é você é atrofiar sua musculatura ele não tem capacidade física motora de fazer as coisas tudo se eu dependo dos outros uma bengala e você tendo mais músculos você tem mais liberdade para fazer essas coisas entendeu ou seja a pessoa ficar grandão que tu tava virando o Hulk cara p**** c****** p*** cara eu acho que foi realmente nessa parada Instagram que a galera começou a meio que fala p**** c****** eu não me vejo tô vendo tá ligado eu me olho eu tenho outra referência então falam para pequena que ela tinha usada para ficar maior objetivo é esse assim que ficar maior nunca está satisfeita tá ligado tá esse evento que tu vai participar Aí que ainda é esse ano Tu tu falou que tá com 120 seja 25 tu quer chegar a quantos quilos eu pretendia subir com pelo menos 118 aí no palco tá ligado pronto elas era ideia né enquanto eu subconsciente 18 anos passaram mas eu quero subir com você direito uma condição melhor entende que nós é uma condição melhor tendo mesmo imaginou finição tá mais densidade quero estar mais denso aparentando ser maior né mas com mais qualidade muscular Mas você tem uma ideia né como eu te falei para vocês o Big Bang o atual campeão Mister Olympia ele sobe no palco e vocês 35kg pronto c****** você se ligando acho né cara então visão de creme encontra aí eu vou a foto aí você vai ver o que que é a parada aí o seu grande ligar tá molhado ele nossa c****** essa parada aqui é muito erótica falar nossa você vai entendendo que eu tô falando agora é outra eu também tá bom né a cabeça igual esse cara esse cara ele tem Quantos anos Sabe dizer cara deve ter uns 35 por aí é for aí 3678 por aí 35/36 tá tu se sente Tu tá em desvantagem por ser mais velho que ele e sim tipo assim como eu falo hoje o meu meu e hoje não é mais ser Mister Olympia o meu Deus hoje é fazer com que a molecada acredito que elas possam ser misturar hoje o meu monte de meu na minha meta de vida é muito mais motivar e inspirar as pessoas do que realmente conseguir esse título eu quero que ir porque eu comecei a tarde já né competir eu entrei tarde Ah mas eu quero para montar publicado Fala mano vai que vai dar certo para tu então no primeiro campeonato e ganhou às vezes não assim não tô falando para Deus nada é impossível mas a gente tem que ser realista tem um bagulho absurdo lá que deu para me para de correr mas assim que eu quero levar que mano antigamente era um bagulho muito e surreal para nós hoje para marcada que tá começando ela já pode imaginar E falar para onde eu vou chegar lá quando eu comecei falando botar não vou chegar lá porque não tinha velho não tinha você não tinha condições financeiras ano hoje eu consigo viver bem do esporte tá ligado Se eu tivesse a condição hoje um pouco mais novo talvez a entendeu então e essa é dissertativo a gente vai crescer a gente quer que o esporte cresça absorva mais pessoas para que o mercado fomentar o mercado mercado trazer mais dinheiro dos atletas e o Alex não tem condição melhor de dizem se preparar sem dinheiro você não faz nada dinheiro a alma é olha aqui ó qualquer tinha oque é esporte hoje você precisa de é um um atleta de ponta né então hoje a gente está abrindo o mercado para isso pra molecada vir com uma condição melhor tu acha que eu tô acha que tem expectativa de um cenário mudar nesse sentido aí de ter ser mais difundido então lado os próximos cinco anos em com certeza tem um potencial de crescimento muito grande no Brasil hoje é álbum do negócio muito mais até que os Estados Unidos a gente é hoje as empresas brasileiras pagam melhor do que os gringos moral que da hora entendeu o negócio no mercado brasileiro tá muito aquecida a oportunidade de daí falta as pessoas aprenderá a fazer a parada para ter ligado oportunidade tem entendeu falta as pessoas entenderem isso esse entender que nós somos empresários do nosso corpo e eu preciso vender o meu trabalho preciso mostrar para você o que eu faço qualquer meu diferencial para você comprar uma ideia eu não posso me fechar uma caverna de cara fechada ali só te ligando para mim mano eu preciso me mostrar eu preciso entender que eu preciso vender eu preciso ser um cara que gera receita para a empresa para ela me pagar bem assim então hoje a gente está mostrando pra galera poxa Se liga mano você já empreendedor de você mesmo mostra seu trampo hoje estou aqui 4r né growth growth supplements do Eduardo Fernando ou na oração para eles oficial Farma também com a farmácia manipulação EA Landerlan lugar é que é um laboratório do Paraguai né e que me ajuda também abraço por lá abraço para o Marcos da social Farma também se os cara que me ajudam bastante laboratório faz o que esperar de errado ó tá então bora nas mensagens do usuário tem algum vídeo algum áudio aí tu eu conversei com o Léo ele falou que ele não pode ter filho tá ligado esse é o mesmo casos que os casos que você não aí depende de cada um eu só vou fazer um espermograma E você como tá mas eu segundo atletas têm muita atleta que tá lhe compete ninguém avisou molhar entendi tá ligado vários anos e conseguimos último ano aqui mano teve vários atletas que engravidou mulher tipo tando no o orgulho Então tem que mudar mesmo tomar aquele momento da tecnológica tendência você ficar estéril a tendência é essa mas não é uma uma certeza né com o tempo mas é bom tipo sei que já tem um filhote que fazer de forma ouviram ver como que tá a parada hum hum como e ela também atleta aí no caso de vocês é um pouco mais mais difícil ainda já também que os dois são atletas não atrapalha bastante né porque atrapalha todos ficam menstrual dela e o meu já deve ter uns uns cem cabeças ele rolando só o rabinho tá ligado hahaha Então vou ler aqui o Roseno manda aqui ó família caro flor f*** por causa disso dá oportunidade para a sociedade conhecer verdadeiramente as pessoas desconstrói os paradigmas pré-estabelecidos pela sociedade muito sucesso Fábio tu é simples e humilde Igor sobre o presente meu nome está escrito na caixa que mandei tem alguém tem que ir lá buscar essa foto esse moleque como que o a qual que é o nome do Mano em posendo Roseno grande abraço muito obrigado cara de coração é isso que eu quero quero quero levar meu trabalho para todos aí que você conheça um pouco no trabalho e vocês tiram minha conclusão aí né Do que eu sou podendo que conhecer é do meu trabalho e como eu sou também como ser humano né Muito obrigado aí Valeu mesmo pela palavras o param Gabriel mandou mensagem muito profundo aqui não digo que sim nem que não muito pelo contrário c****** atordoamento por isso aqui ele aprendeu com a Dilma certeza o Nelson Matsuda manda aqui giga sou seu fã sou um dependente químico em recuperação e me espelho e me espelho na sua evolução como ser humano como combustível para seguir em frente hoje estudo e motivo a evolução e mudança diária do ser humano é a sua prova viva que isso é possível tá vendo É isso que eu falo para você ir na parada nessa mistura Olímpica para mim sair cara que mais vale tá ligado já recebe essa mensagem todo dia cara cara que era alcoólatra e parou de beber e para começar ter uma vida melhor um dependente químico um cara que tava com depressão Então esse é meu trabalho hoje levar a motivação inspiração formando vai que você consegue o que você tenha fé em Deus que tudo vai dar certo entendeu foi isso para mim vale mais do que qualquer título porque meu propósito de vida é mudar a vida dos outros através da minha vida porque eu não quero que eu tenho para mim que é meu essa semana eu vou Isso é só meu tá ligado Pô eu tenho um cartão da p**** hoje tem uma parada Laura mas é só meu Mas o que eu quero é isso é motivar as pessoas tem um propósito de vida muito melhor que é só ter coisa eu quero mudar a vida das pessoas através do da minha experiência de vida e tá fazendo exatamente isso que me agradece muito caro um abraço para o mano aí que Deus te ilumine aí você conseguir seguir seu caminho ou se liga aqui não é a mensagem nada não mas p**** para bater uma p****** aí para te abraçar hahaha e [Risadas] quando sai daquela Face Book e tu carga igual dinossauro c****** gonna para c****** mamãe fala motor Você vai no bolo de novo eu tenho que tomar banho toda vez que eu vou no banheiro por quê Porque o bagulho é bruto tá errado então forma só uma 10 não podia faltar porque eu trago uma c****** que doideira é essa jogo do que ninguém fácil tá aí vou ter só tem que tomar cuidado na hora da p****** alguma algum lugar tem que sair tô triste comida cara assim por dia cara vou te falar assim ó vou te falar para o calor Isa um ó fiz a gente fica comer 7000 calorias c****** calorias mana é muita comida muito legal número eu não sei o que é pior você comer sem fome ou você passar fome porque começo informe também é f*** mano pior que eles têm um coração desse tamanho Mas ela não tá com fome mesmo e certinho como essa porta você tem que ter antes ele cresça esse papo lá mano deu passou duas horas tá com a barrigona estufada tinham mano chegou a hora outra refeição se fala p**** mano tem que empurrar essa boa aí vai ficar uma hora lá para praia o bagulho embola embola na boca e não desce Então eu não sei o que é pior você comer sem fome eu passo a forma que os dois extremos a gente passa pode ficar um atleta que Deus por isso que eu falei um Ferreiro é um perrengue não é tão simples assim que luta te ligar também já sim o Bazinga mandou aqui ó salve salve família Fábio como você faz para oxigenar o seu corpo usando máscara precisão de respirar forte desse jeito levando em consideração todo o processo de evolução dos dois você acha o esporte Bodybuilding mais saudável que o esporte CrossFit Bom vamos lá primeira pergunta da máscara né então hoje graças a Deus por Centro de Treinamento que a gente tem lá eu consigo terminar sozinho só eu e ela então um pouco assim treinar sem massa Graças a Deus né mas o galera que tá aí normal tem que usar marca obrigação eu comecei a fazer o dia é muito f*** Só não ia fazer academia de massa eu já nem fazer academia descascar alho Porque mano você tá esperando o seu a dor de volta ali mas já Ah é né O que tem no momento que ser feito então não tem outro jeito né não tem outro jeito e a outra perguntar o que é é da evolução o levando em consideração processo de evolução do bodybuilding e do CrossFit qual que tu acha que é mais saudável Cara eu acho que não existe nenhum esporte é saudável Como já falei o esporte é performance você busca performance você quer saúde é outra parada Então existe qualquer mais saudável não forte a saúde É mas cores e volto nível pode pegar um atleta de CrossFit em um romance você acha que você correr 100 Km na da 30 da leribag facilmente seu corpo e se ela não pode amarrar coisa Cross Fit acho que o cara ficar não é dentro ocorre não é saudável para o corpo naturalmente dizendo vai ser entendeu mas assim já fez CrossFit da hahaha mas o tem só depende de cada um tem bolinha que pode tá f***** entrada de CrossFit pode tá f***** tem outros diversos é muito da Jenny O que é o hábito de dívida dela sabe uma letra dinheiro podia fazer já vi um de Russo que faz uns campeonato de tapa na cara já c****** competir essa poemas Japão esse braço era grandão não eu sou muito sossegado de boa tá ligado e e no McDonald's tá já não eu não sei passar dela mas não sai na porrada só tipo fui um pouco mais de pó a gente parou lá você só saco dela tá ligado porque viu que era mais tava sozinha começou a parte foi mal Grosso com ela no carro tá ligado que era mulher da Fran não pera aí que vai tá tirando né eu saí do carro ele fala aí irmão qual que é a parada não não pera aí não antes de fazer vamos ver agora que é então já quiser todo machão com mulher tão vão ser machão comigo então tá ligado E o pior que eu tenho certeza que se ela saísse do carro mas eu sou parte do princípio do respeito cara eu respeito todo mundo eu acho que a conversa a gente consegue do parte tudo no respeito uma conversa de fato é uma conversa p*** Lia o bagulho saio giga do bagulho Qual é a maré p**** é essa foi eu não e graças a Deus pela minha vida Eu sempre me chama para queira falar pra vocês porque que eu sou desse jeito porque que eu sou Tranquilão assim é difícil arrumar treta eu respeito do mundo mano eu vou te falar para Frozen vocês vão pirar Eu tenho 16 irmãos A tá ligado e eu sou o 16º o filho de uma família de Deus é se eu sou décimos fazer mais um 17aa Então imagina você nascer dentro do Big Brother foi mais ou menos minha vida o nascimento do Big Brother com todo tipo de gente tá ligado uns gostava de rock de sertanejo gostava na p**** do outro mano minha casa era aqui no bagulho Então você aprende a conviver com todo tipo de pessoa diferente a gente moleque então hoje para mim ter Tá comendo muito difícil muito mesmo eu consigo entender muito lado das pessoas porque eu sempre tive que compartilhar tudo na minha vida tá ligado o kamui tu mano tá profundamente Pode me tirar do sério tá ligado porque já nasce já no meio do do Big Brother tá ligado Então você você falar de boa eu estava ligado não é raro o rapaz e vou tomar água mas ele vai passar pesado a gente vai fazer a escolinha mano o clash arte manda aqui ó a salve salve família salve giga Alienígena quando você ganhou o Arnold Classic foi tão emocionante que fiz uma ilustração sua e você compartilhou no seu Instagram Valeu demais irmão eu quero agradecer por você ter feito no coração cara muito obrigado manda essa paródia o raciocínio de tomar mano eu vou te falar que foi um bagulho que causa aqui mesmo uma copa de futebol assim tá ligado no Brasil de fisiculturismo Vamos ver que nunca teve antes assim uma comunidade galera pano último tipo assim na internet para o tá ligado para mim ver no bagulho a torcendo tudo foi uma algo surreal mas se o Real melhor tanto faz muito f*** aí ela passaram postado em março 2020 e agora na outra agora vai rolar o que é um irmão mas foi um bagulho muito encantadora assim desse aparada de da galera que nem imaginava que olhar né porque apoiada já me olhar e agora para ela que eu te falei o cara que curte o tempo aqui mano Tiazinha nada a ver e falando bom eu tive lá seu sofrimento Parabéns torcendo para você é um bagulho muito louco tá ligado só que no meu vizinho né E foi mandam de ouvindo que o Hélio onde eu cheguei fritar alho valeu a pena tudo tá ligado mano maneiro ele continua passando a pandemia vou para São Paulo para te dar um quadro dessa ilustração abração aí pode vir pô ama já vou deixar lá no consultório como é que é a estação bonitona foi a ilustração que ele fez a bonitona é Pomar cada fazer um bagulho muito louco daí o sinistro aliado de preto e branco legal exatamente uma parada minha p**** logo eu quero um torneiro mecânico na estação da moda que eu podia ter virado o Lula cara dermacol mandou uma propagandas aqui ó fala família Dia dos Namorados chegando e a dermacol é um presente que vai agradar Com certeza o Flu 40 ativo dá uma força galera sigam@dermacol underline BR nosso site é o www.termaco.com.br uma curiosidade o vídeo do Zombie Boy quando cobriu todas as tattoos foi com o nossa base estagiário Magrelo é a Zombie Boy eu não sei quem é Zumbi Boy nome igual o cara que é tatuado até tipo inteiro assim na terra na cara dela pra deixa eu ver aí o Zombie Boy não sei não tô por fora Ele usou a base da dermacol a aqui foi justamente nesse daqui aquele tá falando ai ele é assim aí usar a base da dor na Copa deixando assim só que dá para usar essa parada para competir é verdade vou pegar essa parada aí fica bem realizado c****** vou te falar que nossas tá tudo esse cara é muito f*** demais não é não é aqueles cara que fica que exagera fica ruim eles ali ficou da hora tá e no estádio do cristalino salve salve o Nelson Matsuda Manda mais uma mensagem sou eu de novo você é um ser humano muito f*** muito maior que seu físico é seu coração mandei um Direct no Insta para você conhecer meu trabalho de recuperação da dependência química povo dá uma olhada ali depois da hora chega muita coisa para tu direto sem parar muito ficar muito muito muito muito muito muito que ela falava ele não consigo ver tudo você ligado porque é muita mensagem que chega todos os dias Infelizmente eu teria que ter um assessor para olhar Ligar para não consigo pô mesmo até porque meu dia corrido demais tá ligado eu tenho meu canal eu tenho o canal do do meu patrocinador que eu preciso criar conteúdo eu preciso atender no meu consultório Eu preciso treinar você fazer dieta então tem dia que você fala p**** já tem mais umas 3 horinhas aí tá ligado né No meu caso eu queria ter um superpoder que era parar o tempo mas e parar se ele seria só para eu dormir tá bom vou falar o tempo rolar durante o que é uma uma parada não sei um mecanismo uma um remédio que a gente não precisa dormir mano Será que é possível acho que não grande ossível deve ser possível puseres é impossível aí você vai ver só servir a zumbir muito mais do que falar Será que quando a gente dorme é porque todo mundo tem que desconectar servem com ele que tá no servidor mãe tá bem cara ela curtisse o verde isso não é problema de salsicha com doce de leite e [Risadas] mandou salve salve Flow salve respiração de Pug à c****** cara de todos os cara maluco tu é maluca cara de boi foi a primeira vez muito f*** o papo Fábio giga é uma pessoa que parece ter um coração do mesmo tamanho que ele ou seja gigante Fala aí Fabião quantos galão Suvinil foi nessa tá segunda-feira haha vida dá um tapa na cara ou queda de braço no Monark tamo junto não é parceiro para casa só para casa hahaha cara que os inteiro mais gente boa kkk Oh que viaje cara Fábio muito obrigado pelo papo é muito f*** foi bastante conhecedor também além de divertido obrigado agradeço cara eu falar que eu fiquei bem nervoso e vim aqui você pode mano que que eu vou falar com os cara né mas só que eu já falei esse maluco aí não tem nenhuma ideia para trocar essa c****** mano porque é muito f*** tá aqui com vocês hoje para mim da onde eu vim é como se fosse um tempo atrás de falar mano vou não Eu vou no Jô Soares pede que tá ligado porque hoje vocês são os caras hoje não existe mais televisão a molecada tá ligado na internet quem não quer estar sentado aqui hoje p**** porque eu não oportunidade tá ligado já tem uns cara que não tem mais a perda da oportunidade tá ligado que você tá dando para mim mostrar meu trabalho então cara obrigado de coração é quando é quando que é o o evento lá 9025 de Setembro e o dela dela agora 2020 e 26 27 de junho Porto Gia e ela conseguir a vaga da sacolinha não aí ela vai para o Mister Olympia em em outubro outubro isso ah tá aí a gente não seguinte eu vou fazer um todos os meses eu já vou compito em Ohio Ohio gente vai para Orlando para competir Bom dia e aí e quando vocês galera essa p**** aí vem aqui de novo vende eu vou parafusar aqui ó sentar os dois aí é pô ela vai sentar junto com outra resenha também agora a gente vai encontrar nossa história convite se conheceu Demorou que já fiz a culpa para voltar tá ligado a última vez que rolou isso aí foi do bronxs' ele falou não vou lá vou ganhar e quando eu voltar eu vou tô cinturão eu vivo por vir aqui vai continuar parado essa mesa aqui é bom agouro vó passa a música aqui que o barulho Obrigado cara foi fora e Eu que agradeço de coração mesmo Obrigado pelo Instagram@ se liga pro tá no YouTube também Fábio já próprio tela este tá a Ju tava junto com ch c h i t a r a j u exatamente os são nutricionista resolver o problema de gordinha e sal a gosto de falar por galera acha que a gente solta de atleta nada a ver cara pública a gente atende totalmente diversificado o cara que a emagrecer o cara que a grama exato velhinho todo tipo de pessoas têm hoje eu vou até umas gordas gordinhas Magrinho tudo cara tudo a gente tem de todo tipo de público Maranhão então então se tiver precisando Entra lá enche o saco dele se inscreve no canal que esse ano precisa bater um milhão né as coisas lá no canal para ligar para o Helton é isso é eu já obrigado pela morar um beijo pra todo mundo até amanhã o aluno amanhã eu não tenho não não tem não tem até quinta tchau hoje é

Trivia

Curiosidades do episódio

O que o pessoal achou

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