Transcrição

Olá pessoal faltou não é que faltou luz da piscada aqui no estúdio começou a chover e piscou e só Tipo nem caiu a luz só por isso que o computador e aí ligou de novo e caiu a última Live então provavelmente você não está aqui ainda nesse vídeo que eu pessoal tem que ir entrando né Tem uma pessoa agora mas a gente vai tocar aqui quem ver quem assistir depois né só para entender que tá acontecendo quem ver a gravação aí que já não vai estar ao vivo ela está falando sobre como que o cérebro reptiliano se comunica com esse cuidado João talvez pré-frontal pré-frontal tem outra que afrontar uma ainda é tem o pré-frontal na frente do frontal em tem colar diferença dos dois configuração anatômica para complicar a vida de quem vai estudar Isso é mas eu faço isso para frente é mesmo mas é mais é uma mais perto do visual do que finalidade não funcionalidade e o quanto mais para frente mais sofisticado é a capacidade dele Hum mas se você tem alguma algum tipo de e assim achei está falando amigo do sono né do ciclo isso isso isso come o está chimpanzé lá estuda isso ele mostrou que parece paciente com depressão tem uma uma desregulação no ciclo circadiano isso e isso aconteceu um Boom é do estudo do ciclo circadiano em 2017 um pouquinho antes na realidade em 2017 os prêmios ganhadores do prêmio Nobel de fisiologia e medicina foram uma galera que estudava o ciclo circadiano que é o horário que se acorda o horário que você dorme e o horário que você tem mais energia e horário você tava disposto o que que os caras perceberam Arthur eles perceberam que existe um lugar lá no meio do seu cérebro um pouquinho para cima da amígdala chamado núcleo supraquiasmático dentro desse núcleo supraquiasmático lugarzinho bem pequenininho existe existem células que funcionam como um relógio e inclusive os genes que essas células têm são chamados de genes clock e esses pesquisadores deram nome Normalmente eles foram bem um isolamento e a galera dá o nome deles né Gênesis Artur Menezes Silva é eles deram o nome dos genes próprio é que eles perceberam que esses genes dentro da maquinaria celular ocorre uma tradução uma transcrição do Gene para um RNA e RNA é traduzido em proteína é isso que ocorre no com todas ao seu corpo tá nesses genes esse processo ocorre a produção dessas proteínas essas proteínas específicas lá que vão regular o seu ciclo circadiano elas vão acumulando na sua célula e dentro de mais ou menos 24 horas essas proteínas indicam e sinalizam os genes quando bater quando elas encheram demais as células elas sinalizam Os genes para parar produção isso ocorre dentro de é exatamente o seu ciclo circadiano então é como se fosse um relógio cara literalmente um relógio que funciona num ciclo de 24 horas aí você me pergunta já estão significa que pessoas com depressão tem esse relógio desajustado estão na vida real é 13 45 E essas pessoas com depressão os relógio dela já tá de noite induzidos ela até sono induzindo ela até cansaço induzida ela até fadiga EA exatamente isso que acontece e o que que regula esse relógio que que faz esse relógio que eu relógio o a pessoa que vai lá e giro Pinho relógio voltar às 13 45 horário atual a luz solar e a luz solar tem capacidade de entrar no seu olho e aqui na sua retina tem tem a luz entra ali um pouco mais para dentro tem uns neurônios ficam captando a luz eles manda uma mensagem lá para o núcleo supraquiasmático no seu cérebro tá esses relógios e falam agora tá hora e até quando você viaja se tem de atleg para um país que tem um horário diferente do seu daqui é a melhor forma de você tratar o direto leg galera geralmente toma medicamento para dormir para mim é um para mim isso Rivotril tá Rocinha também é melhor forma de você tratar jetlag é luz solar se expor à luz solar porque você vai Tá informando o seu relógio que tá zuado o horário que é isso é muito massa cara então assim todo mundo que está assistindo aqui se tiver algum tipo de problema com dormir se tiver algum tipo de problema com falta de sono com acordar de noite com cansaço no meio do dia e tudo mais principalmente problema do sono Acorda de manhã e se expõe um pouco a luz solar Ou pelo menos uns dez minutinhos deixa a luz solar entrar no seu olho que ele vai sintonizar o relógio dentro de uma semana você vai estar provavelmente dormindo bem melhor e à Lusa artificial essas do celular da tela elas podem tudo na elas podem é elas são capazes de desregular tudo é por isso que também a noite é importante que você comece a entrar no estado de desativação de sistema e meio que mostrar para o seu cérebro que tá na hora de dormir quando tu fica de um cara tá tipo três da manhã jogando um game ali com aquela luz na cara que tão sério acho que tá acontecendo que você tá sei lá perigo tanto é que a luz à noite é esse essa galera eles mostraram que a luz à noite é capaz de interagir com uma região do seu cérebro chamado a b nua se repete comigo aí habenula habenula bilola isso Beleza eu queria que mais complexos assim é Abrir Claro você a luz entra ela interage com a bennu e habenula manda uma mensagem para neurônios dopaminérgicos e manda esses neurônios dopaminérgicos pararem de produzir dopamina é uma substância que tem relação com motivação não é prazer a gente pode falar sobre isso depois de motivação e cara isso causa um efeito depressivo você então quando você tiver próximo a dormir deixa na penumbra não precisa parar de mexer no celular e e virar um caçador-coletor mas assim tenta deixar não deixa muita luz no seu olho no ambiente deixa uma luz mais um é um luminária acesa lá no canto tem os filtros para celular né que fica com a língua os filtros mas os mais vermelha né E pode ajudar barulhos pô vai assistir um filme de tiro ela lá bota um pouquinho mais baixo tá ligado não sei que você queira é porque assim o seu cérebro esse e eles não são negociáveis sim o som à temperatura a luz a sua atenção é esses estímulos não então se eu falar para você Arthur presta atenção no seu pé tocando o chão ou presta atenção agora na sua camiseta no seu corpo para para de fazer isso para você parece que se presta atenção agora eu falo para você para de detectar a temperatura do ambiente cara e essa temperatura do ambiente quem tá detectando aquela primeira camada do seu cérebro aqui isso eu quero neurociência chama de inconsciente é diferente do que a psicanálise chama de inconsciente a neurociências chamo de inconsciente isso você não tá mandando o seu coração bater agora eu curto fala eu percebi que ele tava tendo aí quando tu falou para parar de notar a temperatura eu não tenho mais ainda como exame sentindo exatamente então assim a sua atenção você consegue direcionar ela para os lugares a luz o som isso seu cérebro tá interpretando embora mora na maioria das vezes vocês vão você não saiba e isso porque você tem um grande filtro no seu cérebro chamado tá se repete comigo aí tá lá mortal e se parece o nome de Imperador jantar lá no vamos lá tá mente cima está lama o cara eu tava Total amor então e o que que acontece com o tálamo as informações entram no seu cérebro luz som temperatura a roupa tocando seu corpo e elas todas elas convergem para o tálamo o tálamo seleciona as mais relevantes e as mais relevantes do tálamo deixa passar e essas informações vão para o córtex para parte de fora do cérebro que onde elas vão se tornar consciente eu vou levar para você Arthur presta atenção na sua roupa tocando seu corpo você basicamente o seu córtex pré-frontal tem formando o seu tálamo para deixar passar informação da sua roupa tocando seu corpo tanto ele estava bloqueando isso vai fazer novo percurso ó eu falo assim todas as informações sensoriais luz são tá tu tá indo para o seu tálamo tá algumas coisas não tá lá não deixa passar porque quando eles quando elas estavam grande filtro e o tálamo tá fazendo Tá fazendo o que eu vou deixar passar as informações para o córtex que a camada de fora do seu cérebro só aquelas informações relevantes para o momento em todo momento que tá numa entrevista o tálamo recebe informações do seu córtex pré-frontal e ele falando assim ó agora eu quero que ele presta atenção no convidado e não que ele tá falando então deixa passar a voz deixa passar a luz que o foco ali e deixa ele entender que na hora todo o resto de ignorar com a roupa ignora o pé ignora o barulho lá fora e não era o carro que passou na rua ele precisa se focar no campo no convidado quando eu falo para você Arthur presta atenção na sua roupa agora o seu córtex pré-frontal Entendeu essa solicitação Envia uma mensagem para o tálamo e hipotálamo começou a deixar passar os sinais sensoriais da roupa tocando seu corpo para área sensorial do seu córtex porque o corte é que se me permitiu emitiu solicitou também essa é uma forma né porque a tua informação fez o meu corte que solicitar que meu tálamo deixa passar sim e também encarar muito louco é muito louco cara e por exemplo se você pegar paciente que tem transtorno Def de atenção é muito comum a galera achar que eles não têm atenção eles têm na verdade demais é que esse é o problema eles têm muita atenção o tálamo deixe dele e deixar passar muita coisa então cara tá prestando atenção aqui estudando e passa um carro na rua Abre o portão lá ele escuta uma pessoa que não têm TDH deixa aquilo dali o tálamo não traz aquilo para consciência você não direciona sua atenção para lá a pessoa com ph escuta essa ação e tudo então Bateu a porta lá embaixo eu só já prestou atenção então eu não consigo estudar e aí você tem que ter um auxílio psicoterapêutico e medicamentoso para regular isso mas aí é outra história. Importante luz de noite tem esse efeito anti esse efeito depressivo E aí eu gostaria de deixar que é registrado e sugiro fortemente que você chame um cara chamado Andre Meyer que é um amigo meu e é professor de neurociências na Universidade Federal de Santa Catarina tem feito um grande trabalho de divulgação Científica e ele é um cara que estuda muito sono ciclo circadiano E como você ter conhecimento em deficiência aplicar na sua vida para melhorar sua performance é uma coisa eu deixo o contato naquele cargo vocês aí já não com certeza que vai ser bem legal mas agora te por exemplo o cérebro ele vai ele vai ser ele vai mudando conforme a humanidade vai agindo no mundo né ele vai se adaptando que a gente tá fazendo mas com certo de lei e me parece que esse de lei é o que causa a nossa doideira que a gente vive hoje porque o nosso cérebro ainda não acompanha o que a gente tá fazendo é basicamente isso é meio que isso discreto tá você bateu numa tecla legal oi eu te pergunto é por exemplo o Uma Geração inteira de jovens hoje que tá no computador jogando videogame a noite inteira ele não está alterando o cérebro dele para que as futuras gerações fica em de boa com essa luz com certeza não sério e vai tentar só dá para isso só que é que tá o problema a luz artificial foi foi foi construída na década de 20 e a gente vive sem luz artificial ah sei lá 15 mil anos está no inicinho cara olha o tempo que você vai levar até isso se adaptar né Mas você falou um ponto importante que é que é uma uma coisa que a gente chama de acho que isso aqui é talvez o ponto mais importante da Galera entender a aplicabilidade de isso na vida O que é o que a gente chama de Opa é o que a gente já de cara é o que a gente chama de neuroplasticidade neuroplasticidade neuroplasticidade que é o quê que cê acha que é melhor para cidade aqui um plastico da minha cabeça embaixo da garrafa de plástico na cabeça que o nome não é muito não é muito interessante né Pois é isso agora se eu falar neuro flexibilidade tem um cara fazendo apoio da cabeça eu quero se alongando neuroplasticidade é basicamente Cara isso é muito sensacional neuroplasticidade é basicamente a mudança estrutural e física do seu cérebro frente as experiências da sua vida e repetindo repetindo galera tiver em casa eu pego uma no caderno e uma caneta nota que isso é extremamente importante neuroplasticidade é a mudança estrutural funcional e física do seu cérebro frente as experiências da sua vida é como um músculo cresce se eu agacho cara Exatamente isso é exatamente isso só tem um problema depois dos 25 anos de idade a neuroplasticidade é muito reduzido em humanos tô tarde já para mim mas dá para fazer só que o Trigger o gatilho para neuroplasticidade para mudança da circuitaria do seu cérebro depois dos 25 anos é foco foco foco prestar atenção e fazer as coisas com foco vou dar um exemplo para você se você pegar uma criança de 8 anos a brasileira levar para Estados Unidos não ensinar inglês para ela não botar ela numa escola de inglês só fazer ela brincar com os amiguinhos tudo mais seis meses ela tá falando inglês há 8 meses por aí ela já se vira pega um cara de 35 você nunca fala inglês na vida e bota lá nos Estados Unidos e não bota uma aula de inglês mas ele tem que focar para café dois anos ele se não estudar focado se deixar deixar ele solto se ele não se preocupar em aprender inglês ele fica cinco anos lá e não aprende a criança sem se preocupar em aprender lá para eles a criança até os 25 anos principalmente mas principalmente quando você é criança o seu cérebro muito maleável muito maleável isso é bom e ruim Olha que legal neuro é complicado né cara porque tudo que eu falo aqui tu fala que é bom estresse é bom e ruim na cidade Bom e ruim tá de boa e ruim porque se você é uma criança e você tem um período de grande estresse na sua na sua vida Isso muda a plasticidade do seu cérebro muda arquitetura do seu serve por exemplo favorece a atividade do sistema límbico da amígdala E aí depois na vida adulta você vai ser uma pessoa que fica detectando medo em tudo mas assim a mente de muda ou isso é são tá lá no nas células linhas do ponto de vista é imagina que o seu cérebro você sempre tem 86 bilhões de neurônios a bilhões ara uma pesquisadora brasileira chamadas Suzana Herculano Rose com dois por Leandro Léo mas ela fez uma parada muito massa abrir um parêntese quem fez isso ela pegou um cérebro de um cara de 56 anos cérebro da pessoa morreu né eles não mataram o cara para é muito legal da pessoa pós-morte transformou em Detergente é na verdade ela pegou um detergente e transformou o cérebro uma sopa uma sopa de cérebro derreter o cérebro Pirão caldo caralha e aí ela colocou mais ou menos isso que ela fez tá para simplificar aqui ela colocou o cérebro numa placa de 1 metro quadrado e ele é ele ficou uniforme homogêneo meu Deus Dourado coloco aquele um metro quadrado com uma altura tanta e pegou um centímetro quadrado e contou quantas tinha livros uma regra de três outro sobre o quanto que tinha um metro quadrado geneall.net f*** em aula para que conta tudo se eu posso ser o sair que eu tenho que eu faço vezes o resto tem só ele tem um cérebro fazer ela foi virou tipo uma massa tem uma massa de pão grande assim é isso aqui é isso aí muito forte e ela até então isso aí 2009 eu acho 2007 até então achava que a gente tinha 100 bilhões e daí ela não sabia da onde que vem esse número Ela perguntou pra galera que tinha falado esse número ninguém sabia nós dois não vou contar isso daí e ela descobriu que é e hoje ela não mora mais o Brasil porque a ciência no Brasil ninguém dá bola já deu certo e aí ela teve que ir embora mas ela fez isso com outros cérebros para pegar um parar o mesmo vários cérebros inclusive vários cérebros dos animais ela fez de macaco fez elefante fez de baleias e golfinhos e de ovelha e bem maneiro assim 3D rato sabe você não me engano tem 10 milhões milhões a gente tem 86-b por isso eu queria perguntar se eu não me engano para um cara que trabalha com isso é por que que se usa rato Qual é a semelhança que tem para aprender sobre nós mesmos porque eles Primeiro eles são mamíferos ele tem um comportamento social muito semelhante ao nosso incrível que pareça Conquista genético Eles são muito parecidos com nós muito parecido com nós acho que na ordem de 90 e poucos por cento parecido geneticamente casa né E eles reproduzem rápido e se rápido então rato com um camundongo com quatro meses e aí tá já adulto E aí até então faz sentido da ser rápido é um processo mas hoje É que 15 dez anos já já ninguém vai dificilmente pessoal vai vai vai cair os grupos que trabalham com isso aí galera tá trabalhando mais com peixe um peixe chamado zebrafish e com o mosca mosca da fruta e agora muitos muita galera tem feito software que imita o metabolismo do rato por exemplo porque a ideia cada vezes nem gosta de fazer experimento com animalzinho cara agora foi positivo para o céu e se sentir isso e fazem mal nem gosta só que cada aspirina que você toma em casa a Milka mudou morreiro cada remédio de hipertensão que seu tio toma 10 mil para mudar morrer um para achar esse remédio e você tem um tio que toma remédio para hipertensão tem certeza vezes louco todo mundo tem um que você vai ter que descarrega humanidade nas costas cara se não ficou assim mais trata de um rato ela resolver isso cara porque se ela fosse isso aí a gente começa com ciência básica que são esses esses modelos animais em roedor primeiro a galera começa com céu então digamos assim vamos lá vamos começo você é uma pessoa que quer você viu que tem uma planta lá da Amazônia e produz uma proteína x que parece ter interação com uma célula tumoral e e reduza a multiplicação daquela célula tumoral desculpar mas eu acho que cura do câncer Aí você pega um pedaço de tecido de um roedor é cultivo esse tecido em laboratório e faz uma cultura de células de dentro de uma plaquinha tá E essa cultura de células meio que imita o metabolismo do animal muito limitadamente obviamente mas dá para ter uma noção aí você até lá induzido é muito humor nossas células e trata com essa proteína dessa planta e aliás grande parte dos medicamentos que a gente tem disponibilizado hoje vieram de plantas e alguma secreção de um animal maioria cara maioria morfina aspirina então e você vem importância de tanta né preservar a agência tem lá na Amazônia nesses lugares que fazem esses correntão desmata tão Amazônia Você tem uma plantinha específica que tem uma proteína que interage com essa luta moral no canto de mama EA e destruíram a planta ela demorou milhares de anos de evolução para tá lá e aí você se queimou ela p*** levou a deusa que vocês são burro é deixei um negócio que você diz como é que tu quer um cientista como é que tu ver quando eu tô entendi a complexidade do cérebro Porto vs um cenário impressionante que é o corpo humano quanto vs negócio de que a cura de várias coisas que tá na própria natureza e tu acredita em alguma coisa acredita em Deus acredita que não quis como é que tu acha que é esse sistema todo que a gente chama de mundo tem todas as coisas acontecendo como é que enxerga isso cara e eu acho que que foi uma diversidade que foi evoluindo e e a gente responde muita isso mas não acredito que tenha sido alguma coisa arquitetada por um sujeito inteligente tudo mais uns isso não é uma escolha a minha simplesmente isso assim não tem que escolher isso eu fosse escolher Eu adoraria acreditar em Deus é de verdade mas só para tu fechar aquele outro raciocínio você faz o teste com essa plantinha na no grupo de células laboratório de um resultado legal Parece que regrediu um pouco do tumor agora vamos testar ela no modelo um pouquinho mais complexo um camundongo de um resultado legal agora eu vou até lá no rato de um resultado legal vale a pena testar um macaco que o modelo animal bem mas bem mais rico não é difícil não é qualquer um trabalho com primata tem que ter tem que ter uma justificativa muito forte para você fazer um experimento no primata no rato também nunca mundo também tem um comitê de ética em todas as faculdades o seu projeto precisa ser aprovado por isso comentei de ética e dentro do comitê de ética tem pessoas dos grupos de direito e defesa dos animais eles também veem projeto de seo e ver na onde que tá ok não pode ser pedindo animal tem uma justificativa muito plausível E aí depois uma vez que deu certo em todos esses modelos animais vamos reunir um grupo de pessoas e vice e vamos testar primeiro previsão é tóxica a Não de boa então vamos pegar um grupo de pessoas que tem a doença um grupo pequeno vamo testar neles controlar toxicidade e deu pro no sangue dobrou sério se deu o efeito colateral de legal então agora vamos para fazer três o nosso ensaio Clínico que são ensaios clínicos fase um dois três e quatro que são esses são estudos feitos com humanos para testar uma Possivelmente impossível medicamento passou na fase um passou na fase dois vão para fazer três que é uma fase onde você pega pessoas do mundo inteiro para ver se tem alguma diferença cultural as vezes os brasileiros os americanos ou os americanos em geral né respondem bem mas os europeus não por alguma questão cultural beleza foi bem na fase 3 ou seja não teve problema agora vamos jogar Vamo dar para as farmácias vender a um Visa a prova é Figueiredo Estados Unidos a prova vamos dar para as farmácias vender e vamos controlar durante 23 anos a população para ver se ninguém manifesta nenhum sintoma não manifestarem os sintomas nenhum efeito colateral agora o mês é comercializado isso começou lá na cultura de célula esse processo todo da criação de medicamento do início até tá na farmácia da Esquina aqui demora mais ou menos 10 a 15 anos e cara vai pelo menos aí sei lá é um trilhão de dólares é é muita grana é muita gente envolvida e para o cérebro cada vez mais as indústrias estão parando de produzir e testar medicamento a fazer famosa agora na época das vacinas da fazer né é um 2018 seu nome do ano fechou um departamento inteiro de estudo ineficiência por quê Porque o cérebro é muito difícil estudar cara para você fazer uma droga para agir no seu cérebro é um p*** problema porque ele tem que passar o seu cérebro ele é ele fica em volta de uma barreira que a gente chama de barreira hematoencefálica hematoencefáliza barreira hematoencefálica essa barreira ela é dificílima de penetrar e tem que ser por que acontece algum pepino no seu cérebro ferrou se a área motora responsável pelo movimento do seu cérebro tiver algum dano você perde o movimento se a área responsável por controlar seus impulsos tem algum dano você ir uma pessoa impulsiva Oi e essa área que controla impulso curtir o corte que perguntar ao os estudos mostram se você é desligar tem como desligar umas partes do córtex pré-frontal por estimulação magnética transcraniana se bota um eletrodo aqui e ele manda um sinal lá para dentro da sua cabeça que diminui a atividade das células dessa região os cara sozinhos com pessoas e bota mais jogar poker cara as pessoas viram muito impulsiva mas após tá álcool desliga essa região se você bebe se desliga o seu corte aqui para frontal polícia acha que tudo é uma boa ideia virar impossível o seu cérebro tá tudo uma boa ideia sistema límbico lá vai nas alturas se vira basicamente um animal você fica grávida e vai responder tava bem então os departamentos estão fechando os estudos com deficiência porque esse cara é muito difícil aí você entra no cérebro o bagulho não pode ser tóxico aí eles falaram. Está difícil isso daqui cara falou não tá sendo rendado rentável é o que mais impressiona sobre o estudo sobre o cérebro é que no fim das contas é o próprio cérebro que tá se estudando Exatamente Essa é esse negócio não sai da minha cabeça e me dá vontade de desligar tudo velho é mesmo é ele mesmo que está tentando se entender como que todas as entender se é tu mesmo que tá e cara olha olha só olha só que o bagulho louco 86 bilhões de neurônios dentro da sua cabeça tá doendo minha cabeça cada um desses neurônios faz cone e com pelo menos outros 10 mil Meu Deus a gente nem a gente nem tem noção disso é uma capacidade que nossa cabeça não tem que entender quantas conexões tem de dentro e tem tem específico tem alguns neurônios específicos que conseguem fazer algumas atividades específicas por exemplo o seu tronco encefálico que a região do seu cérebro que fica aqui assim no bem no início ali do sério que seria a parte mais reptiliano dele nesse essas camadas propostas pelo Maclean aí vem ele vem do centro para fora ele vem de trás para frente agora vem do centro para fora até eu pensei que escutam o que você fala que eu como você segurar o cérebro pelo pelo pelo pela parte debaixo dele uma toca uma tocha assim é isso mesmo recebeu exatamente e usar sempre está parando as aulas e o que acontece essa região aí ela é basicamente a região Envolvida Por controlar os batimentos cardíacos por controlar o seu fluxo de respiração que é uma coisa que é involuntário ou voluntário controlo regular agora quando começou a falar comecei a controlar se encontra uma respiração ela na maioria das vezes ela se você ta respirando não pensa é cara eu não lembro exatamente o número mas sei lá um por cento dois por cento máximo dos neurônios do seu cérebro dão conta de manter seu corpo vivo e dois por cento pouquinho desses 86 bilhões em uma até que se você lesionar o seu o seu trono que você faz você morre inclusive teve um tempo que a galera achava que o cerebelo que a região fica bem atrás do cérebro aqui que é responsável muito por movimento e tal é por Executor equilíbrio por enfim essas situações mais de propriocepção para você entender daquela seu corpo e tudo mais é a galera achava que ali era meio que a parte uma das partes mais importantes do cérebro porque geralmente as pessoas que tinham lesão ali morrinho Manuele é que o Tom que você faria ficar atrás dele e se você Regional tronco encefálico Então esse centro de respiração centro de batimento cardíaco ferrou se morre o córtex pré-frontal se fosse lesionar você vai caminhando até esquina chão hospital E isso aconteceu uma vez um cara chamado Phineas gage Um operário 1800 e trabalhada o cara tava uma mina de minério é um quadro muito maneiro descrito na literatura tem o crânio dele tá no museu de Harvard se eu não me engano furos assim ela tava bater eles estavam quebrando pedra e você tinha que também bom Essa época também não dormi na tecnologia dos caras ele tinha ele tinha que bater e só calma Dinamite um buraco para depois explodir a pedra e ele fazer isso com um pedaço de Ferro batido uma dinamite maravilhoso isso e ele ficava e ele ficou em cima o certo olhando e quando ele tacou o trem Explodiu e entrou aqui assim no olho dele entrou no esquerdo aqui embaixo e saiu aqui em cima da cabeça e arregaçou o córtex pré-frontal inteiro ele arrancou pelo menos a metade fora o cara foi acordado até o hospital na carrocinha lá se era para mim você fala que você morre porque porque essencialmente você não precisa o seu córtex pré-frontal para viver é mas depois adivinha o que aconteceu com o comportamento dele o cara virou um animal basicamente só nos impulsivos seria pelado na rua é mesmo porque porque você tirou a região do seu cérebro que controla as suas emoções o córtex pré-frontal ele faz basicamente assim ei cara carro mano para não faz isso agora não não não baixa a calça e faz cocô no meio do shopping que vai dar ruim a gente está sempre prestes a andar pelado rezar não faz isso porque por causa do corte aqui para jantar você tá preste a ser um gato um cachorro só um negócio e ela que eu tô o dia inteiro nossa dinheiro cara E aí fica acontece o córtex pré-frontal tem regiões específicas que controla o impulso que controlam suas emoções e que controlam a sua organização a sua capacidade de organizar suas tarefas do dia a dia sua capacidade de pensar que a gente chama de funções executivas memória de trabalho que a memória que a gente tá usando agora para você para eu me comunicar com você por exemplo você não a ser a terceira palavra que eu disse na frase anterior com certeza não pois é mas você lembrou em algum pequeno período de tempo para conseguir entender a frase inteira isso é memória de trabalho era isso é feito pelo córtex pré-frontal se você perde essa região tá com dor no corte de plantão informação cara eu falei que eu falava demais cara você vai tomar o celular tá maravilhoso é se você perde as funções nessa região o cara você vira uma pessoa extremamente desorganizada uma pessoa extremamente impulsiva e uma pessoa incapaz de fazer as coisas difíceis que é o que se eu quero emagrecer eu preciso comer bem para lá na frente tem uma recompensa pessoas com danos no córtex pré-frontal Elas preferem a recompensa imediata e isso é muito massa porque você pode modular isso o laboratório tem um estudo do seu grupo céu na revista Cell que é uma daquelas três revistas científicas que eu falei que os caras estressaram pessoas até seus humanos no laboratório Eu acho que o estresse era falar para pessoa que ela ia ter que falar em público sobre um tema difícil ela não dominava é sacanagem né e colocar a mão no balde de água gelada de gelo em como estresse fisiológico não depois depois é o estresse fisiológico nas e o cortisol das pessoas subiu eles medem na saliva que é o seu cérebro tem um eixo de estresse que libera cortisol na sua glândula suprarrenal e esse cortisol sobe para o seu cérebro a tua lá o que que eles perceberam as pessoas que têm o cortisol mais alto aquelas pessoas que o cortisol subiu mais elas tendem a preferir Recompensas imediatas em vez de Recompensas futuras então a pessoa se você fala assim é Arthur eu vou te dar a r$ 50 hoje mas se você não aceitar o 50 hoje depois de amanhã eu te dou 200 as pessoas que estavam mais estressadas com os níveis de cortisol mais elevado tem de uma tendem a pedir a pegar o r$ 50 hoje em detrimento daqueles 200 elefante e o estresse fazer por isso quando você tá estressado você come bobagem esse interessante também por aspectos do mundo financeiro dos investimentos que o aluno segredo longo prazo né cara O Segredo ao longo prazo e exatamente você saber de ministrar À Espera da recompensa futuro isso exatamente o cara atletas de fiz o mesmo eles entrevistou o Júlio aqui né essa galera deve ter um corte aqui sua frontal desse tamanho cima porque a capacidade que eles têm de se submeter a situações e é restritiva estrogênicas e entender isso como uma coisa boa por uma recompensa futura fantástico os caras tem um controle bizarro sobre o comportamento deles e isso é explicado neurobiologicamente por meio de um neurotransmissor chamado dopamina o famoso do Palmeiras que você pensa quando eu falo dopamina é um cara muito feliz que eu vou de fumar maconha Sei lá cara não é isso não é a dor menina é muito mal entendida o que que acontece na década de 70 e 80 e a galera percebeu que te fato dopamina liberada quando o Ratinho come uma coisa gostosa aí associaram marido para mim não tem o prazer dopamina tem a ver com um recompensa e na década de 90 os pesquisadores Fizeram outro experimento e pensa assim ó eles usaram um condicionamento operante cresceram que é uma tarefa que foi desenvolvida pelo Skinner no psicólogo comportamentalista ou behaviorista é que basicamente assim ele mostrou que se o Ratinho aperta a alavanca e recebe a comida a chance de ele apertar alavanca de novo maior e foi recompensado então você vem aqui fazer um programa programa da hora pô eu vou lá de novo foi maneiro que ela começou associar pela então vou fazer o comportamento obter a recompensa EA dopamina foi liberado e é isso aí na década de 70 Os melhores cientistas na década de 90 os caras começaram a querer entender melhor isso ele não sabe que é assim mesmo cara será que a dopamina é liberada quando eu recebo a recompensa que que eles fizeram eles treinaram o macaquinho esses estudos são muito massa cara eles treinaram macaquinho quem é O que é para fazer o quê quando o primeiro eles ensinaram macaquinho ser apertar 10 vezes uma alavanca ticket caiu uma comidinha acho que é suco de uva eles adoram suco de maçã eles gostam tem um macaquinho associou apertar alavanca com a recompensa eles ensinaram essa tarefa por um macaco depois eles bloquearam alavanca o macaquinho e ela apertar vão virar suco aí eles começaram a ensinar o macaquinho que alavanca só era liberada para apertadinho suco quando acende uma luz no teto da sala então macaquinho estava ali acendeu a luz no teto da sala ele vai lá aperta das vezes recebe a recompensa Eles colocaram eletrodos na cabeça do macaquinho lá numa região chamada núcleo accumbens e eles começaram a medir o sistema dopaminérgico os neurônios que produzem dopamina para ver a única dopamina aumenta será que quando o macaquinho recebe suco de uva quando ela aperta alavanca ou quando ele ver a luz e eles perceberam que quando o macaquinho recebe a recompensa e aperta a alavanca quase não tem dopamina no cérebro dele é antecipação a dopamina tem a ver com antecipação Essa é uma das melhores definições de dopamina Tour a dopamina é liberada quando você antecipar uma recompensa então quando o macaquinho via luz caras por dia dopamina na cabeça dele quando ele tava apertando a alavanca realizando o comportamento para receber a recompensa faz um tema sopa mina quando eu receber a recompensa subir um pouquinho só e da família imagina que você tá assistindo um filme e quando você vê o cara comendo a pizza no filme O fumando um cigarro Essa é a luz for macaquinho as eu dou para mina explode você pega a dopamina leva você até o comportamento de pegar o celular abrir o iFood pedir a pizza quando a pizza chega Você às vezes até Pensa cara porque eu pedi isso não eu nem tô com fome mesmo que eu queira pizza eu como ela eu sinto prazer que ela é boa aqui que é isso O prazer tem outras questões opioides serotonina são e dou um pouco de dopamina mas a dor para mim não tem principalmente a ver com antecipação que uma possível recompensa porque possível recompensa porque depois que o macaquinho começa a perceber que sempre que isso é muito f*** cara depois que o macaquinho começa a perceber que sempre que acende a luz eu vou receber a recompensa ou seja a recompensa tem 100 porcento de chance para mim para mim a dopamina começa a diminuir todos os momentos ou seja o nosso cérebro ele se adapta muito fácil Recompensas Então se hoje eu gravei um podcast que deu o mil views amanhã 50 mil já direito para mim depois amanhã eu nem quero mais 50 mil isso você quer mais seu dopamina e os pesquisadores mostraram isso como eles mostraram que se você mudar o número de vezes que o macaquinho recebe a recompensa para cinquenta por cento a dopamina do macaquinho aumenta quando a luz acende mas quando ele tá trabalhando para obter a recompensa a dopamina aumenta mais ainda do que quando a luz acendeu porque talvez a recompensa vai vir lá quando se dá uma duas não é certo entendi a dopamina é o que a dopamina é liberada quando a gente busca uma possível recompensa a dopamina é liberada para você e atrás para você perseguir essa função dela ela inclusive pacientes com Parkinson que têm problemas motores tem uma uma morte de neurônios muitos sistemas dopaminérgicos que o nigro-estriatal ou seja dopamina além de fazer você ter motivação para ir ela também o alimento acontecer cara ela faz você ficar a dopamina ela tem a ver isso suas não entendeu não tem a ver com a recompensa ela teve com você ir até recompensa quando você tem recompensa de acabar de Hum então a dopamina o que faz você levantar de manhã e vim aqui a dopamina que faz você trabalhar em roteiro a dopamina que faz você fazer podcast a dopamina que faz você querer mais a dopamina tem a ver com buscar recompensa fora de você a dopamina tem a ver com motivação e quando a dopamina sobe existe um outro neurotransmissor que sobe chamado noradrenalina adrenalina que já levaram no corpo no cérebro chama noradrenalina ou noraepinefrina então pensa comigo e a dopamina sobe te dando um senso de direção falando assim cara vai por aqui que ali que tá Recompensa é atrás daquela montanha que tá o negócio vai vai e ela te dá esse senso de cara eu quero ir EA noradrenalina aumenta para te dar agitação e ansiedade e um pouco de estresse Então você tem o como perfeito cara você tem o combo de noradrenalina que aumenta seu foco aumenta a sua perseguição aumenta seu sua capacidade de ter força energia física e você tem a dopamina que aumenta a sua capacidade de entender a direção da recompensa não seria uma máquina de procurar recompensa é só que existe um problema o problema quando só noradrenalina aumenta EA dopamina não Aí você fica agitado você fica inquieto você fica querendo fazer alguma coisa mas você não tem a dopamina parte da direção da onde é aquela pessoa que tá em casa senta para estudar de tarde fica extremamente agitada extremamente inquieta geralmente é estressada e ansiosa só que a dopamina tá baixa a pessoa não tem motivação para estudar então você tem todo um repertório metabólico para fazer alguma ação para ter algum comportamento porque você não tem direção não sabe pra que lado ir a dopamina quando aumenta a noradrenalina quase sempre aumenta a noradrenalina quando aumenta a dopamina nem sempre aumenta e então assim a dopamina ela tem um pouco a ver com prazer mas ela tem a ver com prazer que você precisa ir buscar trazer um nativo do Brasil Exatamente vou trazer nosso e a gente trabalha com outro sistema que chama de serotonina a serotonina tem a ver com o que você tem agora com que você gosta o que você tem a serotonina tem a ver com momentos de prazer atual agora então assim cara eu construir um podcast que tem 160 kg inscritos é meu é 160 mil inscritos e quando você percebe isso e você sente bem de verdade com isso a só serotonina aumenta mas e quando eu vejo isso não me sinto bem aí é só dá para mim momento EA noradrenalina que você quer mais e só que cara isso é um problema eu acho que na minha análise a principal a pessoa de sucesso é aquela pessoa que consegue ser dopaminérgico e noradrenérgico é de dia e serotoninérgica de noite então de dia você vai atrás de recompensa você acorda tá motivado vai vai vai e de noite você pensa assim cara com fiz o meu melhor eu tô indo na direção correta eu já conquistei bastante coisa eu sou bom o gosto eu gosto do que eu faço a só serotonina aumenta você pode fazer isso durante a semana se eu dou para mim aumentar alta durante a semana toda essa outro serotonina alta durante final de semana deu para mim abaixa ou seja aquela pessoa que oscila entre 1 a motivação Extrema e uma perseguição extrema de alguma coisa e vai para um um absurdo ou seja pensava que uma pessoa aqui vai vai vai vai vai vai vai vai vai E daí final de semana relaxe tem como é que a pessoa consegue descansar cara muito problema para resolver semana que vem a pessoa descansando essa é uma pessoa que tem um controle ativo do sistema dopaminérgico e do sistema de serotonina a serotonina eu tenho como manipular ela pensando e falando tipo eu gosto dessa coisa tem as pessoas que isso não é muito natural das suas entender turmas você consegue seus pensamentos eles conseguem controlar o seu batimento cardíaco cara quase se você começa a pensar em muita coisa ruim você tentar dia Se você começar a pensar em coisa boa você sente bem o córtex pré-frontal é uma via de Mão Dupla para essas regiões aqui que que liberam serotonina e dopamina você pode se automotivar ninguém injeta dopamina na sua na sua cabeça e ela tá lá dentro se você tem que ativar ela Oi e aí para ativar ela se você sabe o que você quer tem que ser um tem um Horizonte um objetivo um Gol Onde você quer chegar e como que a gente vai fazer para chegar nesse lugar Oh e vamos nos motivar para fazer isso e a motivação tem a ver com a visualização da situação eu estou no doutorado eu quero chegar num lugar específico e eu preciso me visualizar lá e só aumenta a dopamina Mas eu também preciso relaxar um pouco mas essa capacidade de visualizar é o quê Por quê que parte do cérebro que tá fazendo assim perguntaram tudo ali tudo ali é não mas isso é igual você se visualizar o mercado é só que que tá apresenta pega uma pessoa quanto famosos tem depressão cara muito sozinho depressão ver na internet tem várias famosas têm depressão aí você pensa assim como essa pessoa é podre de rica e é tem tudo e tem a família sei que e tem depressão Às vezes a pessoa não parou para ver o que tem e ela sempre atrás de mais Hora consegue valorizar o que é mas estar sempre atrás demais não é bom para manter a dopamina funcionando é bom para manter dopamina funcionando só que pelo fato da noradrenalina subir também Esporte adoecer longo prazo se você ficar muito agitado porque você começa a Perder sono você começa a ter prejuízos sociais e a sua namorada briga com você por que você não dá tanta atenção é uma isso aí não é então assim é importante que você faça um balanço entre a sua dopamina esse senso de buscar alguma coisa fora e a sua serotonina de tipo quando quando quando você que tá em casa tem seus pais aí sua mãe sua irmã um amigo quando você tá perto É uma sensação de eu tenho o suficiente aqui para mim e isso é mediado pela serotonina dopamina noradrenalina o e serotonina Repete comigo dopamina dopamina e noradrenalina noradrenalina e serotonina existem antidepressivos que trabalham nessas classes de neurotransmissores Você tem o antidepressivo que aumenta só dopamina atendida principalmente a noradrenalina a tendência depressiva que a mãe de serotonina e tem que ser assim porque a dopamina EA noradrenalina por serem neurotransmissores voltado a ação vai faz se você pega um paciente com depressão e o psiquiatra dele o médico dele recomenda receita para ele um antidepressivo que tem que aumenta a dopamina E noradrenalina e esse paciente tem por exemplo insônia não é legal porque paciente pô ficar mais alerta mas eu quero alguma coisa e se o paciente por exemplo dorme muito não é legal Dá um serotonina porque se eu tô nem é mais relacionada essa calma tipo calma você tem as coisas que você quer cara você tem um podcast de 160 mil não mas eu quero mais Então calma Vamos fazer assim sábado e domingo o tempo que você tem genuinamente e fina e dia de semana vamos acordar e Vamos aumentar a dopamina é nada de linha para correr atrás de 200 meu e 1 milhão né E essa característica de dopamina ser liberada pelo sinal de você buscar o prazer é o que explica o vício a pessoa que tem vício pela pessoa que usa drogas eu vou cair na muitas vezes eu não gosto de fazer aquilo ela te fala ela fala para você cara odeio isso não sei que parar por quê Porque a dopamina não é liberada quando ela faz aquilo também é a dopamina ela atua cocaína atua aumentando a dopamina ela bloqueia EA dopamina ficar mais tempo agindo que dá vontade de seguir os sonhos depois de uma não dá só que o quanto que ela para mim aumenta quando a pessoa viu amigo que uso sempre quando a pessoa bebe tem falar com álcool ver o bar ali dopamina aumenta então para tratar dependência química por exemplo se você não mudar o contexto da pessoa muito difícil e é muito lindo e essa parada de talvez a recompensa viro é o que explica vestir jogos de sim cara Cassino os caras são mestre entendeu o sistema dopaminérgico é talvez talvez depois do girafa esse essa alavanca que minha vida vai mudar e só deu para mim não tá explodindo isso a dopamina desliga tudo e você não consegue pensar direito e pensar meu é uma chance em mil de ganhar não mano vou tentar porque tem existe quando tu falou do macaquinho ali do suco de maçã eu lembrei que isso tá no livro Poder do hábito eu li lá tem essa esse experimento lá por isso que eu lembrei quando eu ligar eu nunca lhe tem também um capítulo só sobre uma mulher que era viciada em jogatina em Cassino e tal e ele falava sobrou para mim aí carregou livro um hábito e é por isso que você nunca pode comemorar tanto as quem fala isso um jogador novo científico americano chamado Andre hubermann ele ele ele fala que quando ele tava na graduação ele tava ajudando os alimentos de uma pesquisadora orientadora dele e esse artigo que ele tava ajudando foi publicado na Science que é uma revista que provavelmente eu nunca conseguiu publicar ela exige um nível de complexidade de artigo bizarro sim o Brasil hoje precisa só grandes grupos de fato públicos a ensinei total porque os caras eram os artigos são muito bom se você publica ela fez um bom trabalho e ele explica que quando ele quando ele publicou aí ele ficou extremamente feliz e a orientadora a gente não vai comemorar amanhã vou nem jantar nenhuma festa não talvez não é não e aí ele explica que você não pode comemorar tanto as suas vitórias porque senão ocorrem Crush de dopamina e o que que acontece você Você tá em busca de um milhão na deriva e o seu alvo é um milhão evolução dopamina alta para alcançar 1 milhão de inscritos aí chega um milhão i i que que vai acontecer chegou em um milhão e agora uma festa de arromba faz uma fezinha' arrumou o cabelo para mim lá e acabou aí você tem uns até a sensação de dor assim tipo vazio que eu vou fazer isso é muito louco que eu tenho uma banda eu gosto muito que o mundo dos CDs da banda se chama a como é que é a satisfação é a morte dos desejos nome da autora exatamente isca falta pagar é exatamente isso é exatamente isso então assim comemora mas mantém direção outra outra moto. E como é que o sexo ele ele é entendido por cientistas que trabalham entendeu vai pro cérebro Funciona porque é um dos dois motores da vida né ele também pode virar um vício ele é um grande motor que pode f**** a cabeça inteira da pessoa tem algum queijo algum exemplo de como que o serve o interpreta essa vontade de reproduzir como é que muda ao dopamina você tá sim existem alguns comportamentos inatos que a gente e para mim a gente é motivada fazer então por exemplo sede e fome o que faço inclusive os livros-textos de neurociência ele sempre sempre falam sobre os capítulos de motivação e isso é muito mal construídos isso não é maiores ou até mesmo eu sou brasileira então não vou ver isso eles são mal construídos porque eles não dão em fazer três aspectos que eu falei agora da dopamina de comportamento de buscar eles falam muito da motivação no contexto é relevante a relevante no contexto de comer esse saciar e se reproduzir só quando você tá com fome ou com sede o que faz você ter a motivação de buscar o alimento é do para mim ele faz ela faz você ir buscar aquilo sexo mesma coisa sexo tem que ser um comportamento recompensador Por que ele foi selecionado para ser caso contrário nossa espécie não não iria evoluir eu iria não ia se reproduzir porque essa questão na na questão darwiniana da situação né o organismo que ele que ele mais se ele mais o organismo que mais evolui aquele que mais se reproduz e quando você se reproduz E você tem uma probabilidade maior de e seus descendentes que tem uma característica que é favorável dentro daquele meio e essa característica depois vai ser selecionada pelo ambiente vai fazer você evoluir aquele tipo de característica específica então sexo tem que ser prazeroso por esse ponto mas aí a mesma pergunta que você me faz pelo do sexo pode ser tão funcionado para comida Hum porque tem pessoas que viciam em comida porque tem pessoas que viciam em sexo porque novamente a resposta para essas perguntas envolvem questões multifatoriais por exemplo se você é uma criança a região do cérebro que Envolvida com a nossa recompensa chama núcleo accumbens o núcleo accumbens a Kombis accumbens com bens e isso núcleo accumbens não sacaneia a primeira para falar errado depois fala certo agora é só que te peguei Cara essa região do cérebro ela ela é se você estimula essa região do seu cérebro você fica recompensado Inclusive tem experimentos que os caras Colocaram um eletrodo no Ratinho e o Ratinho quando apertar se alavanca liberavam dopamina nessa região o Ratinho apresentava arranca até morrer de exaustão porque ele ele te dá tanto a recompensa que você não quiser mais nada cara é e se você é uma criança e você come muita comida gordurosa o e calórica os pesquisadores perceberam que quando você fica adulto Você tem uma modificação dessa região Envolvida com recompensa e aumenta a chance de você ter busca por prazer você fica uma pessoa muito sensível a dopamina qualquer coisa que te libera documento vai buscar e o que que normalmente liberado para mim na forma natural comida sexo jogos drogas observação impulsiva e quando esse núcleo accumbens que é lá na região do meio que é do cérebro a aumenta a atividade o córtex frontal perde não corta aqui pronto tá perdendo atividade ela não consegue lutar cara vai ver naquele cara que é virando lembrou um animal lá tá chegando cada vez mais perto desse ele vai ficando mais no espectro de um comportamento mais extinto mas destino clã e tem um negócio que tipo assim o visto da comida eu consigo entender porque a buscar só como eu continuar Vivo e ele se vicia não sei se essa explicação mas eu consigo compreender de uma forma mais ignorante usa o sexo é mais interessante porque e a gente ir lá a gente transa e não se reproduz na comida que me alimenta e fácil viver mais um dia e eu não consigo entender onde é que tá esse negócio que faz o cara querer pedir eu sei que por base a gente quer se reproduzir para manter a nossa espécie aí mas onde que tá isso Estão comprando nós vamos lá no reptiliano existe uma área específica tem um cara chamado que tem um livro chamado princípios de neurociências o cara chamado Eric kandel o cara que basicamente descreveu como quem aprende ele que escreveu os mecanismos de neuroplasticidade principalmente os mecanismos intracelular de como o seu neurônio a sua células do cérebro mudam frente uma experiência ele mostrou que você de fato cresce o cérebro as suas células Você tem o neurônio tipo árvore e quando você aprende alguma coisa essa árvore aumenta ela que ela cresce Elas têm novas conexões depois dos 25 anos e fica mais difícil mas o foco consegue indo E você só aprende coisas depois a gente 50 se você focar naquilo por isso que terapia eu sempre digo para os meus pacientes com tratamento biológico você precisa é o tratamento é como aprender uma nova língua o paciente está focado na terapia para resolver o problema para alcançar essa neuroplasticidade para aumentar a atividade do pré-frontal e diminuir a atividade desse cérebro mais instintivo emocionalmente falando mas ele ele tem no no capítulo no livro dele que ele fala do hipotálamo o hipotálamo é uma região do nosso cérebro que tem células que quando quando aumentam a atividade aumenta o nosso comportamento sexual um e esse hipotálamo tá lá naquele lá meio cá lado cérebro mesmo lá no meio então de fato o comportamento sexual é um comportamento mais instintivo e ele percebeu também e Espero muito que não seja mal entendido aqui agora mas ele percebeu também que esse hipotálamo tem uma população de neon me responde no ladinho que responde ao sexo agressividade e tem uma população no meio dos dois que responde aos dois E por quê Porque a gente evoluiu se você olhar por exemplo dois macacos transando é um pouco agressivo não só os macacos então assim é sim só que a gente tem que ter esse controle frontal Esse controle de cima para baixo de falar cara segura seus impulsos aí que as coisas a banda não toca assim hahahaha e tem um pesquisador chamado Joseph Ledo que ele estuda emoções é um dos maiores estudiosos na área das emoções ele fala que a gente tá voltando para um ele fala que em vez da gente está evoluindo para o pré-frontal para frente a gente tá voltando a viver mais com as camadas de baixo é isso a gente vai está emocionalmente mas e as roupas não consegue lidar com tanta coisa complemento abre o YouTube aí é só bunda o pessoal rebolando sexo é só isso que se fala está revanche voltando aqui com preta é saber se as coisas até de maravilhosa é e é legal assim ele mostra que devido ao mundo moderno foi que você comentou é você tem muita coisa para conseguir administrado ponto de vista emocional e esse esse Mix se perde nisso né o cérebro Buga e ele começa a voltar para o do meio lá meio cá do sério exatamente e o seu comportamento começa a ser mais rígido por ali e isso é complicado aconteceu de mental porque se você pegar pacientes com ansiedade com depressão por exemplo ou com estresse via de regra e a o paciente tem uma baixa Atividade do córtex pré-frontal e uma alta atividade dessas regiões emocionais isso modifica a forma com que o paciente interpreta o mundo é como se usasse uma lente e essa lente tivesse suja então ele Identifique as pessoas tão falando mal dele ele identifica que todo mundo tá contra ele ele acha que ele é um m**** ele acha que as pessoas que ele não vai dar certo no futuro e quando você olha para a pessoa você pensa mas não existe evidência para pessoa pensa isso ninguém fato falou mal dela ninguém falou que não gosta dela e ela passou inteligente lá tem tudo para dar certo se ela se esforçar E se ela sair disso e aí entra a questão de desmistificar O que é um processo terapêutico processo terapêutico é corrigir a forma que o paciente interpreta o mundo aumentando a atividade do pré-frontal e de menino da atividade De suas Áreas limpas e e isso é terapia cognitivo-comportamental que é uma forma de terapia sobre a terapia cognitiva comportamental é diferente da terapia clássica referente a senhora conversa com ele as terapias começaram com Freud mais ou menos vamos sou eu o banheiro antes vários frames nesse tópico depois a gente tá aqui com Freud o nosso show os maiores que existir o Igor Igor vai lá O que é de alguma coisa que fazer uma pausa vamos descobrincar com a gente turma Tem uma galera que tá vindo aqui pela suavemente é um canal eu acredito que que a suavemente é suavemente alguma coisa para deixar aqui suavemente tem um canal no laba enche comentando é isso eu acho que é um canal no YouTube Legal Eles mandaram de como é que fala da Twitter um Raid 1 Raid como é que fala kit megalume ela não não é na ali mas antes depois que o cara faz isso no YouTube no YouTube isso é um grande obrigado pega no canal suavemente comentário Obrigado aí pela e pela recomendação e todo mundo que chegou aí dá um like nesse vídeo para nos ajudar porque nós somos o menor e mais amador podcast do pó das feras se você não nos conhecia ainda bem vindo Obrigado meus tava com o Robson Mozart Se quiserem mandar mensagem pela plataforma do flor aí podem mandar já tô botando fogo pelo Super Chato ou pelo grupo do à Deriva é o grupo da deriva os cara já tô mandando aqui boa vamos para a Sandra também que chegou pelos somente né chegou aqui eu tenho um canal também Levi café o Levi café nós tamos junto Mr Black da galera aqui chegou por esse canal Obrigada estamos voltando aqui Que maravilha Tô vendo a minha entrada que eu tô aqui pra lá miséria meu vou fazer o negócio da Turquia lá colocar esse quero fazer um negócio que eu PC Siqueira quem criou a terapia vai Floyd ele foi o primeiro cara que inventou esse negócio antes dele tiveram alguns mas ele foi o mais popular né ele começou a estudar mais ou menos aí teve uma atenção vamos vamos vamos agora importante entender o aspecto Temporal da coisa tudo vamos lá mais ou menos 1880 1890 Freud teve uma sensação muito grande dos estudos dele onde ele sugeria que pacientes com depressão e eles tinham uma algum tipo de divisão agressiva do mundo e dos outros e eles reprimiam isso para baixo da linha do inconsciente do consciente então eles jogarem imagina uma fronteira Então esse tipo de agressividade era jogada para baixo para o inconsciente e eles não tinham acesso a isso só que isso ficava lá pulsante e se manifestava em forma de sintomas um essa ideia dele nessa época a galera da neuro nem era vendido ainda direito como um campo de área de estudo primeira sociedade ineficiência americano foi 1970 70 100 anos depois dos heróis só que tinha uma galera fazendo os estudos aí os caras descobrindo o que que nós temos dentro do cérebro um cara chamado Santiago Ramon em Carral cara e Camilo Gold eles descobriram Como que o nosso cérebro que que tem no cérebro tenho disso Camilo gol e isso é muito f*** caro essa história mostra que treta às vezes rende coisas muito positivo e o Camilo Gold ele descobriu se você pegar uma fatia de cérebro e pingar nela nitrato de prata você colore células aleatoriamente fica bonitinha colorido ele mostrou isso lá em 1900 2019 eu fiz um laboratório a mesma técnica que ele fez e conseguir reproduzir exatamente a mesma imagem que ele fez isso é Ciência Arthur ciência é uma coisa que você faz na mesma forma que um chinês fez e chegou mesmo resultado isso é consistência científica a ciência pautas início falseabilidade se você mostrou B se você mostrou que armas BBC eu vou tentar fazer a Mas ele também se não descer a gente tem uma conta então conversa talvez não esteja certo esse todo mundo no mundo fizer aí deve ser Parabéns deficiência o Santiago o Camilo Gold mostrou isso vamos pingar nitrato de prata uma fat asinha de cérebro e colorir um um neurônio em em qualquer ideia dele a ideia dele era que nosso cérebro era composto por um único neurônio um neurônio grandão que circulavam sério inteiro caro a rede Tipo eu tava falando assim tá no centro de tudo é um bagulhão gigante aí vai tudo fora e um cara chamado Santiago Ramon e canal é um cara só ele mesmo se a mesa era eu que era só ele ele falava assim não o nosso cérebro é composto por vários neurônios separados por pequenos espaços que hoje a gente sabe que se chama sinapse Mas isso ele tava filosofando ou ele estava olhando em um microscópio olhando ajudar eu tava chegando no resultado é um tacho resultados aqui e eles brigavam cara eles eram uma treta ferrado assim os dois e o Santiago ramundo canal no final do se descobriu que tava certo a gente tem vários Takes Suzana Herculano contou são 86 bilhões não é um só só que ele provou que tava certo com a técnica do cabelo Gold com a técnica que o cara desenvolveu ele provou seja o prova que você tá em a técnica que você criou c****** ele botou o Nitrato ele descobriu que contrato dava para colorir do Coloriu e o outro cara que achava que tinha um monte de neurônio pegou esse Nitrato colorir Vivo e outro Monte Dourado mesmo porque é exatamente aqueles que dizem as cartas e registros históricos que eles não conversaram os dois vieram Nobel pelas contribuições eu estava no Instagram até a foto era meu Instagram agora você usar o pai consegue voltar a irmã de um lado é a foto dele que ele fez e um lado é a foto que eu fiz no laboratório vai no Insta dele que tá ali ia ficar legal e eles ganharam o prêmio Nobel eles nem se complementaram eles umas fundamentaram vamos lá elas eles não complementar não se complementarem e morreram inimigos e fizeram grandes favor paciência Mundial talvez se eles não tivessem entretando cara ele não ia ter dopamina para correr atrás desse negócio aí é muito bom fato que dois caras que estuda o cérebro um legal um pouco mais para baixo eu tava eu tava dando uma olhada aqui eu acho que ele te mando mas é muito bom que os caras que tavam estudar o cérebro não consigam lidar com o próprio cérebro Ego e abriga neste exatamente descobriu que tem nenhum com vocês seus milhões e milhões de neurônios exatamente como funciona isso aí do melhor emoção te levar aquele ali do 2021 fui eu que fiz e o cara e o carro a Ofício do lado ali A cama tá vendo isso aí que ele conseguiu eu aquele o Dudu ele desenhou aquilo que uma desenho aquilo ali desenho aquilo a mão ele viu e desenho em outro lado foi o que eu fiz aquilo ali é uma fatia do cérebro de um camundongo e ele dá os neurônios a marcadinho preto parece umas um girino semana tá ligado hum aquilo ali são células cara é ali que tá toda informação que a gente tem melhor armazenado no cérebro tem o seu cérebro tem 86 bilhões aquilo ali meu Deus e como é que é o cérebro Zinho cá mudou tá mais uma unha bem É mesmo é só o cérebro reptiliano não tem mais nada né ele não tem uma camada afronta tem até o neuroanatomia essencial a frontal seu galho Olha aí nessa época estava se descobrindo isso e o fraude escrevendo e cara o Fred publicou um artigo agora fala que eu não gosto do frio só foi do Freud Ah tá porque porque não é porque ele escreveu um artigo falando assim ó é o título do artigo é por uma psicologia mais científica foi um bom projeto de uma psicologia científica parada assim que até então era muito Místico muito medo de espiritual e antes do carro ao publicar isso daí de mostrar que o cérebro azinho no artigo o Freud desenhou uma proposta muito parecida com skar cara ele já tinha mais ou menos uma ideia ele era neurologista a Ford era médico e depois ele ele escreveu também um outro artigo que ele falou assim muito provavelmente a gente aprende e associa informações por meio do fortalecimento de conexões entre os neurônios os heróis são conectados é como a rede é como uma célula conversa com a outra e vira tipo uma circuitaria bom então eles ficam conversando um com o outro e ver uma secretaria o Freud escreveu isso cara em 1870 e tanto 1880 e tanto em 1970 se mostrou que era assim falou um cara fez um experimento e fala assim ó quando você aprende e eu dou você aprende uma informação os neurônios que se conectaram para você associar que o informação ele se fortalece entre si e eles ficam mais amiguinhos um deles se ativo mais fácil junto é como quando você está no campo de grama e você passa sempre pelo mesmo lugar EA grama morre ali fica um trilho no seu cérebro quando você aprende alguma coisa Fica marcado um trilho a gente é meio de em grama que é o lugar onde ficam as memórias e a gente consegue enxergar é isso não não não a gente consegue a gente consegue saber qual a população de neurónios Diz Para né quando por exemplo você aprende uma informação Você aprendeu com camundongo aprendi que isso daqui é perigoso para ele existe uma população de neurónios na amígdala dele que dispara para avisar ele que ele é perigoso mas o caminho em cima porque eu acho que um dia você lado aqui 200 anos não sair a gente vai conseguir visualizar onde é que tá a o caminhãozinho memória Willow musk já ele tem um projeto de maneira link né mas aí que ele loucura é aquele ele falou que em algum momento a gente vai conseguir transplantar memória para as pessoas e para fazer isso por a memória eu sei dessa historinha do Freud você não sabe não existe uma circuitaria que tá essa informação tá numa circuitaria de neurônios no cérebro para eu botar isso em você vai ter que tirar essa circuitaria e botar no seu cérebro cara eu eu acho muito maluco isso mas vai saber né é um cachorro também não ficaram meio Elo mas é pouco né vai saber como Matrix ser assim né só que ela não disquete é ainda não acerte com grifo toma aí mais ou menos ainda mais ou menos isso E aí nessa época tava acontecendo isso e o fraude escrever tão Freud um cara muito científico e ele tinha essa ideia porque assim não é para dele não se sabia nada cara do que aconteceu no cérebro da pessoa com depressão ele teorizou em cima isso é uma coisa do c****** viu o teu Instagram que até então Os caras abrir um servo a pessoa deprimida e não conseguiu ver nada né tavam serve normal Alzheimer era um cérebro podre eram cérebro tudo morto pequeno murcho um pessoa com vício com esquizofrenia se não enxergava nada olho nu por quê Porque a alteração tá na secretaria então achava que era um programa de caráter por essa pessoa é mau caráter fica se fazendo ser Okay não não existe uma atração uma alteração de circuitaria que só foi possível entender com o advento da neuroimagem Na década a década de 80 então assim a terapia clássica que é chamada de psicanálise ela evoluiu muito ela contribuiu bastante até década de 50 depois muito pouco foi produzido Ah tá E quem disse isso não nem eu é esse Eric kandel Tom foi do Freud foi do Freud e é um neurocientistas um primo nobio na década de 2000 por mostrar como as nossas memórias são armazenadas ele é vivo hoje e ele ele fala isso no livro ele fala psicanálise evoluir muito até a década de 50 e depois disso contribuiu mais que que aconteceu ponto de ruptura 1952 do tempo 1932 já sabia que neurônio que tinha no cérebro já se sabia nos estudos da década de 30 40 já descobriram que que transformar mental a genético Então pensa evolução do parada tão entendendo o que tá acontecendo aqui a parada bem mais complexo do que a gente acha que é e já se sabia que tinha um vários tipos de transtorno mental a psicanálise e dividir em psicose neurose depois disso se quebrou na década de 80 em 1952 um cara chamado Isaque pensou assim eu vou fazer uma revisão dos estudos para ver quais as terapias melhores funcionam até até época mais utilizado era psicanálise mas o que quer psicanálise é só conversar com o cara o que que é aqui com que que era o classificada na área de psicanálise tem a ver com entender essas estruturas inconscientes como o que que você reprimiu lá para o inconsciente tentar trabalhar e isso todo cheio de várias técnicas na clínica para tentar fazer você conseguir resolver esses problemas é diferente da terapia cognitivo-comportamental que foca exclusivamente no problema e não inicialmente não fala tanto da infância colocar inicialmente no problema só vai falar em público vamos resolver só querer essa aconteceu lá agora depois a gente volta para tentar entender aonde você for umas crianças e agora vamos fazer aqui então é aquela classificou nessas tipo de vai lá e ela vai ter entra no descobrir quando é que é um paciente falar mais nada eu falo que meus pacientes Sabe aquela terapia que você vê na Netflix não é assim a minha Amanhã a minha eu falo muito cara eu já falo muito você deve estar percebendo mas na terapia eu falo bastante ou encontrá-los isso que o paciente está ali tem que falar também mas a minha a minha não a terapia cognitivo-comportamental tem um componente Educacional muito forte ensinar o paciente você tem isso que é devedores fiz isso para resolver gente tem fazer isso Qual é a ideia por trás de considerar que o trauma lá com a tua mãe eu como foi a sua infância não é tão importante quanto a outra visão acha que é é importante só que inicialmente a gente resolve o problema do paciente depois a você o Arthur você tem dificuldade de falar em público vão resolver só agora depois que você tiver bem pouco mais tranquilo vamos voltar para ver aonde você teve um alguém que o jogo com ovo quando estava na apresentação da Escola bom e se sente incapaz porque se sofreu bullying aí vamos voltar para tentar entender o porquê que é invertida Essa ordem porque Justamente a gente entende que o controle tem que ser top-down tem que ser do córtex pré-frontal para baixo a gente trabalha a sua capacidade de reinterpretar o mundo para depois entender onde você começou a interpretar errado do cara e entender o meio cá do cérebro ele é importante Porque é importante para a gente evitar gatilhos e cara só o fato de você entender como funciona o seu comportamento já é uma p*** ferramenta para você evitar Problema Emocional do cara né E aí em 52 esse cara falou se fosse uma revisão vou juntar todos os estudos disponíveis 1952 vão ver o que acontece com v-strap funciona e ele chegou no resultado é que impactou muito a comunidade e é psicológica de psicologia da época psiquiatra também porque ele mostrou cara que as terapias vigentes na época eram tão eficazes quanto a simples passagem do tempo bom então paciente que fazia terapia e o que só deixava o tempo passar a melhorar igual tem dente que você tem problema Faz terapia seu irmão tem problema mesmo não faz se estende a melhorar a mais ou menos parecido E aí um cara chamado Aaron Beck Oi e ele era um psicanalista muito muito estudioso do Freud m*** nessa década cara ele pensou assim eu vou tentar provar científicamente que o próprio fraude Tá certo e eu vou fazer um experimento científico que é um experimento controlado que o experimento organizado e eu vou provar que o Flávio Está correto e a tese Que hora que fica análise funciona exatamente E aí a ideia era o que se Freud falava que o problema está no inconsciente Vou molhar inconsciente da galera e na época se acreditava que o inconsciente era acessado pelos sonhos um né inclusive o Fred tem um livro chamado interpretação dos sonhos livro gigante é e divisão no trabalho uma vez esse livro Na graduação e eu resolvi só o início o final porque eu sabia que a pessoa não é legal eu fiz a graduação ela vai se ela ver isso aí não vai ter como me reprovar mais eu não dava para o negócio desse tamanho Mas até que ponto o sonho representa algo e hoje a gente sabe que não só ele muitas funções em pode falar sobre ele tá depois eu delícia é um bebé muito bacana fala sobre sonho é E aí o Aaron Beck falou assim não vou fazer um experimento para mostrar que o sol está correta então vou fazer o quê vamos pegar paciente com depressão e vou mandar o sonho dele E se eles reprimiram algum problema para o inconsciente sonho dele deve ser e como é que ele sonhar coisa coisa ruim coisa ruim eles para descarga sabe eu quero tipo assim povão olhar um conselho deve ter um sonho horrível deles dele morrendo dele gente desastre e o cara percebeu que não não pera aí não tem nada a ver paciente com depressão só em coisas felizes né e ele percebeu uma coisa que era comum em todos os pacientes os pacientes tinham visões distorcidas deles mesmos dos outros e do Futuro cara ou seja eles não conseguiram interpretar o comboios eram as suas capacidades cognitivas as suas capacidades comportamentais e ele se eles tinham uma visão é como seres enxergasse o mundo de forma embaçada tipo assim tá tudo ruins horrível E aí ele corrigindo isso e ele os pacientes começaram a melhorar e ele fez um estudo em 1977 é muito importante pra galera da psicologia e presta atenção Ele fez um estudo em 1977 mostrando que a terapia cognitiva e era tão boa se não melhor que antidepressivo ele pegou dois grupos de pessoas deu a terapia que ele formulou que era reestruturar as suas emoções esses pensamentos esses comportamentos e o do grupo ele deu só gente depressivo ele mostrou que os dois grupos melhoraram igual e hoje tem estudos de revisão de metanálise que pega todos os estudos disponíveis junta não só mostrando que tá a mesma coisa consistência científica o que o Aaron Beck achou em 77 tem artigos em 2019/2020 mostrando ou seja terapia cognitivo-comportamental é tão bom se não melhor hora que que medicamento antidepressivo para depressão leve e moderada depressão grave os dois eles precisam da junto e cara isso foi uma revolução e 77 Arthur porque foi o primeiro estudo primeiro estudo científico a mostrar que a terapia e era tão boa quanto um tratamento medicamentoso a terapia da fala tratamento químico exatamente e hoje o advento da neuroimagem a gente consegue ver que o cérebro tem uma pesquisador chamado Alexander Rodman que ela mostra muito maneira muito bonita que quando você submete um paciente a uma terapia cognitivo-comportamental o córtex pré-frontal do paciente aumenta atividade e o sistema límbico diminui a atividade o paciente consegue ser mais racional e isso existe uma correlação direta entre aquele paciente que tem maior Delta de modificação no córtex pré-frontal de aumento é aquele paciente que tem melhora nos escores de ansiedade depressão é por ali Por isso que eu digo para quem está assistindo aqui por favor a terapia cognitiva comportamental é um tratamento biológico Artur ela muda arquitetura do seu cérebro e isso é muito louco para as pessoas não têm essa noção Mas a forma que você pensa sobre você sobre o mundo e sobre futuro sobre as suas atividades sobre seu comportamento sobre seus objetivos muda a atividade do seu cérebro e se você tiver pensamentos de buscar objetivo de alcançar uma meta e de você se colocar no lugar certo o tenho que por aqui é por aqui que eu tô indo a dopamina vai aumentar eu estou no lugar certo eu estou fazendo um podcast Eu estou estudando para uma residência em medicina Eu estou estudando para um vestibular Eu estou estudando para o Enem eu estou trabalhando ah ah mas eu tenho 30 anos e tenho com 30 anos Geralmente a galera tá formada assar cara e se você tá fazendo Você tá na direção correta e você precisa ver isso Arthur porque senão você não vai ativar o seu sistema de dopamina e noradrenalina ou melhor você vai ativar o de noradrenalina e vai desativar o dedo para mim então vai ficar agitado querendo estar no lugar mas você não tem o neurotransmissor que faz você ir sim tu acha que a vida moderna na cidade grande ela criou uma um estilo de vida que fez o cérebro funcionar todo errado a gente não consegue mais porque tipo assim imagine se o cara precisar a luz do sol quer precisa ter contato com a luz do sol o cara precisa ter um objetivo cara para você tá indo atrás um objetivo Mas a vida moderna não permite isso o cara tá sempre atrás do relógio carta sempre tendo que fazer algo que ele não tá a situação para ele o sistema tá errado em vários sentidos E aí a gente pode falar por exemplo de como as escolas São estruturadas e aqui o sofá bem rápido porque eu quero que o Andrei comente mais Olá tudo isso campo de estudo dele tem muito a ver com neurociência e educação é e aprendizagem Fantástico cara e por exemplo adolescentes eles tendem a a ter uma vespertino ilização que ou seja ele tem nem acordar naturalmente mais tarde e dormir mais tarde do ciclo circadiano é normal para adolescente você pegar o adolescente botar na escola sete da manhã sentado numa cadeira Você tá indo contra 20 mil anos de evolução é dormir em cima da mochila porque ela é isso não tem como você é cara biológico se você fazer o seu funcionário não tirar uma sonequinha depois do almoço você errou para cuidar dele ou você faz ele trabalhar se ela quantas horas depois voltar para casa e não descansar e as empresas não sabe isso vai nessas empresas grande para ver se não tem videogame você não tem um sofazinho para tirar um cochilinho depois do almoço se não tem enriquecimento ambiental e bom então se você começar a perceber a forma com que o sistema foi construído e ele vai muito contra o funcionamento do cérebro isso foto porque eu fico pensando assim eu tenho imagina se tivesse criado um sistema que quebra a perna de todo mundo fisicamente está trabalhando e eu tô com a cabeça quebrada aí a gente já parar em um ano as coisas não preta Vamos trabalhar a perna mas como tá no cérebro não dá para enxergar e se enxergar a gravidade não é tão saliente né difícil exato cara fica difícil de você imprimir causalidade tipo assim com a galera toda doente em porque não se expõe à luz porque a gente poluiu o negócio todo e não tem mais luz aqui porque a gente tem que acordar quatro horas da manhã e voltar para casa meia-noite e ainda chegar em casa e trocar as crianças e dormir 3:00 4:00 que é é uma das coisas mais patológicas que você pode fazer para o seu cérebro dormi pouco pelo menos menos e 6:30 7 horas o cara não tem como saber então assim neurociências Arthur Oi e aí galera vai falar que eu tô puxando sardinha para o lado a neuro pode falar também mas neurociência esses conhecimentos eles são concretos são biológicos são científicos e eles deveriam sim ser utilizados para fundamentar políticas públicas né tipo vamos fazer uma parada que favor essa atividade encefálica cerebral da pessoa porque ela tem uma melhor performance uma relação de metal do Atende quantas pessoas mais ou menos Tu tem quantos clientes eu atendo eu atendo mais ou menos de seis a oito pacientes por dia tu tem ele faz online né passo tudo muito nota a diferença do cara por exemplo moro em São Paulo para um cara que mora numa cidade menor vou a perguntas vamos ver uma diferença em comportamento porque eu sei que São Paulo é a cidade com o maior número de transtornos mentais do Brasil do mundo não sei alguma das maiores e eu entendi depois que eu comecei a morar aqui o quê que isso acontece Boa pergunta aqui tá tudo ao contrário máscara de é para ir do trabalho para casa elétron é o ônibus é o chefe o negócio fazer a meia-noite aqui é uma loucura e aí você não consegue ter muita treinar não consegue a gente tem que comer um salgado na esquina e aí irmã você vai pegar e tu ver o na Paulista os caras de terno largam assim com as olheiras de exata Instagram então assim não não vejo uma clara mas de forma muito boa muito boa análise vou tentar fazer uma associação é mas a grande maioria dos pacientes que atendo Hoje é a demanda deles é justamente frear um pouco essa sensação de urgência e principalmente a culpa de não está acompanhando esse processo cara Arthur isso ferra galera cara porque você tá no processo e parece que você parece que o mundo está assim e você tá assim o seu ritmo tá atrás e esse fica ansioso e quando você tá ansioso o seu cérebro a Sua percepção de tempo muda quando atencioso seu serve o seu sério literalmente ver o mundo passar mais lento a previsão dar uma fila de banco tá demorando às vezes tá demorando Você tá ansioso demora mais ainda então assim e a culpa que gera essa que se não acompanhar é é devastador para galera se comparar com os outros são recurso natural do cérebro Como assim porque se fosse uma das fontes de dor ou de problemas do cara é ver que o mundo tá agindo e ele tá não passo mais lento porque está se comparando com outras pessoas que ele ver que estão se movimentando Com certeza então é tipo tá lá também naquele sabemos Juliano se comparar com nossos pares eu não acho que tá mais o corte que se perguntam é tá mais a parte externa porque você você você você vê a pessoa e você pensa assim ela tem ela tem que tais características e eu poderia estar nesse lugar e não tô eu tô aqui atrás só que na realidade Ninguém é igual a ninguém você tá aonde o contexto levou você estar e não é porque você tem mais velho ou mais novo que você tem que julgar estar um lugar errado você dá o seu tempo e quando você fica se comparando você começa cara esse processo das crenças que a gente conversou e essa essa ideia de comparação ela pode ativar muito fortemente essas crianças de incapacidade esse meu Deus pessoa tem 30 anos e casado filho uma Finanças em dias e eu tenho 30 anos e tô aqui eu digo muito isso não é comum e cara para resolver isso você tem que pensar Você tem tem muita calma e aí que entra um processo de auxílio de até de amigo de familiares e terapeuta porque muitas vezes você não consegue ver isso de fora porque você cria um mais sétima uma forma de pensar que você é como se você quisesse um filtro e só deixar você entrar informações que confirmam aquilo que você pensa de você assim eu sou eu sim competente por mais eu tenho tem um Imagine que você tem uma criança de incompetência não sou imaginar aí eu vou aí eu falo assim mas cara você tem podcast 160 mil inscritos e essa semana uns tem cara que tem de 1 Milhão Ou seja você transformou uma informação boa e uma ruim link que prefiro o meu que eu já achava antes exatamente E aí você precisa começar a mudar essa essa essa forma de estruturar seus pensamentos para que você consiga mudar a forma que esses pensamentos alteram sua emoção e altere o seu comportamento e muitas vezes não consegue fazer sozinho e aí tem que algum amigo então com um amigo você tem uma capacidade maior de solicitar essas áreas frontais em pessoas que têm uma capacidade imensa de raciocinar de racionalizar advocal relaxa tá tudo bem mas tem pessoas que não conseguem e em qual momento o medicamento antidepressivo ele é absolutamente necessário porque eu acho que até um determinado. Uma terapia um pensamento positivas toda aquela história resolve né mas tem um momento que eu acho que é patológico que acontece assim Ohm e ele é uma ferramenta o medicamento é uma ferramenta então por exemplo se você tem um paciente com depressão a característica uma das características principais a depressão é fazer é levar o paciente a uma inatividade Então o que acontece o paciente ele não consegue ter um comportamento direcionado a busca de recompensa e ele tem humor deprimido e o que a gente pode anedonia que é o que a sua perda da capacidade de sentir prazer tão situações jogar futebol com os amigos que antes eram prazerosas não são mais e quando você aplica uma ativação comportamental esse paciente para fazer um que ele Faça aquilo e ele não consegue ter um direcionamento do comportamento em busca do objetivo e da recompensa que pode ser que ele tem uma deficiência de dopamina aí você entra com antidepressivo que aumenta a dopamina para conseguir dar esse esse combustível para ele conseguir fazer o comportamento você tem que analisar muito bem que tá acontecendo com cara né porque normalmente você tem que falar muito de perto psiquiatra dele é esse aí eu tenho que tem muito terapeuta que tem rixa aí psiquiatra risco um terapeuta é dois estão no mesmo lugar tô tratando uma pessoa preciso conversar isso é uma coisa curiosa porque eu fui numa psiquiatra essa esses dias e falou uma semana e eu simplesmente falei ah tá acontecendo isso ajuda um remédio assim um nem teve nada no conversa com uma outra terapeuta Olá vamos ver que tá correto Toma os remédio que eu tomei eu me senti horrível parei é horroroso é cara os medicamentos psiquiátricos e infelizmente Existem muitos efeitos colaterais ele demora e se você tomar um antidepressivo hoje e se você tomar certo ele vai começar a funcionar daqui umas três semanas é complicado cara porque porque os antidepressivos envolve a liberação de dopamina noradrenalina e serotonina principalmente E como eu falei antes eles são eles são moduladores neuromoduladores então eles vão pegar circuitaria do seu cérebro e vão mudar ela e mande um fone de ouvido embaralhado eles vão desembaralhar o fone de ouvido só que está na hora de duas a três semanas e não funciona às vezes e trinta por cento pacientes e o que que acontece e no ano de2005 2013 uns caras resolveram não sei porque que Eles resolveram as por estudos prévios Eles resolveram tratar pacientes com depressão com cetamina O que é o anestésico veterinário e eles trataram pacientes de maneira intravenosa com depressão lebre tão os antidepressivos que a gente tem hoje demoram de duas a três semanas profissionais visão funciona isso é f*** porque muitas vezes paciente comete suicídio na tempo sem o abandonar tratamento não tá funcionando mas que não funciona Tá daqui do carro paciente falar para ele tal e os caras começaram a estudar não mas tem uma região Zinho do cérebro que atua assim assado então você talvez a gente conseguir mexer ali com um medicamento é esse aqui deve funcionar Vamos tentar e lidera uma dose subir anestésica ou seja uma dose que não causava anestesia nesse desse anestésico veterinário e eles perceberam que depois de 10 horas 8 10 horas os pacientes o meu tio antes é feito o anestésico veterinário E aí tem uma secretaria no cérebro envolvido que esse medicamento Em vez dele remodelar a circuitaria tu é direto na sinapse é bem mais rápida e sem 2003 2020/2019 Se não me engano é 2019 ou 2020 a Anvisa aprovou aqui no Brasil spravato que é um spray entrar nasal de cetamina para tratar depressão Então hoje a gente tem disponível acho que é caro ainda porque não houve quebra de patente não tem todos os casos que foi escrito também né Oi É por isso que ele também não pode ir lá comprar não não não pode ir lá comprar não io psiquiatras que ele que administro porque você tá menina envolve é usado como droga de abuso né só que e e hoje se você administra esses prezinho carinho questão de 10 12 horas você dorme no outro dia acorda bem cara e dura dura por semana e é sensacional e as drogas como é que tu enxerga as drogas a arte do ms de todas as desse negócio que o pessoal fala que enxerga o mundo e cura algum trauma que foi esse e eu preciso fazer uma advertência aqui no central e sistema senão meu conselho vai vai me mandar uma carta lá tá me xingando hoje não existe nenhum tipo de tratamento regulamentado e arquitetado com nenhuma droga de abuso para nenhum transtorno mental. Um acompanhou acompanhar aí pessoal não existe nenhum tratamento com droga de abuso Não é tratamento primário para nada tá porém assim como a cetamina não era antes e hoje é estão sendo estudados o e os estudos estão mostrando dados muito muito bons se você Bina cogumelo é mdm a em doses menores e seu de me ter que tem o dmt dmt que o ver Miley vive uma recentemente uma notícia sobre estudos de MT para depressão dmt anti até um posto no Instagram sobre de me ter que eu explico o artigo ele tem mostrado que Esses medicamentos mexe nessa circuitaria Envolvida com dopamina serotonina e noradrenalina e alguns deles têm uma capacidade de tanto neuroplastica induzir neuroplasticidade que a terapia hindus quanto neurogênica que a formação de novas células no cérebro que os antidepressivos fazer isso a serotonina para o XXI Tina aumenta a serotonina ela é uma droga neurogênica ela o medicamento neurogênico que ela faz nascer novas células do seu cérebro Esse é um tempo problema por muito tempo mas hoje a gente sabe que o cérebro adulto nascem e a pouco macio e essas drogas aí é os estudos são bastante empolgantes e Tem cada vez aí do mais em revistas científicas de alto impacto com humanos mostrando que Esses medicamentos conseguem tanto melhorar alguns quadros específicos de problemas de humor como também por exemplo melhorar a criatividade ficar atento estudar o porquê que uma pessoa que utiliza por exemplo cogumelo tem uma um aumento de produtividade tem um exemplo com case de alguma coisa assim que tu saiba cara quê que é a criatividade E aí agora até para você por talvez usar nas suas construções de texto né porque a gente fazer stand-up e tem um processo criativo gigante né É por isso que não é péssimo criatividade o que cara quê e assim talvez eu falei bobagem aqui mas a luz do que a gente sabe que como o cérebro funciona né criatividade seria mais ou menos um desligamento do córtex pré-frontal e uma e uma brochamento das outras regiões do seu cérebro para que elas possam fazer associações tem o que que acontece o córtex pré-frontal ele é uma região muito direta é muito sistemática quem sabe como fazer isso isso isso para chegar ali isso coloca você no padrão de pensamento rígido não impossibilita que você tem outras associações é a então é é se você me que reduza um pouco a atividade desse córtex pré-frontal você permite que outras regiões do cérebro que se conectam a gente chama isso de rede de modo padrão que é o seu cérebro funcionando quando você não tá fazendo nada só serve tem uma rede que fica funcionando quando eu não fazer nada nem dormindo você tá acordado olhando pro nada viajando na maionese seu cérebro tá ali se conectando quando você tem uma diminuição do córtex pré-frontal como é que se enxerga o corte ele é um controlador julgadores sensor Ases faz isso faz isso por exemplo faz assim só quarta quis perguntar o mandou uma informação para a área motora do seu cérebro que mandou uma informação para o neurônio que fez você fez fazer sim ou seja ele me que tá com as rédeas do negócio ele quando ele tá ativo quando você tá pensando racionalmente com clareza com cautela com arquitetura ele que te dá a sensação de vergonha de ridículo e de disposição preciso estar julgando transações é ele que te dá a sensação pode ser não sei especificamente seria ele mas tá mas talvez sim porque me ajuda a criatividade se livrar de regras e exato expor ao ridículo exatamente dizer que isso aqui é uma banana agora eu não recomendo que vocês acham que existe uma essa não sei se o pré-frontal que tá me impedindo de me expor esse ridículo é é exatamente isso quando e tem assim se por exemplo quais são os momentos do dia que você sabe como você tá tomando banho ou quando você tá comendo e você caramba tomando banho é sempre ideia sensacional cara tomando banho aqui é porque você não tava pensando em nada Velho eu não tava p*** que ir lá fazer roteiro tem que não sei o que tem que para baixo que arrumar a cortina tem umas câmera do problema tem que pagar o boleto você tava livre Então o ócio é um cara que usa a criatividade muito produtivo tem um cara chamado Pedro Lopes Abdo no ciência todo dia canal do YouTube sabe que ele fala isso ele ele falou uma vez no story marcou muito que ele falou ele falou que organiza a rotina de trabalho dele mais ou menos assim ele trabalha um tempo e fica viajando na maionese que eu joguei me esperando as coisas acontecer a cabeça dele sei se ele sabe do porquê que ele faz isso mas funciona então a criatividade para pessoa é ela é necessária que a pessoa consiga ter um uma quebra desse desse formato de viver e consiga explorar outra sinapses que antes não tava explorada E aí tem um estudo mostrando que uma vez eu assisti uma palestra um cara chamado sidarta Ribeiro que o neurocientista se é muito maneiro vocês conseguirem trazer ele aqui que é um neurocientista que sua muitos efeitos da maconha da cannabis e ele ele mostrou uma palestra um artigo que a cannabis parece alterar o ritmo de circuitaria de sinapses do cérebro Oi e ele sugere que talvez isso seja substrato do porque ela aumenta a criatividade algumas pessoas elas você faz associações que não sejam feitas a tocar sabe aqui mas isso não tá não sei se está estabelecido não vou matar ela ainda espera cara os cara de mortes cara do corte lá vou botar nele sentir-se psicólogo mas agora fumar maconha em farmácia ainda estiver em necessidade mais um pouco espera um pouco sabe que na no curso de teatro eu lembro que quando comecei a estudar teatro Uma das primeiras aulas o cara o professor ele explicava e todos os outros cursos que eu fiz sempre explicaram esse que a objetivo do curso era que a gente voltasse o nosso cérebro criança cara é a gente não tinha o julgamento o medo de ser ridículo que a gente acreditava que o bonequinho estava voando a gente acreditava piamente hoje eu não consigo mais porque eu tomei me podando aqui mas você vai assistir um filme você pensa Poxa cara nada a ver se fiz um cavalo pulando de um telhado para o outro porque ele tá livre se julgando um monte de tranquilo cara relaxa e poucas esqueci negócio aí aproveita tá ligado curso de improvisação e isso é muito usado sim é muito f*** curti improviso por que tu faz o teu sério voltar o seu cérebro infantil que consegue re-significar objetos essa garrafa pode virar outra coisa mesmo alisante ele é tirar esse sensor da frente nega tá te enchendo o saco atrapalhando exatamente também é uma coisa que vem do Instagram também que tu tava falando sobre criatividade e esquizofrenia problemas mentais como que se rolaram pelos caras tem o transtorno bipolar por exemplo que é uma oscilação entre um humor deprimido no estado de mania ou hipomania que é você ter um estado de superexcitação do ponto de vista comportamental pacientes que estão e tem transtorno afetivo bipolar e entram no estado de hipomania ou Mania antes ocilon o seu as seis meses e depressão profunda que com depressão mesmo e depois entra no estado de hipomania ou Mania a hipomania é um comportamento um pouco menor que a mania que é o que paciente dorme pouco o paciente 3:00 4:00 isso não é o suficiente para ele descansar come menos e tem uma motivação e comportamento de resolver coisa muito grande tem estudos mostrando que arte muitos artistas por antes de mais nada são tem transtorno bipolar e esquizofrenia E aí eles tentam relacionar o que que isso tem a ver com a criatividade e no livro desse Eric kandel é chamado Mendes e diferentes como cérebros em comuns demonstram como nosso funciona uma coisinha livre é de 2020 Dele quem curte sistema sugiro lê depois eu te mando também se cruza ler ele mostra exatamente isso que essas pessoas cara pelo fato do pré-frontal dela assim meio mais inativo e elas conseguem fazer associações que você nunca faria que a gente interessante Cara elas conseguem ver pinturas que você jamais imaginaria e o estado de Alucinação é um estado pré é um estado criativo por exemplo esse ponto nele cientes que eu falei o Uber mano ele tem um vídeo que ele fala que quando você tá numa transição entre sono você tá meio que dormindo um cara você tem umas amigas as nações às vezes eu tô conversando com o Esquilo aí às vezes faz assim sabe cara ali você tá no estado de criatividade que esse cavalo tá falando é o molde aqui ó aí você cara fez o negócio saiu a sério então assim é seu estado de super muito super criatividade e e você e cara agora que você sabe disso pode usar isso experimento uma semana duas organiza no seu dia o momento para você ficar Ocioso um e fica meio que ligado o gerando um padrão de pensamento que você antes não tava a meditação é isso depende existe uma meditação e me senti a meditação clássica que você não pensar em nada e existe uma administração que é muito baseada em evidência inclusive está se transformando num processo terapêutico independente EA chamada de mãe funes muita gente tá falando isso aqui em criar uma meditação que os estudos mostram que aumenta a atividade do pré-frontal diminuto sistema límbico você sabe como funciona a mais de cara não falou que ele fica olhando para o relógio assim pode ser olhando o relógio passar e pode ser até que segundo ele aguentava E aí ele foi fazendo isso e foi como melhorando pode ser a meditação mãe fazer uma meditação guiada no aqui e no agora então existem Existem vídeos no YouTube onde uma pessoa guia a sua meditação sua atenção e exatamente ninguém fez antes presta atenção eu eu eu eu eu recomendo muito para os meus pacientes por hora de dormir o final de dormir complicado né cara O a indução do Sono um é muito difícil porque os pacientes geralmente fazem um que não é para fazer quer chegar perto de dormir e pensar que não vai conseguir dormir eu volto eu devo dormir agora tem que dormir outra coisa muito errada que os pacientes fazem acordar de madrugada e olhar a hora e aí vocês tem insônia e vocês acordam de madrugada não olha a hora cara ele que você faz um cálculo que quando você tá fazendo um cálculo seu perfil tava ativo aí o sono ferrou sim é só acorda de eu vejo. Atrás da manhã daqui 2:05 fudeu grão não faz mais ar acorda de madrugada e não olha a hora fica assim vou voltar do dia nove da noite hoje fechou cedo então ao mais fundo faz o que em vez do paciente direcionar porque a nossa atenção é negociável a nossa atenção é negociável então mais de fundos ele direciona sua atenção para algum lugar específico que não vai te causar ansiedade tem um passeio eu faço muito mais fácil é E aí você bota o fone de ouvido bota o áudio e a pessoa Ali vai guiar sua atenção e falar agora eu quero que você preste atenção na dobra do dedo do seu pé direito agora eu quero que você suba para o seu tornozelo em cima feia sua canela e cara E aí em um momento precisa lá eu sei que você tá tentando tirar sua atenção para outra coisa nós volta para o seu joelho senão cara quando você vê se tá dormindo bicho porque é porque você não tá pensando em nada que te preocupa você tá pensando no seu joelho Então por algum momento a sua atenção não está no passado uma coisa que você fez e se arrepende ou deixou de fazer se arrepende e não tá no futuro por uma coisa que virá a acontecer aí você tá preocupado a sua atenção e está no aqui e no agora no seu tornozelo isso vai dormir se apaga e nem percebe e eu e a meditação de não pensar em nada não é tão efetivo vara é pode até ser eu não leio muito estudos nesse sentido dessa meditação mas é muito difícil não pensar em nada não pensa não é que é na verdade um elefante o meu me comuniquei mal aqui porque eu já vi agora fala que não é para não não existe isso é aceitar os pensamentos e aí simplesmente observar eles e dever para eles vão pode ajudar desassociar daquele existe uma técnica dentro da terapia cognitivo-comportamental que a gente chama de desapego consciente dos Pensamentos então quando vem esses pensamentos automáticos que a gente conversou de que vai dar tudo errado e que o podcast tem numa ao e sei lá o quê se você não o que eu sou uma pessoa péssima e não consigo fazer as coisas direito se você não consegue buscar evidências Contra esse pensamento você pode tentar desapegar conscientemente dele que significa isso eu sei que você tá aqui pensamento seja bem-vindo fica na sua aí mas eu vou fazer minhas coisas a supressão do pensamento não funciona isso é exata vc querer não vou pensar nisso não voltarei Eu não posso eu cometi pessoas fazem quando começam a meditar né muitas pessoas que falam isso para mim quando começa a citar a minha namorada disse que ela não consegue meditar porque ela fala assim olha eu tô pensando no trabalho e promoção E aí eu falo não aceita os pensamentos e para onde vai Relaxa mas há mais de fundo é sensacional carne dentro Começa Depois eu posso te mandar o link do grupo de um áudio que eu Reclamando com meus pacientes né você mapeia seu corpo e isso te dar uma e os estudos mostram que diminuir cortisol áudio me meter na língua você entra no estado de mais tranquilidade f*** é muito sensacional porque eu te perguntei por causa porque está falando o tempo Ocioso o relação à criatividade né e eu acho que a meditação deve melhorar essas peças aqui a cidade também mas é uma coisa que você falou que a gente que tu disse que a meditação ela melhora o funcionamento do córtex pré-frontal né é esse negócio mas ao mesmo tempo a criatividade está ligada a desligar o córtex pré-frontal e também te falou que as pessoas estão indo mais por meio do cérebro que é onde está o negócio mais animalesco mais prazeroso e a pessoa vira um animal eu tipo assim eu vi uma meio que uma confusão nas promoções que ao mesmo tempo que desligar o pré-frontal o entre "se deixa mais criativo também pode levar pessoal da Animale Hum então tem um caminho muito tipo de fazer pelos antes para você fazer essa pergunta você provavelmente com prestando muita atenção no que eu falei né sim mas quando você tava prestando atenção que eu falei o mundo em volta não parece que desapareceu um pouco sem não for com foco em mim esqueceu do outro por exemplo você tava vendo isso daqui antes agora não antes antes não sei só tava vindo tem zap não precisa tirar focado em mim cara foco é foca você direcionar sua atenção a um objetivo específico e tentar entender esse tipo de foco que você teve agora para entender esse raciocínio elaborasse a pergunta que uma pergunta complexa e que demanda você tem entendido esse tipo de foca o gatilho para neuroplasticidade então provavelmente esse raciocínio que a gente fez e não vai esquecer você vai lembrar daqui uma semana daqui um mês e se você reforçada que daqui umas duas semanas vai fixar mais isso é foco isso provavelmente alterou alguma circuitaria no seu cérebro para armazenar a informação tá dormindo aqui se eu tivesse viajando na maionese aqui você nem aprender isso caraca tá respondendo à sua pergunta o córtex pré-frontal uma faca de dois gumes e geralmente a meditação ela é muito indicada a mais para pessoas que têm Muita ansiedade então a essa Muita ansiedade ela pode estar ela pode estar sendo manifestada pelas pelo sistema límbico pela parte mais animalesca mas pode também tá sendo a criar por exemplo a criação dessa ansiedade que tá aumentando a atividade do sistema límbico pode ser o córtex pré-frontal porque eu fiquei um simulador aí a pessoa não consegue dormir porque uma prova na faculdade daqui 3 semanas e ficar mal tem que dar para outro que estudar não tem não sei que tem que não sei quem aí ela faz uma meditação mais diminui essa atividade simulatória deletéria do córtex pré-frontal e ela acalma um pouco mais e na parte da criatividade a na realidade ela ajuda e ela ajuda o a meditação ajuda pelo fato de você conseguir controlar melhor atividade do seu córtex pré-frontal no sentido de você entender melhor como desligar como ligar ele como aumentar Como diminuir a atividade Por que a meditação mais fundo os protocolos mostram que você tem que treinar do tempo no início você vai mapear seu corpo separa no joelho e o seu ou já cansou ou não quer mais fazer em dois minutos e depois você fica 20 fazendo é um treino Então você só pelo fato de você se submeter essa paciência esse trabalho você já consegue também modular a atividade do seu cérebro para conseguir estar ali porque isso a grande jogada da performance da motivação e da atividade humana é você conseguir através que eu falei fisiculturista lá e você conseguir atrasar uma recompensa e mesmo assim continuar lutando por ela no aqui no Agora é muito doido né como que e até o momento da minha cabeça tá doendo tá doendo mesmo é muito doido como a humanidade de alguma olhando para o prospecto mas é sociológico do de como a sociedade se comporta a gente tá sempre parece correndo para o lado errado porque a gente por um sistema de acredito que acreditou que tem produzir produzir produzir Vamos trabalhar vou dizer revolução e agora está percebendo que na verdade não hoje tem que ficar um pouco ansioso a gente tem que material nosso corpo e aprender até essa paciência que eu acho que em algum momento da humanidade isso devia ser muito presente de ter muito tempo Ocioso E aí alguém o pessoal não está errado vão produzir produzir aí chegou hoje nessa loucura para você produzir agora está voltando de novo para ideia que provavelmente os caras tinham lá atrás ele tá sempre só que agora nossa sociedade não deixa a gente voltar design exatamente aí você tem que pagar as contas você tem que trabalhar e fazer uma faculdade né e as você tem um filho no meio do caminho ou tem alguém doente na família e só tem que cuidar e como é que você vai ter tempo né né se existe alguma água estudo sociológico a respeito do cérebro como que ele funciona a sociedade como é que ele vai se mudando e se moldando existe uma comparação de como cérebro do ser humano era Claro 1800 e depois e não assim tão Curto não mas a gente sabe essa Suzana Herculano que eu comentei também ela Ela mostrou que ela é muito contestada nessa teoria dela essa hipótese dela mas ela não tem dados bem interessantes que mostram que ela tá certa Ela mostrou e mais ou menos 12 mil anos atrás a gente inventou agricultura o ser humano inventou agricultura antes disso a gente era caçador-coletor então há mais ou menos 12 mil anos atrás a última era glacial de seu o gelo derreteu no mundo começou a ficar um clima mais quente e o o homem já tava já já tinha povoado muitos lugares e o isso permitiu que o povo assim ainda mais e o uso os caçadores-coletores perceberam assim vez da gente correr atrás aquele animal gente pode construir uma cerquinho aqui e deixar ele aqui e vi essa semente ver a gente comer a gente planta ver nascer um arvorizinha E aí começou a inventar agricultura e nesse período a gente começou a viver mais em sociedade por quê Porque dentro de uma você começou a viver mais perto do local que te dava a sua alimentação e te dava o seu sustento e você começou a ter divisões de tarefas começou a ter uma complexidade social maior né é aí é muito louco cara porque antes disso a gente era make a gente era caçador-coletor andava 80 Bom dia e se você parar para pensar o ser humano é um é o animal que mais consegue percorrer é sem ficar exausto longas distâncias comparado a outros animais à natureza essencialmente terrestres então Inclusive tem técnicas de caça que Você persegue um leão ou persegue um animal até mesmo cair de exaustão você vai lá e vai perseguindo ele se vai comendo que você tem inteligência para para organizar a sua energia em busca ser humano faz triathlon as coisas também origem do CrossFit E aí eles perceberam que que era antes disso eles vivem em poucos grupos Então ela 20 50 e 80 pessoas e andavam por aí caçando e coletando depois a gente começou a viver em sociedade devido ao advento da Agricultura a Suzana Herculano Ela sustenta nos estudos dela é que quando o homem dominou principalmente o fogo e conseguiu começar a cozinhar os alimentos e conseguiu começar até um aporte calórico maior o cérebro humano começou evoluir cara então mais ou menos 200 - atraso o nosso cérebro começou você já a ideia dela é que a capacidade de obter mais calorias Melhorou a nossa capacidade cerebral aumentou permitiu que não serve expandisse e permitiu que os nossos comportamentos ficassem mais complexos no então isso algo na ordem de 200 mil anos sei hoje eu nunca se eu comprava muitos estudos hoje não comprei mais estudo de qual foi o primeiro homosapien o esqueleto descoberto tudo mais E isso tem alguma coisa a ver com o fato de que o cérebro antes tinha que usar toda a energia para sobreviver E aí isso gerou um tempo Ocioso quando ele conseguiu ter mais calorias também em menos tempo também e o próprio cozimento se você comeu uma cenoura crua e cozida muda o quanto você consegue a fala de algumas palestras de obter de nutrientes e micronutrientes devido ali relações e e você consegue concentrar mais caloria em pequenos lugares Você consegue comer mais comida cozidos come in natura e E ela percebeu ela mostra gráficos bem bacanas Cara ela tem um livro chamado Por que comemos ou é porque comemos não livro de capa veja aí vê se é para ir comer Suzana Herculano com H livro é um é um livro de capa amarela tá é que ela explica todos os estudos inclusive o que ela contou os neurônios lá e e ela e ela mostra nesse livro xô vê lá não tô vendo livro o José tabela da terceira foto aí ó esse aí é a vantagem humana a vontade humana como o nosso cérebro se tornou super poderoso e isso aí e aí ele explica que a vantagem manda tem uma colherzinha Alice tá vendo E o machadinho de caça e ela fala que o cérebro não se tornou que se tornou por causa da alimentação porque a gente consegue se alimentar melhor que os outros animais e e aporte calórico e ela mostra nesse gráfico nesse livro um gráfico que mostra que o aumento da massa cortical do cérebro que essa parte de fora mais complexa coincide com o aumento de aporte calórico dos animais humanos e isso permitiu que a gente conversar se viver não sei se foi uma consequência ou um causador a viver mais na sociedade e aí existe existe alguns hormônios que que permitem que a gente tem uma atitude mais próximo social um deles a chamada de oxitocina ocitocina ele é Originalmente foi Originalmente escrito por por ter envolvimento na lactação e com um parto na hora do parto e tudo mais em mulheres mas hoje a gente sabe que homens têm e mulheres têm esse também está envolvido com comportamento pró-social e por exemplo e imagina que tem eu até botei no Instagram e se imagina que tem cinco pessoas no trilho de trem bom e uma pessoa no outro trilho e o trem tá indo em direção a 5 pessoas se você puxar uma alavanca o trem se direciona para uma pessoa e você mata uma pessoa e salva assim o que que você faça e se você puxar uma alavanca você tá longe você puxe uma alavanca o trilho muda e o trem vai para mata uma pessoa e salva 5 Eu acho que eu olho para trás e faça ela pode ter que escolher Hoje eu tava mato uma pessoa solar OK agora imagina que para salvar essas cinco pessoas você tem que pegar se alguma pessoa jogar na frente do trem você pegar ela leva ela e fazendo assim de trem para salvar cinco pessoas é pessoas boas não é Hitler finalizar me conhece Jesus eu não conheço pessoas lá eu começo a pensar melhor OK eu também não conheço a pessoa que eu vou jogar ok ok ok mas antes você ia matar se a pessoa também se é verdade ou que seja jogada eu eu vou que que aconteceu os pesquisadores mostraram eles fizeram Esse Dilema do trem com pessoas e viram a atividade do cérebro delas Enquanto elas decidiam que acontece quando você decidiu puxar alavanca seu córtex pré-frontal se ativa sozinho é uma decisão puramente racional a verdade é igual você pegar e eu quero uma coca-cola ou uma Pepsi eu quero Pepsi amei e ativa para escolher entre Google Apps e se atirou para você decidir se a matar umas cinco pessoas puxando uma alavanca Quando você joga pessoa os pesquisadores viram que você tem uma atividade lá das áreas emocionais também então isso confunde dá um blush assim da uma embaçada na não é mais uma decisão racional porque Envolve você matar uma pessoa com suas próprias mãos sim então você respondeu mais ou menos a mesma forma dos voluntários 70 90 porcento dos voluntários falaram que puxar a alavanca e mataria uma pessoa e 70 90 disseram que não jogaria a pessoa na frente dele é que sem tempo né a gente vai na primeira que o nosso cérebro joga né mas é com o tempo de raciocinar de começa a pensar quem são as pessoas eu quero conversar com elas e olha que interessante se você jogar oxitocina no cérebro dessa pessoa ela tem uma dificuldade muito forte decidir porque ocitocina é um hormônio é um uma substância que atua no seu cérebro com e ela aumenta o seu comportamento pró-social então quando por exemplo um pai abraça um filho quando uma mãe abraça um filho quando você tá com seus amigos as ocitocina tá muito alta e a ocitocina trabalha junto com a serotonina que aquela sensação de eu tenho tudo que eu quero que tudo que eu preciso tá aqui comigo tá tudo bem então é um grupo de relacionamento um bombom ciclos relacionamento social no mundo moderno é um dos é um dos fatores protetor dos maiores fatores protetores contra o desenvolvimento de um problema psicológico essa precisa ser necessariamente familiar as dependência do ser humano definir social de ter Paris e tem um grupo aconteceu depois da Agricultura não sei quando os caras Antes exigiam ser mais vendido ali de Gales não tem não dados sobre isso não sei cara eu não sei eu sei que o advento da Agricultura Aumentou a capacidade de cooperação né criança acredito que os caçadores possui até encontrar outros grupos Mas eles nunca se reuniram para textura alguma coisa não sei porque se o cérebro não tinha essa capacidade de pensamento alguma coisa assim mas hoje a gente depende socialmente de outras pessoas e se você é rejeitado e socialmente isso é o estímulo extremamente nocivo para você muito cara muito duas coisas que são muito nocivas para crianças e adolescentes Alô papais e mamães de plantão aqui para dar uma olhada se tá tudo bem na escola tentar ter uma linha aberta de conversa com o filho e com a filha porque às vezes não fala né Hum hum papai mamãe meio rígido filho passando por um p*** problema social e os caras não é bobagem vai lá faz lá esquece isso daí duas coisas abuso o sexual físico moral e rejeição social que até às vezes andam junto cara uma pesquisadora essa Alexander World mundo que eu falei antes ela mostrou no artigo que crianças que sofreram abuso elas perdem muito a conexão entre o pré-frontal e as áreas lá embaixo e ela sugeriu que é esse é o mecanismo neurobiológico para resiliência E essas pessoas se tornam menos resilientes elas não conseguem lidar tanto com os problemas futuros então estressores que elas deveriam resiliência um termo da física que é uma substância que quando submetido a um grau de deformação ela volta ao estado original mais rápido possível isso é uma coisa resilientes você pega um um lápis por exemplo quebra ele não é excelente não vai ficar quebrado você pega um uma régua você dobra ela volta para o mesmo lugar aí só é uma substância resiliente na física no ser humano é aquela pessoa que sofreu um problemão e ela passa um tempinho ela tá já resolveu o problema com as pessoas que sofrem abuso ou rejeição social na infância perdem muita capacidade de resiliência e o marcador neurobiológico da resiliência é essa conexão pré-frontal sistema límbico Se você quebra isso você tem uma dificuldade de ser resiliente no futuro um e ela submeteu essa galera um estudo muito bonito Seguro na Bahia lógica ou sai a revista muito ferrado assim não de boa na área psiquiátrica f*** f*** ela Ela mostrou que se você tá Primeiro ela pegou essas crianças que sofreram ela pegou crianças que sofreram maus-tratos e ela viu que a atividade da amígdala dessas crianças tá muito maior Então as crianças são mais reativas só normal assim sem dar nenhum tipo de Exposição as criança Ela é mais ela tende a ter uma detecção de perigo ela ver mais saliências emocionais ambiente talvez você tá no lugar acontece um problema que para você passou pessoa já fica o pacto ali tô vendo fazer mal porque ela tem essa ela sofreu o abuso ou uma rejeição muito grande e rejeição inclusive de paz né E ela e aí ela pegou e mostrou a foto de uma criança chorando para essas crianças e para um grupo Ela pediu simplesmente para pessoa para as crianças pensa assim eu quero que você imagine que essa criança que vai aparecer na foto as criança e adolescentes adultos as que sofreram abuso motor para elas eu quero que você imagine que a criança que vai aparecer nessa foto agora chorando é um é uma criança de um filme não é real ou quero que você se manta imagine distante fisicamente dessa criança imagina que está longe Joga lá para o fundo sabe olha para mim agora tenta me jogar para o fundo joga joga lá para trás você consegue fazer isso manda a imaginar você longe assim e ela viu que quando essas crianças faziam isso sofrer esses adolescentes fazem isso que sofreram abuso na infância aumentava a atividade do córtex pré-frontal e diminuir a atividade da amígdala e quando você perguntava com o mal ela se sente olhando aquela imagem a pontuação era menor só você mudar o seu pensamento mudou quanta forma daquilo lítio impactar um é isso quando você aprende isso e treinar isso é muito Fantástico Então é se você hoje é esse tipo de modificação por meio de estressores na infância ou na adolescência até mesmo na idade adulta que tem mais relação com o estresse pós-traumático daí é isso muda a forma que a gente tem de sociabilizar e geralmente levam essas pessoas a perder sociabilidade porque as pessoas começam a não confiar mais nos outros criança que sofreu abuso e sofreu rejeição tem que fazer o que precisa lá e aí essa criança perde um fator protetor sim entendi que eu quero dizer sim aí ela ela confiar mais em ninguém consequentemente ela não consegue mais viver num grupo sociável isso prejudica Porque é necessário por ser humano estar Não exatamente entendi porque que tem um negócio que estranho assim ponto de vista do do cérebro funciona e finalmente quando o cara uma criança ele é abusado ele conscientemente não sabe que está sendo abusada até sexualmente não é muito muito inclusive nem lembro direito é e eu já vi algumas pesquisas e ou de Delegados falando não sei que que era que a criança não faz a menor ideia de quando seu e ela acha que foi uma coisa boa naquela época ela quando ela é uma criança da tua brincando com o papai com o titio celular lá chega uma coisa legal Mas tem uma coisa não cérebro que não tá dando bem com aquilo lá principalmente depois que você se torna consciente daqui é isso E aí então lá na época o cérebro já tá funcionando dizendo isso é um trauma de uma coisa errada mas o cérebro consciente não tá vendo que é uma coisa errada que vai te dar um trauma né esse esse cérebro que tá funcionando automaticamente ali sendo abusado E cria nos traumas marque aquele e ele é o reptiliano está lá no é o Olímpico os livros mais do meio ali algumas vezes e depois que o da frente aqui se desenvolve essas duas informações comunicam e ele vem outra um Exatamente é mais ou menos isso mas o rio uma parada assim que quer que é que importante sabia é que o nosso cérebro Ele termina de amadurecer mais ou menos por volta dos 25 anos Ah lembrei porque menos estudos indicam que mulheres tendem a terminar de emagrecer o cérebro todo um pouco antes que homens ele tivesse jogado em árvore até todos os 23 lembre a criança que queda acho que é o estudo científico que prova o que tu acabou de falar que aí que essas causarão tio para frontal tiraram deles a lista de mulheres jogando os cadáveres por um lado e falava assim vai cara ele ia Vamos jogar nesse nesse escrito aqui tá ligado nessa maravilhoso afrontado ele não existia E aí imagina só isso é muito da hora também cara e o seu cérebro tem áreas do seu cérebro que já nascem prontas o tronco encefálico no centro de respiração a ler genética da conta sinais custei então o meio ambiente influencia muito pouco muito pouco a última região a região motora do seu cérebro ela ela começa a amadurecer Mas vamos 2 anos 3 anos que é o momento você começa a caminhar começa a fazer coisas né que nenenzinho com criança começa a explorar ambiente tudo mais e o sistema de recompensa e ele amadurece na adolescência já matou olha olha ou adolescência é tinha que ser assim sei lá um enfim não vou falar aqui que eu vou falar que eu falei m**** daí maiores adolescentes não tinha que ser assim tipo adolescência é uma limitação neurológica coisa por quê Porque Olha só olha só o aí daí vai dar problema Tô vendo que eu falei da adolescência mas eu vou explicar eu vou tentar eu falei isso e o córtex pré-frontal a última região que termina de amadurecer e amadurecer o córtex frontal a raciocinar a parte da frente que é controle de impulso organização de tarefas freio de impulsividade tudo que a gente conversou o sistema é o sistema de recompensa ele tende a ser ele já é mais ou menos maduro na adolescência e na dopamina e as vias de dopamina uma uma viagem dopamina que a gente chama de via mesolímbica que ela tá vou fazer aqui para câmera imagina aquela tá Daqui até aqui uma via curtinha ela vai da área tegmentar ventral até o núcleo accumbens é uma via curtir era via responsável do Prazer imediato muito bons novo parece que eu tô numa cidade nova que eu nunca fui ao dobra Tá combinado Olha só e existe uma outra via de dopamina que vem até o córtex pré-frontal essa vida demora um pouquinho mais para amadurecer E aí que mora o problema na adolescência é por isso que em lugares adolescente não pode dirigir até tal idade também não tô falando tanta bobagem aqui as políticas públicas são embasadas nesse também e não pode beber também né porque tem consequências porque se entende que a pessoa não tem capacidade de lidar com aquilo é verdade se você parar para pensar então e olha a mistura de problema que é uma adolescente você tem a área responsável por prazer a madura funcionando definindo inclusive estudos que indicam que você tem uma irmã ou uma hipo ou uma hiperatividade e nos dois cenários você quer mais recompensa E aí tem até um dos prestadores que falam que é isso que faz adolescente sair de casa aí legal adolescente buscar para escola morar longe dos pais passar trabalho porque você quer você quer motivação mas pode ir viajar para outro lado também e você tem a região do seu cérebro que controla os impulsos para adiar a recompensa lá na frente e matura então o adolescente ele tem a região que dá a recompensa para ele funcionando belezinha 1 a 0 km e a região responsável por controlar os impulsos para buscar essas Recompensas é recém começando a amadurecer direito então uma máquina de problemas porque você vai buscar a recompensa não deveria então você acha legal pegar o carro do pai escondido você acha legal beber e dirigir aí tem está gelado fazer coisas que te dão recompensas imediatas o mesmo aquilo Podendo dar um problema gigante por isso que a droga é muito jovem se Encanta muito com a droga principalmente acredito que por essa hipo ou hiperatividade do sistema de recompensa o adolescente ele chega no momento que não é mais suficiente para ele que ele tem então até tal idade tá em casa meu computador minha mesa de jogos pouco da hora depois ele começou a ser aqueles porre eu quero sair quero morar sozinho quero celular morar com os brothers às vezes é bom sim isso vai direcionar o seu comportamento a busca por objetivo Mas se você tiver objetivo é só tá então assim é por volta dos 23 24 anos 25 ali para ser mais exato o córtex pré-frontal termina de amadurecer principalmente áreas envolvidas com a empatia bom então você começa a pensar assim cara eu não vou fazer isso porque eu posso fazer um problema com alguém não posso fazer um problema pra alguém e você começa a ter um controle melhor é como se como se seu cérebro Terminasse de se o concreto secasse com 25 anos aí você me pergunta por você não falou que tinha neuroplasticidade o cérebro mudava depois muda só quem muda com foco o que você tava tendo quando você fez aquela pergunta sensacional antes isso que você tá falando é interessante Porque o Twitter é conhecido por ter muito adolescente e lá um lugar de muita impulsividade de muita gente se xingando raiva meu filhão tá certo é isso eu quero a sensação de estar certo agora rapidão m**** é por isso que os jovens às vezes recebemos comentários que eu ficaram que tá gostando desse cara Eu normalmente um jovem tu vem quando adolescente ganharam Se você fosse adolescentes ia responder é o que impede você de responder seu córtex pré-frontal e às vezes dá vontade de responder eu penso não não fosse um adolescente seu corte que você jantar fala assim cara segura aí que não é necessário do c****** e os sonhos são Produções sonhos os sonhos é é um todo mundo tem tá muita gente fala assim pô decidi me mandaram uma pergunta no Instagram ela falando assim quando eu sonho eu o meu dia mais produtivo ver não se sonha toda noite você só não lembra às vezes e isso é um sintoma de alguma coisa errada é de boa tô tranquilo' o nosso sono tem várias fases tem a fase tá acordado começa a entrar esse carne sono profundo Depois você sobe depois você desce você faz ciclos de fase tem uma fase chamada de rede então a fase que você tá meio que acordando quase acordasse o olho ficar é de movimentos rápidos dos olhos na sigla em inglês e isso se você pegar alguém dormindo agora vai fazer isso né seu namorado vai ficar olhando assim ela vai acordar e vai tá o cara olhando assim isso cara não Wesley falou para olhar lá os olhos quando ela tá quase ela tá começando a dormir se você pode ver com o olho dela falando tá fechado mas tá andando para os lados fazer um piripaque é e a base lá no final da manhã no sonho ou numa outra fase nas fases do meio é a fase que tá próximo horário de acordar e é nessa fase que a gente sonha é por isso que você tá no sonho se acorda e a e o sonho obviamente apresenta psicanálise batia muito na tecla de que sonha manifestação dos seus desejos inconscientes hoje a gente sabe que não sonho são disparos neuronais que ocorrem no seu cérebro e que fazem você ter algum tipo de representação que muitas vezes tem a ver com pessoas que você conhece mas às vezes em situações absurdas até matar essa possibilidade de ser uma representação de coisas que tu quer e 000 é só porque te pergunta que quando eu era adolescente tem uma banda que eu gostava muito pode ser entendeu eu sonhava muito que eu tava no show da pode ser pode ser por que você pensava que queria estar no show da Banda Mano é porque não é porque você a galera fala que é que é uma manifestação que você nem sabe que você quer um entende lá seja sonha que você tá ser o cara é gay mas o caso da igreja tá transando com carro vou marcar para dentro do carro às vezes um grupamento neuronal responsável pelo escapamento do carro e outro que você tá 300 para o junto e você criou essa beleza mas é mais ou menos isso aí tem um pesquisador chamado sidarta Ribeiro neurocientista brasileiro trabalha no Instituto cérebro lá no Norte no trabalho com sonho com cannabis haver maneiras precisa dele ele tem um livro chamado oráculo da noite que eu recomendo a galera que curte sonho lei e ele tem uma hipótese muito interessante para o sonho cara ele fala que na realidade o sonho pode ser ele pode ter tido e prometi teve um papel muito importante na nossa evolução para impedir que a gente se meter em problema te explicar você sonha o que você ele não exemplo ele dá uma micro sonho tá Até onde eu sei não sei se outros animais sonho mas mamíferos todos sonhos cachorrinho às vezes começa né e ele dá um exemplo por exemplo de sei lá uma gaivão uma ave sonho também ele dá exemplo de aves a uma ave tá indo na curvinha do Rio no sonho beber água e um jacaré mordeu ela e como eu ela ela acordou cara se ela lembrar desse sonho a chance dela aí naquela curvinha do Rio maior E aí É porque ela sonhou que poderia morrer naquela curva e eventualmente ela podia mesmo mas aquela curva do Rio pode representar um problema para ela mas aqui aí que tá questão como é que o cérebro dela sabia disso para sonhar e mandasse informação pra do sonho às vezes às vezes ela vi viu alguém morrer naquela curva do Rio e não tinha se tocado disso Isso veio no sonho por meio dessa sinapses em a a tese Central desse desse argumento é que se você apresenta o sonho que uma pessoa tá tá de mal com você falar o Caio Caputo com você aí você manda mensagem no outro dia para ele pô cara você tá sonhei isso e tarde vou normalmente tô tô meio meio bolado esse nem tinha pensado nisso e se resolve problema essa é a tese principal dele do sonho e mas todos sonhamos todos embora muitas vezes a gente não lembre e e e tem pessoas até dizem conseguir controlar é até eu já vi que foi lá já ouvi falar nessa mas o sonho representa alguma coisa tipo assim eu quero dar um tempo de alguém próximo passo é muito próximo a minha ela tá perdida na vida ela não sabia qual era o objetivo dela você tava trabalhando e ela não gostava trabalho lá beleza na vida e Ela sonhava frequentemente que ela pegava o ônibus errado e ela não saber para onde estava indo ela se desesperava e descia do ônibus e Ela sonhava e frequentemente depois que ela descobriu o que que ela quer fazer na vida ela parou de sonhar isso tem alguma relação de porque pode ser meio que a águia Avila ver o jacaré pode ser meio que uma forma mais sofisticada de mostrar esse pedido foram ser eles significa alguma coisa que alguém ele ficam com certeza mas muito provavelmente não significam que alguma coisa que você quer e não sabe o que quer e isso isso gerou muito problemas cara porque voz e só umas paradas Oi e aí você pensa meu isso mesmo que só que eu sou esse cara era que eu sou essa pessoa e aí se você é uma pessoa que tem essas crianças que você é mais sensível essas situações e às vezes alguém te falo uma coisa mais ou menos assim ou você muda o que as pessoas vão te falando para encaixar naquilo que você quer que aquela criança que você tem que pode causar um mal enorme à é mas nós sonho seu universo muito interessante que tem muita nos dizer ainda a galera tá cada vez estudando mais e tem muito descobrir mas eles não são Só Informações embaralhadas rolando ela encontrar dormindo ele não é só o alemão era só isso não é só isso tá tem alguma coisa alguma coisa aqui tem alguma coisa mais ali mas também se você fica muito pilhado com alguma coisa no dia a dia provado que vai aparecer no seu sonho e muitas vezes não precisa significar necessariamente nada e pode sonhar algo que representa aquilo que tu viveu que pode sair o grave muito mais agr monstro é uma tristeza que tu sente o ódio o chefe que tu brigou talvez poderia e como é que essas duas referências as suas referências culturais devem afetar muito também como que tá o sonho acontece né as empresas que têm de filme de estereótipo de maldade de bondade dele isso tudo embaralhado e queriam próprio filme de Com certeza Cada pessoa tem como é Oi gente se legal porque cada pessoa tem como como se fosse um uma própria forma de interpretar situações do mundo e meio que uma voz dentro dela que fala com ela sobre como que ela deve agir que seria essa voz seria o córtex pré-frontal de você entra no Cine tudo mais e isso com certeza tem uma influência direta de seu grupo de amigos da forma que você cresceu da forma que você foi tratado das suas inspirações as pessoas que te inspiram Então você você é meio que absorve um pouco de tudo que você consome e isso certa forma constitui quem você é por falar essas vozes como é que enxergar nada a consciência e o fato da gente saber que a gente existe dentro da ciência que analisa o cérebro de fato e não porque você que eu gosto muito filosofia e viajar na maionese que a voz de Deus que a consciência é uma loucura como é que vocês enxergam a consciência porque eu acho que eu sei que hoje a consciência uma coisa que ainda não conseguiu explicar que p**** é essa É muito difícil você definir para começar o que é consciência e tão E aí imagina então tentar explicar é neurocientificamente o que ela é mas o que dá para adiantar é que você tem uma capacidade de entender seu corpo e você sente o seu corpo você sente o seu corpo você sente as vísceras sabe tentar quando você tá no cio se sente aquilo tipo ó tá zuado aqui o negócio você sente o local que seu corpo está em relação ao espaço tempo você sente quem você é dentro de uma cultura quem você é dentro de uma micro cultura quem você é aqui que você l e você é fora daqui e isso é envolve vários mecanismos o mecanismo de você entender o self que seja você mesmo é é uma capacidade que você tem de de projetar você na sociedade acontecesse olha de fora se assegurou de Fora tipo assim que eu tô fazendo aqui hoje a gente eu sou vocês mundo é que eu tô aqui tá rolando e é isso é isso é uma coisa muito legal esse fazer por quanto você faz isso você tem uma atividade muito grande cerebral para você conseguir ver que sair de vocês se enxergar de longe assim o que que eu tô fazendo né é envolve o mecanismo empático muito grande por exemplo pessoas com o transtorno do espectro autista é a capacidade empática deles é reduzida e isso é mostrado por por algumas algumas modificações no cérebro que eles têm que que fazem com que eles não conseguir entender alguns comportamentos sociais e para você entender quem você é você ter que ter entender que no contexto que você tá inserido né então você você é o Arthur do podcast da comédia isso faz você ter uma consciência de quem você é entendeu quer dizer Esse é um papo um pouco mais filosófico né E isso isso é f*** porque quando tu fala isso como eu tenho problema eu não consigo reconhecer que eu sou esse cara então e aí tá o meu conflito Como assim o Autocarro do podcast da comédia falando isso pois é fingindo que nós a ideia exato mas aí tem aí tem tempo é uma terapia não tá aí tem muito a ver com essas crianças porque essas crianças É como se você imagina assim É como se você tivesse usando um óculos cada pessoa enxerga o mundo com as suas próprias lentes E essas lentes que você tá usando agora não permitem que você enxerga quem você é então tá na hora de limpar elas fala assim não calma aí que eu tô fazendo onde que eu tô coca meu espaço na comédia e qual que é o meu espaço no mundo do podcast e e eu vou me ver assim eu preciso tentar viver assim é preciso tentar limpar as lentes mesmo que outros pensamentos tentei me jogar o outro lado e aí você tenta analisar evidências tem que trabalhar com evidências na vida real tem eu não tenho alguma coisa errada eu tenho no Você é ou não é um cara que tá fazendo um negócio legal aí você ler lá sem comentários elogiando e um cara batendo o pau e você esquece o sim resolver um cara induziu falei com o quando eu cheguei aqui o Caio eu falei com a Júlia E aí para você também no início você viu os comentários dos vídeos aí galera teologia muito como host de Podcast você deixa conversa fui se você faz uma parada que o entrevistador que o entrevistado fala bastante tenta não transformar um debate e e são são são são comentários majoritários em vários vídeos e aí às vezes um cara vai levar pouco você que tá as notificações assim a única coisa ruim nesse podcast o entrevistador que já vi vários exatamente eu fui a tendência você prestar mais atenção neles principalmente principalmente se você é sensível essas coisas e aí cara para você tirar isso de você você precisa fazer um esforço Como eu disse tem um foco de pensar cara não aquele mesmo foco que você teve que as coisas saíram do lado que você prestou atenção em mim né Você precisa ter se foco para ver os comentários placar ou não e não é assim que funciona a galera curte e olha que é muito mais fácil a pessoa comentar negativo sangrando do que a pessoa escrever um texto elogiando ó preciso perguntar chegando menino falar curtir já sei nem curtiu já vai jogar era utilizada e a galera que curte trabalham falar fazer para falar né esse é outro problema que a internet trouxe o imediatismo e o y One Anonimato né e eu já li teses também que o cérebro humano não não está capacitado para lidar com tantas e opiniões de todas as pessoas a gente com certeza não evoluir para isso com certeza não a gente não evoluir para lidar com tanta tantas pessoas falando de você ainda julgamento era na terra digital tanto é que tem muitos É pessoas da internet figura públicas que sempre tem de ler né o fecho os comentários do Instagram tá eu não quero levar só o que me segue vai poder conversar eu tenho um plugin no meu computador que todos os comentários ficam serve Derp herp Derp E se eu não consigo ler em exatas amizade eu tenho que ir Cá Sem ótimo e assim cara vou te falar a verdade é melhor coisa que tem fazer é bom né é real mesmo tipo assim fazendo ou não primeiro primeiro de tudo não é uma demonstração de fraqueza você ficar vocês é atingido por comentários ruins a pessoa que não é atingida por por comentários deletérios maléficos contra ela tem alguma coisa aí né pô como é que você não vai ficar atingido um monte de gente te descendo o pau né então assim evita até acesso esse tipo de estímulo e Azar faz o que você acha que é certo hoje em dia a opinião das pessoas na internet é muito volátil também muitas vezes nem representa aquelas realmente pensam porque a pessoa simplesmente vai lá e vira e aí tem tem experimentos sociais que mostram essa seria filme a onda já o cara Queria um cara que o partido fascista uma sala de aula e aí e alguns fermento agir baseado em fatos reais tem outro filme o experimento de Stanford essa cara o cara fez o que basear também é um experimento que começaram a fazer lá em na década de 80 Se não me engano 70 e tiveram que interromper tapete 5 dias porque ele m**** antiga os cara fizeram eles construíram uma prisão fictícia E aí a gente já entendi porque que a gente começou falar isso nos comentários de rede social Não esquece de voltar nesse ponto Eles criaram uma prisão fictícia e falar assim ó agora vocês aqui cinco vão seus os guardas e você cinco vão ser os prisioneiros Eu já vi não sei se fosse fio mais algum com essa ideia aí e daqui 15 dias vocês vão receber $1000 e fechou só você se interpretar aprisionar esse cara cinco dias eles tiveram que interromper porque os caras tavam m****** em cima do outro os caras hum dando porretada os caras que interpretaram os policiais os carcereiros entre o personagem tanto que agrediram os outros e tiveram que interromper o experimento mas estou sem internet de tem o forno se interessante pensar o cara ele encarnou-se personagem por causa das referências de policiais que ele tinha ou porque naturalmente quando o ser humano tem autoridade sobre outro ele tende a fazer isso no ambiente tiraram isso é f*** eu acho que eu acho que porque ele tinha uma pré-disposição assim mais agressivo e tem um comportamento mais autoritário e teve poder para isso porque porque teve outros policiais que não vão cortar um comportamento dele a água lá nesse grupo é todo mundo não acordou não vou fazer isso não tiver da m**** né e tem outro experimentos também não foi publicado artigo mas a experimento social que os caras fazem uma numa sala de consultório de um dentista que tem uns 15 atores e o e chega uma pessoa que não é ator uma pessoa da rua e sempre que sou um bico eles levantam os atores levanta assim os atores vão levanta-se e o cara a pergunta que querem falar não tem que levantar quando dá o bip e pouco o cara da rua começou levantar também porque todo mundo tava levantando a sociedade levou você acreditar que levantar é necessário é o correto a fazer depois rodou todos os atores ficou só galera da Ruca todo mundo levantando quando só o bipp e isso foi demonstrado aí sim no artigo científico onde um cara te deu uma coisa jogou o oito personagens e duas duas pessoas que não sabiam experimento desenhou três riscos no quadro e um risco referência riscos de Giz de tamanho diferente pelo assim a b e c qual codes aqui é igual de e cara um era igual os outros era nitidamente errados entendeu experimentos sem nenhum risco de tamanho 10 centímetros em um de 61 de 4 e 10 qual que é o igual de 10 a todos os oito votavam no errado cara nitidamente errado Rafael metade do tamanho e a maioria das pessoas iriam com cara com o grupo Só porque todo mundo já vou sair de mais nada aham a galera ia com o grupo porque depois você perguntava não porque todo mundo respondeu achei que eu tava errado acho que ele tá num certo ou seja as pessoas perderam na internet hoje o senso de individualidade você não me diz me diz uma coisa você você vê coisas construtivas nos comentários um ou dois se tivesse empurrado mesmo quando tem um maluco lá que comenta Pô legal leva o cara tal acho que dá uma dinheiro que legal que o Arthur novamente demanda direto na DM no Instagram né mas não comentar o público incomodar que só eu vou ver e o resto é mais o mesmo é um control c control V não é né vai mandar mensagem pra mesmo o que é porque assim que é feito então deve-se a galera entra na internet achando que assim que deve ser feito me E aí que mora o problema porque muitas vezes elas nem tem referências do que deveria ser o certo é isso associado a uma polarização e e como treta vende e uma e O Anonimato é um terreno fértil para você receber crítica O problema é que espero que até agora já tenha ficado claro que rejeição social incluindo digital que hoje a rede social né rede social se você rejeitar alguém na rede social a edição social também é extremamente maléfica para as pessoas então assim eu faço uma pelos eu sou um cara que eu sempre digo isso né Eu sempre falo isso eu eu eu eu eu as pessoas deveriam tomar muito cuidado quando elas cancela alguém sem para c****** muito cuidado e muito cuidado quando ela xinga alguém na internet quando elas rejeitam alguém socialmente quando elas falam que eu sou um m**** que a pior coisa do podcast é o entrevistador pode cara ninguém sabe que outra pessoa tá passando e como isso vai impactar ela como uma pessoa lida com a outra ideia também de que o cara tem que saber lidar com essa p**** aí tem que ler e mandar o cara que pariu e seguir a vida dele foi também não dá para brindar o cara de estímulos negativos eh que a gente tá falando isso do papo de pequenos estressa são bons criar uma resiliência tava fazer tem jeito de fazer não é você não vai fazer assim Porto pica-pau no curso babaca fala então Artur tá zuado cara você tem que participar mais acho que ficar uma dinâmica mais legal a gente gosta da sua opinião Acho que são ponto fraco é diferente falar pior coisa dentro do negócio eu tava ouvindo me responde retorno com a sua opinião mesmo assim tão cara da hora parece maluco ele me criticando mas assim e eu acho que no ambiente como internet a melhor forma que você tem de se proteger se prevenir de ver né cara por isso que eu não entendo o cara que se inscreve no Big Brother então está doido cara vai se jogar jogos do das hienas lá que morrer é e agora eu nem sei como é que tá a saúde mental dessa galera que sofreu uma rejeição bizarra lá dentro né e Big Brother um experimento social cara que não passa porque eu muito de ética vamos falar de Big Brother agora eu vou fazer experimento se eu quero stressar alguém aqui eu não sei se tem que terminar não não é tirar pode fazer infinito viu quando a gente bater um refrigerante aí Se tiver para tomar favor é quando a gente fala de estudos com humanos você você tem que submeter com humanos Obrigado tem que submeter com humanos e com animais para um cometer avaliar se você pode fazer eu posso falar que eu vou abrir a cabeça de alguém Google vida diária vó tá louco louco isso é recente porque eu disse antigamente o nacionalismo E a galera aí já tava tinta no olho da galera e eu ver que vai tentar ensinar a cachorra falar era uma coisa tava cabeça no tiraram a cabeça de um cachorro esse pescoço acho que já não sei se não sei cara mas ele é um cachorro funciona essa alguns sozinha é nojento isso também mostra como ser humano né é muito contextual naquela época muita gente achava certo Fazer o que né É verdade e você tem regiões do cérebro que fiques que protegem você de coisas assim uma região específica uma da ínsula ela sente nua é uma região Envolvida Por interpretar nojo ela que impede vocês como eu comida estragada e ela que também impede você acha agradável um homossexual ponha na rua e se você tem uma baixa Atividade dessa região Provavelmente você é um cara menos menos nojento com questões Morais também não só físicas Mas vamos voltar o Big Brother quando você faz um experimento você tem que passar o movimento por um comitê e cara com humanos é muito difícil tem que ser mesmo você faz alguma coisa decidiu York buscar em injetar uma toxina em humanos para mostrar que que a ativação do sistema nervoso simpático eles jogaram uma galera olha eu falando depois a gente volta a Bíblia eles jogaram a galera para nadar no gelo e para ficarem sauna quente e correr e Russo normalmente um cara e eles viram que aumenta muito adrenalina essa galera o sistema imunológico deles aumenta pra caramba de evidenciar essa ativação do sistema nervoso simpático estão sendo nervoso de luta ou fuga desse desse maior estresse em de maneira aguda sem aumento sistema imunológico e quando eles injetaram uma toxina pessoa lhe dou melhor com essa toxinas injetaram cara pegar uma toxina injetar no maluco nesse primeiro experimento científico é muito louco isso sim mas em que era essa toxina é o e cole e mas o que são na Bolívia é burra que a Nicole e é uma bactéria velho é E aí eles causaram um quadro de inflamação dos cara infecção e os caras que nadaram no gelado fizeram atividade física vigorosa eles se protegeram contra a e cole Ou seja você consegue aumentar o seu sistema imunológico Fazendo atividade física esse verde pondofe o cara conseguiu fazer mais coisa com essa bactéria não não não menos a bactéria foi só um jeito de de ver se o sistema imunológico da pessoa estava bom não eles atrás afectaram possível tem nada só para mostrar que o sistema loja bom não para causar uma inflamação olha quanto fica doente mesmo é exatamente aqui vai ser na frases que agora como funciona e o Big Brother é uma coisa muito louca cara Porque pensa assim é bonitinho né eu peguei amanhã passar aqui amanhã é o Big Brother um experimento social porque lá dentro eles controlam luz eles controlam água eles controlam a bebida comida hora de E aí o cara se você olha tudo que a gente conversou aqui Arthur sobre como luz importa como barulho importa como exposição social importa como é o grupo tende a se unir e andar junto com aqueles ou qualquer outro grupo então quando tavam cancelando o cara lá como é que é o que o negócio aí não que não uso mais esse Lucas é lá dentro ele estava segunda da gente achou legal e foi juntos lá dentro eu tô dizendo não realmente o comportamento da menina tá correto é aquela galera que olhava a o risco menor e vi que os outros apontavam menores pudesse isso Hum mesmo às vezes falando que não talvez não fosse bem assim o grupo levou ela acreditar naquilo e e cara você controlando luz hora de acordar comida Eu já entreguei Esse controle aqui entre quem sai e você controla a disseminação de informação cara também o que você dá uma se Largadinha ali se Tiago dava umas Largadinha aliás cara fica assim eles não têm acesso o que está acontecendo e você pode fazer o que você quer com ser humano assim você pode causar um estresse bizarro no ser humano cara deixa a luz deixa a luz do seu quarto deixa o seu quarto ligada para sempre né cola lá o negócio que não pode desligar e dorme com a luz acesa Eu dois dias você tapo Tu lembra do quarto para mim velho não vou leva teu quarto branco no Big Brother antigamente e aí mas aí tipo o cara da acetona não precisa o cara cara eu acho que ele não sabia o pepino que tava na frente dele Ah o cara que a família não sabe pô é já tem uns 20 edições cada cidade cansado ele tá acontecendo lá no quadro branco teve briga esse cara e ainda tem umas prova de resistência né interessam fisicamente você mas eu eu experimento não regulamentado mais interessante direção de análise como funciona e o que eu analisei nesse último Big Brother como a sociedade simplesmente copia o que ela diz odiar porque lá dentro cancelaram o cara lá ela tava de mal pra [ __ ] e a sociedade fez a mesma coisa com a menina uma pessoa que cancelou então verão cascata de cancelamento exata da sociedade achando que tá fazendo Justiça Thales a f************ Sai daí a xingando ameaçando todo mesma coisa que ela fez que achou ruim Exatamente é muito louco e ele não mas ele mandei porque que fez por que que você acha mais nada cara é a moda vamos fazer então assim eu eu sou um cara muito ressioso com essas paradas É acho que a galera deveria tomar muito cuidado com esses tudo que envolve alteração social e influência social no ser humano e ah e tem um comportamento mais próximo social em algum nível né a gente tá cara aí entra uma questão que aqui é curiosa né você você considera a ignorância uma bênção ou não Sim eu sou um cara que eu te dei por muito tempo aquecimento global a o e aquecimento global e aí né Tem um monte de negacionismo e falou que não mas é um fenômeno que é por A mais B demonstrado que tá acontecendo mundo está crescendo muito agora os caras do bolsonaro Não fica bravo né que vai das Barreiras Rael já estão vendo aí o aquecimento global tarde aqui é o aquecimento global tá acontecendo isso é provado por a + b e eu ia as estimativas é que por exemplo em 2.040 o cacau já seja uma coisa bem Rara um Cacau quer por conta de a gente não não vai ter clima para ele crescer direito luvas alguns vinhos eu moro lá em Santa Catarina Tem lugares lá que que a gente visitou vinícolas e o que a galera fala desde 2015 2010 para cá não tem mais como cultivar se algo que não fica tão frio quanto ficava até nesse período específico de não tem mais esse vinho é uma coisa Granola é uma parada que era muito barata antes hoje sei lá r$ 50 um pouco de granola que quer dizer bagulho essas paradas vão acontecendo muito devagar e o ser humano ele tem uma dificuldade de interpretar a mudança gradual que a gente tem dificuldade em interpretar nos sonhos grandes e demoram os sapos opção de cozido na água e aquela aquela filosofia do sapo estou botar um sapo dentro da panela de água fria e deixar esquentando bem devagarinho e vai morrer sem pensar na boa é mais ou menos isso por exemplo se eu falar para você sim eu sei lá 480 MB 180 milhões de anos tinham dinossauros aí o que que é 180 milhões de anos assim é tão grande que não saber não vai a cara não bate na quantos reais tem dentro do estádio Morumbi se você encher ele com notas de 10 você nem tem noção nem tem noção E isso acontece também com pequenas coisas no dia a dia então a gente vai a gente não consegue perceber por exemplo que o aquecimento global é uma parada que eventualmente Vai resultar Um programão Só que já tá resultando na realidade a gente não percebe porque ainda não é tão tão tão tão horrível então A ignorância é uma benção Talvez seja ver se você não soubesse dessas paradas lá mais fácil do seu cérebro não ia conseguir simular situações ruins sendo depois dos meses do ano de vidro que é ignorante é muito bom né eles vão saber de todas as coisas exatamente inclusive primo de ler comentário eu acho que é uma forma de se manter ignorante perante algo que tá acontecendo que não é bom saber não quero saber não vá tipo noticiário antes de eu estava no Jornal da Band e aí do a mulher fala do nada e veja a seguir esse acidente horrível na para quem não e a sua amiga ela deve explodir essas parada nesse sentido a ignorância é uma benção inclusive o aparelho para recomprar política é uma simples mas agora nada as ordens foi atrás não acompanho mais bomba da isso é um cara aqui que quer como é que é egoísta que só tá olhando para o seu rabo cara e em algum momento às vezes é importante você se fechar um pouco para si e para o seu grupo e preservar sua saúde mental principalmente no momento quem está agora é muito sabe aquela metáfora a gente fez no início lá de copo de água a torneira está muito ligado agora sim e às vezes você alargar um pouco buraquinho no fundo é você parar de consumir coisa ou você fechar um pouquinho a torneira é parar de ler notícia ruim horário de consumir conteúdo ruim e começar a consumir mais o à Deriva a tem um aspecto da ignorância é uma benção não quê que interessante que com esse papo que a gente teve hoje me abriu o conhecimento que antes eu era ignorante não esse papo me traz dores porque eu me atraso muito conhecimento sobre o meu papo sério eu vou voltar para casa boca né Vivo e isso me trade foi uma ideia que eu tive para você procurar terapia e a gente eu vou marcar reverse né mas tipo assim tem conhecimento que eu quero ter mas que eu sei que tiver ele eu vou ficar desconfortável e vou sentir uma dor mas uma coisa que eu quero eu gosto em casa sobre a vida legal vai fazer o cérebro isso sempre me leva para um lugar ruim entre as suas que me deixa desconfortável meio caro que p**** é essa Agora eu sei onde vez que eu não sabia Você me deixa confusa Mas você é legal para mim mas mesmo notícias política que tá acontecendo que o bolsonaro é preferido Nossa eu não quero saber de sua cara aí você falar uma parada legal e pra galera que está assistindo importante serviço é um processo de aprendizagem ele tem que ser por definição um pouco desconfortável se você você aprende uma coisa se você sabe quando você talento você de filosofia excelente filosofia a última coisa que eu tentei ler foi a República de Platão nossa senhora fica complicado nossas ele é um cara chamado Bertrand Russell conhece não Libertadores em um filósofo racionalista aquele escreveu Três livros filosofia ocidental filosofia antiga filosofia católica EA filosofia ocidental que estão Três livros que são absolutamente fáceis de compreender e ele passa por todos os filósofos de todas as épocas tem um cara guardam ficar ele escreve para para o cara que tá no bar assim tomando uma cerveja entender f*** mano é meio tipo O Mundo de Sofia assim não é um pouco mais bem entre o entre o complexo e O Mundo de Sofia só que é uma parada assim séria mas descomplicada e ele é um filósofo fantásticos invertido o seu nome dele é mas só você ler filosofia não causa desconforto Para se entender a parada ou melhor você saber que não entendeu sim sim sim e se você não sentir desconforto você não faça você tem que sentir desconforto e provavelmente é esse desconforto é aquele aumento de noradrenalina E aí se você fala não mas eu gosto de Filosofia e aumenta um pouquinho a dopamina para fazer você buscar aquele conhecimento e aí você tem aquela agitação de lá escutar estudar é uma tarefa difícil eu posso é só estuda você só estuda kkk velho só se tortura de leu a república de Platão e depois vem falar essas coisas tudo cara que hora tu da da Fome cara seu sério cansa Olha aí você tá olha só lembrando que já morreu e Esqueceram de me avisar ele aqui que eu tô lembrando do primeiro capítulo da República de Platão lá que ele ficar discutindo com outro cara sobre o conceito de Justiça não sei que eu lembrei de cara eu começou a doer de novo falar assim muito e demanda energia se você não ficar um pouco desconfortável não vai aprender você precisa de isso é foco o foco dispara uma série de neurônios que a gente fala de que são neurônios colinérgicos que trabalha com um neurotransmissor chamado acetilcolina e esse neurotransmissor muda o seu cérebro Para você aprender com a informação e para ter foco mas também não está à mercê do nosso cérebro resolver tá à mercê do núcelo obter e uma das coisas que mais vai te dar foco é você ter a última são para estudar para ter motivação você precisa visualizar onde você vai chegar a visualização de com fantasia ao lugar que tu quer farras e alugar em ordem Exatamente é ótimo isso e assim e é você precisa imagina o macaquinho do experimento quando ele ver a luzinha o apertar alavanca imagina que tem que apertar sem vezes alavanca para receber recompensa o Marquinhos já fica p*** que pariu bicho vou ter que apertar sim vezes essa alavanca trabalha vou ficar aqui em meia hora para ter uma branca ela vai ter recompensa Então você visualiza o trabalho a ser exercido como uma ponte para receber aquela recompensa e não como uma um trabalho simplesmente trabalho entendeu então então sonhar não não sonhar de tô dormindo tô sonhando aquele eu sonho intenso aqui é muito importante sonhar sonhar e imaginar o que é muito raro vai estar muito como é que vai ser cara muito vou te falar uma coisa eu tenho uma planilha de terapia né E aí eu tenho o que as minhas as minhas as sessões de terapia cognitivo-comportamental elas são semi-estruturadas Então existe uma pauta primeira sessão a sessão de avaliação ver o que você tem segunda sessão uma sessão de educação explicar o modelo aplicar algumas técnicas regular o sono regulo muito sono eu pergunto sono os pacientes Oi e a minha quarta sessão ela perguntar sobre o propósito dele não tem estudos pelo menos Até onde eu sei cara mostrando de maneira clara talvez tem mas eu não lembro que a pessoa que não tem propósito tem até mais fundamental mas a luz o que a gente sabe do sistema cerebral sistema dopaminérgico e da motivação e a luz do que eu vejo na clínica isso é uma coisa que eu fiz até o que eu penso às vezes escrever um relato de caso e publicar esse aqui outras pessoas têm acesso muitas pessoas ansiosas e deprimidas Ou melhor não necessariamente deprimidas mas anedonia gás e só aquelas pessoas que não sentem prazer com as coisas não é deprimida Mas é uma tá bom Olá família partes vai fazer o podcast tá ligado elas não tem propósito que se f*** você não tem um objetivo você não tem um lugar que você quer você tem que ter porque o córtex pré-frontal ele direciona neurônios lá para os corpos para os neurônios que produzem dopamina e o seu córtex pré-frontal ele consegue estimular esses neurônios que produzem dopamina a produzida para mina e você encontrar uma motivação e comportamento direcionado a fazer alguma coisa Hum e o que o córtex pré-frontal fazer um simulador Ele sonha com alguma coisa que picar você tem que ter um objetivo vou chegar lá e para chegar lá você fazer isso eu vou fazer e ter propósito também estamos à mercê do nosso cérebro inventar um propósito que o cliente com certeza com certeza você é para o produto do seu cérebro muita gente é só uma distinção importante fazer por mente né até muito tempo atrás a galera falava que o psiquiatra trata o cérebro e o psicólogo tratamente um é mas é a mesma coisa uma coisa Imagine que o sério É uma laranja né que a gente fez a metáfora e a mente o suco é o que sai o produto dele um produto do seu cérebro a sua mente Então quando você fala em mente falem cérebro e a terapia com conversor de tratar cérebro e por consequência muda que chame de mente melhor o suco da Exatamente isso mesmo entende e cara você consegue a visualizar as suas atividades do que você quer fazer isso de causa um estado de excitação já quem tem uns poréns tem que ser um lugar que você sabe que você vai conseguir chegar esse é um negócio muito longe vale a pena você manter ele em vista mas veio mais perto primeiro sabe só é sim começa fora porque tem vários livros de auto-ajuda ou de filosofia que meio que falam esse de uma forma mais popular né de todo dia faz uma objetivo pequeno as 12 pago assim basicamente é isso basicamente isso aqui é que tá os meus pacientes falam muito isso quando você sabe o que acontece E você não fica mais motivado em fazer Como assim tipo assim se eu falar para você cara o Mike fomos muda o seu cérebro e melhor eu sou de baixa seu cortisol baixo seu consciência cardíaca da vontade de fermentada motiva mais você fazer não precisa sabe o que que vai acontecer então Nesse quesito específico acho que ignorância não é uma benção você saber que atividade física que resulta em uma melhora emocional e uma melhora física é você saber o que acontece quando você melhore o seu sono galera muito comum paciente da produção na primeira coisa que a gente regula é o sono o sono É como se você tivesse andando de carro e pneu furou tem que parar e da Atenção se você tem um sono irregular você precisa agora regular sono e durma com essa informação seu dormindo assim desregulado o celular eu quero me ferrou agora então assim se você tem noção dessas coisas faz com que o seu dia seja eu uso vários desses desses Rex no meu dia a dia é acordo abre a janela exponha ao sol O Andrei quando vem aqui para falar bastante disse para vocês tento ter pausas entre os meus trabalhos meus estudos faço academia todos os dias uma coisa que eu priorizo eu deixo de fazer outras coisas para fazer para ti aí para praticar atividade física quando eu estou um pouco mais nervoso ansioso Eu percebo que eu tô querendo comer mal e aí que mora o segredo você percebe e já com ela todas as opções você percebe ó eu vou querendo comer mal eu falo para você né Eu falo assim eu tô querendo pedir um hamburguer hoje e essa ela terça meio-dia teria o nome de de hoje sexta eu vou chegar sexta e procurem aí É sexta né sexta eu fico triste é aquele sábado agora vai lá pizza agora comigo vamos comer lasanha já chega seguro está aqui agora até momentos de comer que podem ajudar você no seu desempenho Por exemplo quando você come muito carboidrato ele tem de te dar uma baixada né então cara se você tem uma reunião de negócio importante eu tenho uma prova uma e meia da tarde como pouco o almoço hoje ou você vai encher seu estômago com um quilo e meio de alimento o seu organismo ou vai digerir 6 vaca ou vai fazer a prova é a mesma coisa que dormir é bem o que que dormir cara como é que você vai comer um monte de comida e deitar dormir e se não vai funcionar então sabe pequenas estratégias que você pode ir aplicando no seu dia a dia para melhorar sua performance é pausas de trabalho o professor Andrei é um cara que ele trabalha de uma maneira muito organizada que o sujeito que você trazer aqui ele trabalha em ciclos de 90 minutos parece que tem evidência científica que o nosso cérebro trabalha bem em ciclo de 90 minutos Então trabalha 90 minutos dá uma pausa de 20 trabalha 90 uma hora e meia dá uma pausa de 20 trabalho 90 uma hora uma hora e meia na voz de 20 parece que quando o seu cérebro trabalha nesse ciclo ocorre uma melhor performance você dessas pausas e também nessas pausas você consegue consolidar informação que você obter estudando ou trabalhando você não usa as informações que está tendo agora você vai consolidar no sono se você vai memorizar mas não só não há bom e é por exemplo muita gente pega com Castor café tô muito não muita gente pega com café que acontece o café não existe uma moeda de energia no cérebro chamado de ATP eu falar de ATP não até pelo amor de energia que é o que a gente permite a gente fazer contração muscular também ela tipo limitada tipo vazando vai isso Exatamente isso recupera ela só que tem imaginar entender o dinheiro e a conte dorme ele receber ele é Exatamente exatamente imagina que o ATP é ele se chama trifosfato de adenosina o ATP ele tem 3-fosfato quando você faz você trabalha essas esse ATP do seu cérebro se transforma em difosfato de adenosina ou seja para você manter uma carga cognitiva ativa você precisa gastar isso então a forma em difosfato Vamos trabalhar mais se transforma em monofosfato de adenosina esse monofosfato de adenosina interagem com receptores do seu cérebro dando sono e cansaço você é por isso que eu não vou embora do dele eu chego cansada né as demais eu quero voltar saturado de adenosina ser cafeína faz a cafeína liga no receptor de adenosina ia ligar eu e ela me escondi do seu cérebro o quanto de adenosina têm você diminui a Sua percepção de fadiga intelectual e cognitiva qual é o problema cara Fala galera exagera no café Então vamos lá agarrar muito lésbica já atende paciente oito da noite Que tal tomar um café e tinha pronto sono juro ela não sabe e aí você tem que é uma orientação urgente é E aí o paciente faz o que o café aumenta a noradrenalina que é aquele se você não tem dopamina alta ele te deixa ansioso até no seu gênio ele te agita porém em doses corretas ele é protetor que que seria isso eu sempre vejo que funciona bem conversei com nutricionistas e tudo mais uma doutrina Lojistas e parece que e é algo em torno de duas a três xícaras por dia e tentar não passar não tomar se você tem pronto sono ou muita sensibilidade à cafeína depois das quatro da tarde três horas da tarde ele já não tô mais eu tomo de manhã só é e é isso eu tomei uma hoje também é uma costuma toma de manhã antes de ir pra academia eu vou para o cariótipo café no sangue ótimo e é isso aí ótico e uma pô tem gente que exagera demais tem somente cápsula é tomar 1 cápsula de café está 500 miligramas de cafeína aos ergogênico aquele tá louco tá 500 milhões que ficaram quente e não fica bravo e prendo aqui vira um pinscher bravo etílicos por falar em pinscher lembrei da minha namorada eu queria pequeno e brava perguntar se existe diferença no cérebro de homens e mulheres se existe uma diferença salientes são boas está diferença igual tem alguma coisa do ponto de vista intelectual cognitivo O que é muita gente falava que [Música] sustentava a ideia ou até falam hoje que o homem tem melhor inteligência espacial a por isso que fala que Mulher dirige mal você é balela seu cérebro é plástico se você for Karen aprender uma tarefa ele muda e faz você aprender e Isso inclui tarefas cognitivas como memória e tarefas físicas habilidades físicas né como tocar violão dirigir e tudo mais Ah é Então até onde tem diferença hormonal cérebro do homem acho que responde mais a testosterona tem estudo bem legais inclusive que se você administra a testosterona os homens tendem a comprar mais gostar de coisas mais caras mas status se você administra testosterona subcutânea na pessoa mas tu bota um cuidado e aumenta um pouquinho traços a dona dela a pessoa o homem tem de ar que ele compra coisa mais cara roupa de marca mais cara é porque aqueles caras rico que ficou gigantão sempre uma Ferrari o bagulho as roupas muito cara eu falei que simples Instagram você tem é você tem um comportamento de assim a sua autoestima aumenta a testosterona aumenta muito a autoestima aumenta tem um efeito antidepressivo muitas vezes porque a pessoa que nasce uma baixa tomar testosterona libido aumenta e então acho que o cérebro do homem da mulher tem um essas diferenças mais pontuais assim mas nada o Canadá habilidade cognitiva nada inclusive vários estudos mostram que do ponto de vista geral as mulheres são muito mais resistentes e homens Isso é verdade consegue ficar mais tempo sem comida no Big Brother sempre ganho as provas de residência Sara mulher é muito f*** assim elas são muito resistentes são são não existe só esse negócio tipo de fraqueza e fragilidade observo é a mesma coisa que muda é só o hormônio a qual cada um responde é isso E aí um faz o cara uma um dos sexo fazer alguma coisa eu vou fazer a terra entendi o homem pelo pelo fato de ter mais testosterona mais agressivo Oi e a isso tem uma agressividade mais mais acentuada de traduzir outras coisas tipo eu da mesa o cara pode ser que sim pode ser que sim mas hoje você você aí uma questão muito também de oportunidade né né você vê coração você vê por exemplo a dona da Magazine Luiza é deve ter o testosterona de 800 ela parece assim e ela tá lá acho que é mais uma questão social mas mas e essa parada dos seus empresa e tudo mais é a dopamina são caras que vivem com o sistema dopaminérgico que é mais tá lá fora eu preciso buscar mas tu acha que mais homens são mais seus empresas e mais ricos do Top 10 bilionários do mundo só homem eu acho que é por uma questão social social assim o que com certeza só que social você lá o pai lá atrás imagina muita gente tava lá no top-10 não construíram coisas do nada né ou nos tops sem ele dar um patrimônio já às vezes do pai e não é do irmão e na hora do irmã não significa que ele tinha capacidade de diferentes pensa assim comigo o ser humano ele é muito adaptável o nosso sistema nervoso central ele tá toda hora interagindo com o ambiente respondendo ambiente e se adaptando a ele nos ajustando à ele isso de forma reflexa então começa a cair a temperatura que se começa a tremer e seu corpo querendo te aquecer então controla isso começa a aumentar a temperatura aqui queima ar condicionado começa a suar é o seu cor a criar você abaixar a temperatura dele que tá calor Então você tá respondendo o ambiente sem querer e também de forma voluntária a gente tá conversando aqui eu faço uma pergunta você me responde você faz uma pergunta eu te respondo né E nós estamos a todo tempo submetidos é isso né se eu pego uma pessoa que não tem probabilidade de ser agressiva por exemplo e submeto ela é um contexto onde muitas pessoas são agressivas ela pode não desenvolver agressividade Mas pode desenvolver a probabilidade grande de desenvolver se ela não tiver contato com outra realidade é e a gente poderia falar de presídios um né O que que os presentes Qual a principal missão dos presídios rei é ressocialização o que que estão fazendo para isso os caras voltam pior não é uma escola quase atende não teria que ter políticas públicas a luz disso a luz do que é seu cérebro está recebendo estímulos que são inegociáveis a sua atenção é negociável é altamente plástico e portanto você deveria e direcioná-lo ao lugar que vai desabrochar' essas suas capacidades intelectuais se estimular esse cérebro é que é que muitas escolas de tempo integral faz mulher que treina estuda as músicas Faz Teatro para ter um com uma coisa social mas as evoluída e tudo mais na desinibe os caras sabem disso tem neurocientista lhe dando dando Assessoria por trás dessas escolas particulares deveriam ser em toda escola tem hora da soneca molecada dorme a aula começa mais tarde cara você tá perfeito tá dando certinho assistimos conserva precisa e questão de mulher e homem muito provavelmente os dois a capacidade adaptativa do cérebro Idêntica os dois infelizmente de divisão preconceito social que ainda é muito existentes a os homens estão são seus como você falou mas acredito que querido não tem certeza que não é devido a uma a habilidade Trinity Imagino que a testosterona faz o cara fazer tipo se jogar de carrinho no dia que essa ou virar um senhor de uma empresa desde que o estímulo vem do mesmo lugar se não tem mulheres jogando de carrinho na tanto quanto não tem tanta ansioso Só que no caso você tá falando com homem poderia ter um comportamento de mais risco é isso expõe mais né até porque quando a gente era caçador-coletor via de regra Até Quando inventaram a agricultura mulher ficava mais cuidando da prole né e o homem sair caçar né as vezes de fato pode ser que isso tem um pouco de tem alguma relação mas você vê cor maneirão com o material do céu né Essa formatos a mãe dele também o seu cérebro tem outros neuromoduladores com a dopamina que podem ser ativados e fica quase que relevante a testosterona por exemplo só que sonhar Mas isso é o principal. Alto Ju o nosso cérebro ele é maleável e você que está assistindo se submete a situações que vão direcionar o seu cérebro a uma um comportamento adaptativo é tão Leia de lá cinco páginas por dia mantém a Constância priorize constância na intensidade Ah não não vou ler esse livro essa semana ainda não não vai ler eu nunca leu você nunca leu o livro pô vai ler um livro de 200 par em uma semana é igual você nunca ter corrido e que recorreu meia-maratona tá louco não começa devagar eu vou citar que o objetivo de ler cinco páginas por dia cara daqui sei lá no mês e meio você tá quase terminando livro que tem um mês e meio e Pega pão na água para já não é mais nada exatamente que o seu cérebro vai chegar passando então assim tirem um tempo isso tá no controle de vocês quem procura informações é uma coisa que ninguém vai tirar de você seja o seu próprio mestre né mas havia um filósofo Cezar também orientar não sei o que falou de algumas andava ter exatamente vamos ver se perguntas a turma aqui eu quero ver quero ver os novos uma coisa voltei vai lá que eu também também vai ver não cara eu vou a outra banheiro eu vou agora não tem o meu córtex pré-frontal estou controlando aqui ó Oi como é que tá a participação aí toda hora galera mandando mensagem agora tá cheio de mensagens aqui minha cabeça está explodindo com tantas informações e Eu quero fazer uma pausa vai ler como é que você vamos esperar de voltar aí quando ele voltar tu faz a primeira pergunta aí beleza e aí eu me Vou deixa eu ver como é que tá a galera que ainda Daí eu tô falando é vim pelo suavemente audiência inteira veio pelo sob a nossa audiência zero né nossa sábado à tarde ainda é do final de Champions League inclusive qualquer coisa tchau se alguém manda nos comentários que acompanha Nacional Afinal Pô mano também tem uma coisa dos cara que tá vendo que a gente se preocupa com um futebol pobre que foi 1 a 0 Chelsea foi Carmo o Guardiola se fodeu fodeu o cara tá bilionário se fodeu nada só perdeu uma final mas interessante que o Chelsea é meio da voltando de jatinho para casa dele é o dia em Branca Dina vai tomar um vinho agora uma mansão em Madrid sabe onde é que ele mora tomar um banho na Jacuzzi com pétalas de rosa e mel da mal tá bem mal se fodeu para c****** eu que é tô morando aqui no São Paulo que passa não já acordei sábado e da manhã eu acordei com uma britadeira na esquina da minha casa eu já tá cara que ideia é essa de acordar o as pessoas açoitamento no sábado no bairro que você mora velho e velho dorme não da Record você vai dar certo sabe essa tá certo eu que sou jovem vou fazer as perguntas e orgulho vai Borracha tá vendo fazer Beleza vou começar aqui a primeira pergunta é do Felipe Nascimento Ele mandou aqui questão você acha que é a forma como Agimos apenas consequência de fatores biológicos e do meio em que vivemos ou existe algo além que independentemente desses fatores determina o que somos a forma com que Agimos é uma interação entre fatores biológicos e o meio em que vivemos se você é uma pessoa impulsiva e e não não não não a cabeça impulsividade e vive no ambiente que oferece para você situações onde você pode ir a fazer que aconteceram sem possibilidade você vai transformar a pessoa muito mais impossível que você poderia ser o seria no ambiente em que não tivesse coisas que aumentariam sem possibilidade então uma interação entre aspectos biológicos e ambientais Beleza tem a próxima aqui que eu do Fabiano Boa tarde Arthur Boa tarde Evelyn eu queria saber se fizesse um teste com vi ar colocando uma pessoa de frente para um leão dentro de um jogo aconteceria a mesma coisa da amígdala soltar esses hormônios um teste com que confiar com a tá com certeza com certeza inclusive os videogames fazem isso né dos videogames eles eles criam um contexto onde você tem uma liberação desses hormônios e isso faz com que você fica ali motivado para tentar resolver aquilo ou viver aquilo que vai embora Obviamente você saiba que aquilo não é perigoso eventualmente aquele pode é só pode disparar um senso maior de alerta que faz você ficar ali naquele jogo mas você você tem o controle que aquilo não é real e não faz você ficar com tanto medo assim né tem o Léo aqui ele mandou você acha que os antidepressivos e medicamentos psiquiátricos são obrigatórios para o tratamento dessas doenças é não sei se era alguma hora Ah não é viável tratar depressão ansiedade de setra pela mente por si só ou medicamentos são são necessários pelas minhas experiências o risco e o uso tem efeitos colaterais que fazem não valer a pena para mim e os medicamentos são necessários em casos um pouco mais graves das doenças psiquiátricas é e mas na grande na maioria dos casos leves e moderados apenas terapia e cognitiva comportamental eu já é suficiente para você conseguir tratar a ansiedade ou depressão os estudos mostram que a terapia cognitivo-comportamental em casos leves a moderados é tão bom se não melhor que medicamento e o David mamani ele mandou salve bom salve muito bom um papo tem uma dúvida eterna sobre Freud porque ele queria comer a própria mãe se ela não mandei um boa Achei que ia vir com agulha precisa ele queria fazer isso cara é não sei responder essa pergunta aí não se o cara eu sei que ele não tratou Freud só leu o Wesley não sabe eu sei que ele usava ele usava e receitava cocaína para o paciente naquela época ali não tem dia que era um medicamento eu era uma substância que ajudava né Eu acho que a cocaína era vendida né para fora vendido É nos vidrinhos né bons tempo ela época naquela época naquela época ele fazer isso usei o frete acho que ele também parou de fazer sexo com os 30 anos e tal ele tinha bastante coisa em relação a sexo né falava muito que nada qual é a tese mas faz na época dele a qualidade era um tabu tão grande que se ele não escrever se alguém inscrever amanhã tirar isso é uma coisa que o sexo era o principal costumo vias problemas ele fala que tem um impulso né a Sexualidade de gerar um impulso de você fazer as coisas mas também não sei muito bem como Leitura para escrever para entender nada né mas essa é uma aquela Filosofia de que todo mundo faz algo para comer alguém né basicamente ele já sabia disso lá é mais altamente É essa a filosofia dele ele tava consertando o botão errado não é depois disso evolutivo né a gente vive para reproduzir pelo menos fazia isso né hoje não sei se é inclusive em lugares que não faz mais na China eu não me engano tem controle de natalidade mas os sexos fala É você sim só que joga a gente pega o jogo no hospital estranho já joga esse jogo fora camisinha aqui joga um o c****** é o China tem camisinha não precisa jogar os cara pela janela eu Gabriel esquiavon mandou a não tem umas aqui o Rodrigo Teixeira a questão Wesley Qual é a sua opinião sobre a meditação como ela atua no funcionamento do cérebro que foi bastante eu acho que seja é bastante chama aparecer volta aí no vídeo ver o Gabriel e com três horas aqui o segundo bloco vamos ver se acha é o Gabriel e quer vou mandou aqui puxa papo bom queria queria saber se tem alguma Estimativa de quanto tempo o corpo leva para readaptar a alguma rotina nova como o horário de dormir e se alimentar etc uma pergunta tanto negativamente quanto positivamente abraço a todos Depende de vários fatores mas por exemplo se você viajar para um um outro lugar e tiver um dia Alegre um horário diferente você se expondo a luz solar é tranquilamente aí algo em torno de duas duas semanas e meia você já consegue dormir acordar no horário regular que eles fazem e por consequência o seu o seu a sua fome a sua energia se regula também você arrasta o seu ciclo circadiano para trás ou para frente para conseguir adequar aquele momento né agora rotina de trabalho cara você dorme 10 horas e acorda às 8 e do nada começou a trabalhar à noite tenho que dormir de dia eu sei não mas acho que também algo em torno de três semanas seja consegue dar uma regulada legal assim e o hábito negativo ele ele pega mais fácil ele vira um hábito mais rápido do que um abraço positivo Depende Ele te reforça ele é prazeroso é o negativo tipo comer um hambúrguer toda toda a noite jogar videogame lá ele pega mais rápido na certeza do que fazer atividade física é então eu com certeza ele é muito mais agressivo para o sistema de Recompensa é muito melhor você fazer aquilo é porque eu vejo física daqui três meses ver que está bem só mudança no exercício que o primeiro é metabólica sem insulina melhora só sua pressão arterial melhora depois vai ter mudança estrutural física só que o prazer que tu vai sentir daqui três meses ele é uma maior de comer um hambúrguer do grupo de gamers queira né nessa posição melhor hora só que você não às vezes a pessoa fase e não tem acesso a isso sono melhor ela não percebe atenção melhor ela não percebe ela fica menos ansiosa ela não percebe a tu fez atividade física ela não correlaciona a Tô bem não vou fazer mas você tá bem justamente porque eu já fui ontem tudo bem Hoje ela ontem lá ver isso entendi presta atenção nesses fatores vamos lá mais perguntas aí tenho o Gabriel esquiavon que mandou anterior aqui pergunta se o cérebro de m********* igual do Caio ou do Monark Funciona igual de pessoas normais p*** que pariu cara já que provavelmente né Deve funcionar não não fosse um cara que a maconha a maconha é uma parada é tido como uma droga ilícita né é muitos países já descriminalizou descriminalizaram e é regulamentar o consumo então tem lugares você pode comprar no na esquina né e maconha e impropriedades médicas Absurdos se tem gente saindo do Brasil para usar o cbd canabidiol que é um dos compostos tem na maconha Preto Cia próprio tratamento de ansiedade stress pós-traumático o Brasil vive um atraso na pauta da maconha tantos distúrbios tempo não lembro quanto que foi dormir 14 15 16 um professor para fazer um congresso sobre maconha teve que ir na delegacia um congresso científico sobre isso na cannabis tem que prestar depoimento na delegacia por tava falando que ele tava fazendo apologia Apologia do seu aqui também sabe disso né como na área então assim os caras hoje a ciência mostra que a Cannabis o cidade da Ribeira Grande cientista já esteve várias vezes ele fala que a maconha é para as plantas o que o cachorro é para os animais do ser humano a gente criou a maconha a gente selecionou ela maconha convive com Nossa pelo menos tranquilamente 16 mil anos é mas começou a ser usada em aspectos medicinais a pelo menos uns dois mil na China mas a gente inventou ela a gente selecionou ela a gente plantou as melhores as mais legais exatamente botou fora ela a gente vai igual cachorro cachorro antes eram Lobos a gente foi foi pegando os filhotinhos mais mansinhos e hoje a gente tem cachorro doméstico a maconha mesma coisa a gente fez isso com maconha a gente um sistema endocanabinoide no nosso cérebro é um sistema de neurotransmissão que precisa ir de serotonina ele falou que que responde ainda o canabinóides endógenos que o seu corpo produz o sidarta Ribeiro disco Roda Viva uma vez isso você tem maconha no seu cérebro mesmo que você não fume Você tem o sistema endocanabinoide que responde por que que você acha que a maconha responde no cérebro porque tem algo para responder exato o Harry sido e os benefícios são tremendos da maconha Infelizmente o Brasil é um país atrasado na falta pública preconceituoso o Ignorante científicamente para entender isso infelizmente é países mais é avançar avançados como alguns estados dos Estados Unidos já você vai na farmácia e compra você pode plantar tudo mais Uruguai ainda O Uruguai Uruguay x Argentina também se eu não me engano então assim é é preciso parar com isso daí é uma planta sabe ela foi criminalizada na década de 30 nos Estados Unidos no tempo da lei seca o álcool saiu não era mais que nojo álcool não é criminalizado é regulamentado você não pode beber e você não pode se você não tem tanto aí da tua idade você não pode ver se você beber uma parte outra coisa a maconha deveria ser a mesma minha opinião deles a mesma coisa existem grupos de risco para a maconha a gente sabe hoje baseado em estudos científicos que se você é gestante não fuma maconha que pode dar muita m**** se é sim pré-disposição até Psicose esquizofrenia não fuma maconha que pode dar muita m**** se você tem se você é adolescente não fuma maconha que pode dar muita m**** mesma coisa palco e gestante que indicado o consumo de álcool que adolescente indicado só Qual que é a diferença de regulamentar mtur quando a gente tem uma lata de cerveja você sabe o que que tem ali você sabe quanto de álcool tem ali Você sabe quem produziu a água que foi utilizada e alguém alguém viu porque o Alice tudo certo para você não consumir m**** quem faz isso com maconha no Brasil você não tem regulamentação não tem controle e o acesso que as pessoas têm a maconha é porque ela maconha que mistura com as barras tudo lá açúcar o açúcar tem grupo de risco se você é diabético não consome leite se você não tem cima que degrada o açúcar do leite não consome todos intolerante à lactose a maconha tem grupo de risco pessoas que não podem consumir e. e ela é menos aditiva que álcool é - aditivo que cigarro casa causa menos dependência e os isso isso não sou eu que tô mostrando só estudos científicos fique claro aqui que não é Wesley são estudos científicos vamos fazer mais questão só para falar pessoal que tá perguntando no YouTube onde é que faz perguntas a gente primeiro tá fazendo as perguntas do grupo do telegram do à Deriva para você acessar esse grupo tem que acessar e só que chupando TV aí você vê lá como é que faz é mas você pode mandar um super chat também que a gente vai lá e depois dessas questões do telegram gente vai para vocês aí tu vai mandar um super chat e o mínimo é o que vinte vinte com vinte vinte pontos eu mandei por 20 contos essas perguntas vai lá o Morais mandou aqui como faço para ajudar minha mulher sair do antidepressivo Qual o momento certo e como lidar com abstinência se você sair do antidepressivo da maneira correta não vai ter abstinência antidepressivo Você precisa fazer um desmame e tem que ser feito pelo seu psiquiatra e não por você depois anos depois eu estranho assim Faz terapia em conjunto com a retirada do antidepressivo para evitar que tenha uma recidiva dos sintomas tem um Retiro antidepressivo que o seu psiquiatra ele vai fazer uma retirada lenta que você mal vai perceber e Faz terapia para ficar monitorando A Volta dos sintomas o Daniel Vieira mandou aqui no grupo fala Evelyn Qual é a qual é a relação entre um processo traumático de abuso sexual que acaba sendo transformado em fetiche já vi casos de pessoas que sofreram abuso que acabaram virando ninfomaníacas também não sei aonde like tudo isso relacionado a sexo tem a ver com fantasia essa conexão existe cara não se responda essa pergunta não vou arriscar mas as vezes é a forma que a pessoa tem de lidar com aquilo né transformar kilo É mas não vou não sei realmente neuroco assim até mais uma está mal aí amigo Daniel tem mais uma dele aqui é Wesley e você crê que o raciocínio lógico e o crítico de uma pessoa só surge com o desenvolvimento da linguagem no cérebro tendo em vista que tendo em vista que pessoas que foram privadas da sociedade se tornaram animalescas Sou estudante de letras e minha maior vontade de descobrir como funciona os processos neurais no cérebro de uma criança que está desenvolvendo o aprendizado da língua Caramba você tem que ler o noite onsc é um linguiça muito sensacional nessa área é com certeza né o tem até casos de crianças que foram abandonadas na selva e criados levou cresceram junto com primatas e e elas realmente tem comportamento muito semelhantes então com certeza assim o raciocínio lógico ele vem é com esse aprendizado e com essa estrutura cognitiva né que raciocínio lógico agora indo para o plataforma do Flow for podcast.com.br as mensagens aqui pessoal mandou Travessas locais tem a mensagem do Del Chan salve salve à Deriva essa nova em Salve salve adalisia salve só vai deriva cara pegou o bordão no Igor e dá uma molhadinha nele salve salve à Deriva Episódio de hoje é daqueles que a gente faz download e ouvir direto ou vida eu já estava escrevendo uma pergunta sobre a consciência da psicanálise e Wesley responde responde geralmente no mesmo momento mensagem para agradecer pela aula salve Muito obrigado valeu obrigado essa aqui foi a mensagem de hoje do falcões negócio tá falando flor a tem um super chato também que é do suavemente comenta o comentado suavemente comentado isso o que o Wesley acha do chip da neuralink pode ser o começo da solução para várias para várias doenças do cérebro e o suavemente comentado é um canal de uns amigos meus e até já fiz algumas participações lá trocando uma ideia com a galera sobre saúde mental Obrigado pelo pergunta é a neuralink que a empresa do Willow musk eles criaram um chip para tentar basicamente voltar a pessoa voltar fazer uma pessoa voltar a andar bom então você tem no seu cérebro um corte que se que o córtex motor que a região responsável pelo movimento e você tem neurônios específicos nesse cortes que fazem você caminhar bom e se você tem uma problema ali e a ideia do desse chip é você conseguir estimular de novo esses neurônios de maneira eles fazer você conseguir caminhar é tem um pesquisador chamado Miguel nicolelis com brasileiro que foi um pioneiro nessa área teve uma até na Copa uma vez ele fez um cara dá um chute numa bola acho que eu lembro isso é era a última não foi não lembro cara 2018 falando foi o Brasil acho que foi na última no Brasil o pai na rua da Rússia Brasil trazer 14f no Brasil e a ideia é basicamente o que você reativa os neurônios que você sabe que fazem você caminhar o primeiro chip o William mais que fez uma revoluções muito fodásticas no tamanho do chip ele conseguiu colocar o chip deixar o chip pequenininho e dentro da cabeça de feliz no porco aí eu vi isso é verdade e com certeza com certeza existe uma região do cérebro chamada área aí mais uma pelo seu processo que você tem que existir existe uma região do cérebro chamada área subgenual do córtex cingulado anterior meu Deus área subir de sugeno ao subgenual do córtex cingulado anterior do córtex cingulado anterior e isso esta região uma pesquisadora chamada Helen mayberg ela é doida assim não me engano Hospital John Hopkins ela se ela disse que já sabia que essa região no cérebro de pacientes com depressão tá interativas super ativada e ela lá no hospital John Hopkins ela conseguiu uma equipe de neurocirurgião que colocaram elétrodos nessa região é lá no miolo do cérebro colocaram elétrodos lá e esses eletrodos de é uma atividade dessa região cara quando ela diminui o atividade da região dessa região do cérebro de pacientes com depressão resistente ao tratamento que não respondia também nenhum ela basicamente desligou a depressão essas pessoas ela conta até que as pessoas fizeram assim a hora que ligaram um estimulador e desligou essa região tava super ativa as suas acordaram assim eu tipo começar a conversar ela fala que parece que ela tocou um sítio muito ativo de depressão roda Aí você pergunta pros Mas por que que não faz então a gente com depressão como é que se opera a cabeça de todo mundo sempre uma equipe de neurocirurgiões a John Hopkins quiserem 46 pessoas funcionou em 4 então se o Elon musk conseguir fazer isso um dia de modo barato só você bota o capacete e consegue mudar atividade seu cérebro Pois é magra eu tô louco mas daí pode dar muita m**** vai dar muita que essa informação vai estar indo por uma eu acho que humanidade me que tentasse regular sabe não vamos fazer assim não tiver dar problema e eu não sei se é bom tem um a cabeça que basicamente algum escritório do Google vai ter todas as informações que a pensão no dia ali tenso é da ficar recebendo propaganda de coisa que vai tá sonhar sem nem perde a fé o almoço que te vendeu o teste ele começa a sonhar com teias lesa também mas vou certeza com certeza pelo menos aqui ele ainda vai para revolucionar muitas aí deficiências e sem grana né esses eletrodos regras funcionam como eles conseguem me mandar um quê que tomaram elétrico se não é o cérebro se eu pegar o seu neurônio agora e colocar um voltímetro ali um negocinho para medir a milivoltagem dele eletricidade seu cérebro eu consigo registrar milivolts a se o seu neurônio quando tá ativo Ele marca mais ou menos mais 35 mais 40 minutos de voltagem igual tem na tomada cara tu ver como é que se der para desativar essa e coloca alguma estímulo de baixa frequência ali com olhar aí ele vai se adaptando a ele vai tentar nova desliga um pouquinho meu Deus e aqueles que foi colado fora da cabeça funciona eles funcionam eles conseguem ler a atividade dos neurônios dentro do seu cérebro eles conseguem detectar a atividade dessa atividade de eletricidade e é tipo se ela quer saber se tem um fio passando na parede que se liga o filho bota um bagulho aqui fora da parede para ver se só que é assim você consegue ver eles fazem se chama eletroencefalograma você consegue ver Atividade quem quem tem problema com sono geralmente vai no lugar lá eles botam esse na sua cabeça eles ver se atividades observa tá normal quando você tá dormindo e eles fazem esse maneira não-invasiva dá um pouco de ruído assim a diferente do que amei ver que fez mas é mais fácil botou lá dentro alto dentro Nossa que loucura cirurgião é muito louco cara cor ciência é muito louca e muito massa quem quem ficar para trás aí da galera da do o que não não não começa a entender ciência A ciência é o novo cool saber ciência para é muito maneiro é muito bacana assim e cada vez mais o mundo está precisando dela pandemia mostrou isso né E aí você ter vacinas em ciência né temos mais questões aí ou é isso aí foi Show Nenhum super chatos por bagos nada vagos nada então tá obrigado Rara acho que foi à Deriva mais longo da história acho que a gente bateu o recorde né acho que foi né 4:30 2:30 até sete horas da noite curta m**** foi mal foi mal aí na cor que c****** foi do c****** eu só curti pra [ __ ] obrigado obrigado irmã chamada brigada galera que acompanha Obrigado que mandou pergunta Obrigado Caio Valeu aí brigadão mesmo Está grande ele tá na descrição aí né tudo certinho pessoal pode procurar o trabalho aqui do nosso querido convidado você vê lá o Instagram tem um monte de informação quase tudo que a gente falou aqui tem no Instagram dele lá com os vizinhos bem informativos tem os estudos uns textos legais para [ __ ] lá procurar dá uma olhada e também tem a tua teu trabalho de psicólogo né ele tá lá também tá tudo lá se ver só procurar lá então é isso aí segunda-feira estamos de volta ou não é feira estamos e quem Patrick Maia Patrick mala brincadeira a trigo mais boa Patrick Maia segunda-feira estaremos aí 2:30 né é isso Então tá se você gostou desse Episódio aqui por favor da um like nesse vídeo porque nós somos um podcast pequenininho precisamos da sua ajuda ajuda do público um abraço para vocês um bom sábado bom domingo segunda-feira estamos de volta tchau tchau

Trivia

Curiosidades do episódio

O que o pessoal achou

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À Deriva

Entrevista com um toque de humor, por Arthur Petry

Eslen Delanogare - Bloco 2

Eslen é psicólogo clínico e neurocientista.